Letdown Uġigħ: Huwa Normali li Tweġġa 'Bħal Dan?

Kontenut

• X'inhu letdown?
• Kif tħoss il-letdown?
• X'jikkawża letdown bl-uġigħ u jista 'jiġi ttrattat?
• Twaqqigħ qawwi
• Engorgement
• Katusi tal-ħalib misduda
• Blebs
• Mastite
• Bżieżel bl-uġigħ
• Traxx
• Vasospasmi
• Korriment
• Kontrazzjonijiet fl-utru
• Kif tista 'tagħmel it-treddigħ aktar komdu
• It-tħaffif tar-rifless tat-twaqqigħ
• Ħjiel ġenerali
• Takeaway

Int sibt il-lukkett tiegħek, it-tarbija tiegħek mhix gidma, imma xorta - ħej, dan iweġġa '! Mhix xi ħaġa li għamilt ħażin: Rifless bl-uġigħ ta 'waqgħa kultant jista' jkun parti mill-vjaġġ tiegħek li tredda '.

Iżda l-aħbar it-tajba hija li hekk kif il-ġisem tal-għaġeb tiegħek jaġġusta għal dan ir-rwol ġdid, ir-rifless tat-twaqqigħ għandu jsir bla tbatija. Jekk le, xi ħaġa oħra tista 'tkun ħażina. Ejja nħarsu lejn dak li għandek tkun taf.

X'inhu letdown?

Aħseb dwar ir-rifless tat-twaqqigħ bħala żfin ikkomplikat li fih int u t-tarbija tiegħek huma msieħba. Ġismek jirrispondi għall-kontribut tat-tarbija tiegħek meta jibdew jitimgħu jew jgħajtu bil-ġuħ. Kultant anke taħseb biex treddahom, tmiss siderek, jew tuża pompa jista 'jibda l-proċess.

Meta ġismek jirċievi s-sinjal mit-tarbija tiegħek dan iqanqal in-nervituri fil-beżżula u l-areola tiegħek. Dawn in-nervituri jibagħtu messaġġi lill-glandola pitwitarja f'moħħok li jindikawha biex teħles l-ossitoċina u l-prolattina fid-demm tiegħek.

Allura x'jagħmlu dawn l-ormoni? Prolactin jindika l-alveoli f’siderek biex tneħħi z-zokkor u l-proteina mid-demm tiegħek u tipproduċi aktar ħalib.

Oxytocin jagħmel iċ-ċelloli madwar l-alveoli jonqos u jimbotta l-ħalib fil-kanal tal-ħalib. L-ossitoċina twessa 'wkoll il-kanali tal-ħalib sabiex il-ħalib ikun jista' jiċċirkola aktar faċilment.

Kif tħoss il-letdown?

Il-ħalib tiegħek fil-fatt jitlaq diversi drabi matul sessjoni waħda ta ’tmigħ, imma probabbilment tħoss biss l-ewwel darba. Xi ommijiet iħossu r-rifless tar-riflessjoni sekondi wara li t-tarbija tagħhom tibda terda. Xi wħud iħossuha biss wara ftit minuti. U xi wħud ma jħossu xejn.

Bħal kull ħaġa f'ġisimna, m'hemmx skeda eżatta jew aspettattiva li ssegwi.

Hawn dak li tista 'tinnota:

• Tip ta 'sensazzjoni ta' tnemnim bħal pinnijiet u labar. U, iva, jista 'jkun intelliġenti u saħansitra ta' uġigħ. Xi ommijiet iħossuhom dan biss fl-ewwel jiem tat-treddigħ u mbagħad is-sensazzjoni tgħib. Oħrajn iħossuhom letdown matul kull għalf matul it-treddigħ.
• Mili jew sħana f'daqqa.
• Taqtir mis-sider l-ieħor. Żomm il-kuxxinetti tas-sider handy għax it-twaqqigħ ġeneralment jiġri simultanjament fiż-żewġ sider.
• Aġġustament fir-ritmu tal-irdigħ tat-tarbija tiegħek hekk kif jinbidlu minn irdigħ qasir u mgħaġġel għal irdigħ itwal b'ritmu mgħaġġel meta joħroġ il-ħalib u jibdew jibilgħu.
• Għatx f'daqqa. m'intix ċert għaliex jiġri dan, iżda jista 'jkun minħabba r-rilaxx ta' oxytocin.

