9 Tejiet biex Tnaqqas l-istonku mqalleb

Kontenut

• 1. Tè aħdar
• 2. Te tal-ġinġer
• Kif Qaxxar il-Ġinġer
• 3. Te tal-Pepermint
• 4. Tè iswed
• 5. Te tal-bużbież
• 6. Tè tal-licorice
• 7. Te tal-kamomilla
• 8. Tè tal-ħabaq qaddis
• 9. Tè tal-ispearmint
• L-aħħar linja

Meta l-istonku tiegħek huwa mqalleb, tixrob fuq kikkra tè sħuna huwa mod sempliċi biex ittaffi s-sintomi tiegħek.

Xorta waħda, it-tip ta 'tè jista' jagħmel differenza kbira.

Fil-fatt, ċerti varjetajiet intwerew li jittrattaw kwistjonijiet bħal nawżea, dijarea, u rimettar.

Hawn huma 9 tejiet biex ittaffi l-istonku mqalleb.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

1. Tè aħdar

It-te aħdar ġie riċerkat ħafna għall-ħafna benefiċċji potenzjali għas-saħħa tiegħu ().

Kien storikament użat bħala rimedju naturali għad-dijarea u l-infezzjoni minn Helicobacter pylori, razza ta 'batterja li tista' tikkawża uġigħ fl-istonku, nawżea, u nefħa ().

Jista 'jtaffi wkoll kwistjonijiet oħra ta' l-istonku.

Pereżempju, studju wieħed fi 42 persuna nnota li t-te aħdar naqqas b'mod sinifikanti l-frekwenza u s-severità tad-dijarea kkawżata mit-terapija bir-radjazzjoni ().

Fi studji fuq l-annimali, it-te aħdar u l-komponenti tiegħu intwerew ukoll li jittrattaw ulċeri fl-istonku, li jistgħu jikkawżaw kwistjonijiet bħal uġigħ, gass, u indiġestjoni (,).

Żomm f'moħħok li huwa aħjar li żżomm ma '1-2 tazzi (240-475 ml) kuljum, billi - ironikament - teħid eċċessiv huwa marbut ma' effetti sekondarji bħal dardir u taqlib fl-istonku minħabba l-kontenut għoli ta 'kaffeina (,).

Sommarju It-te aħdar jista 'jgħin biex ifejjaq ulċeri fl-istonku u jittratta kwistjonijiet bħal dijarea meta jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni.

2. Te tal-ġinġer

It-te tal-ġinġer isir billi tgħalli l-għerq tal-ġinġer fl-ilma.

Dan l-għerq jista 'jkun ta' benefiċċju oerhört għal kwistjonijiet diġestivi bħal dardir u rimettar.

Skond reviżjoni waħda, il-ġinġer għen fil-prevenzjoni ta 'mard filgħodu f'nisa tqal, kif ukoll nawżea u rimettar ikkawżati mill-kemjoterapija ().

Reviżjoni oħra nnutat li l-ġinġer jista 'jnaqqas il-gass, nefħa, bugħawwieġ, u indiġestjoni filwaqt li jappoġġja wkoll ir-regolarità tal-musrana ().

Għalkemm ħafna minn dawn l-istudji ħarsu lejn supplimenti ta 'ġinġer b'doża għolja, it-te tal-ġinġer jista' jipprovdi ħafna mill-istess benefiċċji.

Biex tagħmilha, ħassar pum ta 'ġinġer imqaxxar u wieqaf f'ilma jagħli għal 10-20 minuta. Strain u tgawdi waħdu jew bi ftit lumi, għasel, jew bżar Cayenne.

Sommarju It-te tal-ġinġer jista 'jgħin biex jipprevjeni varjetà ta' kwistjonijiet diġestivi, inklużi dardir, rimettar, gass, nefħa, bugħawwieġ, u indiġestjoni.

Kif Qaxxar il-Ġinġer

3. Te tal-Pepermint

It-te tal-pepermint hija għażla komuni meta jibdew jolqtu l-problemi taż-żaqq.

Studji fuq l-annimali juru li l-pepermint jista 'jirrilassa l-muskoli intestinali u jgħin biex itaffi l-uġigħ ().

Barra minn hekk, reviżjoni ta '14-il studju f'1,927 persuna ssuġġeriet li ż-żejt tal-pepermint naqqas it-tul, il-frekwenza u s-severità ta' uġigħ fl-istonku fit-tfal ().

Dan iż-żejt intwera anke li jipprevjeni dardir u rimettar relatati mal-kemjoterapija ().

Xi studji jindikaw li sempliċement ir-riħa taż-żejt tal-pepermint tgħin biex tevita d-dardir u r-remettar (,).

Għalkemm dawn l-istudji jiffokaw fuq iż-żejt aktar milli fuq it-te innifsu, it-te tal-pepermint jista 'jipprovdi benefiċċji simili.

Tista 'tixtri dan it-te fil-ħwienet tal-grocer jew tagħmel tiegħek billi tgħaddas weraq tal-pepermint mgħaffeġ f'ilma sħun għal 7-12 minuti.

