Nervi Niskata fin-Nofsinhar tad-Dahar: Kollox X’Taf

Kontenut

• Sintomi
• Kawżi
• Dijanjosi
• Trattamenti
• Trattamenti tal-linja bażi
• Mediċini
• Terapija fiżika
• Rimedji bbażati fid-dar
• Trattamenti ta 'livell ogħla
• Sterojdi injettabbli
• Kirurġija
• Stretches u eżerċizzji
• 1. Irkoppa sa sider
• 2. Stretching mobilizzanti
• 3. Medda gluteali
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Nerv imqaxxar fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek, jew radikulopatija tal-ġenbejn, jista 'jkun ta' uġigħ u debilitanti. Din il-kundizzjoni sseħħ meta xi ħaġa tagħmel pressjoni fuq in-nervituri ħdejn l-aħħar ħames vertebri f'dahrek.

Is-sintomi ta 'din il-kundizzjoni jistgħu jaffettwaw tiegħek:

• lura
• ġenbejn
• saqajn
• għekiesi
• saqajn

Ħafna drabi, tista 'tittratta l-kundizzjoni ma' analġeżiċi mingħajr riċetta, terapija fiżika, u aġġustamenti oħra fl-istil tal-ħajja. Kultant it-tabib tiegħek ikollu bżonn jittratta n-nerv imqaxxar b'miżuri aktar invażivi, bħal injezzjoni spinali jew kirurġija.

Sintomi

Hemm diversi sintomi li jista 'jkollok b'nerv maqrusa fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek:

• xjatika, li tinkludi uġigħ, tnemnim, tnemnim, u dgħjufija li sseħħ f ':
  • t'isfel tad-dahar
  • ġenbejn
  • warrani
  • saqajn
  • għekiesi u saqajn
• uġigħ qawwi
• dgħjufija
• spażmi tal-muskoli
• telf tar-rifless

Kawżi

Din il-kundizzjoni tista 'tidher mix-xejn jew tista' tkun il-kawża ta 'korriment trawmatiku. Huwa aktar probabbli li tesperjenza sintomi jekk għandek bejn l-età ta '30 u 50. Dan minħabba li l-vertebri tiegħek jikkompressaw bl-età u d-diski fil-vertebri tiegħek jiddeġeneraw maż-żmien.

Xi kawżi ta 'nerv imqaxxar fid-dahar t'isfel jinkludu:

• diska herniated
• diska minfuħa
• trawma jew korriment, bħal minn waqgħa
• stenożi spinali
• tiġbid mekkaniku
• formazzjoni ta 'xprun tal-għadam, magħrufa wkoll bħala osteofiti
• spondilolistesi
• stenożi foraminali
• deġenerazzjoni
• artrite rewmatika

Kawża komuni ta 'nerv imqaxxar fid-dahar t'isfel hija diska herniated. Jista 'jkollok din il-kundizzjoni minħabba xjuħija, difett fil-vertebri tiegħek, jew xedd u kedd.

It-ttaffi bejn is-sinsla tiegħek tonqos hekk kif tixjieħ u tista 'tnixxi, u twassal għal uġigħ fin-nervituri. Spurs tal-għadam u kundizzjonijiet deġenerattivi oħra jistgħu jseħħu hekk kif tixjieħ ukoll, u dan iwassal għal nerv imqaxxar.

Dijanjosi

It-tabib tiegħek l-ewwel jagħmel eżami fiżiku biex jiddetermina l-kundizzjoni tiegħek. It-tabib tiegħek ser jiċċekkja għal sintomi ħdejn is-sinsla tad-dahar. Dawn jinkludu:

• firxa limitata ta 'moviment
• problemi tal-bilanċ
• bidliet fir-riflessi f’saqajk
• dgħjufija fil-muskoli
• bidliet fis-sensazzjoni fl-estremitajiet t'isfel

It-tabib tiegħek jista 'ma jkunx kapaċi jiddijanjostika n-nerv imqaxxar minn eżami fiżiku waħdu. Barra minn hekk, jistgħu jkunu jridu jkunu jafu aktar dwar il-kawża tan-nerv imqaxxar.

