Għaliex Qed Tagħmel Inqas Sess mas-Sieħeb Tiegħek - u Kif Terġa 'Tidħol Fiha

Kontenut

• Int fi sħubija mingħajr sess?
• Imma x'inhu meqjus bħala sess "minimu"?
• L-ewwel, iddetermina jekk żwieġ mingħajr sess isibx idejqek
• Imma jekk wieħed minnkom qed iħossu mweġġa ’milli ma jkollokx il-bżonnijiet sesswali tiegħek sodisfatti, allura dan huwa sinjal li l-ftehim tar-relazzjoni mhux qed jaħdem u jeħtieġ li jiġi modifikat.
• It-tieni, ħares lura u ara meta bdiet l-ewwel darba
• Bidla serja fl-istat mentali
• Fatturi jew sitwazzjonijiet tal-ħajja intensi
• Kawżi komuni oħra
• Imbagħad, sib it-triq tiegħek għan-navigazzjoni jew il-bini mill-ġdid ta 'żwieġ mingħajr sess
• Tkellem dwarha mas-sieħeb tiegħek
• Ipprova attivitajiet biex tgħin terġa 'tqajjem ir-rumanz
• Sħubiji mingħajr sess mhumiex komuni daqs kemm timmaġina
• Is-sess huwa essenzjali għal żwieġ b'saħħtu mingħajr divorzju?

Int fi sħubija mingħajr sess?

Jista 'jkun li tkun qed taħseb, "X'inhu meqjus bħala żwieġ mingħajr sess? Jien jew xi ħadd li naf f’waħda? ” U hemm definizzjoni standard. Imma jekk japplikax għax-xenarju tiegħek jista 'jvarja.

Jekk inħarsu lejn l-iktar definizzjoni stretta, żwieġ mingħajr sess (skond "L-Organizzazzjoni Soċjali tas-Sesswalità") huwa meta l-koppji ma jkunux qed jagħmlu attività sesswali jew ikollhom laqgħat sesswali minimi.

Imma x'inhu meqjus bħala sess "minimu"?

Dr Rachel Becker-Warner, terapista ta 'relazzjoni u sess mill-Programm fis-Sesswalità tal-Bniedem fl-Università ta' Minnesota, tiddefinixxiha bħala "kull sħubija fejn l-intimità sesswali sseħħ 10 darbiet jew inqas fi żmien sena."

Madankollu, hija tindika wkoll li "d-diffikultà b'dik id-definizzjoni hija s-suġġettività ta '' intimità sesswali 'u l-istipulazzjoni konkreta dwar il-frekwenza."

Int tiddeċiedi jekk taqbilx fid-definizzjoni tas-soċjetà ta 'relazzjoni mingħajr sess jew le. In-nuqqas ta 'sess m'għandux għalfejn ikun telf ta' intimità.

"Naħseb li sħubija mingħajr sess hija definita aħjar bħala evitar konxju jew mitluf minn sens ta 'kuntatt fiżiku bbażat fuq il-pjaċir bejn l-imsieħba," jgħid Dr. Becker-Warner.

Allura, jekk sempliċement qed ikollok inqas sess milli taħseb li "għandu jkun" u tinsab tajjeb miegħu, m'hemm xejn x'jinkweta dwaru.

Imma jekk il-frekwenza tas-sess hija ta 'tħassib fir-relazzjoni jew is-sħubija tiegħek, tibżax. Hemm soluzzjonijiet.

L-ewwel, iddetermina jekk żwieġ mingħajr sess isibx idejqek

Dak li hu essenzjali għalik u għas-sieħeb tiegħek, minbarra li tiddeċiedi jekk tissodisfax frekwenza speċifika, huwa li tiddefinixxi xi tfisser is-sess għal xulxin. Tieqaf tistrieħ fuq stejjer tal-internet jew esperjenzi ta ’koppji oħra biex tiddetta dak li hu“ normali ”.