X'jikkawża letdown bl-uġigħ u jista 'jiġi ttrattat?

Hemm ħafna għaddej f'ġismek meta jiġri t-twaqqigħ. Peress li aħna lkoll uniċi fl-esperjenza u r-rispons tagħna għall-uġigħ, mhuwiex sorprendenti li xi nies iħossuhom aktar skomdi minn oħrajn.

Ftakar li jista 'jieħu ftit ħin biex ġismek jaġġusta għas-sensazzjoni l-ġdida. Maż-żmien, ħafna ġenituri li qed ireddgħu jinnutaw inqas skumdità waqt it-twaqqigħ.

Minkejja dan, hemm diversi kawżi li jistgħu jagħmlu t-twaqqigħ ta 'l-uġigħ. B'xorti tajba, hemm ukoll soluzzjonijiet.

Twaqqigħ qawwi

Jekk ħalib żejjed joħroġ malajr minn siderek, jista 'jikkawża uġigħ waqt ir-rilaxx. Barra minn hekk, jista 'jikkawża kwistjonijiet minħabba li t-tarbija tiegħek ser tissielet biex tibla' kollox.

Ipprova dawn it-tricks biex tnaqqas il-fluss:

• Uża idejk jew pompa tas-sider biex tesprimi ftit ħalib u aqbad l-ewwel letdown qabel ma toqgħod biex tredda '.
• Aħdem bil-gravità. Imxejjen jew ibidu fuq dahrek u poġġi lit-tarbija tiegħek fuq sidrek biex titma '. Il-fluss tal-ħalib tiegħek se jkun aktar bil-mod bit-tarbija tiegħek terda kontra l-gravità.
• Sider alternattiv f'kull għalf.

Engorgement

Ġismek iebes fuq ix-xogħol jitgħallem jipproduċi l-ħalib fil-kwantitajiet li t-tarbija tiegħek teħtieġ. Sakemm titgħallem, tista 'ssib li l-provvista taqbeż id-domanda. Jekk siderek huwa iebes u minfuħ, ir-rifless tat-twaqqigħ jista 'jkun iktar ta' uġigħ.

Jekk jiġrilek dan, ikkunsidra:

• Jesprimi ammont żgħir ta ’ħalib biex ittaffi t-tenerezza. L-użu ta 'kompressjoni sħuna jew l-espressjoni tal-ħalib fid-doċċa jistgħu jgħinu biex itaffu s-sider.
• L-applikazzjoni ta ’weraq tal-kaboċċi kesħin fuq siderek bejn sessjonijiet ta’ tmigħ. Għaliex? Jista 'jkun li l-komposti tal-pjanti fil-kaboċċa għandhom effetti anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa. Iffavorixxi l-kaboċċa ħadra fuq il-vjola sabiex ma tbajjax il-ħwejjeġ tiegħek.
• Tiekol regolarment. Li taqbeż l-għalf jista 'jżid l-engorgement.

Katusi tal-ħalib misduda

Ħalib li huwa maqbud fis-sider u li ma jistax joħroġ jgħidlek li qiegħed hemm. Tista 'tħoss pressjoni u ċappa iebsa fis-sider jew fiż-żona ta' taħt l-driegħ fejn il-ħalib huwa mblukkat jew imblukkat.

Jekk tissuspetta kanal imblukkat:

• Ipprova ħalli l-imblukkar b'kompressi sħan, doċoċ sħan, u massaġġi ġentili.
• Żid l-għalf tiegħek u massaġġi bil-mod mal-imblukkar waqt li t-tarbija tiegħek tkun qed tredda '. Jaħdem jistaqsi.
• Esperiment b'pożizzjonijiet ta 'tmigħ differenti biex tirrilaxxa l-imblukkar.
• Ibda kull għalf fuq is-sider affettwat.

