Għaliex qed immexxi Maratona 6 xhur wara li jkolli tarbija

Kontenut

• Fitness wara t-Tarbija
• Mira Ġdida
• Reviżjoni għal

F’Jannar li għadda, iffirmajt għall-Maratona ta ’Boston 2017. Bħala maratona elite u ambaxxatur tal-Adidas, dan kien sar xi ftit ritwali annwali għalija. It-tmexxija hija parti kbira minn ħajti. Sal-lum, jien tellajt 16-il maratona. Saħansitra ltqajt ma 'raġel tiegħi (runner imwettaq u kiroprattur tal-isport) f'tellieqa fit-triq fl-2013.

Oriġinarjament, ma kontx naħseb li se niġri t-tellieqa. Is-sena l-oħra, jien u żewġi konna tajna ħarsa fuq għan speċjali ieħor: nibdew familja. Fl-aħħar, madankollu, qattajna l-2016 nippruvaw mingħajr suċċess. Allura eżatt qabel l-iskadenza biex niffirma, iddeċidejt li nneħħi moħħi li "nipprova" u nerġa 'lura għall-ħajja u t-tmexxija normali tiegħi. Kif trid id-destin, dakinhar stess li rreġistrajt biex immexxi Boston, sibna wkoll li konna tqal.

kont hekk eċċitati, imma ċertament ukoll ftit imdejjaq. Waqt li ddeċidejt li nibqa 'nħarreġ xorta matul it-tqala bikrija tiegħi (nisma' lil ġismi u nirkupra kilometraġġ aktar baxx) - Kont naf li ma nkunx nista 'nipparteċipa fil-qasam elite kif ġeneralment għamilt. (Relatat: Kif il-ġiri tul it-Tqala ħejjejtni biex inwelled)

Minkejja dan, kont kuntent li fl-ewwel trimestru tat-tqala tiegħi, kont kapaċi mmexxi ħafna ġranet. U meta ġiet it-Tnejn tal-Maratona, ħassejtni tajjeb. Fl-14-il ġimgħa tqila, ġrejt maratona ta ’3:05 - tajba biżżejjed għall-ewwel Boston Qualifier tat-tarbija tagħna. Kienet l-aktar maratona pjaċevoli u divertenti li qatt kont niġri.

Fitness wara t-Tarbija

F'Ottubru, wellidt lil ibni Riley. Waqt li kont l-isptar, kelli ftit jiem fejn bilkemm qomt mis-sodda. Jien kont qed inħeġġeġ niċċaqlaq. Nixxenqal għaraq tajjeb, arja friska, u nħossni qawwi. Kont naf li kelli bżonn noħroġ u nagħmel xejn.

Ftit jiem wara, bdejt immur mixjiet miegħu. U fis-sitt ġimgħat wara t-twelid, sibt il-permess mill-ob-gyn tiegħi biex niġri. Kelli xi ftit tiċrit - komuni fit-twelid vaġinali - u t-tabib tiegħi ried jiżgura li jiena fieq kompletament qabel ma eżerċajt ruħi iebes wisq. Il-ġisem għaddej minn bidla mgħaġġla u tremenda matul l-ewwel ftit xhur wara t-twelid, u l-bidu kmieni wisq jista 'jpoġġik f'riskju għal korriment. (Ta 'min jinnota wkoll li kull ġisem huwa differenti. Kelli ħbieb iħossuhom tajjeb jiġru ftit ġimgħat wara t-twelid u oħrajn li jsibuha aktar ta' sfida.)

Ħabib tiegħi ħoloq ukoll Sfida #3għal31 ta' Diċembru (ġiri ta' 3 mili il-31 jum tax-xahar), li għenitni nerġa' nqajjem il-vizzju tal-ġiri. Meta Riley kellu 3 xhur, bdejt inġib miegħu għal xi ġirjiet tiegħi fil-jogging stroller. Huwa jħobbha u huwa workout kbir għalija. (Għal mamas ġodda hemmhekk: Ipprova timbotta stroller fuq għoljiet!) L-istroller jogging jagħtini wkoll il-libertà li niġri meta rrid, allura m'għandix għalfejn nistenna sakemm ir-raġel tiegħi jkun id-dar jew iġib sitter.