Ħadd, ħlief għall-individwi fir-relazzjoni, ma għandu jiddeċiedi jekk tkunx fi sħubija mingħajr sess. Kulħadd huwa differenti. Jekk int u s-sieħeb tiegħek huma kuntenti li jkollok sess kull tliet xhur jew darba fis-sena, allura tajjeb.

Imma jekk wieħed minnkom qed iħossu mweġġa ’milli ma jkollokx il-bżonnijiet sesswali tiegħek sodisfatti, allura dan huwa sinjal li l-ftehim tar-relazzjoni mhux qed jaħdem u jeħtieġ li jiġi modifikat.

Kultant eskalazzjoni f'fantasiji jew azzjonijiet tista 'tkun riżultat li tħossok inqas intimu mas-sieħeb tiegħek. Pereżempju, jekk tibda tħossok imdejjaq u tiffantażizza li jkollok sess mal-ko-ħaddiem tiegħek, jista 'jkun minħabba li ma kontx konness fiżikament mas-sieħeb tiegħek għal xi żmien.

Dr. Becker-Warner jiddeskrivi fatturi oħra li għandhom jiġu kkunsidrati:

• Ma tistax tiftakar l-aħħar darba li int u s-sieħeb tiegħek gawdew l-intimità sesswali.
• L-intimità sesswali hija l-aħħar ħaġa li trid taħseb dwarha, jew qalbek tweġġa 'meta tikkunsidra l-istat ta' intimità sesswali mas-sieħeb tiegħek.
• Hemm eżitazzjoni u / jew evitar li tibda mess fiżiku, jew minħabba ċ-ċaħda potenzjali jew il-possibbiltà li twassal għal sess mhux mixtieq.
• Forom oħra ta 'intimità (mess, imħabba lingwi, eċċ.) Huma nieqsa wkoll fir-relazzjoni tiegħek.
• Tħossok maqtugħ mis-sieħeb tiegħek.
• Tħoss li s-sess huwa biss meta l-partijiet ġenitali (partikolarment il-pene u l-penetrazzjoni) huma involuti.

Jekk dawn jiddeskrivu s-sitwazzjoni tiegħek, allura tista 'tkun trid tħares lura lejn meta u għaliex bdiet. Huwa importanti li l-imsieħba jiddefinixxu dak li tfisser is-sess għalihom qabel ma jindirizzaw il-perspettiva jew il-problema tagħhom. Dan huwa kritiku biex tiżgura kemm lilek u kemm lis-sieħeb tiegħek fl-istess paġna meta tiddiskuti kwistjonijiet sensittivi u personali.

It-tieni, ħares lura u ara meta bdiet l-ewwel darba

Dan il-fenomenu seta 'kien fil-bidu tar-relazzjoni tiegħek, jew seta' beda wara avveniment sinifikanti tal-ħajja. Jista 'jkun riżultat ta' bidliet ormonali. Forsi żviluppat wara li tilfet l-interess wara li tgawdi sess ma 'sieħbek. Jew forsi int u s-sieħeb tiegħek waqgħu barra mis-sinkronizzazzjoni, xtaqu attività sesswali fi żminijiet differenti, u b'hekk tevitawha għal kollox.

Bidla serja fl-istat mentali

Huwa naturali li l-attività sesswali tal-koppji titbaxxa, iżda għal koppji li jirrappurtaw perjodi bla sodisfazzjon sesswali, hemm it-tendenza li jkun hemm mudell li Dr Tameca Harris-Jackson, terapista tal-koppji u edukatur sesswali ċċertifikat mill-AASECT, tattribwixxi lil moħħ - konnessjoni tal-ġisem.