Blebs

Kultant, tinnota tikek bojod żgħar fuq il-bżieżel tiegħek fit-tarf ta 'katusa tal-ħalib. Dawn il- "folji tal-ħalib" jew "blebs" jimtlew b'ħalib imwebbes. L-istess bħal fil-każ tal-kanali tal-ħalib misduda, tista 'tirrilaxxa l-ħalib billi tuża kompressi sħan u doċċi sħan.

Mastite

Strixxi ħomor innutati fuq sidrek? Tħoss li għandek l-influwenza u li għandek bżonn ftit soppa tat-tiġieġ? Jista 'jkun mastite, infezzjoni tas-sider. Kultant katusa misduda jew kwistjoni oħra tista 'twassal għal infezzjoni fis-sider.

Tippruvax tikkura dan waħdek għax infezzjoni tas-sider tista 'teħtieġ antibijotiċi. Huwa importanti li tara lit-tabib jew lill-qabla tiegħek għal kura fil-pront.

Sadanittant, tista 'ssegwi s-suġġerimenti ta' hawn fuq għal katusa misduda biex ittaffi l-iskumdità. Kompli tredda 'u strieħ kemm jista' jkun.

Bżieżel bl-uġigħ

Iċċekkja li t-tarbija tiegħek qiegħda tinqabad sewwa. Jekk mhumiex il-bżieżel tiegħek x'aktarx isiru ħomor, fil-griżmejn, u kkrekkjati. L-iskumdità minn bżieżel bl-uġigħ tista 'tintensifika waqt it-twaqqigħ.

Jekk qed tissielet ma ’bżieżel bl-uġigħ:

• Tippromwovi l-fejqan billi tħabbat ftit mill-ħalib tas-sider, lanolin, żejt taż-żebbuġa, jew żejt tal-ġewż fuq il-bżieżel tiegħek wara kull għalf.
• Esperiment ma 'stivi differenti.
• Uża kompressi friski biex tnaqqas it-nefħa.
• Fittex għajnuna minn konsulent dwar it-treddigħ biex ittejjeb il-lukkett tiegħek.

Traxx

Din l-infezzjoni tal-ħmira ġeneralment tkun ikkawżata minn fungus imsejjaħ Candida albicans. Jista 'jagħmel il-bżieżel jidhru ħomor jew tleqq, jew jistgħu ma jidhrux differenti min-normal. Jista 'wkoll jagħmel il-bżieżel tiegħek jinqasmu u jweġġgħu b'mod orribbli.

Jekk tħoss ħruq, ħakk, jew uġigħ qawwi ta 'sparar, jista' jkollok traxx. Peress li t-traxx jinfirex faċilment, huwa probabbli li t-tarbija tiegħek tkun traxx ukoll. Peep f'ħalqhom. Kisja bajda, iebsa fuq il-ħanek jew ġewwa l-ħaddejn tat-tarbija tiegħek tikkonferma s-suspetti tiegħek. Żomm f'moħħok li huwa normali li tara kisja rqiqa ta 'ħalib fuq ilsien it-tarbija tiegħek.

Irrikorri għand it-tabib tiegħek għall-għajnuna billi kemm int kif ukoll it-tarbija tiegħek għandhom jiġu ttrattati b'medikazzjoni antifungali.

Vasospasmi

Vasospasms jistgħu jseħħu f'partijiet differenti tal-ġisem meta l-vini tad-demm jissikkaw u jmorru fi spażmu, u ma jħallux li d-demm jimxi b'mod normali. Meta dan iseħħ fiż-żona tal-beżżula, tħoss uġigħ qawwi jew tingiż fil-beżżula.

Vasospasms jistgħu jseħħu minn espożizzjoni għall-kesħa jew sempliċement għax it-tarbija tiegħek mhix marbuta sewwa.

Jekk tħoss vasospasmi fil-beżżula:

• Ipprova saħħan is-sider tiegħek billi tuża heaters tas-sider jew massaġġi ġentili taż-żejt taż-żebbuġa.
• Iċċekkja biex tiżgura li għandek lukkett tajjeb. Ara konsulent dwar it-treddigħ jekk meħtieġ.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar supplimenti jew mediċini li jistgħu jgħinu.