It-tabib tiegħek jista 'juża t-testijiet li ġejjin biex jikseb aktar informazzjoni:

• Trattamenti

  Ladarba t-tabib tiegħek jiddijanjostika n-nerv imqaxxar fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek, tista 'tibda tikkunsidra l-għażliet ta' trattament.

  Trattamenti tal-linja bażi

  It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda trattamenti ta 'bażi ​​mhux invażivi għan-nerv imqaxxar l-ewwel. F'95 fil-mija tal-każijiet, miżuri mhux kirurġiċi ser itaffu s-sintomi tiegħek.

  Mediċini

  Tista 'tipprova mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) biex tikkura n-nerv imqaxxar l-ewwel. Dawn it-tipi ta 'mediċini jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u jnaqqsu l-uġigħ.

  It-tabib tiegħek jista 'wkoll jippreskrivi sterojdi orali biex jikkuraw il-kundizzjoni jekk NSAIDs u trattamenti oħra ma jkunux effettivi.

  Terapija fiżika

  Tista 'taħdem ma' terapista fiżiku biex timmira lejn is-sintomi kkawżati min-nerv imqaxxar tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek jagħtik struzzjonijiet għal meded u eżerċizzji li jistabbilizzaw is-sinsla tad-dahar tiegħek.

  Rimedji bbażati fid-dar

  It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tagħmel modifiki fl-istil tal-ħajja biex tgħin bis-sintomi ta' nerv imqaxxar fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek. Uħud minn dawn it-trattamenti jistgħu jgħinu fil-pjan ta 'ġestjoni tiegħek.

  
  
  • Strieħ. Tista 'ssib li ċerti pożizzjonijiet bilqiegħda jew attivitajiet li jġiegħluk iddawwar jew terfa' n-nerv imqaxxar tiegħek agħar. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mistrieħ tas-sodda għal ġurnata jew tnejn jew li tevita attivitajiet għal perjodu ta' żmien biex ittaffi s-sintomi.
  • Silġ u sħana. L-applikazzjoni ta ’silġ jew sħana għal 20 minuta ftit drabi kuljum tista’ tnaqqas l-uġigħ u l-ispażmi tal-muskoli.
  • Moviment frekwenti. Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex tevita l-bidu ta' uġigħ fin-nervituri jew terġa 'tgħix is-sintomi.
  • Modifiki fil-pożizzjoni ta 'l-irqad. Il-pożizzjoni ta 'l-irqad tiegħek tista' taggrava s-sintomi ta 'l-uġigħ fin-nervituri tiegħek. Iddiskuti l-aħjar pożizzjoni ta 'rqad għall-uġigħ mat-tabib tiegħek u ddetermina kif tipprattika drawwiet xierqa ta' rqad. Dan jista 'jinkludi l-aġġustament tal-pożizzjoni ta' l-irqad tiegħek jew l-irqad b'imħaded bejn saqajk.

  Trattamenti ta 'livell ogħla

  Meta t-trattamenti bażi għal nerv imqaxxar ma joffrux eżenzjoni, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda strateġiji aktar aggressivi għat-trattament.

  Sterojdi injettabbli

  It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda sterojdi injettabbli jekk is-sintomi tiegħek jippersistu. Tista ’tikkura uġigħ qawwi billi tirċievi injezzjoni epidurali ta’ sterojdi fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek jew taħt fluworoskopija f’dipartiment tar-raġġi-X. Dan jista 'jtaffi nefħa u sintomi oħra fiż-żona affettwata.