Pereżempju, perjodi mingħajr sess għandhom it-tendenza li joħorġu wara:

• jittrattaw mard
• tesperjenza bidliet sinifikanti fil-ġisem
• li jkollok kunflitt mhux solvut
• livelli għoljin ta 'stress
• tħossok inkwetat kontinwament

"Essenzjalment, iktar ma tkun inkwetat, iktar ikollha impatt fuq ġismek, u inqas int jew is-sieħeb tiegħek tħossok imqajjem jew mixgħul biżżejjed biex tixtieq is-sess," tgħid. "Jekk qed tesperjenza l-menopawsa jew qed tistenna, dan jista 'wkoll ikollu impatt fuq il-ħila jew ix-xewqa li jkollok sess."

Fatturi jew sitwazzjonijiet tal-ħajja intensi

Dr. Becker-Warner jiddikjara li n-nuqqas ta 'sess huwa attribwit għal diversi fatturi tal-ħajja, inklużi:

• perjodi ta ’niket
• aġġustamenti tal-ħajja
• stress
• fatturi tal-ħin
• tixjiħ
• tradiment (minħabba affarijiet, sfidi ta 'relazzjoni, jew finanzi)
• stigma sesswali internalizzata
• ġlidiet ta ’komunikazzjoni
• kwistjonijiet ta 'saħħa mentali mhux trattati (depressjoni, ansjetà sesswali, trawma)
• diżabilità akkwistata

Fix-xogħol ta ’Dr Becker-Warner, nuqqas ta’ intimità sesswali jista ’jsir sfida meta wieħed mill-imsieħba jintlaqat b’mod negattiv u jixtieq għal xi ħaġa differenti. Hija tinnota wkoll li, "Sħubijiet fit-tul jgħaddu mill-iżvilupp tagħhom stess, u parti sinifikanti ta 'dak l-iżvilupp qed taġġusta għat-telf, inkluża n-novità dwar l-intimità sesswali."

Kawżi komuni oħra

Ħafna fatturi oħra jistgħu jwasslu għal żwieġ jew relazzjoni mingħajr sess. Dawn jinkludu:

• sintomi relatati ma 'perimenopause jew menopawsa
• tqala
• għeja kronika
• kundizzjonijiet tas-saħħa kroniċi
• effetti sekondarji tal-medikazzjoni
• li żżomm mal-fehmiet restrittivi dwar is-sesswalità
• differenzi kulturali jew reliġjużi
• affarijiet
• nuqqas ta 'edukazzjoni sesswali
• użu ta 'sustanza
• asesswalità

Imbagħad, sib it-triq tiegħek għan-navigazzjoni jew il-bini mill-ġdid ta 'żwieġ mingħajr sess

Tkellem dwarha mas-sieħeb tiegħek

Jekk in-nuqqas ta 'attività sesswali u frekwenza mnaqqsa bis-sess idejqek, wasal iż-żmien li titkellem dwarha mas-sieħeb tiegħek. Kif jgħid Dr Becker-Warner, "L-għajnuna għar-relazzjoni dejjem tibda billi tikkomunika li teżisti kwistjoni u xewqa li naħdmu fuqha flimkien."

Qabel ma titkellem magħhom, ikteb it-tħassib tiegħek minn qabel u għidhom b'leħen għoli. Kun żgur li mhux qed tassenja tort jew mistħija lis-sieħeb tiegħek.

Dr Harris-Jackson ifakkar lill-imsieħba biex jitkellmu dwaru, ma jevitawhx, u biex jitkellmu minn post ta 'kura u tħassib, filwaqt li joqogħdu attenti biex jevitaw li jwaħħlu.

F’dawn il-każijiet, huwa essenzjali għall-koppja li tfittex għajnuna professjonali minn terapista tas-saħħa mentali li jispeċjalizza fis-sesswalità umana.

Jekk għandek bżonn għajnuna bil-frażi, fittex gwida ma 'professjonist

Terapista sesswali li jispeċjalizza fir-relazzjoni u f'diffikultajiet sesswali jista 'jgħinek tifhem liema fatturi wasslu għar-relazzjoni mingħajr sess. Jistgħu jgħinu biex insemmu pjan biex inti u s-sieħeb tiegħek jaslu f'post fejn it-tnejn jerġgħu jħossuhom konnessi ma 'xulxin.

