X'inhi r-riflessoloġija tal-idejn

Kontenut

• Għalxiex
• Ħelsien mill-uġigħ ta 'ras
• Diġestjoni mtejba
• Nifs u sogħla mtejba
• X'inhuma l-benefiċċji
• Min m'għandux jirrikorri għal din it-terapija

Ir-riflessoloġija hija terapija alternattiva li tippermettilha li jkollha effett terapewtiku fuq il-ġisem kollu, li taġixxi f'reġjun wieħed, bħall-idejn, is-saqajn u l-widnejn, li huma żoni fejn l-organi u r-reġjuni differenti tal-ġisem huma rappreżentati.

Skond ir-riflessoloġija ta 'l-idejn, l-idejn jirrappreżentaw verżjonijiet żgħar tal-ġisem u fil-preżenza ta' xi tfixkil fil-ġisem, diversi reazzjonijiet jidhru fil-punti korrispondenti fuq l-idejn.

Dan it-trattament jikkonsisti fi stimulazzjoni tal-punti fuq l-idejn li jikkorrispondu għas-sit affettwat, billi ddaħħal labar qosra u rqaq. Madankollu, l-istimuli jistgħu jsiru wkoll b'għodda oħra. Tgħallem ukoll kif tagħmel ir-riflessoloġija tas-saqajn.

Għalxiex

Skont ir-reġjun tal-id li huwa stimulat, jista 'jinkiseb effett terapewtiku differenti, li jista' jintuża f'sitwazzjonijiet ta 'stress, ansjetà, emigranja, stitikezza, ċirkolazzjoni ħażina jew disturbi fl-irqad, pereżempju. Idealment, din it-teknika għandha titwettaq minn professjonist speċjalizzat, madankollu tista 'titwettaq mill-persuna nnifisha, wara l-proċeduri pass pass:

1. Bil-mod, imma b'mod sod, agħfas il-ponot ta 'kull saba' fuq in-naħa tal-lemin u oqros bil-mod il-ġnub ta 'kull saba' u rrepeti fuq ix-xellug;
2. Għorok il-ġnub ta 'kull saba' sew fuq iż-żewġ idejn:
3. Iġbed bil-mod kull saba 'tal-lemin, ħoll il-qabda hekk kif timxi mill-bażi sal-ponta u mbagħad timxi lejn ix-xellug;
4. Żomm il-ġilda bejn is-saba 'l-kbir u l-werrej bil-kbir u l-werrej ta' l-id l-oħra, ferrexha bil-mod sakemm is-swaba 'joħorġu mill-ġilda u rrepeti fl-idejn l-oħra.
5. Strieħ idek b'xejn fuq il-pala ta 'idek l-oħra, uża s-saba' l-kbir b'ġentilezza u għamel massaġġi fuq wara ta 'idek u mbagħad irrepeti fuq ix-xellug tiegħek;
6. Żomm il-polz fix-xellug u mmassaġġja bil-mod il-polz bis-saba 'l-kbir tax-xellug. Irrepeti bl-id l-oħra.
7. Massaġġja l-pala tal-idejn bil-kbir tax-xellug u rrepeti fl-idejn l-oħra;
8. Agħfas bil-mod iċ-ċentru tal-pala bil-kbir oppost u ħu żewġ nifsijiet bil-mod u profondi. Irrepeti min-naħa l-oħra.

Din il-proċedura hija utli ħafna biex tgħin lill-persuna tirrilassa u biex ittaffi xi problemi ta ’saħħa relatati mar-reġjun li jkun immassaġġjat, madankollu, hemm diversi modi biex tistimula dawn ir-reġjuni, li jistgħu jsiru b’mod aktar immirat, billi jiffokaw fuq stimulazzjoni fuq punti speċifiċi, rappreżentati fuq il-mappa ta ’hawn fuq.

Xi eżempji ta 'kif tagħmel din l-istimulazzjoni huma:

Ħelsien mill-uġigħ ta 'ras

Biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras, agħfas biss għal 5 darbiet u erħi kull ponot tas-swaba', u rrepeti 3 darbiet fuq kull saba ', taż-żewġ idejn. Dan l-eżerċizzju għandu jsir regolarment filgħodu u bil-lejl, biex jiġi evitat l-uġigħ, u fi kriżijiet jista 'jiġi ripetut diversi drabi.

Diġestjoni mtejba

Biex ittejjeb id-diġestjoni, tista 'timmassaġġja r-reġjun tal-idejn immedjatament taħt is-saba' tal-indiċi u s-saba 'tan-nofs, rappreżentati fl-immaġni bin-numru 17. Imbagħad tista' tiġi ripetuta min-naħa l-oħra.

Nifs u sogħla mtejba

Biex ittejjeb in-nifs u tgħin biex tnaqqas is-sogħla, immassaġġja l-bażi tas-saba 'l-kbir taż-żewġ idejn, u ddur bl-id opposta madwar is-saba' l-kbir, għal madwar 20 minuta

X'inhuma l-benefiċċji

Minbarra terapiji komplementari oħra, ir-riflessoloġija hija maħsuba li għandha benefiċċji għas-sistema newroloġika, tal-għadam u tal-muskoli, dirgħajn u spallejn, sinsla, reġjun tal-pelvi, sistema kardjovaskulari, sistema limfatika, sistema diġestiva, sistema urinarja, sistema riproduttiva u sistema endokrinali.

Min m'għandux jirrikorri għal din it-terapija

Ir-riflessoloġija m'għandhiex tkun prattikata fuq persuni bi pressjoni tad-demm instabbli, problemi tal-fwied, kirurġija reċenti, qatgħat jew feriti fuq l-idejn, fratturi, dijabete, epilessija, infezzjonijiet, problemi ta 'allerġija tal-ġilda jew nies li qed jieħdu drogi jew alkoħol jew medikazzjoni.