Rimedji tad-dar għal dgħjufija fiżika u mentali

Kontenut

• 1. Guarana, ananas u meraq tal-papaya
• 2. Te tal-mallow
• 3. Te tal-kaboċċa u l-ispinaċi
• 4. Massaġġi b'żjut stimulanti

Xi rimedji tad-dar eċċellenti għal nuqqas ta 'enerġija fiżika u mentali huma guarana naturali, te tal-mallow jew kaboċċa u meraq tal-ispinaċi.

Madankollu, billi n-nuqqas ta 'enerġija ħafna drabi huwa sintomu ta' stati depressivi, stress żejjed, infezzjonijiet jew dieta ħażina, jekk ma ttejjibx bl-użu ta 'dawn il-mediċini huwa rakkomandabbli li tikkonsulta tabib ġenerali, biex tidentifika jekk hemmx xi problema li jeħtieġ li jiġi indirizzat.

1. Guarana, ananas u meraq tal-papaya

Il-guarana naturali huwa rimedju kbir għan-nuqqas ta 'enerġija, peress li taġixxi bħala stimulant u jġiegħlek ikollok iktar dispożizzjoni għal kompiti ta' kuljum.

Ingredjenti

• Porzjon 1 ta 'ananas
• 2 flieli tal-papaya
• 2 kuċċarina ġulepp tal-guarana naturali
• 2 kikkri ilma coconut

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-flieli tal-ananas u tal-papaya ġo blender, żid il-ġulepp tal-guarana u l-ilma tal-ġewż tal-Indi. Ħabbat sew u ixrob dan il-meraq 2 darbiet kuljum. Dan il-meraq m'għandux jittieħed wisq biex tevita nuqqas ta 'rqad.

2. Te tal-mallow

Il-Mallow hija pjanta mediċinali b'diversi nutrijenti li jgħinu biex itaffu l-uġigħ u sensazzjoni ta 'dgħjufija fil-ġisem, għalhekk it-te tiegħek jista' jintuża biex jittratta nuqqas ta 'enerġija.

Ingredjenti

• 1 tablespoon ta 'weraq tal-mallow
• 1 litru ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Żid weraq tal-mallow b’litru ilma f’taġen u ħallih jagħli. Għatti, ħalli jiksaħ u ixrob te kull 6 sigħat.

3. Te tal-kaboċċa u l-ispinaċi

Il-meraq tal-kaboċċa u l-ispinaċi huwa rimedju kbir għan-nuqqas ta 'enerġija fiżika u mentali minħabba li huwa rikk fi proteini u vitamini li jgħinu biex jirkupraw il-muskoli, itaffu l-uġigħ u jistimulaw il-moħħ.

Ingredjenti

• 2 weraq tal-kale mqatta '
• Ftit weraq tal-ispinaċi
• 2 imgħaref għasel
• Ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-kale mqatta 'b'tazza ilma jagħli f'kontenitur wieħed u mbagħad poġġi l-weraq tal-ispinaċi f'kontenitur ieħor ma' tazza oħra ta 'ilma jagħli. Ħalli ż-żewġ taħlitiet joqgħodu għal 5 sa 10 minuti koperti. Imbagħad saffi u ħawwad iż-żewġ tipi ta ’tè, fl-aħħar żid 2 imgħaref għasel.

Dan it-te għandu jinxtorob 2 sa 3 darbiet kuljum, sakemm l-għeja titjieb.

4. Massaġġi b'żjut stimulanti

Strateġija oħra tajba biex tħossok aktar enerġetiku hija li tilgħab fuq l-użu ta ’żjut essenzjali, li jistgħu jintużaw biex jagħmlu massaġġi, idrataw il-ġilda, jew jistgħu jintużaw fl-aromaterapija, pereżempju.

Ingredjenti:

• 6 imgħaref żejt tal-lewż
• 2 imgħaref żejt tal-ġoġoba
• 25 qatra żejt essenzjali tal-lavanda
• 10 qatriet ta 'żejt essenzjali tar-rosmarin
• 5 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint

Mod ta 'tħejjija:

Biex tipprepara dan ir-rimedju tad-dar u tirkupra l-enerġija tiegħek, ħallat biss iż-żjut kollha fi flixkun u ħawwad sewwa. Applika r-rimedju tad-dar għall-ġisem kollu b'massaġġ ġentili. Irrepeti din il-proċedura mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa.

Iż-żjut essenzjali użati f'dan ir-rimedju tad-dar huma stimulanti u jgħinu biex jibbilanċjaw il-ġisem u l-moħħ għajjien. Massaġġi b'żjut essenzjali jġibu bosta benefiċċji għas-saħħa, minbarra li jirrilassaw il-muskoli tensi, jistimulaw ukoll id-demm u ċ-ċirkolazzjoni limfatika, u jħallu lill-individwu msaħħaħ u motivat biex jagħmel l-attivitajiet ta 'kuljum tagħhom. Biex tuża bħala aromaterapija, sempliċement ħu nifs profond ta 'din it-taħlita ta' żjut, waqqaf in-nifs għal 10 sa 20 sekonda, u imbagħad ħu n-nifs b'mod normali.

Ara għażliet oħra ta 'rimedju naturali għal dgħjufija u għeja mentali.