Kif Tinnaviga l-Festi Fl-Era ta ’COVID

Kontenut

• Kif Tiċċelebra l-Festi Sikur Waqt il-COVID-19
• Jekk qed tivvjaġġa
• Jekk Qed Tospita Mistednin IRL
• Kif tagħmel l-aħjar użu miċ-ċelebrazzjonijiet tal-festi virtwali
• Reviżjoni għal

Meta l-pajjiż għalaq lura f'Marzu, x'aktarx ħsibt 'Oh, kwarantina ta' ġimagħtejn? Għandi dan.' Imma bħala r-rebbiegħa tiegħek, is-sajf, u pjanijiet ta 'waqgħa eventwalment ġew ikkanċellati, x'aktarx indunajt li d-distanzjament soċjali, l-ilbies tal-maskra, u restrizzjonijiet madwar l-istat kienu se jkunu fatt tal-ħajja għal ħafna itwal.

Is-sena li għaddiet tat bidu għal żwieġ Zoom u festi ta 'għeluq is-sewqan. U issa, mat-tmiem tal-2020 (fl-aħħar) wara l-kantuniera, dan l-istaġun tal-vaganzi jipprometti li jkun differenti minn kwalunkwe ieħor peress li ħafna nies jagħżlu li jibqgħu d-dar jew jillimitaw drastikament id-daqs tal-laqgħat tagħhom. Dan jista 'jkollu impatti psikoloġiċi negattivi, speċjalment għal nies "li huma iżolati minħabba status ta' relazzjoni, kwistjonijiet ta 'saħħa, jew preferenzi stretti ta' distanzi soċjali," tispjega l-psikologa klinika Carla Marie Manly, Ph.D.

Xorta waħda, xi nies jistgħu jilqgħu l-bidla fil-pass. "Għal nies b'dinamika familjari diffiċli jew storja ta 'trawma, COVID-19 jippermettilhom joħolqu konfini madwar il-vaganzi li forsi ma ħassewx li għandhom is-setgħa li jagħmlu qabel," tgħid Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapista u fundatur tal-Progression Counselling.

Minn aktar minn 1,000 Amerikan mistħarrġa mill-kumpanija ta ’riċerka tas-suq Toluna, 34 fil-mija jippjanaw li jiġbru mal-familja immedjata, 24 fil-mija jippjanaw li jiċċelebraw biss ma’ dawk li jgħixu magħhom, u 14 fil-mija għadhom jippjanaw li jieħdu sehem f’ġabra ta ’familja kbira waqt li jkunu qed jippruvaw iżommu distanza minn mistednin oħra. (Relatat: Kif Tegħleb is-Solitudni Fi Żmien ta 'Distanza Soċjali)

U filwaqt li inti tista 'tkun bummed li tkun seduta Milied barra din is-sena, anke dawk il-laqgħat li huma xorta jiġri se jiġi bl-istressors tagħhom stess. Din mhux biss hija sena ta 'elezzjoni ostili, iżda n-nuqqas ta' qbil fi ħdan il-familji dwar kif jinġabru b'mod sikur huma wkoll marbuta li jikkawżaw kunflitt, jgħid Cush.

Jekk qed tħossok aktar "bah humbug" milli "ferħ għad-dinja" dwar l-istaġun tal-vaganzi 2020 u kif se jħalli impatt fuq iċ-ċelebrazzjonijiet annwali tiegħek, kun af li m'intix waħdek. Ipprova tiffoka fuq li tagħmel memorji minflok tiffoka fuq dak li hu differenti jew nieqes.B'dan l-approċċ, tkun tista 'tqatta' l-ħin u l-enerġija tiegħek fuq il-pożittiv waqt li tħares 'il quddiem, tispjega Denise Myers, MS, direttur nazzjonali tas-servizzi tas-saħħa fl-imġieba f'Marathon Health.

Hawnhekk għandek tagħti widen għal dak il-parir u jkollok staġun ta ’vaganzi siguri u kuntenti.

Kif Tiċċelebra l-Festi Sikur Waqt il-COVID-19

Qabel ma tieħu kwalunkwe deċiżjoni mgħaġġla, ikkonsulta l-linji gwida dwar iċ-ċelebrazzjonijiet tal-vaganzi matul il-COVID miċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) għall-aħħar informazzjoni dwar laqgħat tal-grupp u pariri dwar l-ivvjaġġar.

