7 Rimedji tad-Dar għal Pressjoni tad-Demm Għolja

Kontenut

• 1. Ilma tat-tewm
• 2. Te tal-weraq taż-żebbuġa
• 3. Meraq tal-blueberry
• 4. Te tal-Hibiscus
• 5. Te tal-mango
• 6. Te tad-denb taż-żwiemel
• 7. Te tal-valerjana

Rimedju tajjeb għad-dar għall-pressjoni għolja huwa li tixrob meraq tal-blueberry kuljum jew li tikkonsma ilma tat-tewm, pereżempju. Barra minn hekk, diversi tipi ta 'tejiet, bħat-te tal-hibiscus jew il-weraq taż-żebbuġa, jidhru wkoll li għandhom proprjetajiet anti-pressjoni għolja eċċellenti li jgħinu jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm.

Għalkemm dawn ir-rimedji tad-dar huma utli biex jikkumplimentaw it-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja, għandhom jittieħdu biss bl-għarfien tal-kardjologu, peress li ma jiddisponux mill-mediċini preskritti mit-tabib. Qabel ma tara r-riċetti għar-rimedji tad-dar, ara dan il-filmat biex titgħallem dwar modi naturali oħra biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm għolja:

It-tejiet u l-meraq ippreżentati hawn taħt għandhom jintużaw mal-gwida tat-tabib u jistgħu jintużaw flimkien. Ħafna mill-pjanti indikati jistgħu jintużaw ukoll bħala suppliment tal-ikel, u xi supplimenti diġà jħalltu diversi minn dawn il-pjanti, bħat-tewm bl-estratt tal-weraq taż-żebbuġa u l-valerjana, pereżempju.

1. Ilma tat-tewm

L-ilma tat-tewm huwa mod eċċellenti biex tirregola l-pressjoni tad-demm billi tistimula l-produzzjoni ta 'nitric oxide, li huwa gass b'azzjoni vasodilatanti qawwija, li tiffaċilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas il-pressjoni fuq il-qalb.

Barra minn hekk, it-tewm huwa wkoll alleat kbir biex iżomm is-saħħa kardjovaskulari ta 'kulħadd, minħabba li għandu proprjetajiet antiossidanti u protettivi inkredibbli tal-vini li jipprevjenu l-emerġenza ta' problemi bħall-aterosklerożi.

Mod tajjeb biex tikkonsma t-tewm huwa li tuża ilma bit-togħma matul il-ġurnata.

Ingredjenti

• 1 sinna tewm nej, imqaxxar u mgħaffeġ;
• 100 ml ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-imsiemer tat-tewm fil-tazza ilma u ħallih joqgħod għal 6 sa 8 sigħat (waqt li torqod, per eżempju) u ixrob dan l-ilma fuq stonku vojt l-għada filgħodu, jew ipprepara litru ilma bit-tewm u ixrob minnu il-ġurnata.

Minbarra dan l-ilma, it-tewm jista 'wkoll jiġi inġestit matul il-ġurnata bl-ikel, pereżempju, billi jkun aktar faċli biex jinbelgħu milli fl-ilma. Ħjiel tajjeb huwa li żżid ftit imsiemer tat-tewm mal-ħġieġ taż-żejt taż-żebbuġa. Allura, kull meta tuża żejt taż-żebbuġa, minbarra xaħam tajjeb tkun qed tuża wkoll il-proprjetajiet tat-tewm.

2. Te tal-weraq taż-żebbuġa

Il-weraq taż-żebbuġ huma wieħed mill-aqwa rimedji naturali għall-pressjoni tad-demm għolja minħabba li permezz tal-azzjoni tal-polifenoli tagħhom jirnexxielhom jirregolaw il-pressjoni tad-demm u jbaxxuha, mingħajr ir-riskju li jikkawżaw pressjoni baxxa, anke jekk ikkunsmati f'eċċess.

Barra minn hekk, jikkawżaw ukoll effett ħafif ta ’paċifikazzjoni u rilassament li jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi f’nies li jbatu minn ansjetà kostanti, pereżempju.

Ingredjenti

• 2 imgħaref ta 'weraq taż-żebbuġa mqatta';
• 500 ml ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-weraq taż-żebbuġa ġo tazza bl-ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi t-taħlita u ħalliha tisħon. Fl-aħħarnett, ixrob 3 sa 4 tazzi ta 'dan it-te matul il-ġurnata.

Minbarra t-te, hemm ukoll l-estratt tal-weraq taż-żebbuġa għall-bejgħ fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa fil-forma ta ’kapsuli, li jistgħu jiġu kkunsmati fid-doża ta’ 500 mg, darbtejn kuljum wara l-ikel.

3. Meraq tal-blueberry

Minbarra li huma sors eċċellenti ta ’antiossidanti, li jiġġieled kontra mard bħall-kanċer u jipprevjeni t-tixjiħ prematur, il-blueberries jgħinu wkoll biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm, speċjalment meta jittieklu kuljum.

