Awtur: Monica Porter
Data Tal-Ħolqien: 22 Marzu 2021
Data Tal-Aġġornament: 26 Ġunju 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video.: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Kontenut

Ħarsa ġenerali

Kultant, uġigħ fid-dahar t'isfel fuq in-naħa tal-lemin huwa kkawżat minn uġigħ fil-muskoli. Drabi oħra, l-uġigħ m'għandu x'jaqsam xejn mad-dahar.

Bl-eċċezzjoni tal-kliewi, ħafna mill-organi interni jinsabu fil-parti ta ’quddiem tal-ġisem, iżda dan ma jfissirx li ma jistgħux jikkawżaw uġigħ li jinfirex fuq in-naħa ta’ isfel tad-dahar tiegħek.

Uħud minn dawn l-istrutturi interni, inklużi l-ovarji, l-imsaren, u l-appendiċi, jaqsmu t-truf tan-nervituri mat-tessut u l-ligamenti fid-dahar.

Meta jkollok uġigħ f'wieħed minn dawn l-organi, jista 'jkun riferut għal wieħed mit-tessuti jew il-ligamenti li għandhom tmiem tan-nervituri. Jekk l-istruttura tinsab fil-porzjon t'isfel tal-lemin tal-ġisem, jista 'jkollok uġigħ fin-naħa t'isfel tal-lemin ta' dahrek ukoll.

Kompli aqra biex titgħallem dwar uġigħ fin-naħa ta 'isfel tad-dahar, inklużi kawżi possibbli, meta tfittex għajnuna, u kif tiġi trattata.


Hija emerġenza medika?

Ħafna każijiet ta 'uġigħ fid-dahar t'isfel fuq in-naħa tal-lemin mhumiex emerġenzi mediċi. Madankollu, toqgħodx lura milli tikseb għajnuna medika immedjata jekk ikollok xi wieħed minn dawn li ġejjin:

  • uġigħ tant intens li qed ifixkel il-ħajja ta ’kuljum tiegħek
  • uġigħ f'daqqa u qawwi
  • uġigħ intens akkumpanjat minn sintomi oħra, bħal inkontinenza, deni, nawżea, jew rimettar

Kawżi

Kwistjonijiet tal-muskoli tad-dahar jew tas-sinsla

Skond l-Istitut Nazzjonali ta 'Disturbi Newroloġiċi u Stroke (NINDS), 80 fil-mija ta' l-adulti fl-Istati Uniti se jesperjenzaw uġigħ fid-dahar baxx f'xi punt f'ħajjithom. Ħafna minn dak l-uġigħ huwa kkawżat minn problemi mekkaniċi, bħal:

  • tiġbid żejjed jew tiċrit ta 'ligament minħabba rfigħ mhux xieraq
  • deġenerazzjoni ta 'diska spinali li tassorbi x-xokkijiet minħabba xjuħija jew xedd u kedd normali
  • tagħfis tal-muskoli minħabba qagħda mhux xierqa

It-trattament ivarja skont il-kawża u s-severità tal-kundizzjoni tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'inizjalment jirrakkomanda għażliet aktar konservattivi bħal terapija fiżika jew mediċini biex inaqqsu l-infjammazzjoni. Jekk metodi ta ’trattament konservattivi ma jgħinux, jew jekk il-kundizzjoni tiegħek hija severa, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija.


Problemi fil-kliewi

Il-kliewi jinsabu fuq kull naħa tas-sinsla, taħt il-kustilja. Il-kilwa tal-lemin tiddendel ftit iktar baxxa mix-xellug, u tagħmilha aktar probabbli li tikkawża uġigħ fid-dahar jekk tkun infettata, irritata jew infjammata. Problemi komuni fil-kliewi jinkludu ġebel fil-kliewi u infezzjoni fil-kliewi.

Ġebel fil-kliewi

Ġebel fil-kliewi huma strutturi solidi, qishom ċagħaq magħmul minn minerali żejda u melħ li normalment jinstabu fl-awrina. Meta dan il-ġebel joqgħod fl-ureter, jista 'jkollok uġigħ qawwi u ta' bugħawwieġ tul id-dahar, iż-żaqq t'isfel u l-koxxa. L-ureter huwa tubu li jġorr l-awrina mill-kliewi sal-bużżieqa tal-awrina.

