Disturb ta 'Paniku bl-Agorafobija

Kontenut

• Disturbi ta 'Paniku
• Agorafobija
• Is-Sintomi ta 'Attakki ta' Paniku u Agoraphobia
• Attakki ta 'Paniku
• Agorafobija
• X'Jikkawża Attakk ta 'Paniku bl-Agorafobija?
• Ġenetika
• Stress
• Żvilupp ta 'Attakki
• Kif Jinsab Dijanjostikat Disturb ta 'Paniku b'Aorafobija?
• Kif Jiġi ttrattat id-Disturb ta 'Paniku bl-Agorafobija?
• Terapija
• Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT)
• Medikazzjoni
• Tlaħħaq mal-Kundizzjoni Tiegħek

X'inhu Disturb ta 'Paniku bl-Agorafobija?

Disturbi ta 'Paniku

Nies li għandhom diżordni ta 'paniku, magħrufa wkoll bħala attakki ta' ansjetà, jesperjenzaw attakki f'daqqa ta 'biża' qawwi u qawwi li xi ħaġa orribbli tkun se sseħħ. Ġisimhom jirreaġixxi bħallikieku qiegħed f’sitwazzjoni ta ’theddida għall-ħajja. Dawn l-attakki jiġu mingħajr twissija u spiss jolqtu meta l-persuna tkun f'sitwazzjoni li ma theddidx.

Madwar 6 miljun adult għandhom diżordni ta 'paniku. Kulħadd jista 'jiżviluppa d-diżordni. Madankollu, huwa iktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel.

Is-sintomi tipikament jidhru l-ewwel għal madwar 25 sena.

Agorafobija

L-agorafobija ġeneralment tinvolvi biża 'li tinqabad f'post fejn "ħarba" ma tkunx faċli, jew tkun imbarazzanti. Dan jinkludi:

• ċentri kummerċjali
• ajruplani
• ferroviji
• teatri

Tista 'tibda tevita l-postijiet u s-sitwazzjonijiet fejn kellek attakk ta' paniku qabel, minħabba l-biża 'li jista' jerġa 'jiġri. Din il-biża 'tista' żżommok milli tivvjaġġa liberament jew saħansitra titlaq minn darek.

Is-Sintomi ta 'Attakki ta' Paniku u Agoraphobia

Attakki ta 'Paniku

Is-sintomi ta 'attakk ta' paniku ħafna drabi jħossuhom l-aktar b'saħħithom fl-ewwel 10 sa 20 minuta. Madankollu, xi sintomi jistgħu jdumu għal siegħa jew aktar. Ġismek jirreaġixxi daqs li kieku int verament fil-periklu meta tesperjenza attakk ta 'paniku. Qalbek tiġri, u tista 'tħossha tħabbat f'sidrek. Int għaraq u tista 'tħossok ħażin, sturdut, u marid fl-istonku tiegħek.

Jista 'jkollok nifs qasir u tista' tħossok bħallikieku qed tifga. Jista 'jkollok sens ta' irrealità u xewqa qawwija li taħrab. Tista 'tibża' li qed ikollok attakk tal-qalb, jew li int titlef il-kontroll ta 'ġismek, jew saħansitra tmut.

Int ser ikollok mill-inqas erba 'mis-sintomi li ġejjin meta tesperjenza attakk ta' paniku:

• sentimenti ta ’periklu
• bżonn taħrab
• palpitazzjonijiet tal-qalb
• għaraq jew tkexkix ta ’bard
• rogħda jew tingiż
• nuqqas ta 'nifs
• sensazzjoni ta ’fgar jew issikkar fil-gerżuma
• uġigħ fis-sider
• dardir jew skumdità fl-istonku
• sturdament
• sensazzjoni ta ’irrealtà
• tibża 'li qed titlef moħħok
• biża 'li titlef il-kontroll jew tmut

Agorafobija

L-agorafobija ġeneralment tinvolvi biża 'ta' postijiet li jkunu diffiċli biex titlaq jew issib għajnuna jekk iseħħ attakk ta 'paniku. Dan jinkludi folol, pontijiet, jew postijiet bħal ajruplani, ferroviji, jew malls.

Sintomi oħra ta 'agorafobija jinkludu:

• biża 'li tkun waħdu
• biża 'li titlef il-kontroll fil-pubbliku
• sens ta 'stakkament minn ħaddieħor
• tħossok bla saħħa
• tħoss li ġismek jew l-ambjent mhux reali
• rarament titlaq mid-dar

X'Jikkawża Attakk ta 'Paniku bl-Agorafobija?