Jekk qed tivvjaġġa

Stħarriġ ta 'nofs Settembru minn Travelocity ta' aktar minn 1,000 adult sab li 60 fil-mija ta 'dawk li wieġbu ma jippjanawx li jivvjaġġaw biex iżuru lill-familja u ħbieb għall-vaganzi din is-sena. Barra minn hekk, l-ivvjaġġar ta’ Thanksgiving huwa mistenni li jonqos b’mill-inqas 9.7 fil-mija mill-2019 — l-akbar tnaqqis f’medda ta’ sena mill-2008, skont rapport ta’ Novembru dwar it-Tbassir tal-Ivvjaġġar tal-Vaganzi mill-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Karozzi. Ir-rapport jistma wkoll li, meta mqabbel mal-2019, l-ivvjaġġar bl-ajru ta ’Thanksgiving se jonqos b’47.5 fil-mija u l-ivvjaġġar bil-karozza se jonqos b’4.3 fil-mija. (Relatat: X'Tkun Taf Dwar Ivvjaġġar bl-Ajru Matul il-Coronavirus Pandemic)

Imma jekk int parti mill-grupp li għad għandu l-ivvjaġġar tal-vaganzi fuq l-aġenda tagħhom, hawn x’tista’ tagħmel tipproteġi lilek innifsek u lil dawk ta’ madwarek:

• Ikkonferma r-rati ta' infezzjoni: Jista 'jkun li trid taħseb darbtejn qabel ma tivvjaġġa lejn jew minn żona b'rati għoljin ta' COVID-19. Biex tiċċekkja n-numri tal-każijiet skont l-istat, żur is-CDC.
• Iċċekkja l-linji gwida tal-kwarantina: Jiddependi fuq l-oriġini tiegħek, jista 'jkun li jkollok bżonn tagħmel awto-kwarantina fit-tmiem tal-vjaġġ tiegħek. Ġeneralment, dawn il-linji gwida huma volontarji iżda rrakkomandati biex jipproteġu l-komunità lokali.
• Ibqa 'waħdu: Kemm jekk qed tikri Airbnb kif ukoll jekk qed tesplora l-beraħ, ipprova tillimita l-interazzjonijiet soċjali ma’ xi ħadd barra mid-dar tiegħek jew il-pod tal-kwarantina.
• Kun flessibbli: Ipprepara għal restrizzjonijiet ġodda jew addizzjonali minn gvernijiet lokali, akkomodazzjoni, jew kumpaniji tat-trasport. Irrikonoxxi li jista 'jkollok taġġusta l-pjanijiet tiegħek jekk tibda tħossok imdardar jew tiddeċiedi li tħossok skomdu tivvjaġġa.
• Segwi l-prekawzjonijiet standard COVID-19: M’hemmx għalfejn ngħidu imma dejjem ifakkar li għandek tilbes maskra jew għata tal-wiċċ imwaħħla meta tkun fil-pubbliku, inkluż u speċjalment waqt it-trasport pubbliku. Għandek tkompli tipprattika l-bogħod soċjali u aħsel idejk spiss.

Jekk Qed Tospita Mistednin IRL

Filwaqt li ħafna familji jistgħu jirrinunzjaw għal ċelebrazzjonijiet fuq skala kbira din is-sena, il-kummerċ ta ’dawk għal laqgħat iżgħar xorta jiġi bir-riskji tiegħu. Kull laqgħa żżid ir-riskju ta 'espożizzjoni ta' xi ħadd, iżda speċjalment meta nies minn djar differenti joqogħdu fi kwartieri viċini, ġewwa, u / jew għal perjodi twal ta 'żmien, skond is-CDC. (Relatat: Nies li Jżejnu għall-Festi ta ’Qabel Huma Hieni, Skond Psikologu)

Jekk tagħżel li tospita ġabra personalment, ikkunsidra dawn il-miżuri ta 'sigurtà biex tospita b'mod responsabbli:

• Illimita l-lista tal-mistednin tiegħek: Il-lista tal-mistiedna tiegħek għandha tkun ibbażata fuq kemm nies jistgħu joqogħdu fid-dar tiegħek waqt li joqogħdu sitt piedi 'l bogħod minn xulxin. Ukoll, staqsi lill-individwi ta 'riskju għoli biex ipoġġu dan.
• Ras barra: Jekk possibbli, ospita l-ġbir tiegħek barra - ħuġġieġa jew heater ta 'barra jistgħu jgħinu. Jekk it-temp ma jippermettix dan, is-CDC jirrakkomanda li tiftaħ twieqi u tuża fann biex tippromwovi l-fluss tal-arja waqt li tkun ġewwa.
• Aġġusta l-postijiet tiegħek: Ifrex siġġijiet 'l bogħod mill-inqas sitt piedi 'l bogħod minn xulxin meta tpoġġi l-mejda, u staqsi lill-mistednin biex jilbsu maskri meta ma jkunux qed jieklu, bħalma jagħmlu f'ristorant.
• Agħmilha BYO. Is-CDC jissuġġerixxi li titlob lill-mistednin biex iġibu l-ikel, ix-xorb u l-utensili tagħhom stess, li jista 'ħoss daqsxejn estrem meta tkun l-ospitant. Allura, jekk tippreferi stil potluck, assenja persuna waħda biex tipprepara platti (b'utensili li jintużaw darba) waqt li tilbes ingwanti u maskra tal-wiċċ.