Bil-ġebel fil-kliewi, l-uġigħ jiġi u jmur hekk kif il-ġebla timxi. Sintomi oħra jinkludu l-awrina li hija bl-uġigħ jew urġenti. Jista 'jkollok diffikultà biex tbattal kompletament il-bużżieqa tal-awrina tiegħek, jew tista' tipproduċi biss ammont żgħir ta 'awrina meta tagħmel l-awrina. L-awrina tista 'tkun imdemmija wkoll minħabba t-tessut tal-qtugħ tal-ġebel li jaqtgħu hekk kif tivvjaġġa' l isfel mill-ureter.


Għat-trattament, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda:

  • drogi biex jgħinu jirrilassaw l-ureter sabiex il-ġebla tkun tista 'tgħaddi aktar faċilment
  • lithotripsy tal-mewġ ta 'xokk (SWL), li juża mewġ ta' xokk iggwidat bl-ultrasound jew bir-raġġi X biex ikisser ġebla
  • proċeduri kirurġiċi biex tneħħi jew tfarrak ġebla

Infezzjoni tal-kliewi

L-iktar kawża komuni ta 'infezzjonijiet fil-kliewi huma batterji, bħal E. coli, li tgħix fl-imsaren tiegħek, tivvjaġġa mill-ureter tiegħek fil-bużżieqa u l-kliewi. Is-sintomi huma simili għal dawk ta 'infezzjonijiet oħra fl-apparat urinarju, u jinkludu:

  • uġigħ fid-dahar u fl-addome
  • awrina ħruq
  • tħoss ħtieġa urġenti li tgħaddi l-awrina
  • awrina mċajpra, skura jew li tinxtamm ħażin

B’infezzjoni fil-kliewi, x’aktarx li tħossok ukoll marid ħafna, u jista ’jkollok:

  • deni
  • tkexkix ta ’bard
  • dardir
  • rimettar

Ħsara permanenti fil-kliewi u infezzjoni tad-demm ta ’periklu għall-ħajja jistgħu jirriżultaw minn infezzjoni tal-kliewi mhux trattata, għalhekk fittex attenzjoni medika fil-pront jekk tissuspetta infezzjoni tal-kliewi. It-tabib tiegħek ser jippreskrivi antibijotiċi biex jiġġieled il-batterja.

Appendicitis

L-appendiċi tiegħek huwa tubu żgħir li jeħel mal-musrana l-kbira u joqgħod fin-naħa t'isfel tal-lemin tal-ġisem. F'madwar 5 fil-mija tan-nies, ġeneralment bejn 10 u 30 sena, l-appendiċi ssir infjammata u infettata. Din tissejjaħ appendiċite.

Din l-infezzjoni tikkawża li l-appendiċi tintefaħ. Jista 'jkollok tenerezza u milja fl-addome tiegħek li tibda ħdejn iż-żokra u gradwalment testendi għan-naħa tal-lemin. L-uġigħ ħafna drabi jiggrava bil-moviment jew billi tagħfas iż-żoni ta 'l-offerta. L-uġigħ jista 'jestendi wkoll mad-dahar jew fil-koxxa.

Sintomi oħra jinkludu dardir u rimettar.

Jekk għandek xi sintomi ta 'appendiċite, ġib għajnuna medika immedjata. Jekk l-appendiċi tkompli tintefaħ jista 'eventwalment jinfaqa' u jxerred il-kontenut infettat tiegħu fl-addome kollu, u joħloq sitwazzjoni ta 'theddida għall-ħajja.

It-trattament konvenzjonali jikkonsisti fit-tneħħija kirurġika tal-appendiċi. Din tissejjaħ appendektomija, u tista 'ssir permezz ta' kirurġija laparoskopika minimament invażiva f'każijiet mhux ikkumplikati. F'xi każijiet, jista 'jkun possibbli li l-appendiċite tiġi ttrattata bl-antibijotiċi biss, li jfisser li jista' jkun li m'għandekx bżonn kirurġija. Fi studju wieħed, kważi minn nies li rċevew antibijotiċi għall-appendiċite tagħhom ma kinux jeħtieġu appendektomija aktar tard.