Ġenetika

Il-kawża speċifika ta 'attakki ta' paniku mhix magħrufa. Madankollu, xi evidenza tissuġġerixxi li jista 'jkun hemm aspett ġenetiku involut. Xi nies iddijanjostikati bid-diżordni m'għandhomx membri oħra tal-familja bid-diżordni, imma ħafna.

Stress

L-istress jista 'wkoll ikollu rwol biex iġib id-diżordni. Ħafna nies l-ewwel jesperjenzaw attakki waqt li jgħaddu minn perjodi ta 'tensjoni intensiva. Dan jista 'jinkludi:

• il-mewt ta 'xi ħadd maħbub
• divorzju
• telf ta 'impjieg
• ċirkostanza oħra li tikkawża li l-ħajja normali tiegħek tkun imfixkla

Żvilupp ta 'Attakki

L-attakki ta 'paniku għandhom it-tendenza li jseħħu mingħajr twissija. Hekk kif iseħħu aktar attakki, il-persuna għandha t-tendenza li tevita sitwazzjonijiet li tqis bħala kawżi potenzjali. Persuna b'disturb ta 'paniku tħossha ansjuża jekk taħseb li tinsab f'sitwazzjoni li tista' tikkawża attakk ta 'paniku.

Kif Jinsab Dijanjostikat Disturb ta 'Paniku b'Aorafobija?

Is-sintomi ta 'disturb ta' paniku bl-agorafobija jistgħu jkunu simili għal dawk ta 'kundizzjonijiet oħra. Għalhekk, id-dijanjosi korretta ta 'disturb ta' paniku tista 'tieħu ż-żmien. L-ewwel pass huwa li żżur lit-tabib tiegħek. Huma se jwettqu evalwazzjoni fiżika u psikoloġika bir-reqqa biex jeskludu kundizzjonijiet oħra li għandhom uħud mill-istess sintomi bħal disturbi ta 'paniku. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jinkludu:

• problema tal-qalb
• żbilanċ tal-ormoni
• abbuż ta 'sustanzi

Il-Mayo Clinic tagħmel il-punt li mhux kull min għandu attakki ta 'paniku għandu diżordni ta' paniku. Skond il - Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali (DSM), trid tissodisfa tliet kriterji għal dijanjosi ta 'disturb ta' paniku:

• spiss ikollok attakki ta 'paniku mhux mistennija
• qattajt mill-inqas xahar tinkwieta dwar li jkollok attakk ta 'paniku ieħor
• l-attakki ta 'paniku tiegħek mhumiex ikkawżati minn alkoħol jew drogi, marda oħra, jew diżordni psikoloġika oħra

Id-DSM għandu żewġ kriterji għad-dijanjosi ta 'agorafobija:

• biża 'li tkun f'postijiet li jkun diffiċli jew imbarazzanti li toħroġ minnhom kieku kellek attakk ta' paniku
• evitar ta 'postijiet jew sitwazzjonijiet fejn tibża' li jista 'jkollok attakk ta' paniku, jew tesperjenza tbatija kbira f'postijiet bħal dawn

Kun kompletament onest mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek biex tikseb dijanjosi preċiża.

Kif Jiġi ttrattat id-Disturb ta 'Paniku bl-Agorafobija?

Id-disturb tal-paniku huwa marda vera li teħtieġ trattament. Ħafna mill-pjanijiet ta 'trattament huma taħlita ta' mediċini antidepressivi u psikoterapija bħal terapija ta 'mġieba konjittiva (CBT). Madankollu, it-tabib tiegħek jista 'jittrattak b'medikazzjoni jew CBT waħdu. Ħafna nies huma kapaċi jimmaniġġjaw b'suċċess l-attakki ta 'paniku tagħhom bi trattament.

Terapija

Żewġ tipi ta ’psikoterapija huma komuni għat-trattament ta’ disturb ta ’paniku b’agorafobija.

Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT)

Titgħallem dwar l-agorafobija u l-attakki ta 'paniku fit-terapija konjittiva fl-imġieba (CBT). Din it-terapija tiffoka fuq l-identifikazzjoni u l-fehim tal-attakki ta 'paniku tiegħek, imbagħad titgħallem kif tibdel ix-xejriet ta' ħsieb u mġieba tiegħek.

