Mestrwazzjoni qasira: 7 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Stress eċċessiv
• 2. Tixjiħ naturali
• 3. Bidliet fil-piż
• 4. Agħmel eżerċizzju fiżiku intens
• 5. Tqala
• 6. Ovarji poliċistiċi
• 7. Ipertirojdiżmu
• Meta perjodu qasir jista 'jkun sinjal ta' allarm

It-tnaqqis fil-fluss mestrwali, magħruf ukoll xjentifikament bħala ipomenorrea, jista 'jseħħ jew billi tnaqqas il-volum tal-mestrwazzjoni, jew billi tnaqqas it-tul tal-mestrwazzjoni u, ġeneralment, mhix kawża ta' tħassib, tidher, ħafna drabi, temporanjament, speċjalment matul perjodi ta 'tensjoni għolja jew eżerċizzju fiżiku intens ħafna, per eżempju.

Madankollu, meta din il-kundizzjoni tippersisti għal żmien twil tista 'tindika wkoll li hemm problema li qed tbiddel il-produzzjoni tal-ormoni, bħall-ovarju poliċistiku, iżda tista' wkoll tkun waħda mill-ewwel sinjali tat-tqala. Għalhekk, kull meta kwalunkwe bidla fil-mestrwazzjoni tikkawża xi tip ta 'dubju huwa importanti ħafna li tikkonsulta ġinekologu biex tipprova tidentifika jekk hemmx xi problema li teħtieġ li tiġi trattata.

Ara liema huma l-aktar 10 bidliet mestrwali komuni u xi jfissru.

L-iktar kawżi frekwenti għal tnaqqis fil-fluss mestrwali jinkludu:

1. Stress eċċessiv

Matul perjodi ta 'tensjoni għolja, bħal meta jkollok tippreżenta xogħol importanti jew titlef membru tal-familja, pereżempju, il-ġisem jipproduċi ammont kbir ta' kortisol u adrenalina. Meta jiġri dan, il-kortisol żejjed iġiegħel lill-moħħ jieqaf jipproduċi l-ormoni estroġenu u proġesteron, li huma meħtieġa biex jistimulaw iċ-ċiklu mestrwali, u jikkawżaw tnaqqis fil-fluss mestrwali.

Madankollu, wara li dak il-perjodu ta 'stress jitjieb, iċ-ċiklu mestrwali għandu jsir aktar regolari, u jerġa' lura għall-karatteristiċi li kellu qabel.

X'tagħmel: huwa rrakkomandat li tipprova tipparteċipa f'attivitajiet li jgħinu biex ittaffi l-istress, bħal li tagħmel eżerċizzju regolari jew li jkollok hobbie, pereżempju, minbarra li jikkunsmaw tejiet ta 'paċifikazzjoni bħal kamomilla, balzmu tal-lumi jew valerjana. Barra minn hekk, wieħed għandu wkoll jevita li jkun imħasseb dwar it-tnaqqis fil-mestrwazzjoni, peress li se jakkumula bl-istress tal-ħajja ta 'kuljum u jkompli jikkawża bidliet. Ara modi aktar naturali biex tiġġieled l-istress.

2. Tixjiħ naturali

Matul il-ħajja huwa komuni li l-ammont ta 'mestrwazzjoni jgħaddi minn xi bidliet. Pereżempju, bejn l-20 u t-30 sena hemm tendenza akbar li jkollok inqas mestrwazzjoni u anke li tippreżenta diversi drabi perikli. Wara dik l-età, il-mestrwazzjoni hija ġeneralment aktar regolari u tista 'tiġi wkoll bi ftit iktar.

Madankollu, bil-wasla tal-menopawsa, xi nisa jistgħu jesperjenzaw tnaqqis fil-fluss mestrwali mill-ġdid sakemm iċ-ċiklu jieqaf minħabba t-tnaqqis fl-ammont ta 'estroġeni fil-ġisem.

X'tagħmel: Din hija bidla normali u għalhekk m'għandhiex tkun kawża ta 'tħassib. Madankollu, jekk hemm dubji, ikkonsulta lill-ġinekologu.

3. Bidliet fil-piż

Bidliet f'daqqa fil-piż, kemm jekk jitilfu kif ukoll jekk jiksbu, jistgħu jaffettwaw iċ-ċiklu mestrwali, billi jibdlu mhux biss ir-regolarità tiegħu, iżda wkoll l-ammont ta 'fluss. Barra minn hekk, nisa b'piż baxx ħafna jista 'jkollhom perjodi iqsar, billi jista' jkun hemm diversi fatturi li jaffettwaw iċ-ċiklu mestrwali, bħal nutrizzjoni inadegwata, eżerċizzju fiżiku intens ħafna jew livelli ogħla ta 'stress, pereżempju.

