X'inhi d-Differenza Bejn Red Bull u Monster?

Kontenut

• X'inhuma Red Bull u Monster?
• Paragun nutrizzjonali
• Xebh u differenzi
• In-negattivi tax-xorb enerġetiku
• L-aħħar linja

Red Bull u Monster huma żewġ marki popolari tax-xorb enerġetiku.

Huma simili fil-kontenut tan-nutrijenti tagħhom iżda għandhom ukoll xi ftit differenzi.

Barra minn hekk, hemm xi aspetti negattivi li għandek tikkunsidra.

Dan l-artikolu jirrevedi s-similaritajiet u d-differenzi bejn Red Bull u Monster, kif ukoll l-iżvantaġġi tal-konsum ta 'xorb enerġetiku.

X'inhuma Red Bull u Monster?

Red Bull u Monster huma tnejn mill-iktar marki magħrufa ta ’xorb enerġetiku.

Ix-xorb enerġetiku huwa xorb karbonizzat li fih il-kaffeina, kif ukoll komposti oħra li jagħtu spinta lill-enerġija, bħat-taurine u l-guarana ().

Jintużaw ħafna bħala alternattiva għal xorb ieħor bil-kaffeina bħall-kafè biex jipprovdu spinta lill-enerġija matul il-ġurnata.

Red Bull u Monster huma simili f'ħafna modi iżda għandhom ingredjenti kemmxejn differenti u profili ta 'togħma.

Red Bull u Monster huma żewġ xorb enerġetiku popolari, li huma xorb bil-kaffeina u karbonizzat li jista 'jkun fih ukoll komposti oħra li jagħtu spinta lill-enerġija.

Paragun nutrizzjonali

Red Bull u Monster huma kważi identiċi f'termini ta 'nutrizzjoni, u jipprovdu dan li ġej għal kull 8-uqija (240-ml) li sservi (,):

Iż-żewġ marki huma pjuttost ugwali f'kaloriji, proteini, karboidrati, u kaffeina, b'kull servizz ta '8 uqija (240-ml) li jkun fih ftit inqas kaffeina mill-istess ammont ta' kafè ().

Huma wkoll mimlijin zokkor miżjud, li jiffurmaw il-maġġoranza l-kbira tal-kontenut tal-karboidrati tagħhom.

Iż-żewġ xorb enerġetiku għandhom ukoll ħafna vitamini B, li huma miżjuda waqt l-ipproċessar u għandhom rwoli importanti fil-produzzjoni tal-enerġija ().

Red Bull u Monster huma simili ħafna f'termini ta 'kaloriji, karboidrati, proteini u kaffeina. Huma għoljin biz-zokkor iżda fihom ukoll ammonti kbar ta ’vitamini B.

Xebh u differenzi

Red Bull u Monster jaqsmu kontenut ta 'nutrijenti simili iżda jvarjaw kemmxejn fl-ingredjenti u t-togħma tagħhom.

Red Bull fih il-kaffeina, it-taurina, il-vitamini B, u z-zokkor - li kollha jistgħu jipprovdu spinta għall-enerġija għal żmien qasir (,).

Monster fih dawn l-ingredjenti wkoll iżda jżid guarana, għerq tal-ġinseng, u L-carnitine, li jistgħu wkoll iżidu l-livelli ta 'enerġija (,,).

Barra minn hekk, filwaqt li r-Red Bull ħafna drabi jinbiegħ f'bottijiet li jservu darba, 8-uqija (240-ml), Monster ġeneralment ikun disponibbli f'bottijiet ta '16-il uqija (480-ml), li jkun fihom 2 porzjonijiet.

Ħafna nies jixorbu l-bott kollu f'seduta waħda, tkun kemm tkun fiha porzjonijiet. Għalhekk, ix-xorb ta '16-il uqija (480 ml) ta' Monster jipprovdi d-doppju tal-kaloriji, iz-zokkor u l-kaffeina milli tixrob 8 uqija (240 ml) ta 'Red Bull ().

Red Bull u Monster huma simili ħafna. Il-Monster fih xi ingredjenti addizzjonali li jagħtu spinta lill-enerġija u tipikament jiġi f’landa akbar li fiha żewġ porzjonijiet ta ’8 uqija (240-ml).