Sommarju It-te tal-pepermint jista 'jgħin fit-trattament ta' uġigħ fl-istonku, nawżea, u rimettar. Iż-żejt tal-pepermint huwa wkoll serħan il-moħħ.

4. Tè iswed

It-te iswed jiftaħar sett ta 'benefiċċji għas-saħħa simili għal dak tat-te aħdar, speċjalment biex ittaffi l-istonku mqalleb.

Jista 'jkun effettiv b'mod speċjali fit-trattament tad-dijarea ().

Fil-fatt, fi studju f'120 tifel u tifla, it-teħid ta 'pillola tat-te iswed għen biex itejjeb il-volum, il-frekwenza u l-konsistenza tal-movimenti tal-musrana ().

Studju ta '27 jum innota li l-għoti ta' estratt tat-te iswed lil qżieqeż infettati bi E. coli naqqset il-prevalenza tad-dijarea b'20% (,).

Filwaqt li l-biċċa l-kbira tar-riċerka hija dwar supplimenti, it-te nnifsu xorta jista 'jgħin biex issolvi problemi fl-istonku. Madankollu, l-aħjar huwa li tillimita l-konsum tiegħek għal 1-2 tazzi (240-475 ml) kuljum, minħabba li ammonti eċċessivi tal-kaffeina tiegħu jistgħu jikkawżaw taqlib fl-istonku ().

Sommarju Bħall-tè aħdar, it-te iswed jista 'jgħin biex titnaqqas id-dijarea meta jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni.

5. Te tal-bużbież

Il-Bużbież huwa pjanta fil-familja tal-karrotti b'tifqigħ ta 'togħma li tixbah il-likurizja.

Te minn din l-impjant tal-fjuri huwa komunement użat biex jikkura varjetà ta 'mard, inklużi stonku, stitikezza, gass, u dijarea ().

Fi studju fi 80 mara, it-teħid ta 'suppliment tal-bużbież għal diversi jiem qabel u matul il-mestrwazzjoni naqas sintomi bħal nawżea ().

Studju tat-tubi tat-test sab ukoll li l-estratt tal-bużbież jimblokka t-tkabbir ta 'diversi razez ta' batterji, bħal ta 'ħsara E. coli ().

Studju ieħor fi 159 persuna wera li t-te tal-bużbież ippromwova r-regolarità diġestiva, kif ukoll l-irkupru tal-imsaren wara l-operazzjoni ().

Ipprova ħu te tal-bużbież id-dar billi tferra 'tazza (240 ml) ilma sħun fuq kuċċarina (2 grammi) ta' żerriegħa tal-bużbież imnixxfa. Inkella tista 'tgħaddas l-għeruq jew il-weraq tal-pjanta tal-bużbież f'ilma sħun għal 5-10 minuti qabel ma tisforza.

Sommarju It-te tal-bużbież għandu proprjetajiet antibatteriċi u ntwera li jnaqqas kundizzjonijiet bħad-dardir. Jista 'wkoll ittaffi s-sintomi tal-mestrwazzjoni u jippromwovi r-regolarità tal-musrana.

6. Tè tal-licorice

Il-Licorice hija famuża għat-togħma distinta ħelwa, kemmxejn morra tagħha.

Ħafna forom ta 'mediċina tradizzjonali użaw din il-leguma biex issolvi l-istonku mqalleb ().

Studji multipli jindikaw li l-licorice tgħin biex tfejjaq ulċeri fl-istonku, li jistgħu jikkawżaw sintomi bħal uġigħ fl-istonku, nawżea, u indiġestjoni - kundizzjoni li tikkawża skumdità fl-istonku u ħruq ta 'stonku (,).

Notevolment, studju ta ’xahar f’54 persuna wera li t-teħid ta’ 75 mg ta ’estratt tal-likurizja darbtejn kuljum naqqas b’mod sinifikanti l-indiġestjoni ().

Xorta waħda, hemm bżonn ta 'riċerka addizzjonali fuq it-te tal-licorice speċifikament.

Dan it-te jista 'jinxtara f'ħafna supermarkits, kif ukoll online. Ħafna drabi huwa kkombinat ma 'ingredjenti oħra fit-taħlitiet tat-te tal-ħxejjex.

Żomm f'moħħok li l-għerq tal-licorice huwa marbut ma 'diversi effetti sekondarji u jista' jkun perikoluż f'ammonti għoljin. Għalhekk, żomm ma 'tazza (240 ml) ta' tè tal-likurizja kuljum u kkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi ().

Sommarju It-te tal-licorice jista 'jgħin biex ifejjaq ulċeri fl-istonku u jnaqqas l-indiġestjoni, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka. Kun żgur li tikkonsma mhux aktar minn tazza waħda (240 ml) kuljum.

7. Te tal-kamomilla

It-te tal-kamomilla huwa ħafif, ta 'togħma, u spiss meqjus bħala wieħed mill-aktar tipi ta' te li jtaffu.