Barra minn hekk, l-azzjoni tagħha tidher li hija aktar notevoli f'nies f'riskju kardjovaskulari għoli, bħal persuni obeżi jew persuni b'sindromu metaboliku. Għalhekk, jista 'jintuża bħala kumpliment għat-trattament indikat mit-tabib.

Ingredjenti

• 1 tazza blueberries friski;
• ½ tazza ilma;
• Meraq ½ lumi.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħawwad sakemm tinkiseb taħlita omoġenja. Dan il-meraq għandu jittieħed 1 sa 2 darbiet kuljum.

4. Te tal-Hibiscus

Hibiscus hija pjanta li ntużat b'mod popolari biex tgħin fil-proċess ta 'telf ta' piż. Madankollu, dan l-impjant għandu effetti oħra importanti, bħat-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm. Dan jiġri minħabba l-kompożizzjoni rikka tiegħu fl-antoċjanini, li huma flavonoids li jgħinu fir-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm.

Madankollu, sabiex jinkiseb l-aħjar riżultat, għandhom jintużaw kalċi tal-fjuri b'kuluri aktar skuri. Il-kalċi huma l-istrutturi li jgħaqqdu z-zokk tal-fjura mal-petali. Iktar ma jkunu skuri l-fjuri tal-hibiscus, iktar ikun kbir l-ammont ta 'antocjanini u iktar ikun kbir l-effett tagħhom kontra pressjoni tad-demm miżjuda.

Ingredjenti

• 1 sa 2 grammi ta 'goblets tal-hibiscus;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-goblets tal-hibiscus ġewwa t-tazza u ħalli joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi u ixrob it-taħlita 1 sa 2 darbiet kuljum, u żomm mill-inqas 8 sigħat bejn kull tazza.

Għalkemm għad m'hemmx studji li jippruvawha, huwa possibbli li l-hibiscus huwa tossiku 'l fuq minn dożi ta' kuljum ta '6 grammi. Għalhekk, huwa rrakkomandat li ma tiżdiedx id-doża indikata.

It-te tal-Hibiscus jista 'jkollu togħma morra ħafna, allura jekk meħtieġ tista' żżid kuċċarina żgħira ta ' stevia jew għasel, biex tagħmel ħlewwa.

5. Te tal-mango

Rimedju ieħor tajjeb għad-dar għall-pressjoni tad-demm għolja huwa li tiekol frott imsejjaħ mangaba jew tixrob tè mill-qoxra tal-mango minħabba li għandha proprjetajiet vasodilatanti li jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni.

Ingredjenti

• 2 imgħaref qoxra tal-mango
• 500 ml ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Żid l-ingredjenti u ħallih jagħli għal ftit minuti. Għatti t-taġen u ħallih jiksaħ u saffi wara. Ħu 2 sa 3 tazzi ta 'dan it-te kuljum.

6. Te tad-denb taż-żwiemel

It-te tad-denb taż-żwiemel huwa dijuretiku naturali eċċellenti li jżid il-produzzjoni tal-awrina u jelimina l-fluwidi żejda fil-ġisem. Għalhekk, jista 'jkun alleat kbir biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm f'nies li jagħmlu ħafna żamma ta' fluwidu, billi l-ilma żejjed fil-ġisem jikkawża aktar stress fuq il-qalb, u jaggrava l-każijiet ta 'pressjoni għolja.

Madankollu, dan it-te għandu jintuża kultant biss meta jkun diffiċli li tikkontrolla l-pressjoni b'metodi oħra u hemm ħafna żamma ta 'fluwidu. Għalhekk, dan it-te m'għandux jittieħed għal aktar minn ġimgħa konsekuttiva, għax jikkawża wkoll l-eliminazzjoni ta 'minerali importanti mill-awrina.

Ingredjenti

• 2 sa 3 tablespoons ta 'weraq tad-denb taż-żiemel imnixxef;
• 500 ml ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-weraq tad-denb taż-żiemel fl-ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi t-taħlita u ixrob sħun. Dan it-te jista 'jittieħed 2 sa 3 darbiet kuljum.

7. Te tal-valerjana

L-għeruq tal-valerjana għandhom proprjetajiet eċċellenti ta 'paċifikazzjoni u rilassament tal-muskoli li jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Barra minn hekk, minħabba li huwa paċifiku ħafna u jaġixxi direttament fuq in-newrotrasmettitur GABA, il-valerjan jista 'jintuża speċjalment minn dawk li għandhom attakki ta' ansjetà frekwenti, li jwasslu għal żieda fil-pressjoni tad-demm.

Ingredjenti

• 5 grammi ta 'għerq tal-valerjana;
• 1 tazza bl-ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-għerq tal-valerjana fit-tazza bl-ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi u ixrob 2 sa 3 darbiet kuljum. F'xi nies dan it-te jista 'jikkawża ngħas matul il-ġurnata, u f'dawn il-każijiet, għandu jintuża biss qabel torqod, per eżempju.