Fis-CBT, int tipikament:

• tintalab tagħmel xi qari dwar il-kundizzjoni tiegħek
• iżommu rekords bejn il-ħatriet
• imla xi inkarigi

It-terapija ta 'espożizzjoni hija forma ta' CBT li tgħinek tnaqqas ir-risponsi tiegħek għall-biża 'u l-ansjetà. Kif jimplika l-isem, int espost gradwalment għal sitwazzjonijiet li jikkawżaw il-biża '. Titgħallem issir inqas sensittiv għal dawn is-sitwazzjonijiet maż-żmien, bl-għajnuna u l-appoġġ tat-terapista tiegħek.

Desensibilizzazzjoni u riproċessar tal-moviment tal-għajnejn (EMDR)

L-EMDR ġie rrappurtat ukoll li huwa utli fit-trattament ta 'attakki ta' paniku u ksenofobija. L-EMDR jissimula l-movimenti rapidi tal-għajnejn (REM) li jiġru normalment meta tkun qed toħlom. Dawn il-movimenti jaffettwaw il-mod kif il-moħħ jipproċessa l-informazzjoni u jista 'jgħinek tara l-affarijiet b'mod li jkun inqas tal-biża'.

Medikazzjoni

Erba 'tipi ta' medikazzjoni huma komunement użati biex jikkuraw disturb ta 'paniku b'agorafobija.

Inibituri Selettivi ta 'Teħid mill-Ġdid ta' Serotonin (SSRIs)

SSRIs huma tip ta 'antidepressiv. Normalment huma l-ewwel għażla ta 'medikazzjoni għat-trattament ta' disturb ta 'paniku. SSRIs komuni jinkludu:

• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertralina (Zoloft)

Inibituri ta 'Teħid mill-Ġdid ta' Serotonin-Norepinephrine (SNRIs)

L-SNRIs huma klassi oħra ta 'antidepressivi u huma kkunsidrati effettivi daqs l-SSRIs fit-trattament ta' disturbi ta 'ansjetà. Dawn għandhom tendenza li jkollhom iktar effetti sekondarji minn SSRIs. L-effetti sekondarji jinkludu:

• stonku mqalleb
• nuqqas ta 'rqad
• uġigħ ta 'ras
• disfunzjoni sesswali
• żieda fil-pressjoni tad-demm

Benzodiazepines

Il-benżodijażepini huma drogi li jippromwovu r-rilassament u jnaqqsu s-sintomi fiżiċi tal-ansjetà. Ħafna drabi jintużaw fil-kamra tal-emerġenza biex iwaqqfu attakk ta 'paniku. Dawn il-mediċini jistgħu jsiru drawwiet jekk jittieħdu għal żmien twil jew b'doża għolja.

Antidipressanti Tricyclic

Dawn huma effettivi fit-trattament tal-ansjetà iżda jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji sinifikanti, bħal:

• vista mċajpra
• stitikezza
• żamma ta 'l-awrina
• waqgħa f'daqqa fil-pressjoni tad-demm meta tkun bilwieqfa

Ħu dawn il-mediċini eżattament kif preskritt. Tibdilx id-dożaġġ tiegħek jew tieqaf tieħu xi waħda minn dawn mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Jista 'jieħu ftit tentattivi biex tikseb il-medikazzjoni li hija eżattament tajba għalik. It-tabib tiegħek ser jgħinek tagħmel dan.

Kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe effett sekondarju li qed tesperjenza sabiex ikunu jistgħu jagħmlu l-aġġustamenti meħtieġa. Tieqafx tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek. Dan jista 'jikkawża riskji oħra għas-saħħa.

Tlaħħaq mal-Kundizzjoni Tiegħek

Jista 'jkun diffiċli li tgħix b'kundizzjoni kronika. Kellem lit-tabib tiegħek dwar gruppi ta 'appoġġ fl-inħawi tiegħek. Ħafna nies isibu gruppi ta 'appoġġ ta' għajnuna għax jippermettilhom jikkonnettjaw ma 'nies li għandhom l-istess kundizzjoni bħalhom.

Jista 'jieħu ftit taż-żmien għalik biex issib terapista, grupp ta' appoġġ, jew dożaġġ ta 'medikazzjoni li jgħinek timmaniġġa s-sintomi tiegħek. Kun pazjent u aħdem mat-tabib tiegħek biex tagħmel pjan ta 'trattament li jaħdem l-aħjar għalik.