Ħafna drabi jintuża biex jirrilassa l-muskoli diġestivi tiegħek u jittratta kwistjonijiet bħal gass, indiġestjoni, mard tal-moviment, dardir, rimettar, u dijarea ().

Fi studju f'65 mara, it-teħid ta '500 mg ta' estratt tal-kamomilla darbtejn kuljum naqqas il-frekwenza ta 'remettar ikkawżat mill-kemjoterapija, meta mqabbel ma' grupp ta 'kontroll ().

Studju fil-firien sab ukoll li l-estratt tal-kamomilla jipprevjeni d-dijarea ().

Filwaqt li dawn l-istudji ttestjaw ammonti għoljin ta 'estratt tal-kamomilla, it-te magħmul minn dawn il-fjuri qishom daisy jista' wkoll ittaffi l-problemi fl-istonku.

Biex tagħmilha, wieqaf borża tat-te magħmula minn qabel jew 1 tablespoon (2 grammi) ta 'weraq tal-kamomilla mnixxfa f'kikkra waħda (237 ml) ilma sħun għal 5 minuti.

Sommarju It-te tal-kamomilla tista 'tgħin biex tevita r-remettar u d-dijarea, kif ukoll bosta kwistjonijiet diġestivi oħra.

8. Tè tal-ħabaq qaddis

Magħruf ukoll bħala tulsi, il-ħabaq qaddis huwa ħaxix qawwi li ilu meqjum għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu.

Għalkemm mhux komuni daqs tejiet oħra, hija għażla kbira biex ittaffi l-istonku mqalleb.

Studji multipli fuq l-annimali ddeterminaw li l-ħabaq qaddis jipproteġi kontra l-ulċeri fl-istonku, li jistgħu jikkawżaw firxa wiesgħa ta 'sintomi, inkluż uġigħ fl-istonku, ħruq ta' stonku, u nawżea ().

Fil-fatt, fi studju wieħed fuq l-annimali, il-ħabaq qaddis naqqas l-inċidenza ta 'ulċeri fl-istonku u fejjaq kompletament ulċeri eżistenti fi żmien 20 jum mit-trattament ().

Madankollu, hemm bżonn ta 'aktar studji.

Boroż tat-te tal-ħabaq qaddis jistgħu jinstabu f'ħafna ħwienet tas-saħħa, kif ukoll onlajn. Tista 'wkoll tuża trab tal-ħabaq qaddis imnixxef biex tipproduċi tazza friska int stess.

Sommarju Studji fuq l-annimali juru li l-ħabaq qaddis jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-ulċeri fl-istonku, u jnaqqas sintomi bħal uġigħ fl-istonku, ħruq ta' stonku, u nawżea.

9. Tè tal-ispearmint

Bħall-pepermint, l-ispearmint jista 'jgħin biex itaffi l-inkwiet diġestiv.

Għandha kompost imsejjaħ carvone, li jgħin biex inaqqas il-kontrazzjonijiet tal-muskoli fil-passaġġ diġestiv tiegħek ().

Fi studju ta ’8 ġimgħat, 32 persuna bis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) ingħataw prodott li fih il-marda tal-għadam, il-kosbor, u l-balzmu tal-lumi flimkien ma’ dijarea jew medikazzjoni ta ’stitikezza.

Dawk li jieħdu l-prodott tal-ispearmint irrappurtaw sinifikament inqas uġigħ fl-istonku, skumdità, u nefħa minn dawk fil-grupp ta 'kontroll ().

Madankollu, is-suppliment kien fih ingredjenti multipli, mhux biss spearmint.

Ukoll, studju tat-tubu tat-test innota li din in-nagħniegħ imblukkat it-tkabbir ta 'diversi razez ta' batterji li jistgħu jikkontribwixxu għal mard li jittieħed mill-ikel u problemi fiż-żaqq ().

Xorta waħda, hemm bżonn ta 'aktar riċerka umana.

It-te tal-menta huwa faċli biex tagħmel id-dar. Sempliċement ħalli 1 kikkra (240 ml) ilma jagħli, neħħih mis-sħana, u żid numru żgħir ta ’weraq tal-ispearmint. Wieqaf għal 5 minuti, imbagħad saffi u servi.

Sommarju It-te tal-menta tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ fl-istonku u nefħa. Jista 'wkoll joqtol ċerti razez ta' batterji li huma responsabbli għall-avvelenament mill-ikel.

L-aħħar linja

Ir-riċerka turi li t-te jipprovdi ħafna proprjetajiet li jippromwovu s-saħħa.

Fil-fatt, ħafna tipi ta 'tè jistgħu jgħinu biex jissetiljaw stonku mqalleb.

Kemm jekk qed tesperjenza dardir, indiġestjoni, nefħa, jew bugħawwieġ, il-produzzjoni tal-birra waħda minn dawn ix-xarbiet Delicious hija mod sempliċi biex terġa 'lura biex tħoss l-aħjar tiegħek.