In-negattivi tax-xorb enerġetiku

Ix-xorb enerġetiku, bħar-Red Bull u l-Monster, għandhom ċerti żvantaġġi li għandhom jiġu kkunsidrati bir-reqqa qabel ma tiddeċiedi li tixrobhom regolarment.

Servitura ta ’8 uqija (240-ml) ta’ Red Bull jew Monster tipprovdi biss ftit inqas kaffeina mill-istess ammont ta ’kafè.

Sa 400 mg ta 'kaffeina kuljum huwa ġeneralment sikur. Xorta, ix-xorb ta ’iktar minn erba’ porzjonijiet ta ’8 uqija (240-ml) ta’ xorb enerġetiku kuljum - jew tnejn laned ta ’16-il uqija (480-ml) ta’ Monster - jistgħu jikkawżaw effetti negattivi minħabba eċċess ta ’kaffeina, bħal uġigħ ta’ ras jew nuqqas ta 'rqad (,).

Barra minn hekk, hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ ir-riskji u l-benefiċċji tal-konsum ta 'ammonti kbar ta' wħud mill-komponenti l-oħra li jagħtu spinta lill-enerġija fix-xorb enerġetiku, bħat-taurine ().

Partikolarment f'nies iżgħar, il-konsum eċċessiv ta 'xorb enerġetiku ġie marbut ma' ritmu tal-qalb mhux normali, attakk tal-qalb, u - f'xi każijiet rari - mewt (,,).

Ix-xorb enerġetiku għandu wkoll ħafna zokkor, li huwa assoċjat ma 'l-obeżità, problemi dentali, u dijabete tat-tip 2. Għal saħħa ottimali, zokkor miżjud, bħal dawk fix-xorb enerġetiku, għandhom ikunu limitati għal mhux aktar minn 5% tal-konsum ta 'kaloriji kuljum tiegħek (,,,).

Skond il-websajt tar-Red Bull, bott klassiku ta '8.4-uqija (248-ml) tar-Red Bull fih 27 gramma zokkor. Dan huwa ekwivalenti għal kważi 7 kuċċarini ta 'zokkor.

Monster fih 28 gramma zokkor għal kull laned ta ’8.4 uqija (248-ml), li huwa komparabbli mar-Red Bull. Ix-xorb wieħed biss minn dawn ix-xorb enerġetiku kuljum jista 'jġiegħlek tikkonsma wisq zokkor miżjud, li huwa ħażin għas-saħħa ġenerali tiegħek ().

Minħabba dawn l-aspetti negattivi, it-tfal, in-nisa tqal, u dawk bi problemi tal-qalb jew sensittivi għall-kaffeina għandhom jevitaw ix-xorb enerġetiku.

Fil-fatt, ħafna nies għandhom jevitaw dawn ix-xorb jew jillimitaw il-konsum tagħhom. Minflok, ipprova tikkunsidra alternattivi aktar b'saħħithom bħall-kafè jew it-te biex iżżid il-livelli ta 'enerġija tiegħek.

Ix-xorb enerġetiku huwa mimli zokkor, u konsum eċċessiv ta 'xorb enerġetiku jista' jwassal għal problemi minn teħid eċċessiv ta 'kaffeina. Tfal, nisa tqal, dawk bi problemi tal-qalb, u nies sensittivi għall-kaffeina għandhom jevitaw dawn ix-xorb.

L-aħħar linja

Red Bull u Monster huma żewġ xorb enerġetiku popolari li huma simili f'termini tal-kontenut ta 'nutrijenti tagħhom iżda jvarjaw xi ftit fit-togħma u l-ingredjenti.

It-tnejn għandhom ħafna zokkor u fihom il-kaffeina, kif ukoll komposti oħra li jagħtu spinta lill-enerġija.

Għal saħħa ottima, ix-xorb enerġetiku għandu jkun strettament limitat fid-dieta tiegħek.

Nisa tqal, tfal, persuni bi problemi tal-qalb, u individwi sensittivi għall-kaffeina għandhom jevitawhom għal kollox.