Dawn il-Mini Muffins tal-Ħwawar tal-Qara Ħamra Huma Snack Daqs Perfettament

Kontenut

• Muffins żgħar tal-Ħwawar tal-Qara
• Reviżjoni għal

Probabbilment qed taħseb, "Oh, riċetta oħra tal-qara ħamra għall-ġenju tal-waqgħa." Imma għadekx titbiegħed minn dawn il-pieni. Dawn il-mini muffins huma l-mod perfett biex tgawdi t-togħma "it" tal-waqgħa mingħajr ma tidħol f'koma tal-ikel tal-qara ħamra. Barra minn hekk, huma perfettament porzjonati sabiex tkun tista 'taqbad waħda meta tkun bil-ġuħ f'nofs il-għodu mingħajr ma teqred l-aptit għal dik l-ikla ta' qabel l-ikel b'saħħitha li ġibt.

Barra minn hekk, il-qargħa mhix l-unika togħma staġjonali li tħobb f'dawn il-ħelu. Il-kannella, in-noċemuskata, u l-ħwawar kollha jżidu r-riċetta u t-trej tal-muffin f'forma ta 'ġandar jibdilhom fl-iktar kura ħelwa biex tgawdu ma' kikkra kafè jew tè f'jum komdu tal-ħarifa. (Morda serjament mill-qara ħamra? Dan jiġri. Agħmel din is-soppa tal-squash vegan kabocha minflok.)

Kull min għandu restrizzjonijiet fuq id-dieta se jkun kuntent ukoll, għax dawn il-mini muffins m'għandhom l-ebda ħalib, glutina jew zokkor raffinat. Aqleb it-taħlita, poġġihom fil-forn, u lesti f'madwar 20 minuta - faċli ħafna għal meta jkollok bżonn xi ħaġa ħelwa jew in-nies jiġu.

Muffins żgħar tal-Ħwawar tal-Qara

Jagħmel madwar 22 sa 24 mini muffins

Ingredjenti

• 1 3/4 tazza dqiq tal-lewż super-fin minn lewż sħiħ imbajd
• 1/4 tazza dqiq tal-ġewż
• 1/4 tazza dqiq tal-vleġġa
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• Kuċċarina baking soda
• 1/4 kuċċarina melħ roża tal-Ħimalaja
• 1 tablespoon kannella
• 1/2 kuċċarina noċemuskata
• 1/2 kuċċarina ħwawar kollha
• 1/2 tazza purè tal-qargħa organika
• 1/4 tazza + 2 imgħaref żejt tal-ġewż tal-Indi verġni organiku, imdewweb
• 6 imgħaref ġulepp tal-aġġru
• 2 bajd kbar, imsawta
• 1 tablespoon estratt tal-vanilla

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 350 ° F. Poġġi dqiq tal-lewż, dqiq tal-ġewż tal-Indi, dqiq arrowroot, trab tal-ħami, baking soda, melħ, kannella, noċemuskata, u ħwawar kollha fi skutella u ħawwad biex tgħaqqad.
2. Fi skutella separata, ħawwad il-purée tal-qara ħamra, 1/4 tazza żejt tal-ġewż tal-Indi, ġulepp tal-aġġru, bajd u vanilla biex tgħaqqad.
3. Bil-mod inkorpora ingredjenti mxarrba f'ingredjenti niexfa u ħawwad sakemm tifforma l-batter.
4. Ipprepara mini muffin pan jew trej biż-żewġ imgħaref ta 'żejt tal-ġewż. Imla t-tazzi tal-pan bil-batter tal-muffin.
5. Poġġi mini muffins fil-forn u aħmi għal madwar 20 minuta, jew sakemm toothpick imdaħħal fiċ-ċentru tal-muffins joħroġ nadif.
6. Neħħi l-mini muffins mit-taġen, poġġi fuq rack li jkessaħ, u ħallih jiksaħ.

Reviżjoni għal