Il-Mard Kroniku Ħallini Irrabjat u Iżolat. Dawn it-8 Kwotazzjonijiet Trasformaw Ħajti.
Kontenut
- “Li nitkellmu dwar il-problemi tagħna hija l-akbar vizzju tagħna. Kisser il-vizzju. Tkellem dwar il-ferħ tiegħek. " - Rita Schiano
- "Il-ħaxix huwa aktar aħdar fejn tisqih." - Neil Barringham
- "Kuljum jista 'ma jkunx tajjeb, imma hemm xi ħaġa tajba f'kull jum." - Mhux magħruf
- "It-triq tiegħi tista 'tkun differenti, imma m'intix mitluf" - Mhux magħruf
- Wieħed mill-isbaħ mumenti fil-ħajja jista 'jkun meta ssib il-kuraġġ li tħalli dak li ma tistax tbiddel. " - Mhux magħruf
- “Kollox se jkun tajjeb fl-aħħar. Jekk mhux tajjeb, mhux it-tmiem. " - John Lennon
- "Ingħatajt din il-ħajja għax int b'saħħtu biżżejjed biex tgħixha." - Mhux magħruf
- “Rajt ġranet aħjar, imma rajt ukoll agħar. M’għandix dak kollu li rrid, imma għandi dak kollu li għandi bżonn. Qomt b'xi uġigħ, imma qomt. Ħajti tista 'ma tkunx perfetta, imma jien imbierek. " - Mhux magħruf
Kultant il-kliem jiswew elf stampa.
Is-saħħa u l-benessri jmissu lil kull wieħed minna b'mod differenti. Din hija l-istorja ta 'persuna waħda.
Tħossok appoġġjat b’mod adegwat meta jkollok marda kronika jista ’jidher li ma jistax jintlaħaq, speċjalment minħabba li mard kroniku jdum ħafna u jista’ jkollu impatt sinifikanti fuq ħajtek.
Ma kontx naħseb li qatt nista 'nħossni appoġġjat u paċifiku bħalma jien issa.
Għaddejt minn ħafna minn ħajti nħossni iżolat, solitarju, u rrabjat minħabba l-mod kif ħajti kienet ikkunsmata mill-mard tiegħi. Ħa effett kbir fuq is-saħħa mentali u fiżika tiegħi, speċjalment minħabba li l-murtali tal-marda awtoimmuni tiegħi huma kkawżati mill-istress.
Bosta snin ilu, impenjajt ruħi li nibdel ħajti b'mod pożittiv. Minflok ma nħossni meqrud minn mard kroniku, ridt insib mod kif inħossni sodisfatt.
Il-kwotazzjonijiet, il-mottos u l-mantras spiċċaw għandhom rwol kbir f'din it-trasformazzjoni. Kelli bżonn tfakkiriet kostanti biex jgħinni naċċetta r-realtà tiegħi, nipprattika l-gratitudni, u tfakkarni li kien tajjeb li nħoss il-mod li għamilt jien.
Allura, bdejt nagħmel sinjali biex inpoġġi fuq il-ħitan u l-mirja tiegħi, u mlejthom bi kliem li għenu biex joħroġni mill-mentalità li kont ilni għal ħajti kollha.
Hawn huma tmienja mill-favoriti tiegħi:
“Li nitkellmu dwar il-problemi tagħna hija l-akbar vizzju tagħna. Kisser il-vizzju. Tkellem dwar il-ferħ tiegħek. " - Rita Schiano
Filwaqt li jista 'jkun diffiċli mhux biex niffoka fuq l-uġigħ fiżiku u l-eżawriment li nħoss, hemm biss tant li nista ’ngħid dwaru qabel ma nibda nġiegħelni nbati bla bżonn.
