Qsim tal-għerq ta 'Akille - kura ta' wara

L-għerq ta 'Akille jgħaqqad il-muskoli tal-għoġol tiegħek mal-għadam tal-għarqub tiegħek. Flimkien, jgħinuk timbotta l-għarqub tiegħek mill-art u titla 'fuq saqajk. Tuża dawn il-muskoli u l-għerq ta 'Akille tiegħek meta timxi, tiġri u taqbeż.

Jekk l-għerq ta 'Akille tiegħek jinfirex' il bogħod wisq, jista 'jinqata' jew jinqasam. Jekk jiġri dan, tista ':

• Isma 'ħoss ta' qtugħ, qsim, jew popping u tħoss uġigħ qawwi fuq wara ta 'riġlejk jew l-għaksa
• Għandek problemi biex iċċaqlaq sieqek biex timxi jew titla 't-taraġ
• Ikollok diffikultà wieqfa fuq saqajk
• Ikollok tbenġil jew nefħa f'riġlek jew f'sieqek
• Tħoss li dahar tal-għaksa tiegħek intlaqat b'bati

Ħafna probabbli li l-ħsara tiegħek seħħet meta int:

• F'daqqa waħda imbotta sieqek mill-art, biex tmur minn mixi għal ġirja, jew għal ġirja għat-telgħa
• Twaqqa 'u waqa', jew kellu inċident ieħor
• Lgħab sport bħal tennis jew basketball, b'ħafna waqfiet u dawriet qawwija

Ħafna korrimenti jistgħu jiġu djanjostikati waqt eżami fiżiku. Jista 'jkollok bżonn ta' MRI scan biex tara x'tip ta 'tiċrita ta' Achilles għandek. MRI huwa tip ta 'test tal-immaġini.

• Dmugħ parzjali jfisser li mill-inqas ftit mill-għerq għadu OK.
• Dmugħ sħiħ ifisser li l-għerq tiegħek huwa mqatta 'kompletament u ż-żewġ naħat mhumiex imwaħħlin ma' xulxin.

Jekk għandek dmugħ komplut, jista 'jkollok bżonn operazzjoni biex tirranġa l-għerq tiegħek. It-tabib tiegħek ser jiddiskuti l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-kirurġija miegħek. Qabel l-operazzjoni, tilbes but speċjali li jżommok milli timxi r-riġel u s-sieq t'isfel.

Għal tiċrita parzjali:

• Jista 'jkollok bżonn operazzjoni.
• Minflok kirurġija, jista 'jkollok bżonn tilbes qassaba jew but għal madwar 6 ġimgħat. Matul dan iż-żmien, l-għerq tiegħek jikber lura flimkien.

Jekk għandek ċinga tar-riġlejn, qassaba, jew but, dan iżommok milli tmexxi sieqek. Dan jipprevjeni aktar ħsara. Tista 'timxi ladarba t-tabib tiegħek jgħid li mhux sew.

Biex ittaffi n-nefħa:

• Poġġi pakkett tas-silġ fuq iż-żona eżatt wara li tweġġa '.
• Uża mħaded biex tgħolli riġlek 'il fuq mil-livell ta' qalbek meta torqod.
• Żomm sieqek elevata meta tkun bilqiegħda.

Tista 'tieħu ibuprofen (bħal Advil jew Motrin), naproxen (bħal Aleve jew Naprosyn), jew acetaminophen (bħal Tylenol) għall-uġigħ.

Ftakar li:

• Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek mard tal-qalb, mard tal-fwied, pressjoni tad-demm għolja, mard tal-kliewi, jew kellek ulċeri fl-istonku jew fsada.
• Ikkunsidra li tieqaf tpejjep (it-tipjip jista 'jaffettwa l-fejqan wara l-operazzjoni).
• Tagħtix aspirina lil tfal taħt it-12-il sena.
• Tieħux aktar analġeżiku mid-dożaġġ irrakkomandat fuq il-flixkun jew mill-fornitur tiegħek.

F'xi punt hekk kif tirkupra, il-fornitur tiegħek jistaqsik biex tibda tiċċaqlaq l-għarqub tiegħek. Dan jista 'jkun hekk kif 2 sa 3 ġimgħat jew 6 ġimgħat twal wara l-korriment tiegħek.

Bl-għajnuna tat-terapija fiżika, ħafna nies jistgħu jirritornaw għall-attività normali f'4 sa 6 xhur. Fit-terapija fiżika, titgħallem eżerċizzji biex tagħmel il-muskoli tal-għoġol tiegħek aktar b'saħħithom u l-għerq ta 'Akille tiegħek aktar flessibbli.

Meta tiġġebbed il-muskoli tal-għoġol tiegħek, agħmel hekk bil-mod. Ukoll, ma ttellgħux jew tużaw wisq forza meta tuża riġlek.

Wara li tfejjaq, tkun f'riskju akbar li terġa 'tweġġa' l-għerq ta 'Achilles tiegħek. Ikollok bżonn:

• Ibqa 'f'forma tajba u iġġebbed qabel kwalunkwe eżerċizzju
• Evita żraben bil-għarqub
• Staqsi lill-fornitur tiegħek jekk huwiex tajjeb għalik li tilgħab tennis, racquetball, basketball, u sports ieħor fejn tieqaf u tibda
• Agħmel ammont xieraq ta 'tisħin u tiġbid qabel iż-żmien

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi:

• Nefħa jew uġigħ fir-riġel, l-għaksa, jew is-sieq tiegħek isiru agħar
• Kulur vjola għal riġel jew sieq
• Deni
• Nefħa fl-għoġol u s-sieq tiegħek
• Qtugħ ta 'nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs

Ċempel ukoll lill-fornitur tiegħek jekk għandek mistoqsijiet jew tħassib li ma jistgħux jistennew iż-żjara li jmiss tiegħek.

Dmugħ tal-korda tal-għarqub; Ksur tal-għerq kalkaneali

Rose NGW, Green TJ. Għaksa u sieq. Fi: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Korrimenti fl-estensur u fl-għerq tal-flexor fl-idejn, fil-polz u fis-sieq. Fi: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Proċeduri Kliniċi ta ’Roberts u Hedges fil-Mediċina ta’ Emerġenza u Kura Akuta. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 48.

• Korrimenti u Disturbi fl-Għarqub