Kif Ġirja Għenet Mara Waħda Issib (u Tibqa ') Sober

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ħajti spiss kienet tidher perfetta minn barra, imma l-verità hi li jien kelli problemi bl-alkoħol għal bosta snin. Fl-iskola sekondarja, kelli r-reputazzjoni li nkun “gwerrier tal-ġimgħa” fejn dejjem kont naħt għal kollox u kelli gradi mill-aqwa, iżda ladarba laqat il-weekend, ħadt festa qisu kienet l-aħħar ġurnata tiegħi fuq l-art. L-istess ħaġa ġrat fil-kulleġġ fejn kelli tagħbija sħiħa ta 'klassijiet, ħdimt żewġ impjiegi, u ggradwajt b'4.0 GPA - imma qattajt ħafna ljieli nixorbu sakemm ħarġet ix-xemx.

Il-ħaġa umoristika hija li jien kont dejjem ikkumplimentat dwar li kapaċi iġbed dak l-istil ta 'ħajja. Iżda eventwalment, laħħaq miegħi. Wara li ggradwajt, id-dipendenza tiegħi fuq l-alkoħol kienet tant ħarġet f’idejna li ma kontx nista’ nżomm iktar impjieg għax kont marid il-ħin kollu u ma kontx qed naħdem għax-xogħol. (Relatati: 8 Sinjali li qed Tixrob Wisq Alkoħol)

Sakemm għalaqt 22 sena, kont qiegħda u ngħix mal-ġenituri tiegħi. Huwa meta fl-aħħar bdejt naqbel mal-fatt li fil-fatt kont ivvizzjat u kelli bżonn l-għajnuna. Il-ġenituri tiegħi kienu l-ewwel li ħeġġewni mmur għat-terapija u nfittex il-kura - imma waqt li għamilt dak li qalu, u għamilt xi progress momentarju, xejn ma deher li jeħel. Bqajt immur lura għall-kwadru wieħed għal darb'oħra.

Is-sentejn li ġejjin kienu aktar l-istess. Kollox imċajpar għalija-għamilt ħafna filgħodu nqum ma nafx fejn kont. Is-saħħa mentali tiegħi kienet baxxa dejjem u, eventwalment, waslet sal-punt fejn kont tlift ir-rieda tiegħi li ngħix. Kont dipressa ħafna u l-kunfidenza tiegħi kienet imfarrka għal kollox. Ħassejtni qisni qered ħajti u ħassar kwalunkwe prospetti (personali jew professjonali) għall-futur. Is-saħħa fiżika tiegħi kienet fattur li kkontribwixxa għal dik il-mentalità wkoll, speċjalment meta kkunsidra li kont qbadt madwar 55 libbra fuq sentejn, u b'hekk il-piż tiegħi wassal għal 200.

F’moħħi, kont laqat il-qiegħ. L-alkoħol kien sawwatni ħażin kemm fiżikament kif ukoll emozzjonalment li kont naf li jekk ma nsibx għajnuna issa, tassew kien se jkun tard wisq. Allura dħalt lili nnifsi fir-riabilitazzjoni u kont lesta nagħmel dak kollu li qaluli biex inkun nista’ nitjieb.

Filwaqt li kont mort għar-riabilitazzjoni sitt darbiet qabel, din id-darba kienet differenti. Għall-ewwel darba, kont lest li nisma 'u kont miftuħ għall-idea ta' sobrietà. Aktar importanti minn hekk, għall-ewwel darba, kont lest li nkun parti minn programm ta 'rkupru ta' 12-il pass li jiggarantixxi suċċess fit-tul. Għalhekk, wara li kont qed tieħu kura interna għal ġimgħatejn, kont lura fid-dinja reali mmur għal programm ta 'outpatient kif ukoll AA.

Allura hemmhekk kelli 25 sena, nipprova nibqa 'sober u nieqaf inpejjep. Filwaqt li kelli din id-determinazzjoni kollha biex nimxi 'l quddiem b'ħajti, hekk kien ħafna kollha f'daqqa. Bdejt inħossni megħlub, li ġegħelni nirrealizza li kelli bżonn xi ħaġa biex iżżommni okkupat. Huwa għalhekk li ddeċidejt li ningħaqad ma 'ġinnasju.