  Kirurġija

  L-aħħar rimedju għat-trattament ta 'nerv imqaxxar fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek huwa li tagħmel operazzjoni. Hemm ħafna metodi kirurġiċi, u t-tabib tiegħek ser jirrakkomanda proċedura li timmira lejn il-kawża tal-kundizzjoni.

  Pereżempju, dawk li għandhom ħernja tad-diska fin-naħa t'isfel tad-dahar jistgħu jkunu kandidati għal mikrodixxektomija. Din il-proċedura tinvolvi inċiżjoni żgħira f'dahrek.

  Żomm f'moħħok li l-kirurġiji jiġu b'riskji u kultant perjodi twal ta 'rkupru, allura tkun trid tipprova metodi inqas invażivi qabel ma tagħżel kirurġija.

  Stretches u eżerċizzji

  Iddiskuti dawn il-meded u eżerċizzji mat-tabib tiegħek qabel ma tipprovahom. Kun żgur li ma tiggravax is-sintomi tiegħek jew tagħmel xi ħaġa li tikkawża aktar uġigħ.

  Uża tapit tal-yoga, xugaman, jew tapit biex timtedd fuqek meta tidħol f'dawn il-meded. Għandek tagħmel tnejn sa tliet repetizzjonijiet ta 'dawn il-meded kull darba, u kun żgur li tieħu nifsijiet profondi waqt li tiġġebbed.

  1. Irkoppa sa sider

  1. Imtedd fuq l-art.
  2. Għolli rasek ftit kemmxejn b'imħaded jew oġġett ieħor u daħħal f'sidrek.
  3. Ilwi ż-żewġ irkopptejn u poġġihom 'il fuq lejn il-limitu. Saqajk għandhom ikunu mal-art.
  4. Ġib irkoppa waħda lejn sidrek u żommha hemm għal 20 sa 30 sekonda.
  5. Erħi riġlek u rrepeti l-medda fuq riġel ieħor.

  2. Stretching mobilizzanti

  1. Żomm l-istess pożizzjoni inattiva bħal fil-medda ta 'l-irkoppa sas-sider.
  2. Minflok ma ġġib l-irkoppa tiegħek fuq sidrek, estendi riġlek sabiex is-sieq tiegħek tipponta lejn il-limitu - tippontax saqajk.
  3. Żommha fl-arja għal 20 sa 30 sekonda u mbagħad erħi l-istiva.
  4. Irrepeti dan bir-riġel l-ieħor.

  3. Medda gluteali

  Dan l-eżerċizzju jibda wkoll fl-istess pożizzjoni bl-appoġġ tar-ras u l-irkopptejn ippuntati lejn il-limitu.

  1. Ġib waħda minn riġlejk 'il fuq u sserraħ sieqek fuq sieq oħra mgħawġa. L-irkoppa tar-riġel mgħolli tiegħek tkun perpendikulari għal ġismek.
  2. Aqbad il-koxxa li qed iżżomm saqajk u iġbedha lejn siderek u rasek.
  3. Żomm il-pożizzjoni għal 20 sa 30 sekonda u erħi.
  4. Irrepeti dan fuq in-naħa l-oħra ta 'ġismek.

  Meta tara tabib

  Għandek tara tabib jekk is-sintomi tan-nerv imqaxxar tiegħek jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek jew jekk is-sintomi tiegħek jippersistu wara li tipprova tikkura l-kundizzjoni d-dar.

  L-aħħar linja

  Hemm ħafna trattamenti possibbli għal nerv maqrusa fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek. Int tkun trid tipprova approċċi tal-linja bażi fid-dar qabel ma ssegwi metodi ta 'trattament aktar invażivi.

  L-użu ta 'NSAIDs, tiġbid u tibqa' attiv, u tistrieħ dahrek jista 'jkun l-ewwel linja ta' trattament għall-kundizzjoni tiegħek. Tabib għandu jiddijanjostika u jikkura uġigħ persistenti jew qawwi kkawżat minn nerv imqaxxar fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek.