Kif Tipprevjeni Aċidu Reflux u Stonku

Kontenut

• Fatturi ta 'Riskju għal Reflux Aċidu u Ħruq ta' Stonku
• Bidliet fl-Istil ta 'Ħajja
• Medikazzjoni
• Nota Dwar l-Inibituri tal-Pompa tal-Proton
• Kirurġija
• It-Takeaway

Aċidu rifluss jiġri meta l-aċidu fl-istonku tiegħek jerġa 'lura fl-esofagu tiegħek. L-esofagu tiegħek huwa t-tubu muskolari li jgħaqqad il-gerżuma u l-istonku tiegħek. L-iktar sintomu komuni ta 'rifluss ta' aċidu huwa sensazzjoni ta 'ħruq fis-sider tiegħek, magħrufa bħala ħruq ta' stonku. Sintomi oħra jistgħu jinkludu togħma ta 'ikel qares jew regurgitated fuq wara ta' ħalqek.

Ir-rifluss ta 'l-aċidu huwa magħruf ukoll bħala rifluss gastroesofagu (GER). Jekk tesperjenzaha aktar minn darbtejn fil-ġimgħa, jista 'jkollok marda ta' rifluss gastroesofagu (GERD). Minbarra ħruq ta 'stonku frekwenti, sintomi ta' GERD jinkludu diffikultà biex tibla ', sogħla jew tħarħir, u uġigħ fis-sider.

Ħafna nies jesperjenzaw reflux aċiduż u ħruq ta 'stonku minn żmien għal żmien. GERD hija kundizzjoni aktar serja li taffettwa madwar 20 fil-mija tal-Amerikani. Ir-riċerka fil-ġurnal tissuġġerixxi li r-rati tal-GERD qed jiżdiedu.

Tgħallem dwar passi li tista 'tieħu biex tevita rifluss ta' aċidu u ħruq ta 'stonku. Bidliet fl-istil tal-ħajja, medikazzjoni, jew kirurġija jistgħu jgħinuk issib serħan.

Fatturi ta 'Riskju għal Reflux Aċidu u Ħruq ta' Stonku

Kulħadd jista 'jesperjenza reflux aċiduż okkażjonali u ħruq ta' stonku. Pereżempju, jista 'jkollok dawn is-sintomi wara li tiekol malajr wisq. Tista 'tinnotahom wara li tkun ikkunsmat ħafna ikel pikkanti jew tittratta b'ħafna xaħam.

Int aktar probabbli li tiżviluppa GERD jekk int:

• għandek piż żejjed jew obeżi
• inti tqila
• għandek id-dijabete
• duħħan

Disturbi fl-ikel, bħall-anoreksja u l-bulimja nervuża, jistgħu jikkontribwixxu wkoll għal xi każijiet ta 'GERD. "Nies li jinduċu rimettar, jew li fil-passat jista 'jkollhom riskju akbar ta' ħruq ta 'stonku," tgħid Jacqueline L. Wolf, M.D., professur assoċjat tal-mediċina fl-Iskola Medika ta' Harvard.

Bidliet fl-Istil ta 'Ħajja

Każijiet okkażjonali jew ħfief ta 'rifluss ta' aċidu normalment jistgħu jiġu evitati billi jiġu adottati ftit bidliet fl-istil ta 'ħajja. Pereżempju:

• Evita li timtedd għal tliet sigħat wara ikla.
• Kul ikliet iżgħar aktar spiss matul il-ġurnata.
• Ilbes ħwejjeġ maħlula biex tevita pressjoni fuq żaqqek.
• Neħħi l-piż żejjed.
• Nieqaf ipejjep.
• Għolli r-ras tas-sodda tiegħek minn sitta sa tmien pulzieri billi tpoġġi blokki tal-injam taħt it-tarf tas-sodda tiegħek. It-tlugħ tas-sodda huma għażla oħra biex tagħmel dan.