Kif tagħmel l-aħjar użu miċ-ċelebrazzjonijiet tal-festi virtwali

It-teknoloġija bla dubju se jkollha rwol ewlieni biex tgħin lin-nies jisfruttaw l-ispirtu tal-vaganzi din is-sena. Fortunatament għal kull min jagħżel li jmur ir-rotta virtwali, Zoom reċentement ħabbar li se jneħħi l-limitu ta 'żmien tipiku ta' 40 minuta għal-laqgħat kollha b'xejn fil-jum ta 'Radd il-Ħajr.

Jekk qed tfittex ideat ta 'festi virtwali waqt COVID, tkun kuntent li tkun taf li hemm ħafna modi biex tieħu l-festi mill-bogħod. Flimkien ma '"Zoom meals" ma' qraba, "tista 'wkoll taqsam riċetti favoriti, torganizza konkors virtwali tal-ħami, jew [jospita] sessjoni ta' trivia virtwali," jissuġġerixxi Myers. (Relatat: Ikel Sħiħ Qed Joffri Pjan ta 'Ħarsien tat-Turkija ta' Radd il-Ħajr biex "Tassigura" l-Ikla tal-Btala tiegħek)

Tista 'wkoll tagħmel il-ġurnata tħossha speċjali billi tagħmel attività prattika konġunta. Pereżempju, ibgħat l-istess inġenju jew kit tat-tisjir lil kull dar (jew ġiegħel lil kull familja tixtri l-istess provvisti), imbagħad għamel il-proġett flimkien virtwalment. "Esperjenzi kondiviżi, speċjalment dawk divertenti, jgħinu lin-nies iħossuhom konnessi," tispjega Myers. U "għalkemm il-kunċett ta' 'li nkunu flimkien' inbidel minħabba l-COVID, xorta jkollok dik is-sensazzjoni ta' għaqda jekk ilkoll qed tagħmel u tesperjenza l-istess ħaġa" - anki jekk tkun mili 'l bogħod minn xulxin. Ideat oħra għal attivitajiet komunali jinkludu caroling tal-vaganzi, kaċċa għall-kennies, festin tal-għassa virtwali, jew ħin għall-istejjer għat-tfal.

Jekk tħobb l-iskambju annwali tar-rigali bejn il-ħbieb tiegħek, tista 'faċilment tixtri onlajn u tibgħat rigali bil-quddiem għal unboxing virtwali flimkien. Ikkunsidra li tagħżel oġġetti aktar prattiċi din is-sena bħal purifikaturi tal-arja u headphones tal-kanċellazzjoni tal-istorbju jew kards tar-rigali tal-ħwienet tal-merċa, maskri tal-wiċċ tad-drapp, u sanitizers tal-idejn bħala stuffers tal-istokk, tgħid Tiara Rea-Palmer, kap tal-bejgħ bl-imnut f'CouponFollow. "Int ser tara wkoll aktar ikel jew rigali tat-tip ta 'basket ta' rigali għall-bejgħ, għax dawn jistgħu jkunu oerhört sinifikanti għall-membri tal-familja meta ma tkunx tista 'tiekol magħhom fuq il-mejda tal-pranzu din is-sena," iżid Palmer.

Jekk l-iffirmar għal Turkey Trot huwa aktar l-istil tiegħek, agħmel li l-familja kollha taħdem waħedha u ħu vidjows biex jaqsmu bejniethom, jissuġġerixxi Myers.

Ma jimpurtax il-pjan tal-logħba tiegħek, ftakar li tiċċelebra b'mod responsabbli hija l-aktar ħaġa maħsub li tagħmel. "Huwa tajjeb li tkun diżappuntat, [imma] tipprova tkun moħħok miftuħ u taħdem mal-maħbubin tiegħek biex toħroġ b'alternattivi," tgħid Myers. Tista 'wkoll taħseb dwarha b'dan il-mod: Is-sitwazzjoni attwali hija ċ-ċans perfett biex tagħmel dan l-istaġun tal-vaganzi eċċezzjonalment uniku u memorabbli, u forsi anke tibda ftit tradizzjonijiet kreattivi ġodda ta' min jirrepetu fil-futur.

Reviżjoni għal