Riflessoloġija biex ittaffi l-istitikezza

Kontenut

• Kif tagħmel massaġġi tar-riflessoloġija għall-istitikezza
• Tgħallem kif tuża massaġġi tar-riflessoloġija biex tikkura problemi oħra fi:

Massaġġ tar-riflessoloġija huwa mod tajjeb ħafna biex ittaffi l-istitikezza minħabba li tapplika pressjoni għal punti speċifiċi fuq is-sieq, li jikkorrispondu għal ċerti partijiet tal-ġisem, bħall-kolon, pereżempju, jistimulaw il-movimenti tal-musrana u l-eliminazzjoni tal-ħmieġ li huma maqbuda musrana.

Barra minn hekk, il-massaġġi tar-riflessoloġija għall-istitikezza, billi tistimula l-ħruġ tal-ħmieġ, tippromwovi s-serħan ta 'sintomi bħal uġigħ addominali u żaqq minfuħ.

Kif tagħmel massaġġi tar-riflessoloġija għall-istitikezza

Biex tagħmel il-massaġġi tar-riflessoloġija biex ittaffi l-istitikezza, sempliċement segwi l-passi li ġejjin:

• Pass 1: Żomm is-sieq tal-lemin b'id waħda u l-kbir ta 'l-id l-oħra, żerżaq mill-għarqub sa nofs l-uniku, u rrepeti l-moviment 6 darbiet, bil-mod;
• Pass 2: Poġġi s-saba 'l-kbir fuq il-qiegħ tas-sieq tax-xellug tiegħek, kif muri fl-immaġni, u tiżżerżaq orizzontalment, u tirrepeti l-moviment 6 darbiet;
• Pass 3: Żomm is-sieq tax-xellug b'id waħda u l-kbir ta 'l-id l-oħra, żerżaq mill-għarqub sa nofs l-uniku, u rrepeti l-moviment 6 darbiet, bil-mod;

• Pass 4: Imbotta s-sieq lura b'id waħda u bil-kbir ta 'l-oħra, żerżaq mill-isporġenza ta' l-uniku sal-bażi tas-sieq. Irrepeti l-moviment 7 darbiet;
• Pass 5: Poġġi 3 swaba 'taħt l-isporġenza ta' l-uniku u agħfas dan il-punt ħafif, biż-żewġ swaba ', billi tagħmel ċrieki żgħar, għal 15-il sekonda;
• Pass 6: Żomm is-sieq b'id waħda u poġġi s-saba 'l-kbir fuq in-naħa tas-sieq taħt l-għaksa, kif muri fl-immaġni. Imbagħad, żerżaq is-saba 'l-kbir minn dak il-punt għad-depressjoni quddiem l-għadam tal-għaksa, ippressa u tiddeskrivi ċrieki għal 6 sekondi. Irrepeti l-moviment 6 darbiet.

Minbarra dan il-massaġġ, biex ittaffi l-istitikezza, huwa importanti wkoll li tipprattika attività fiżika regolarment, tixrob madwar 2 litri ilma kuljum u żżid il-konsum ta 'ikel b'ħafna fibri bħal ċereali, frott tal-passjoni, mikrobu tal-qamħ, frott imnixxef u ħxejjex, per eżempju.

Ara wkoll ir-riċetta għal rimedju tad-dar kbir biex ittaffi l-istitikezza fil-video:

Tgħallem kif tuża massaġġi tar-riflessoloġija biex tikkura problemi oħra fi:

• Riflessoloġija
• Riflessoloġija biex ittaffi l-ħruq ta 'stonku
• Massaġġi għal bugħawwieġ mestrwali