X'tagħmel: tevita dieti radikali ħafna, sabiex ma jkunx hemm tibdil f'daqqa fil-piż tal-ġisem, li jippermetti lill-ġisem jadatta maż-żmien. Għalhekk, l-ideal huwa li dejjem iżżomm dieta sana u bilanċjata, u tevita dieti aktar radikali. Hawn hu eżempju ta 'kif għandha tkun id-dieta.

4. Agħmel eżerċizzju fiżiku intens

Nisa li jeżerċitaw ħafna ġeneralment jesperjenzaw ukoll tnaqqis fl-ammont ta 'mestrwazzjoni u dan ġeneralment huwa relatat ma' taħlita ta 'fatturi inkluż stress miżjud, xaħam baxx fil-ġisem u tnaqqis fl-ammont ta' enerġija disponibbli.

X'tagħmel: idealment, l-ammont ta 'eżerċizzju għandu jkun iddożat biex jiġi evitat impatt fuq is-saħħa tal-mara u ċ-ċiklu mestrwali, madankollu, l-atleti jista' jkollhom diffikultà akbar, u għandhom ikellmu lill-ġinekologu jekk it-tnaqqis fil-fluss qed jikkawża xi tip ta 'skumdità.

5. Tqala

Il-mestrwazzjoni ma sseħħx waqt it-tqala, minħabba li t-tarbija qed tiżviluppa fil-ġuf. Madankollu, xi nisa jistgħu jesperjenzaw spotting jew it-telf ta 'ammont żgħir ta' demm fl-ewwel ftit ġimgħat, li jista 'jkun żbaljat għal perjodu żgħir. Tifhem aħjar għaliex il-fsada tista 'sseħħ waqt it-tqala.

X'tagħmel: jekk tissuspetta li jekk inti tqila għandek tagħmel test tal-ispiżerija jew tikkonsulta lill-ġinekologu biex tagħmel test tad-demm u tikkonferma dan is-suspett.

6. Ovarji poliċistiċi

Kundizzjoni oħra relattivament komuni li tista 'tikkawża tnaqqis fil-fluss mestrwali hija l-preżenza ta' ċisti fl-ovarji. F'dawn il-każijiet, hemm żbilanċ fil-livelli tal-ormoni li jistgħu jipprevjenu lin-nisa milli jovulaw, u jaffettwaw direttament l-ammont ta 'fluss mestrwali. F'dawn il-każijiet, sintomi oħra jistgħu jidhru wkoll, bħal telf ta 'xagħar, akne, jew żieda fil-piż.

X'tagħmel: L-aħjar mod biex tikkonferma u tikkura sitwazzjoni tal-ovarju poliċistiku huwa li tikkonsulta ġinekologu għal testijiet bħal ultrasound addominali u testijiet tad-demm. Hawn x'għandek tiekol biex ittaffi s-sintomi:

7. Ipertirojdiżmu

Għalkemm huwa ftit iktar rari, it-tnaqqis fl-ammont ta 'mestrwazzjoni jista' jkun ukoll sinjal ta 'ipertirojdiżmu. Dan għaliex f'din il-kundizzjoni l-ġisem jipproduċi ammont akbar ta 'ormoni tat-tirojde, li huma responsabbli biex iżidu l-metaboliżmu. Meta jiġri dan, il-ġisem jonfoq aktar enerġija min-normal u jista 'jikkawża sensazzjoni kostanti ta' ansjetà u anke telf ta 'piż, li jispiċċa jaffettwa ċ-ċiklu mestrwali tal-mara.

X'tagħmel: ipertirojdiżmu jista 'jiġi kkonfermat permezz ta' test tad-demm ordnat minn tabib ġenerali jew endokrinologu, kif ukoll bl-ultrasound. Normalment, it-trattament huwa indikat mit-tabib u jinkludi l-użu ta 'mediċini biex jirrestawraw livelli normali ta' ormoni tat-tirojde. Ara aktar dwar l-ipertirojdiżmu u t-trattament tiegħu.

Meta perjodu qasir jista 'jkun sinjal ta' allarm

Normalment it-tnaqqis fl-ammont ta 'mestrwazzjoni mhuwiex sinjal ta' xi problema ta 'saħħa, madankollu, hemm sitwazzjonijiet li għandhom jiġu evalwati minn tabib. Xi wħud jinkludu:

• M'għandekx perjodi għal aktar minn 3 ċikli;
• Ikollok fsada rikorrenti bejn il-perjodi;
• Ħoss uġigħ intens ħafna waqt il-mestrwazzjoni.

Nisa li dejjem kellhom ftit fluss mestrwali m'għandhomx ikunu konċernati, billi l-mudell tal-mestrwazzjoni jvarja ħafna minn mara għal oħra, inkluż l-ammont tal-fluss.