Idejn u saqajn kesħin: 10 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Temperatura kiesħa
• 2. Stress
• 3. It-tipjip
• 4. Ċirkolazzjoni ħażina
• 5. Anemija
• 6. Aterosklerożi
• 7. Pressjoni għolja tad-demm
• 8. Ipotirojdiżmu
• 9. Insuffiċjenza tal-qalb
• 10. Id-dijabete
• Meta tmur għand it-tabib

Li tħoss idejk u saqajn kesħin hija problema relattivament komuni, speċjalment matul ix-xitwa, meta t-temperatura ta 'barra hija iktar baxxa. Madankollu, meta dan is-sintomu huwa komuni ħafna jew jidher anke meta ma jkunx kiesaħ, jista 'jkun ukoll sinjal ta' problemi aktar serji, bħad-dijabete, ċirkolazzjoni ħażina, ipotirojdiżmu u anke mard tal-qalb.

Jekk jiġi nnutat li l-idejn jew is-saqajn huma kesħin ħafna drabi jew jekk dan iseħħ anke f'ambjenti sħan, huwa importanti li tmur għand it-tabib ġenerali biex tidentifika l-kawża u tibda l-iktar trattament xieraq.

L-iktar kawżi komuni huma:

1. Temperatura kiesħa

Idejk u saqajk jistgħu jiksħu meta t-temperatura ta 'barra tkun inqas mis-soltu. Meta jiġri dan, il-ġisem jirrispondi billi jillimita l-vini, li jfisser li hemm inqas ċirkolazzjoni tad-demm fl-idejn, li tirriżulta f'temperatura mnaqqsa u pallor.

L-idejn u s-saqajn kesħin iseħħu prinċipalment fit-tfal, fl-anzjani jew f'nies li għandhom inqas massa tal-muskoli.

X'tagħmel: l-użu ta 'ħwejjeġ aktar sħan huwa rakkomandat, bħal ġgieget, ingwanti u kalzetti, sabiex id-differenza fit-temperatura ma tkunx daqshekk kbira u, għalhekk, huwa possibbli li s-saqajn u l-idejn jinżammu f'temperatura normali. Ix-xorb sħun, il-movimenti tal-ġisem, it-tlaħliħ ta 'saqajk u idejk b'ilma sħun, jew l-użu ta' basktijiet ta 'ilma sħun jista' jkun ukoll soluzzjonijiet biex issaħħan l-estremitajiet tiegħek u żżomm it-temperatura ta 'ġismek.

2. Stress

L-istress jikkawża rilaxx ta 'kortisol, adrenalina u norepinephrine fid-demm, li jżid l-issikkar fil-vini u jikkawża tnaqqis fil-fluss tad-demm. Dan jiġri minħabba pressjoni miżjuda, li tagħmel l-ammont ta 'demm li jilħaq l-idejn u s-saqajn inqas, u jikkawża li l-idejn u s-saqajn jibred.

X'tagħmel: tipprattika eżerċizzju fiżiku bħal mixi, għawm, ċikliżmu jew żfin, tgħin biex tikkontrolla l-istress. Huwa importanti wkoll li twettaq xi attività li tagħti pjaċir jew li tnaddaf il-moħħ, bħal yoga jew meditazzjoni, billi tippermetti li tnaqqas l-istress u żżid il-benesseri. F'każijiet aktar severi, huwa importanti li tikkonsulta lill-psikjatra minħabba li jista 'jkun meħtieġ l-użu ta' mediċini, bħall-ansjolitiċi, li għandhom jiġu preskritti mit-tabib. Hawn x'għandek tagħmel biex timmaniġġja l-istress.

3. It-tipjip

Is-sigaretti jippromwovu l-kontrazzjoni tal-bastimenti u jżidu l-akkumulazzjoni ta 'plakki xaħmija fl-arterji, li jagħmel id-demm aktar diffiċli biex jgħaddi u jilħaq l-estremitajiet tal-ġisem bħal idejn u saqajn u, għalhekk, huma aktar probabbli li jibqgħu tħaddan.

X'tagħmel: huwa importanti li tevita t-tipjip jew li tieqaf tpejjep. Iċċekkja xi strateġiji biex tieqaf tpejjep.

4. Ċirkolazzjoni ħażina

L-idejn u s-saqajn jistgħu jiksħu jekk ikun hemm ċirkolazzjoni ħażina, billi ċirkolazzjoni ħażina hija sitwazzjoni fejn hemm diffikultà biex id-demm jgħaddi mill-arterji jew il-vini.

Minbarra l-idejn u s-saqajn kesħin, sintomi oħra jistgħu jidhru, bħal nefħa, sensazzjoni ta 'tnemnim u ġilda xotta fuq l-idejn u s-saqajn. Ara 10 kawżi ta 'ċirkolazzjoni ħażina u x'tista' tagħmel biex tiġġieledha.