Dalwaqt, bdejt nidħol ġo ​​ħwejjeġ, kelli iktar enerġija għal ibni, u norqod aħjar. Ħassejtni bħal jien mill-ġdid.

Ir-raġel tiegħi u sħabi wkoll bdew jitħarrġu għal Boston. Kelli FOMO serju. Jien bqajt naħseb kemm ikun tal-biża 'li nara liż-żgħir tiegħi tul il-kors u kif iħoss li terġa' lura f'forma ta 'maratona.

Imma ma ridtx inkun diżappuntat fil-livell tal-kundizzjoni tiegħi. Jien persuna kompetittiva ħafna u kont konxju minnu nnifsi dwar dak li n-nies ħasbu dwar il-ġirjiet bil-mod tiegħi fuq Strava.Kont qed inqabbel kontinwament l-idoneità tiegħi ma 'nisa oħra. Meta ma kontx kapaċi niġri, ħassejtni verament isfel. Barra minn hekk, li tmexxi maratona hija impriża kbira ma 'tarbija mredda' ta '6 xhur id-dar - ma kontx ċert li anke jkolli ħin nitħarreġ. (Relatat: Ommijiet Waħħlin Jaqsmu l-Modi Relatabbli u Realistiċi li Jagħmlu Ħin għall-Workouts)

Mira Ġdida

Imbagħad, ix-xahar li għadda, Adidas talbitni biex nipparteċipa f’ritratt għall-Maratona ta’ Boston. Matul ir-rimja, huma staqsewni jekk inkunx se mmexxi t-tellieqa. Għall-ewwel eżita. Ma kontx qed nitħarreġ u staqsejt kif tagħmel ġirjiet twal jaqbel mar-responsabbiltajiet il-ġodda tiegħi bħala omm. Imma wara li tkellimt ma 'raġel tiegħi (u ddeċidejt li jalterna ġirjiet miegħu sabiex wieħed minna jkun dejjem ma' Riley), iddeċidejt li narmi n-nuqqas ta 'sigurtà tiegħi mit-tieqa u mmur sempliċement għaliha.

Kont naf li kelli l-opportunità li nuri kif nitħarreġ b'mod sigur u intelliġenti u nkun mudell tajjeb għall-ommijiet il-ġodda kollha. Minn meta ħadt id-deċiżjoni tiegħi, ġejt imħawwad bir-rispons pożittiv u l-mistoqsijiet kollha li sibt dwar il-kundizzjoni tajba wara l-ħlas.

Mhux qed ngħid kulħadd għandhom jisparaw biex imexxu maratona wara li jkollhom tarbija. Imma għalija, dik kienet dejjem "il-ħaġa" tiegħi. Mingħajr il-ġiri tiegħi (u mingħajr maratoni), ħassejt li biċċa minni kienet nieqsa. Tgħallimt li fl-aħħar mill-aħħar, li tagħmel dak li tħobb (kemm jekk huma klassijiet fl-istudjo, mixi, jew yoga) b'mod sikur u li jkollok ħin għalik innifsek iġġiegħlek tħossok tajjeb u fl-aħħar mill-aħħar tagħmlek omm aħjar.

L-għanijiet tiegħi għal Boston huma differenti din is-sena-huma li nibqa' mingħajr korrimenti u li nieħu pjaċir. Ma nkunx "tlielaq." Inħobb il-Maratona ta 'Boston - u ninsab eċitat li sempliċement terġa' nkun fuq il-korsa, biex nirrappreżenta lill-ommijiet b'saħħithom kollha hemmhekk, u biex nara lit-tarbija tiegħi fil-linja tal-finitura.

Reviżjoni għal