Kif Nimmaniġġja l-Psorajiżi u l-Parenting Tiegħi
Kontenut
Ħames snin ilu, sirt omm għall-ewwel darba. Oħtha waslet 20 xahar wara.
Għal aktar minn 42 xahar, kont tqila jew qed ireddgħu. Saħansitra kelli koinċidenza tat-tnejn għal madwar 3 xhur. Ġismi ma kienx tiegħi biss, li żied ftit sfidi żejda meta pprova jimmaniġġja l-psorjasi.
Ara kif insib ħin biex nieħu ħsieb tiegħi nnifsi u taż-żewġ tfajliet tiegħi waqt li nlaħħaq ma 'kundizzjoni bħall-psorjasi.
Immaniġġjar tas-sintomi
Il-psorjasi tiegħi tneħħiet kompletament matul iż-żewġ tqaliet tiegħi. Imbagħad, biż-żewġ tfajliet, ħriġt pjuttost iebes minn 3 sa 6 ġimgħat wara t-twelid.
Il-psorjasi tiegħi deher fit-tikek normali tiegħi - riġlejn, dahar, dirgħajn, sider, qorriegħa - iżda din id-darba wkoll fuq il-bżieżel tiegħi, grazzi għall-istress ta 'infermiera kostanti. Oh, il-ferħ tal-maternità!
Jien użajt żejt tal-ġewż tal-Indi, li kien approvat mit-tabib tat-tabib tiegħi, biex nikkontrolla s-sintomi tiegħi fuq dawk it-tikek sensittivi. Kelli tħassib dwar l-użu ta 'xi ħaġa aktar b'saħħitha u stennejt sa wara li spiċċajna l-infermiera biex finalment immorru lura għand id-dermatologu.
Bidliet u sfidi
Kont naf li l-ħajja se tinbidel drastikament meta sirt omm. Stramba, hemm ħafna xebh bejn li tgħix bil-psorjasi u li tkun ġenitur.
Int qed titgħallem ħafna fuq il-fly. Dejjem qed tfittex xi ħaġa biex tiżgura li hija normali. Hemm ħafna frustrazzjoni meta xi ħaġa ma taħdimx jew xi ħadd ma jismax. Hemm sens kbir ta ’kburija meta fl-aħħar issib xi ħaġa. U hemm bżonn qawwi ħafna ta ’paċenzja.
Sfida waħda li niffaċċja bħala ġenitur hija li nsib ħin biex nieħu ħsieb tiegħi nnifsi. Huwa diffiċli li ssib il-ħin u l-enerġija wara li żewġt itfal żgħar ikunu lesti u joħorġu mill-bieb, vjaġġ ta '3 sigħat, ġurnata sħiħa ta' xogħol, ħin tal-logħob, pranzu, banjijiet, ħin l-irqad, u tipprova tagħfas xi kitba.
Fl-aħħar mill-aħħar, il-prijoritizzazzjoni ta ’saħħti u l-kuntentizza tagħmilni omm aħjar. Irrid inkun mudell għall-bniet tiegħi billi nurihom kemm hu importanti li tiekol tajjeb, tibqa 'attiv, u tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek.
Il-kura personali hija essenzjali
Il-bniet tiegħi kisbu l-għodda tal-kċina tagħhom stess għall-Milied u jħobbu jqaxxru u jaqtgħu l-frott u l-ħxejjex tagħhom stess biex jieklu. Meta jiksbu għażliet għall-pranzu jew rwol tal-logħob fil-preparazzjoni tal-ikliet tagħhom, huma aktar probabbli li jieklu dak li qed naqdu. Huma qed jibdew jifhmu li dak li tagħżel li tqiegħed ġo ġismek jista ’jkollu rwol f’li tħossok.
Għalkemm m’inix persuna ta ’filgħodu, ħadt il-5 a.m. klassijiet ta’ fitness biex niżgura li nieħu l-workout tiegħi qabel ma sseħħ il-ġurnata tal-ġenn. Inħobb li jkolli siegħa x'nonfoq fuqi nnifsi nissaħħaħ.