X'tagħmel: huwa rrakkomandat li tixrob ħafna ilma biex idrata l-ġisem u tirrilaxxa t-tossini akkumulati, minbarra li timxi għal mill-inqas 30 minuta kuljum biex tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Jekk ċirkolazzjoni ħażina tikkawża ħafna skumdità huwa importanti li tikkonsulta tabib biex tibda trattament aktar xieraq, li jista 'jinkludi l-użu ta' mediċini biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni jew dijuretiċi.

5. Anemija

L-anemija hija marda li hija kkaratterizzata minn tnaqqis fiċ-ċelloli ħomor tad-demm fid-demm, li huma responsabbli għat-trasport tal-ossiġnu, li jippermettilu jilħaq il-partijiet kollha tal-ġisem. Hemm tipi differenti ta 'anemija, iżda l-iktar sintomi komuni huma għeja u dgħjufija, uġigħ ta' ras u ġilda pallida jew borża konġuntivali, spazju li huwa fuq ġewwa tal-kappell t'isfel, ċar.

F'każijiet severi ta 'anemija, huwa komuni li jkollok sintomi bħal idejn u saqajn kesħin, billi t-trasport tal-ossiġnu ma jsirx b'mod normali. Sib jekk hijiex anemija u x'inhuma s-sintomi.

X'tagħmel: f'każ ta 'sintomi ta' anemija, huwa importanti li tmur għand it-tabib ġenerali biex tivvaluta s-sintomi u tagħmel test tad-demm fejn jiġi evalwat l-ammont ta 'ċelloli ħomor tad-demm u emoglobina. It-trattament tal-anemija jvarja skont it-tip, iżda huwa komuni li jiġi inkluż il-konsum ta ’ikel rikk fil-ħadid, preżenti, pereżempju, fil-laħam, fil-ġewwieni bħall-fwied, fil-bajda, fil-ħaxix bħall-ispinaċi u kaboċċi, jew fil-legumi., bħal ċiċri, fażola u għads.

6. Aterosklerożi

L-aterosklerożi hija kkaratterizzata mill-akkumulazzjoni ta 'plakki xaħmija fl-arterji li jagħmlu l-vini jsiru aktar stretti, u b'hekk ikun iktar diffiċli biex jgħaddi d-demm. Hekk kif id-demm għandu iktar diffikultà biex jgħaddi, isir iktar diffiċli biex tilħaq l-estremitajiet bħal idejn u saqajn, u tikkawża li jibred.

Minbarra l-idejn u s-saqajn kesħin, l-aterosklerożi tista 'tikkawża żieda fil-pressjoni tad-demm jew għeja u l-kawżi ewlenin tagħha huma pressjoni tad-demm għolja, tabakk u kolesterol għoli.

X'tagħmel: Huwa importanti li tmur għand il-prattikant ġenerali regolarment biex tagħmel testijiet tad-demm u tiddijanjostika kwalunkwe bidla fis-saħħa, bħall-aterosklerożi. L-aterosklerożi tista 'tiġi kkurata b'mediċini indikati mit-tabib, bħal Statins, iżda huwa wkoll importanti ħafna li tiekol b'saħħtu, li jista' jiġi indikat minn nutrizzjonist. Tifhem kif l-aterosklerożi hija trattata.

7. Pressjoni għolja tad-demm

Pressjoni tad-demm għolja, jew pressjoni għolja, hija kkaratterizzata minn żieda fil-pressjoni tad-demm 'il fuq minn 140/90 mmHg, li tagħmel id-demm aktar diffiċli biex tiċċirkola. Meta jiġri dan, l-ammont ta 'demm li jilħaq l-idejn u s-saqajn jonqos, u huwa normali li l-estremitajiet isiru kesħin.

X'tagħmel: huwa importanti li tara lit-tabib ġenerali sabiex tivvaluta l-valuri tal-pressjoni tad-demm, l-istorja tas-saħħa u taġġusta t-trattament. It-trattament ġeneralment isir b’mediċini kontra l-pressjoni għolja, preskritti mit-tabib. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li jkollok dieta sana b'konsum baxx ta 'melħ, teżerċita, iżżomm piż b'saħħtu, tevita l-istress, xorb alkoħoliku u tpejjipx. Kun af x'għandek tagħmel meta l-pressjoni tkun għolja.

8. Ipotirojdiżmu

L-ipotirojdiżmu jiġri meta jkun hemm produzzjoni aktar baxxa jew żero ta 'ormoni tat-tirojde, li tikkawża tnaqqis fil-metaboliżmu, u tikkawża bidliet fil-ġisem bħal tnaqqis fir-rata tal-qalb, li tista' tkun assoċjata ma 'idejn u saqajn kesħin.