Sibt li għadu importanti li nitkellmu dwar murtali u tħossok imdardar żejjed, iżda huwa saħansitra iktar importanti li tieqaf. L-uġigħ huwa reali u validu, imma wara li għidt dak li għandi bżonn ngħid, iservini aktar biex niffoka fuq it-tajjeb.
"Il-ħaxix huwa aktar aħdar fejn tisqih." - Neil Barringham
Il-paragun ġiegħelni nħossni iżolat ħafna. Din il-kwotazzjoni għenitni niftakar li kulħadd għandu problemi, anke dawk li l-ħaxix tagħhom jidher aħdar.
Pjuttost milli nixxennaq għall-ħaxix aħdar ta 'ħaddieħor, insib modi biex nagħmel il-mini aktar ħadra.
"Kuljum jista 'ma jkunx tajjeb, imma hemm xi ħaġa tajba f'kull jum." - Mhux magħruf
Fil-ġranet meta ħassejt li ma nistax nirkupra lura, jew anke dawk li nibża ’mill-mument li nqum, dejjem nipprova nimbotta lili nnifsi biex insib mill-inqas‘ tajjeb ’wieħed kuljum.
Dak li tgħallimt huwa li hemm dejjem tajjeb, imma ħafna drabi, aħna ninsabu distratti wisq biex narawh. Li tinnota l-affarijiet żgħar li jagħmlu ħajtek ta ’min jgħix jista’, onestament, jibdel il-ħajja fih innifsu.
"It-triq tiegħi tista 'tkun differenti, imma m'intix mitluf" - Mhux magħruf
Inżomm f'moħħi din il-kwotazzjoni spiss meta nibqa 'nilgħab il-logħba tal-paragun. Kelli mmur biex nagħmel ċerti affarijiet b'mod differenti minn ħafna nies għal żmien twil - waħda mill-aktar reċenti kienet il-gradwazzjoni tal-kulleġġ sena sħiħa tard.
Kultant, kont inħossni inadegwat meta mqabbel ma 'sħabi, imma rrealizzajt li m'iniex tagħhom triq, jien fuq tiegħi. U naf li nista 'ngħaddi minnha mingħajr ħadd ma jurini kif isir l-ewwel.
Wieħed mill-isbaħ mumenti fil-ħajja jista 'jkun meta ssib il-kuraġġ li tħalli dak li ma tistax tbiddel. " - Mhux magħruf
L-aċċettazzjoni li l-marda tiegħi mhix sejra (il-lupus bħalissa m’għandux kura) kienet waħda mill-iktar affarijiet diffiċli li qatt kelli nagħmel.
L-uġigħ u t-tbatija li ġew meta ħsibt dwar x'jifhmu d-dijanjosi tiegħi għall-futur tiegħi kienu enormi u ġiegħluni nħoss li ma kelli assolutament l-ebda kontroll ta 'ħajti. Bħalma tgħid din il-kwotazzjoni, huwa vitali li jkollok il-kuraġġ li tħalli s-sens falz ta 'kontroll.
Kull ma nistgħu nagħmlu biex inkunu fil-paċi quddiem marda inkurabbli huwa li nħalluha tkun taf u li mhux kollox għal kollox fil-kontroll tagħna.
“Kollox se jkun tajjeb fl-aħħar. Jekk mhux tajjeb, mhux it-tmiem. " - John Lennon
Din hija waħda mill-kwotazzjonijiet favoriti tiegħi għax toffri tant tama. Tant kien hemm drabi li ħassejt li qatt ma nħossni aħjar minn kif kont f’dak il-mument. Li għamilha għall-għada ħassu impossibbli.
Imma ma kienx it-tmiem, u jien dejjem dejjem għamiltuha.
"Ingħatajt din il-ħajja għax int b'saħħtu biżżejjed biex tgħixha." - Mhux magħruf
Din il-kwotazzjoni dejjem ħeġġitni nagħraf is-saħħa tiegħi stess. Għinni nemmen fija nnifsi u nibda nara lili nnifsi bħala persuna 'b'saħħitha', aktar milli l-affarijiet kollha li għedt lili nnifsi li kont minħabba l-mard kroniku tiegħi.
