Snacks li Jissodisfaw

Kontenut

• Reviżjoni għal

Snekking bejn l-ikliet huwa parti importanti biex tibqa 'rqiq, jgħidu l-esperti. Snacks jgħin biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek stabbli u l-ġuħ fil-bajja, li jżommok milli tieħu żżejjed fl-ikla li jmiss. Iċ-ċavetta hija li tfittex ikel li t-tnejn jissodisfa u li ma jonfoħx il-baġit tiegħek ta 'kaloriji ta' kuljum, bħall-popcorn u ikel ieħor minfuħ u arjuż. Id-darba li jmiss li tħoss li toqgħod, ipprova waħda minn dawn l-għażliet:

Xenqa...orsijiet gomom

Ipprova...1 tazza tal-ġelatina mingħajr xaħam, mingħajr zokkor (7 kaloriji, 0 g xaħam)

Xenqa...laqx

Ipprova...3 1/2 tazzi popcorn ħafif tal-majkrowejv (130 kaloriji, 5 g xaħam)

Ix-xenqa ...cookies

Ipprova...1 kejk tar-ross karamella-qamħ (80 kaloriji, 0.5 g xaħam)

Ix-xenqa ...ċikkulata

Ipprova...1 mug ċikkulata sħuna immedjata (120 kaloriji, 2.5 g xaħam)

Xenqa...ġelat

Ipprova... Kontenitur wieħed ta 'jogurt mingħajr xaħam imħallat ma' 2 imgħaref mingħajr xaħam topping bit-tarjola (70 kalorija, 0 g xaħam)

Reviżjoni għal