Korriment

It-twelid jista 'jġebbed kull xorta ta' muskoli, inklużi l-muskoli tas-sider li jsostnu siderek. Din il-ħsara tista 'tintensifika l-uġigħ li jinħass waqt ir-rifless tat-twaqqigħ.

Kontrazzjonijiet fl-utru

Erġajna lura għall-ossitoċina. Dan l-ormon multifunzjonali wkoll jagħmel l-utru tiegħek jikkuntratta, speċjalment fl-ewwel ġimgħa jew 10 ijiem wara t-twelid.L-aħbar it-tajba hija li dan huwa sinjal li l-utru tiegħek qed jirritorna għad-daqs u l-post normali tiegħu. L-aħbar mhux daqstant tajba hija li dawn il-kontrazzjonijiet jistgħu jsiru aktar diffiċli u jdumu aktar ma 'kull twelid sussegwenti.

Dawn il-kontrazzjonijiet jistgħu jsiru aktar bl-uġigħ waqt it-twaqqigħ. Jekk għandek uġigħ minħabba kontrazzjonijiet fl-utru:

• Uża kuxxinett tat-tisħin biex tnaqqas l-iskumdità.
• Ikkunsidra li tieħu acetaminophen (Tylenol) jew ibuprofen (Advil).

Kif tista 'tagħmel it-treddigħ aktar komdu

Is-sigħat li int u t-tarbija tiegħek tqattgħu tkaxkru biex treddgħu huma probabbilment uħud mill-iktar sigħat prezzjużi li tqattgħu flimkien. Hawn x'tista 'tagħmel biex timmassimizza l-kumdità tiegħek.

It-tħaffif tar-rifless tat-twaqqigħ

• Jekk tieħu doċċa jew banju sħun qabel ma tredda ', int tagħti bidu għar-rifless tat-twaqqigħ tiegħek. Tkunx sorpriż jekk il-ħalib tiegħek jibda jqattar qabel ma tinxef!
• Qasir il-ħin? Agħfas xugaman sħun u mxarrab ma 'siderek jew immassaġġjahom bil-mod.
• Irrilassa. Poġġi bilqiegħda jew imtedd u ħu l-istress. Int ħaqqek tgawdi dan.
• Neħħi t-tarbija tiegħek u poġġihom fuq siderek ġilda għal ġilda miegħek.
• Cuddle lit-tarbija tiegħek u nifs f'dik ir-riħa ħelwa tat-tarbija.
• Ikkundizzjona lilek innifsek. Ġismek jitgħallem jirrispondi għall-indikazzjonijiet li int tassoċja mat-treddigħ. Segwi rutina stabbilita qabel tibda: għamel kikkra tè, poġġi ftit mużika artab, u nifs profond.

Ħjiel ġenerali

• Huwa diffiċli li tieħu ħin l-għalf, speċjalment għall-ewwel. Imma int tista 'tipprova tieħu acetaminophen jew ibuprofen 30 minuta qabel ma tmigħ il-ħin biex ittaffi l-uġigħ.
• Investi f'raġen komdu għall-infermiera. Huma l-għodda tal-kummerċ u jistgħu jgħinu biex jiġi evitat l-uġigħ u l-kanali misduda.
• Investi fi siġġu tat-tbandil jew post komdu ieħor biex tredda '.
• Aħdem ma 'konsulent dwar it-treddigħ biex issolvi problemi persistenti.
• Żomm flixkun ilma handy sabiex tkun tista 'tibqa' idratat sew.

Takeaway

Mhux int biss. Għall-ewwel, ir-rifless tat-twaqqigħ jista 'jkun uġigħ reali fis-sider. Iddendel hemm għax dan l-uġigħ għandu jkun temporanju.

Imma tinjorax sintomi jew sinjali li l-iskumdità li qed tħoss tista 'tkun xi ħaġa aktar. U tinsiex li tiddaħħal il-pads tas-sider ġo bra tiegħek jew inkella tista 'ssib li l-parti ta' quddiem tal-qmis tiegħek hija mxarrba f'daqqa.