Il-go-to tiegħi kien it-treadmill għax deher faċli u kont smajt li t-tmexxija tgħin biex trażżan ix-xewqa li tpejjep. Eventwalment, bdejt ninduna kemm ħadt gost. Bdejt nikseb saħħti lura, billi tlift il-piż kollu li ksibt. Aktar importanti minn hekk, madankollu, tatni żbokk mentali. Sibt ruħi nuża l-ħin tiegħi niġri biex ilaħħqu miegħi nnifsi u nikseb rasi dritta. (Relatat: 11 Raġunijiet Sostnuti mix-Xjenza li t-Tmexxija Huwa Tassew Tajjeb għalik)

Meta kont ftit tax-xhur għaddej, bdejt niffirma għal 5Ks lokali. Ladarba kelli ftit taħt iċ-ċinturin, bdejt naħdem lejn l-ewwel nofs maratona tiegħi, li kont immexxi fi New Hampshire f'Ottubru 2015. Kelli sensazzjoni ta 'twettiq daqshekk kbira wara li lanqas biss ħsibt darbtejn qabel ma rreġistrajt għal tiegħi l-ewwel maratona s-sena ta ’wara.

Wara t-taħriġ għal 18-il ġimgħa, kont immexxi l-Rock 'n' Roll Marathon f'Washington, DC, fl-2016. Anki jekk bdejt malajr wisq u kont mixwi bil-mil 18, spiċċajt xorta waħda għax ma kien hemm l-ebda mod li kont se nħalli lil kulħadd it-taħriġ tiegħi jinħela. F’dak il-mument indunajt ukoll li kien hemm saħħa ġewwa fija li ma kontx naf li kelli. Dik il-maratona kienet xi ħaġa li kont ilni naħdem għaliha b’mod subkonxju għal żmien twil ħafna, u ridt nlaħħaq mal-aspettattivi tiegħi stess. U meta għamilt, irrealizzajt li nista 'nagħmel dak kollu li nqiegħed f'moħħi.

Imbagħad din is-sena, l-opportunità li titmexxa l-Maratona TCS ta 'New York City daħlet fl-istampa fil-forma tal-kampanja Clean Start ta' PowerBar. L-idea kienet li nippreżenta esej li jispjega għaliex ħassejtni li ħaqqni bidu nadif għal ċans li mmexxi t-tellieqa. Bdejt nikteb u spjegajt kif il-ġiri għenitni nsib l-iskop tiegħi mill-ġdid, kif għenitni negħleb l-aktar ostaklu diffiċli f’ħajti: il-vizzju tiegħi. Qsamt li jekk ikolli ċ-ċans li niġri din it-tellieqa, inkun kapaċi nuri lil nies oħra, alkoħoliċi oħra, li huwa possibbli li tegħleb id-dipendenza, tkun xi tkun, u li hi huwa possibbli li terġa 'tieħu ħajtek u tibda mill-ġdid. (Relatat: Il-ġiri għenitni fl-aħħar negħleb id-dipressjoni ta’ wara t-twelid)

Għas-sorpriża tiegħi, ġejt magħżul bħala wieħed minn 16-il persuna biex inkun fit-tim tal-PowerBar, u tellajt it-tellieqa din is-sena. Kien bla dubju l- l-aħjar razza ta’ ħajti kemm fiżikament kif ukoll emozzjonalment, iżda ma tantx marret kif ippjanat. Jien kont qed ikolli uġigħ fl-għoġol u fis-saqajn li wassal għat-tellieqa, u għalhekk kont nervuż dwar kif kienu se jmorru l-affarijiet. Jien stennejt li jkolli żewġt iħbieb jivvjaġġaw miegħi, iżda t-tnejn kellhom obbligi tax-xogħol tal-aħħar minuta li ħallewni nivvjaġġa waħdi, u żiedu n-nervituri.

Wasal jum it-tellieqa, sibt ruħi niddejjaq minn widna għal widna tul ir-Raba 'Vjal. Li tkun daqshekk ċar, iffukat u kapaċi tgawdi l-folla kien rigal. Waħda mill-aktar affarijiet ta 'sfida dwar id-disturb fl-użu ta' sustanzi hija li ma tkunx tista 'ssegwi; li ma tkunx kapaċi tilħaq l-għanijiet li intom għamilt. Huwa jeqred l-istima tiegħu nnifsu. Iżda dakinhar, wettaqt dak li bdejt nagħmel f'ċirkostanzi inqas minn perfetti, u jien ferħan ħafna li kelli l-opportunità. (Relatat: It-Tlielaq Għenni Nikkonkwista d-Dipendenza Tiegħi mill-Kokaina)

Illum, il-ġiri jżommni attiv u ffukat fuq ħaġa waħda li nibqa' sobri. Hija barka li nkun naf li jien b'saħħtu u nagħmel affarijiet li qatt ma ħsibt li nkun kapaċi nagħmel. U meta nħossni dgħajjef mentalment (news flash: jien bniedem u għad għandi dawk il-mumenti) naf li nista' nlbes iż-żraben tal-ġiri u mmur għal ġirja twila. Irrid jew le tassew, naf li noħroġ 'il barra u nieħu n-nifs fl-arja friska dejjem se jfakkarni kemm hu sabiħ li tkun sober, li nkun ħaj, li tkun kapaċi niġri.

Reviżjoni għal