“Rajt ġranet aħjar, imma rajt ukoll agħar. M’għandix dak kollu li rrid, imma għandi dak kollu li għandi bżonn. Qomt b'xi uġigħ, imma qomt. Ħajti tista 'ma tkunx perfetta, imma jien imbierek. " - Mhux magħruf
Waħda mill-aktar ħiliet siewja li nlaħħaq ma ’meta nkun qed ikolli ġurnata ħażina hija li nsib apprezzament għall-iżgħar affarijiet.Jien inħobb din il-kwotazzjoni għax tfakkarni biex ma nieħu xejn bħala fatt, anke sempliċement inqajjem filgħodu.
Mit-tfulija sal-età adulta, jien kelli risentiment lejn ġismi talli ma kkooperax mal-ħajja li ridt ngħix.
Jien ridt inkun fuq il-bitħa, mhux marid fis-sodda. Jien ridt inkun fil-fiera ma 'sħabi, mhux id-dar bil-pnewmonja. Jien ridt inkun eċċellenti fil-korsijiet tal-kulleġġ tiegħi, u ma niffrekwentax sptarijiet għall-ittestjar u t-trattament.
Matul is-snin ippruvajt niftaħ dwar dawn is-sentimenti lill-ħbieb u l-familja tiegħi, anke kont onest dwar li nħossni għira għas-saħħa tajba tagħhom. Li tgħidli li fehmu ġiegħelni nħossni kemmxejn aħjar, imma dak is-serħan ma damx.
Kull infezzjoni ġdida, avveniment mitluf, u żjara fl-isptar ġabuni lura biex inħossni daqshekk oerhört waħdi.
Jien kelli bżonn lil xi ħadd li jista 'kontinwament ifakkarni li kien tajjeb li saħħti hija mħawda, u li xorta nista' ngħix kompletament minkejja dan. Domt ftit żmien biex insibha, imma fl-aħħar naf issa li dak hu xi ħadd jien.
Billi nesponi lili nnifsi kuljum għal diversi kwotazzjonijiet u mantras ta ’appoġġ, kont sfidajt ir-rabja, l-għira u d-dwejjaq kollha fija biex insib fejqan fi kliem ħaddieħor - mingħajr ma kelli bżonn lil ħadd biex jemmen fihom u jfakkarni, minbarra lili.
Agħżel gratitudni, itlaq il-ħajja li l-marda tiegħek setgħet ħaditlek, sib modi kif tgħix ħajja simili b'mod li huwa aċċettabbli għalik, uri kompassjoni għalik innifsek, u taf li fl-aħħar tal-ġurnata, kollox sejjer kun tajjeb.
Ma nistgħux inbiddlu l-mard tagħna, imma nistgħu nbiddlu l-mentalitajiet tagħna.
Dena Angela hija awtriċi aspiranti li tivvaluta bil-qawwa l-awtentiċità, is-servizz u l-empatija. Hija taqsam il-vjaġġ personali tagħha fuq il-midja soċjali bit-tama li tqajjem kuxjenza u tnaqqas l-iżolament għal individwi li jgħixu b'mard kroniku fiżiku u mentali. Dena għandu lupus erythematosus sistemiku, artrite rewmatika, u fibromyalgia. Ix-xogħol tagħha deher fir-rivista Health’s Women, rivista Self, HelloGiggles, u HerCampus. L-affarijiet li jagħmluha l-iktar ferħana huma l-pittura, il-kitba u l-klieb. Hija tista 'tinstab fuq Instagram.
Aħna Nirrakkomandaw
Il-Ballet Għinni ngħaqqad mill-ġdid ma ’Ġismi Wara li kont stuprat — Issa qed ngħin lil Oħrajn Jagħmlu l-istess