Kawżi fin-nisa

Hemm xi kawżi uniċi għan-nisa.

Endometriosis

Endometriosis hija kundizzjoni fejn it-tessut tal-utru jikber barra mill-ġuf, ħafna drabi fuq l-ovarji u t-tubi fallopjani. Jaffettwa 1 minn kull 10 nisa fl-Istati Uniti.

Jekk it-tessut jikber fuq l-ovarju tal-lemin jew it-tubu fallopjan, jista 'jirrita l-organu u t-tessut tal-madwar u jikkawża uġigħ ta' bugħawwieġ li jista 'jitfa' minn quddiem u l-ġenb tal-ġisem għal wara.

It-trattament jikkonsisti f'terapija ormonali jew kirurġija laparoskopika. Terapija ormonali, bħal pilloli ta 'kontroll tat-twelid b'doża baxxa, tista' tgħin biex tnaqqas it-tkabbir. Il-kirurġija tista 'tintuża biex tneħħi t-tkabbiriet.

Kawżi fit-tqala

Uġigħ fid-dahar baxx, fuq kull naħa tas-sinsla, huwa komuni matul it-tqala. Skumdità ħafifa ġeneralment tista 'tittaffa bi:

  • tiġbid ġentili
  • banjijiet sħan
  • liebes żraben bil-għarqub baxx
  • massaġġi
  • acetaminophen (Tylenol) - qabel tieħu din il-medikazzjoni, staqsi lit-tabib tiegħek jekk huwiex xieraq li tuża waqt it-tqala tiegħek

L-ewwel trimestru

Uġigħ fid-dahar baxx jista 'jibda kmieni fit-tqala, ħafna drabi minħabba li l-ġisem jibda jipproduċi ormon imsejjaħ relaxin biex itaffi l-ligamenti tal-ġisem bi tħejjija għall-kunsinna. Jista 'jkun ukoll sintomu ta' korriment, speċjalment jekk ikun akkumpanjat minn bugħawwieġ u tikek. Kellem lit-tabib tiegħek jekk ikollok uġigħ fid-dahar bi brim jew tbajja '.

It-tieni u t-tielet trimestru

Hemm diversi affarijiet li jistgħu jwasslu għal uġigħ fid-dahar fit-tieni u t-tielet trimestri tiegħek. Hekk kif l-utru tiegħek jikber biex jakkomoda lit-tarbija li qed tikber, il-mixi u l-qagħda tiegħek jistgħu jinbidlu, u jikkawżaw uġigħ fid-dahar u uġigħ baxx. Skond il-post tat-tarbija tiegħek u l-mixi tiegħek, l-uġigħ jista 'jkun lokalizzat fuq in-naħa tal-lemin.

Il-ligamenti tondi huma kawża oħra possibbli ta 'uġigħ. Il-ligamenti tondi huma tessut konnettiv fibruż li jgħin biex isostni l-utru. It-tqala tikkawża li dawn il-ligamenti jiġġebbdu.

Hekk kif il-ligamenti jiġġebbdu, il-fibri tan-nervituri, l-iktar komunement fuq in-naħa tal-lemin tal-ġisem, jinġibdu, u jikkawżaw uġigħ perjodiku qawwi u qawwi.

Infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fin-naħa t'isfel tal-lemin ta 'dahrek. Minħabba l-kompressjoni tal-bużżieqa tal-awrina, 4 sa 5 fil-mija tan-nisa jiżviluppaw UTI waqt it-tqala.

Ara lit-tabib tiegħek jekk int tqila u tesperjenza xi sintomi ta 'UTI, inklużi:

  • awrina ħruq
  • skumdità addominali
  • awrina mċajpra

UTI mhux trattata f'mara tqila tista 'twassal għal infezzjoni tal-kliewi, li tista' taffettwa serjament kemm lill-omm kif ukoll lit-tarbija.