Terapista sesswali jista 'wkoll jgħinek issir iktar kunfidenti biex tifhem il-bżonnijiet sesswali tiegħek, kif ukoll jgħallmek kif tkun aktar miftuħ mas-sieħeb tiegħek dwarhom.

Terapista jista 'jgħinek tinvestiga toroq alternattivi li jistgħu jwasslu lilek u lis-sieħeb tiegħek lura lil xulxin, filwaqt li ssib xi bażi komuni biex tissodisfa l-bżonnijiet fiżiċi u sesswali ta' xulxin.

Ipprova attivitajiet biex tgħin terġa 'tqajjem ir-rumanz

Meta l-irtirar tal-intimità jiġi mill-ħin u d-disponibbiltà, xi drabi l-aħjar tweġiba hija li tagħmel il-ħin. Li tipproponi data jew attività tista 'tkun iċ-ċavetta biex terġa' tqajjem ir-relazzjoni tiegħek u naturalment tissokta f'konversazzjonijiet ta 'għajnuna għal xulxin.

Ipprova staqsi lis-sieħeb tiegħek jekk jixtiequx:

• Ipprova klassi ġdida jew workshop ta 'ġurnata flimkien.
• Mur għal avveniment ta 'bil-lejl f'mużew, logħob, jew kunċert.
• Ħu vaganza, staycation, jew tirtira bl-intenzjoni li tirrilassa.
• Ikollok iktar sess - sempliċi u sempliċi!

Fuq kollox, jekk tħossok imdejjaq u t-tħeġġeġ li titlaq ma 'xi ħadd ieħor iżommok bil-lejl, tinkwetax. Tnaqqasx il-bżonnijiet tiegħek. Iffoka fuq il-validazzjoni tal-esperjenza tiegħek, u sib il-ħin biex tikkomunika mas-sieħeb tiegħek dak li qalbek u ġismek jafu li għandhom bżonn.

Sħubiji mingħajr sess mhumiex komuni daqs kemm timmaġina

Issib rati ta ’prevalenza differenti fuq żwiġijiet mingħajr sess ibbażati fuq dejta meħuda minn stħarriġ eqdem, bħal dan l-istudju tal-1993 li sab 16 fil-mija tal-individwi miżżewġin fl-Istati Uniti rrappurtaw li ma kellhomx sess fix-xahar ta’ qabel l-istħarriġ.

A aktar reċenti sab li fost żgħażagħ ta ’bejn it-18 u t-89 sena fl-Istati Uniti, 15.2 fil-mija tal-irġiel u 26.7 fil-mija tan-nisa ma rrappurtaw l-ebda sess fl-aħħar sena, filwaqt li 8.7 fil-mija tal-irġiel u 17.5 fil-mija tan-nisa ma rrappurtaw l-ebda sess għal ħames snin jew aktar.

Dawk li ma kellhomx sess fis-sena li għaddiet semmew ir-raġunijiet li ġejjin għaliex ma għamlux sess: li huma anzjani u mhux miżżewġin.

Skond Dr Harris-Jackson, “L-istatistiċi huma stmati li huma ħafna ogħla meta tkun responsabbli għal relazzjonijiet mhux miżżewġin u relazzjonijiet oħra identifikati. Fil-qosor, huwa ħafna iktar komuni milli jafu n-nies. "

Evita frażijiet bħal "kamra tas-sodda mejta" jew "sodda tal-mewt" jekk tkellem lil ħbiebek jew terapista. L-emozzjonijiet li jġorru dawn il-kliem huma mgħobbija bir-riżentiment u jistgħu jaffettwaw il-mod kif tkellem lil sieħbek meta tasal id-dar.