Kulħadd is-soltu jkun għadu jorqod meta nasal id-dar, allura nista ’nidħol fid-doċċa immedjatament u naħsel l-għaraq minn fuq il-ġilda tiegħi qabel ma jibda jdejjaq.
Kelli perjodi matul il-maternità meta qatt ma ħassejtni aktar b'saħħtu jew aktar kapaċi. Kelli wkoll żminijiet iktar diffiċli u jiskuraw meta ħassejt li kont qed tfalli ħażin u ma stajtx nlaħħaq ma 'dak kollu li għaddej madwari.
Huwa importanti għalija li nitkellem dwar dawn iż-żminijiet tal-aħħar u nsib modi kif nieħu ħsieb il-benesseri mentali tiegħi. Inkella, dak l-istress jibni u jwassal għal murtali.
Sforz tal-familja
Meta tiġi biex tieħu ħsieb il-psorjasi tiegħi, il-bniet tiegħi jgħinuni nżomm ir-rutina tiegħi. Huma vantaġġi fit-tqegħid tal-lotion u jafu l-importanza li jżommu l-ġilda tagħhom imxarrba.
Issa li huma anzjani, jien ukoll mort lura fuq bijoloġiku li jien injetta lilek innifsek id-dar darba kull ġimagħtejn. Il-bniet jirnexxu fir-rutina tagħna, allura l-isparatura tiegħi tmur fuq il-kalendarju.
Aħna nitkellmu dwar meta l-isparatura tkun qed isseħħ bħal kull ħaġa oħra li tkun għaddejja matul dik il-ġimgħa. Huma jafu li jgħin il-psorjasi tiegħi, u huma kuntenti li jgħinuni neħodha. Huma jiddiżinjaw il-post tal-injezzjoni bi imsaħ, jgħodduni biex nimbotta l-buttuna li tirrilaxxa l-medikazzjoni, u jpoġġu Princess Band-Aid biex tagħmilha aħjar.
Sintomu ieħor tal-psorjasi huwa l-għeja. Anki jekk jien bioloġiku, xorta għandi ġranet meta nħossni telqa għal kollox. F’dawk il-ġranet, inqattgħu iktar ħin nagħmlu attivitajiet aktar kwieti u ma nsajru xejn kumplikat wisq.
Huwa rari għalija li noqgħod kompletament u ma nagħmel xejn, imma r-raġel tiegħi jieħu f'idejh biex l-affarijiet jibqgħu għaddejjin mad-dar. Hija sfida għax qatt ma tkun taf eżattament meta se jiġru dawk il-ġranet, iżda huwa importanti li ċċedi għalihom għax huwa ġismek jgħidlek li għandek bżonn pawża.
It-takeaway
Kemm huwa inkredibbli, li tkun ġenitur ukoll jista 'jkun diffiċli. Iż-żieda ta 'marda kronika tista' tagħmilha aktar diffiċli biex tieħu ħsieb il-familja tiegħek u tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Dan kollu dwar il-bilanċ u li tmur mal-fluss fuq din ir-rikba selvaġġa u speċjali.
Joni Kazantzis hija l-kreatur u l-blogger għal justagirlwithspots.com, blog tal-psorjasi premjat iddedikat għall-ħolqien ta 'għarfien, l-edukazzjoni dwar il-marda, u l-qsim ta' stejjer personali tal-vjaġġ tagħha ta '19-il sena ma' psorjasi. Il-missjoni tagħha hija li toħloq sens ta ’komunità u li taqsam informazzjoni li tista’ tgħin lill-qarrejja tagħha jlaħħqu mal-isfidi ta ’kuljum tal-ħajja bil-psorjasi. Hi temmen li bl-iktar informazzjoni possibbli, persuni bi psorjasi jistgħu jingħataw is-setgħa li jgħixu l-aħjar ħajja tagħhom u jagħmlu l-għażliet ta ’trattament it-tajbin għal ħajjithom.
Pubblikazzjonijiet Ġodda
Tħassib Komuni Matul it-Tqala