Kawżi fl-irġiel

Fl-irġiel, it-torsjoni tat-testikoli tista 'twassal għal uġigħ fid-dahar t'isfel fuq in-naħa tal-lemin. Dan iseħħ meta l-kurdun spermatiku, li jinsab fl-iskrotum u jġorr id-demm lejn it-testikoli, jitgħawweġ. Bħala riżultat, il-fluss tad-demm lejn it-testikolu jitnaqqas ħafna jew saħansitra jinqata 'għal kollox.

Is-sintomi jinkludu:

  • uġigħ qawwi u f'daqqa fil-koxxa, li jista 'jirradja fuq wara, jew fuq in-naħa tax-xellug jew tal-lemin, skont liema testikulu huwa affettwat
  • nefħa fl-iskrotum
  • dardir u rimettar

Filwaqt li rari, it-torsjoni testikulari hija kkunsidrata bħala emerġenza medika. Mingħajr provvista xierqa tad-demm it-testikolu jista 'jkun imħassar b'mod irriversibbli. It-tobba se jkollhom iduru kirurġikament il-korda spermatika biex isalvaw it-testikolu.

Il-passi li jmiss

Ikkonsulta lit-tabib tiegħek kull meta jkollok uġigħ ġdid, intens, jew inkwetanti. Fittex għajnuna immedjata jekk l-uġigħ huwa daqshekk qawwi li jinterferixxi ma 'attivitajiet ta' kuljum jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra, bħal deni jew nawżea.

F'ħafna każijiet, uġigħ fid-dahar t'isfel fuq in-naħa tal-lemin jista 'jiġi ġestit bi trattamenti sempliċi fid-dar jew modifiki fl-istil ta' ħajja:

  • Applika silġ jew saħħan għal 20-30 minuta, kull 2-3 sigħat biex ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
  • Ħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen (Advil, Mortin) jew acetaminophen (Tylenol), bil-gwida tat-tabib tiegħek.
  • Ixrob mill-inqas tmien nuċċalijiet ta '8 uqija ta' ilma kuljum, u tillimita l-konsum tiegħek ta 'proteina u melħ ta' l-annimali biex tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'ġebel fil-kliewi.
  • Meta tuża l-kamra tal-banju, imsaħ minn quddiem għal wara biex tevita li batterji mill-kolon jidħlu fl-apparat urinarju u jikkawżaw infezzjoni.
  • Ipprattika teknika xierqa ta 'rfigħ. Erfa 'l-affarijiet billi tgħawweġ baxx b'irkopptejk f'pożizzjoni squat, u żomm it-tagħbija viċin siderek.
  • Għaddi ftit minuti kuljum tiġġebbed muskoli stretti.

Takeaway

F'ħafna każijiet, uġigħ fin-naħa t'isfel tal-lemin ta 'dahrek jista' jkun ikkawżat minn muskolu miġbud jew korriment ieħor f'dahrek. Huwa wkoll possibbli li huwa kkawżat minn kundizzjoni sottostanti.

Kellem lit-tabib tiegħek jekk int imħasseb dwar uġigħ fid-dahar, jew jekk l-uġigħ qed jaffettwa l-ħajja tiegħek ta 'kuljum.

Aqra dan l-artikolu bl-Ispanjol

Pubblikazzjonijiet Popolari

Immaniġġjar ta 'oġġetti li jaqtgħu u labar

Immaniġġjar ta 'oġġetti li jaqtgħu u labar

L-oġġetti li jaqtgħu huma apparat mediku bħal labar, qorriegħa, u għodda oħra li jaqtgħu jew imorru fil-ġilda. Huwa importanti li titgħallem kif timmaniġġa l-oġġetti li jaqtgħu b'mod ikur biex tev...
Sindromu ta ’trasfużjoni bejn tnejn u tnejn

Sindromu ta ’trasfużjoni bejn tnejn u tnejn

I - indromu tat-tra fużjoni bejn tnejn u tnejn huwa kundizzjoni rari li eħħ bi fi tewmin identiċi waqt li jkunu fil-ġuf.I - indromu tat-tra fużjoni bejn it-tewmin (TTT ) i eħħ meta l-provvi ta tad-dem...