Minbarra r-riċerka dwar is-suġġett li hija skarsa u datata, Dr. Becker-Warner jinnota wkoll li "ħafna mill-istudji disponibbli huma ffokati fuq koppji miżżewġin eterosesswali monogami" u mhux rappreżentattivi ta 'sħubiji differenti sesswalment u sesswalment.

Is-sess huwa essenzjali għal żwieġ b'saħħtu mingħajr divorzju?

Meta tħares lejn l-istatistika tad-divorzju, studju tal-2012 sab li l-aktar raġunijiet komuni qed jiżdiedu (55 fil-mija), problemi ta ’komunikazzjoni (53 fil-mija), u finanzi (40 fil-mija). Infedeltà jew affarijiet huma wkoll kawża komuni.

Ir-riċerka ma tgħaqqadx direttament iż-żwiġijiet mingħajr sess mad-divorzju, iżda tista 'tkun fattur. Qatt mhu biss fattur.

Għal xi sieħba, l-intimità sesswali hija aspett essenzjali li tarrikkixxi l-konnessjoni tagħhom ma 'xulxin u tipprovdi mezz għal espressjoni fiżika ta' affezzjoni jew imħabba.

Jekk il-frekwenza tas-sess naqset sa punt li d-divorzju qiegħed fuq moħħok, ħu pass lura biex tikkunsidra jekk għadekx tħossok kumdità, fiduċja, u mħabba għas-sieħeb tiegħek. Ħafna drabi, li ma jkollokx sess, jew li jkollok inqas sess, huwa sintomu ta 'xi ħaġa akbar.

Jekk int u s-sieħeb tiegħek ippruvajt taħdem il-kwistjonijiet u tħoss li d-divorzju hija t-tweġiba t-tajba, din hija OK ukoll. Id-divorzju mhuwiex sinjal ta ’falliment. Jista 'jkun ta' uġigħ u kkumplikat, iżda mhux għal nuqqas ta 'mħabba. Id-divorzju huwa l-opportunità li terġa 'tagħti prijorità lilek innifsek u lill-kuntentizza tiegħek.

Madankollu, Dr Becker-Warner ifakkarna li s-sess bħala intimità m'għandux għalfejn ikun minnu kulħadd. "Għal oħrajn, l-intimità sesswali mhijiex importanti jew saret parti inqas importanti mill-konnessjoni."

U s-sess mhux dejjem meħtieġ biex ikollok relazzjoni b'saħħitha.

"Hemm ħafna nies li huma f'relazzjonijiet b'saħħithom, kuntenti u vibranti, u huma f'dik li tista 'tiġi definita bħala relazzjonijiet baxxi jew mingħajr sess," jgħid Dr Harris-Jackson.

"Huwa importanti li tiftakar li s-sess u l-intimità mhumiex l-istess ħaġa. L-intimità hija l-esperjenza jew l-att li tħobb, tgħaqqad u taqsam, ”tkompli hi. “L-intimità u komunikazzjoni tajba huma kruċjali u kritiċi għal relazzjoni b'saħħitha. Is-sess huwa komponent importanti għal ħafna sieħba, madankollu, u li għandu jinstema 'u jiġi rrispettat għal dawk l-individwi. "

Ftakar dan: Int u s-sieħeb tiegħek tiddeċiedu jekk taqbilx fid-definizzjoni tas-soċjetà ta 'relazzjoni mingħajr sess jew le - u jekk hijiex importanti! In-nuqqas ta 'sess m'għandux għalfejn ikun telf ta' intimità.

Kif itenni Dr Harris-Jackson: “Sħubija mingħajr sess ma tfissirx li hija sħubija kuntenta. Anzi! Sħubija mimlija intimità u appoġġ tista 'tkun sodisfaċenti ħafna jekk dak huwa dak li l-imsieħba stabbilixxew bħala prijorità fir-relazzjoni tagħhom. "