X'inhu terrur bil-lejl, sintomi, x'għandek tagħmel u kif tevita

Kontenut

• Sintomi ta 'terrur bil-lejl
• Kawżi possibbli
• X'għandek tagħmel biex teħles
• Kif tevita episodji

It-terrur ta 'bil-lejl huwa disturb ta' l-irqad li fih it-tifel jibki jew jgħajjat ​​matul il-lejl, iżda mingħajr ma jqum u jseħħ aktar ta 'spiss fi tfal ta' bejn 3 u 7 snin. Matul episodju ta 'terrur ta' bil-lejl, il-ġenituri għandhom jibqgħu kalmi, jipproteġu lit-tifel minn riskji possibbli, bħal ma jaqgħu mis-sodda, u jistennew li s-sitwazzjoni tispiċċa f'madwar 10 sa 20 minuta.

Dan it-tip ta 'disturb mhuwiex l-istess ħaġa bħal ħmar il-lejl, peress li huwa meqjus bħala parasomnia, li huwa s-sett ta' disturbi fl-irqad fit-tfulija, minħabba l-bidliet fl-imġieba li jseħħu fl-episodji. It-terrur ta 'bil-lejl jista' jinħoloq fi kwalunkwe stadju ta 'rqad, iżda huwa iktar komuni li jiġri fl-istat ta' transizzjoni bejn l-irqad u l-qawmien.

Il-kawżi tat-terrur tal-lejl mhumiex definiti sew, iżda jistgħu jkunu relatati ma 'problemi ta' saħħa, bħal deni, attività fiżika eċċessiva, stress emozzjonali jew konsum ta 'ikel eċċitanti, bħall-kafè. Din id-diżordni tista 'tkun iddijanjostikata minn pedjatra jew psikjatra u m'għandha l-ebda trattament speċifiku, bir-rutini ta' l-irqad u tat-tnaqqis ta 'l-istress huma l-aħjar modi biex itejbu t-terrur ta' bil-lejl.

Sintomi ta 'terrur bil-lejl

L-episodji ta ’terrur ta’ bil-lejl għandhom it-tendenza li jdumu medja ta ’15-il minuta u fil-ħin tat-terrur ta’ bil-lejl, it-tifel ma jirrispondix għal dak li jgħidu l-ġenituri, ma jirreaġixxix meta jkun imħeġġeġ u xi tfal jistgħu jqumu u jiġru. L-għada, it-tfal normalment ma jiftakrux dak li ġara. Sintomi oħra li huma indikattivi ta 'terrur ta' bil-lejl huma:

• Aġitazzjoni;
• Għajnejn miftuħa, għalkemm mhumiex kompletament imqajmin;
• Għajjat;
• Tifel konfuż u mbeżżgħin;
• Qalb aċċellerata;
• Għaraq kiesaħ;
• Nifs mgħaġġel;
• I peed fuq is-sodda.

Meta dawn l-episodji ta 'terrur ta' bil-lejl huma frekwenti ħafna u jdumu għal żmien twil, huwa importanti li tikkonsulta ma 'pedjatra jew psikjatra biex tikkonferma d-dijanjosi. It-tabib jista 'jordna testijiet biex jeskludi li t-tifel għandu mard ieħor, bħal aċċessjonijiet jew narkolessija, li huwa disturb fl-irqad li fih il-persuna tista' torqod sewwa fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Tgħallem aktar dwar x'inhi narkolessija u x'inhuma s-sintomi.

Kawżi possibbli

M'hemm l-ebda raġuni speċifika għad-dehra ta 'terrur ta' bil-lejl u din id-diżordni u ħafna drabi ma tagħmilx ħsara lit-tifel u ma tikkawża l-ebda problema ta 'saħħa. It-tfaċċar ta 'terrur ta' bil-lejl huwa wkoll mhux relatat ma 'l-ispiritiżmu jew ir-reliġjon, fil-fatt huwa disturb fl-irqad tat-tifel, magħruf bħala parasomnia.

Madankollu, xi sitwazzjonijiet jistgħu jikkontribwixxu għall-aggravar ta 'episodji ta' terrur ta 'bil-lejl bħal deni, attività fiżika eċċessiva, konsum ta' ikel rikk fil-kaffeina, stress emozzjonali u depressjoni.

X'għandek tagħmel biex teħles

Biex itaffu t-terrur tal-lejl tat-tfal, il-ġenituri għandhom bżonn jibqgħu kalmi u m'għandhomx iqajmu lit-tifel, peress li t-tifel ma jafx x'qed jiġri u jista 'jkun li ma jagħrfux lill-ġenituri, u jibżgħu u jitħawwdu. Għalhekk, l-iktar ħaġa importanti hija li żżomm l-ambjent sigur u tistenna li t-tifel jikkalma u jerġa 'jorqod.

Wara li jispiċċa t-terrur tal-lejl, il-ġenituri jistgħu jqajmu lit-tifel, jieħduh fil-kamra tal-banju biex jagħmlu pipi, jevitaw li jitkellmu dwar dak li ġara għax it-tifel ma jiftakar xejn. L-għada, il-ġenituri għandhom ikollhom konversazzjoni mat-tifel / tifla biex jippruvaw isibu jekk hemmx xi ħaġa li qed tagħmilhom inkwetati jew stressati.

Kif tevita episodji

Biex jiġu evitati episodji ta 'terrur ta' bil-lejl huwa importanti li tkun taf jekk hemmx xi sitwazzjoni fil-ħajja tat-tifel li tikkawża stress u tikkawża xi tip ta 'kunflitt intern, u jekk jiġri dan huwa rrakkomandat li tfittex għajnuna minn psikologu tat-tfal, peress li dan il-professjonist jista 'jgħin fit-terapija u t-tekniki adattati għat-tfal.

Barra minn hekk, huwa importanti li toħloq rutina ta ’rqad rilassanti qabel tmur torqod, bħad-doċċa sħuna, il-qari ta’ storja u d-daqq ta ’mużika kwieta, għax dan jgħin biex itejjeb il-kwalità tal-irqad ta’ wliedek. Il-mediċini għandhom jintużaw biss b'parir mediku u ġeneralment jintużaw biss meta t-tifel ikollu xi disturb emozzjonali ieħor assoċjat.