Sintomi oħra li jistgħu jkunu assoċjati ma 'ipotirojdiżmu huma għeja, diffikultà biex jittolleraw il-kesħa, problemi b'konċentrazzjoni jew memorja jew żieda fil-piż. Ara sintomi oħra ta 'ipotirojdiżmu u kif isir it-trattament.

X'tagħmel: it-trattament għandu jkun iggwidat mill-endokrinologu, iżda ġeneralment isir b’mediċini li jgħinu biex jikkontrollaw il-produzzjoni ta ’ormoni. Peress li l-ipotirojdiżmu għandu t-tendenza li jkun kroniku, jista 'jkun neċessarju li tieħu mediċini għall-ħajja.

9. Insuffiċjenza tal-qalb

L-insuffiċjenza tal-qalb hija marda serja li hija kkaratterizzata mill-inkapaċità tal-qalb li tippompja d-demm li l-ġisem għandu bżonn, li jfisser li d-demm jista 'ma jkunx kapaċi jforni biżżejjed nutrijenti u ossiġnu, speċjalment fl-estremitajiet, u jħalli l-idejn u s-saqajn. ġelat.

Minbarra l-idejn u s-saqajn kesħin, l-aktar sintomi komuni ta 'insuffiċjenza tal-qalb huma għeja, diffikultà biex tieħu n-nifs, taħbit tal-qalb elevat, nefħa fis-saqajn jew sturdament. Sir af aktar dwar x'inhu l-insuffiċjenza tal-qalb, x'inhuma s-sintomi u t-trattament.

X'tagħmel: jekk is-sintomi ta 'insuffiċjenza tal-qalb huma preżenti kuljum, huwa importanti li tikkonsulta lill-kardjologu biex tivvaluta s-sintomi u tiddijanjostika l-marda permezz ta' testijiet tad-demm, elettrokardjogramma, ekokardjogramma jew X-ray tas-sider. It-trattament ġeneralment jinkludi l-użu ta 'mediċini li jbaxxu l-pressjoni, bħal lisinopril, mediċini tal-qalb, bħal digoxin, jew mediċini dijuretiċi bħal furosemide. Huwa rrakkomandat ukoll li ma tpejjipx, ma żżommx dieta sana u teżerċita, skont ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib.

10. Id-dijabete

Id-dijabete hija marda kkaratterizzata minn livelli ta 'zokkor fid-demm miżjuda, li jistgħu jwasslu għal tidjiq ta' l-arterji, li jagħmlu l-passaġġ tad-demm aktar ikkumplikat u li jagħmilha diffiċli biex jilħqu l-idejn u s-saqajn, u jikkawżawhom jibred.

Is-sintomi tad-dijabete jvarjaw skont it-tip tagħhom, iżda l-aktar komuni huma diffikultà biex taħseb, palpitazzjonijiet, ċpar, ix-xewqa li tgħaddi l-awrina ta 'spiss wisq, għatx u ġuħ jew għeja kostanti.

X'tagħmel: jekk hemm sintomi ta 'dijabete huwa importanti li tikkonsulta tabib ġenerali biex tikkonferma d-dijanjosi u tibda t-trattament, li, skond it-tip ta' dijabete, jista 'jsir b'rimedji antidijabetiċi orali jew insulina. Huwa rrakkomandat ukoll li żżomm dieta sana, li ma tiekolx, pereżempju, ikel biz-zokkor, li għandu jkun preskritt min-nutrizzjonist. Ara x'jista 'jiekol id-dijabetiku u x'għandek tevita.

Meta tmur għand it-tabib

Huwa importanti li tara tabib meta, minbarra idejn u saqajn kesħin, jidhru sintomi oħra, bħal:

• Ponot tas-swaba 'bojod ħafna, magħrufa f'xi postijiet bħala "chilblains";
• Imsiemer, ponot tas-swaba 'jew xufftejn vjola;
• Nefħa fis-saqajn u s-saqajn;
• Sensazzjoni ta ’tingiż fl-estremitajiet tal-ġisem;
• Uġigħ fl-għoġġiela meta timxi;
• Tħossok ħażin;
• Żieda fir-rata tal-qalb;
• Għeja frekwenti.

Huwa importanti li tingħata attenzjoni għas-sintomi sabiex l-evalwazzjoni tat-tabib issir kemm jista 'jkun malajr, sabiex jiġi evitat li l-marda tista' tmur għall-agħar. Wara li t-tabib jevalwa s-sintomi, skont l-età u l-istorja personali, xi testijiet tad-demm, elettrokardjogramma jew testijiet oħra jistgħu wkoll jiġu ordnati biex jagħmlu stima aktar kompleta tal-problema possibbli.

Jekk fil-familja hemm nies b'mard bħal insuffiċjenza tal-qalb, ċirkolazzjoni ħażina, ipotirojdiżmu jew dijabete, huwa importanti li tinforma lit-tabib ġenerali, peress li hemm possibbiltà akbar li jidhru.