Diversi tipi ta 'ikel jistgħu jikkawżaw rifluss ta' aċidu u ħruq ta 'stonku. Oqgħod attent ħafna kif tħossok wara li tiekol ikel differenti. L-iskattaturi tiegħek jistgħu jinkludu:

• ikel xaħmi jew moqli
• alkoħol
• kafè
• xarbiet karbonati, bħal soda
• ċikkulata
• tewm
• basal
• frott taċ-ċitru
• pepermint
• zekka
• polpa tat-tadam

Jekk tesperjenza rifluss ta 'aċidu jew ħruq ta' stonku wara li tiekol ċertu ikel, ħu passi biex tevitahom.

Medikazzjoni

Ħafna nies jistgħu jsolvu s-sintomi tagħhom permezz ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja. Nies oħra jistgħu jeħtieġu mediċini biex jipprevjenu jew jikkuraw aċidu reflux u ħruq ta 'stonku. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini mingħajr riċetta jew preskrizzjoni, bħal:

• antaċidi, bħal karbonat tal-kalċju (Tums)
• Imblokkaturi tar-riċetturi H2, bħal famotidine (Pepcid AC) jew cimetidine (Tagamet HB)
• protettivi tal-mukuża, bħal sucralfate (Carafate)
• inibituri tal-pompa tal-proton, bħal rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), u esomeprazole (Nexium)

Nota Dwar l-Inibituri tal-Pompa tal-Proton

Inibituri tal-pompa tal-proton huma l-iktar trattamenti effettivi għar-rifluss ta 'aċidu kroniku. Ġeneralment huma kkunsidrati sikuri ħafna. Huma jnaqqsu l-produzzjoni tal-ġisem tiegħek ta ’aċidi gastriċi. B'differenza minn xi mediċini oħra, għandek bżonn teħodhom darba kuljum biss biex tevita s-sintomi.

Hemm ukoll żvantaġġi fl-użu ta 'inibituri tal-pompa tal-proton fuq bażi fit-tul. Maż-żmien, jistgħu jnaqqsu l-vitamina B-12 f'ġismek. Peress li l-aċidu fl-istonku huwa wieħed mid-difiżi ta ’ġismek kontra l-infezzjoni, l-inibituri tal-pompa tal-proton jistgħu wkoll jgħollu r-riskju ta’ infezzjoni u ksur tal-għadam. B’mod partikolari, jistgħu jgħollu r-riskju tiegħek ta ’ksur tal-ġenbejn, tas-sinsla, u tal-polz. Jistgħu wkoll ikunu għaljin, u ħafna drabi jiswew aktar minn $ 100 kull xahar.

Kirurġija

Il-kirurġija hija meħtieġa biss f'każijiet rari ta 'rifluss ta' aċidu u ħruq ta 'stonku. L-iktar kirurġija komuni użata biex tikkura l-aċidu reflux hija proċedura magħrufa bħala Nissen fundoplication. F'din il-proċedura, kirurgu jerfa 'porzjon mill-istonku tiegħek u jissikkaha madwar il-junction fejn jiltaqgħu l-istonku u l-esofagu tiegħek. Dan jgħin biex iżid il-pressjoni fl-isfinġer esofagali t'isfel tiegħek (LES).

Din il-proċedura titwettaq b'laparoskopju. Ikollok bżonn toqgħod l-isptar għal ġurnata jew tlett ijiem wara li ssir. Kumplikazzjonijiet huma rari u r-riżultati huma estremament effettivi. Madankollu, kirurġija tista 'twassal għal nefħa u gass fl-istonku jew problemi biex tibla'.

It-Takeaway

Jekk ikollok rifluss ta 'aċidu regolari jew ħruq ta' stonku, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jirrakkomandaw bidliet fl-istil tal-ħajja biex jgħinu jipprevjenu s-sintomi tiegħek. Pereżempju, jistgħu jagħtuk parir biex tiekol ikliet iżgħar, tibqa 'wieqaf wara li tiekol, jew tnaqqas ċertu ikel mid-dieta tiegħek. Jistgħu wkoll iħeġġuk biex titlef il-piż jew tieqaf tpejjep.

Jekk il-bidliet fl-istil ta 'ħajja ma jtaffux is-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini mingħajr riċetta jew preskrizzjoni. F'każijiet rari, jista 'jkollok bżonn operazzjoni. Kumplikazzjonijiet mill-operazzjoni huma rari.