Pożizzjonar lit-tarbija tiegħek biex tredda '

Kun pazjent miegħek innifsek waqt li titgħallem tredda '. Kun af li t-treddigħ jieħu prattika. Agħti lilek innifsek ġimgħatejn sa 3 ġimgħat biex taqbadha.

Tgħallem kif tqiegħed lit-tarbija tiegħek biex tredda '. Kun af kif iżżomm lit-tarbija tiegħek f'pożizzjonijiet differenti sabiex il-bżieżel tiegħek ma jweġġgħux u allura tbattal siderek bil-ħalib.

Int tkun iktar komdu li tredda 'jekk taf kif tqiegħed lit-tarbija tiegħek fuq sidrek. Sib pożizzjoni li taħdem tajjeb għalik u għat-tarbija tiegħek. Tgħallem dwar it-treddigħ:

• Attendi klassi li tredda '.
• Ara lil xi ħadd ieħor ireddgħu.
• Prattika ma 'omm li qed tredda' b'esperjenza.
• Tkellem ma 'konsulent dwar it-treddigħ. Konsulent dwar it-treddigħ huwa espert fit-treddigħ. Din il-persuna tista 'tgħallem lilek u lit-tarbija tiegħek kif tredda'. Il-konsulent jista 'jgħin fil-pożizzjonijiet u joffri pariri meta t-tarbija tiegħek ikollha problemi biex terda.

ŻMIEN TAL-BIRSA

Din l-istiva taħdem l-aħjar għal trabi li żviluppaw kontroll tar-ras. Xi ommijiet ġodda għandhom problemi biex jiggwidaw ħalq it-tarbija lejn sidirhom f’din l-istiva. Jekk kellek cesarean (C-section), it-tarbija tiegħek tista 'tagħmel pressjoni żejda fuq l-istonku tiegħek f'dan l-istiva.

Hawnhekk għandek tagħmel l-istiva tal-benniena:

• Poġġi bilqiegħda fuq siġġu komdu bl-arm rests jew sodda bl-imħaded.
• Żomm lit-tarbija tiegħek fuq il-ħoġor, mimduda fuq il-ġenb sabiex il-wiċċ, l-istonku u l-irkopptejn iħarsu lejk.
• Tuck driegħ t'isfel tat-tarbija tiegħek taħt driegħek.
• Jekk qed tredda 'fuq is-sider tal-lemin, żomm ras it-tarbija tiegħek fil-crook ta' driegħek il-lemin. Uża driegħek u idejk biex issostni l-għonq, id-dahar u l-qiegħ.
• Żomm l-irkopptejn tat-tarbija tiegħek sewwa ma 'ġismek.
• Jekk il-beżżula tweġġgħek, ara jekk it-tarbija tiegħek tkunx niżlet isfel u l-irkopptejn iħarsu lejn il-limitu minflok ma jkunu mdaħħlin ħdejn ġenbek. Aġġusta l-pożizzjoni tat-tarbija tiegħek jekk għandek bżonn.

ŻAMMA TAL-FUTBOL

Uża l-istiva tal-futbol jekk kellek sezzjoni Ċ. Din l-istiva hija tajba għal trabi li għandhom problemi biex jinqabdu għax tista 'tiggwida rashom. Nisa bi sider kbir jew bżieżel ċatti wkoll bħall-istiva tal-futbol.

• Żomm lit-tarbija tiegħek bħal futbol. Ġib it-tarbija taħt id-driegħ fuq l-istess naħa fejn ser tredda '.
• Żomm lit-tarbija tiegħek fuq in-naħa tiegħek, taħt driegħek.
• Benniena d-dahar ta 'ras it-tarbija tiegħek f'idejk sabiex imnieħer it-tarbija tkun qed tipponta lejn il-beżżula tiegħek. Is-saqajn u s-saqajn tat-tarbija se jkunu qed jippuntaw lura. Uża l-id l-oħra tiegħek biex issostni siderek. Imxi bil-mod lit-tarbija tiegħek lejn il-beżżula tiegħek.

POŻIZZJONI TAL-GIDDA ĠENB

Uża din il-pożizzjoni jekk kellek sezzjoni C jew kunsinna iebsa li tagħmilha diffiċli għalik biex tiltaqa 'bilqiegħda. Tista 'tuża din il-pożizzjoni meta tkun mimdud fis-sodda.

• Imtedd fuq in-naħa tiegħek.
• Imtedd lit-tarbija tiegħek qrib tiegħek bil-wiċċ tat-tarbija fuq siderek. Iġbed it-tarbija tiegħek sewwa u poġġi imħaded wara dahar it-tarbija tiegħek biex tevita li tirrombla lura.

Il-bżieżel tiegħek naturalment jagħmlu lubrikant biex jipprevjenu t-tnixxif, il-qsim, jew l-infezzjonijiet. Sabiex iżżomm il-bżieżel tiegħek b'saħħithom:

• Evita s-sapun u l-ħasil jew it-tnixxif ħarxa ta 'siderek u l-bżieżel. Dan jista 'jikkawża nixfa u qsim.
• Għorok ftit ħalib tas-sider fuq il-beżżula tiegħek wara li titimgħu biex tipproteġih. Żomm il-bżieżel tiegħek niexfa biex tevita xquq u infezzjoni.
• Jekk għandek bżieżel maqsuma, applika 100% lanolina pura wara l-għalf.
• Ipprova pads tal-bżieżel tal-gliċerina li jistgħu jitkessħu u jitqiegħdu fuq il-bżieżel tiegħek biex tgħin biex ittaffi u tfejjaq il-bżieżel maqsuma jew bl-uġigħ.

Pożizzjonijiet tat-treddigħ; Tgħaqqad mat-tarbija tiegħek

Balest AL, Riley MM, Bogen DL. Neonatoloġija. Fi: Zitelli BJ, McIntire SC, Nowalk AJ, eds. Zitelli u Davis ’Atlas of Pediatric Physical Diagnosis. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 2.

Newton ER. Treddigħ u treddigħ. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 24.

Uffiċċju fuq il-websajt tas-Saħħa tan-Nisa. Id-Dipartiment tas-Saħħa u s-Servizzi Umani tal-Istati Uniti. Treddigħ. www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/preparing-breastfeed. Aġġornat is-27 ta ’Awwissu, 2018. Aċċessat fit-2 ta’ Diċembru, 2018.