Il-Każ għall-Irqad bil-Kalzetti Fuq

Kontenut

• Ma tistax torqod, saqajn kesħin
• Għaliex għandek torqod bil-kalzetti fuqhom
• Liema kalzetti tilbes
• Biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni
  
• Xi ngħidu dwar il-kalzetti tal-kompressjoni?
• Kif tagħmel il-kalzetti tar-ross tiegħek stess
• Affarijiet li għandek tevita
  
• Modi oħra biex iżżomm saqajk sħun
• It-tfal u t-trabi jistgħu jorqdu bil-kalzetti fuqhom?
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ma tistax torqod, saqajn kesħin

Saqajn kesħin jistgħu jkunu r-raġuni wara l-iljieli bla kwiet tiegħek. Meta saqajk ikunu kesħin, jillimitaw il-vini u jikkawżaw inqas demm li jiċċirkola. Skond il-Fondazzjoni Nazzjonali ta ’l-Irqad, it-tisħin ta’ saqajk qabel ma tmur torqod jgħin lill-moħħok jagħti sinjal ċar ta ’rqad li wasal l-irqad.

U l-eħfef mod biex issaħħan saqajk? Kalzetti. Li tilbes kalzetti fis-sodda huwa l-iktar mod sigur biex iżżomm saqajk sħun matul il-lejl. Metodi oħra bħal kalzetti tar-ross, flixkun tal-misħun, jew kutra għat-tisħin jistgħu jwassluk biex tissaħħan iżżejjed jew tinħaraq.

L-irqad mhux l-uniku benefiċċju li tilbes kalzetti bil-lejl. Kompli aqra biex titgħallem kif dan il-vizzju ġdid jista 'jbiddel ħajtek.

Għaliex għandek torqod bil-kalzetti fuqhom

Minbarra li tgħin lil ġismek jibqa 'sħun, liebes kalzetti bil-lejl għandu wkoll benefiċċji żejda:

• Prevenzjoni tal-fwawar: Xi nisa jsibu li jilbsu kalzetti ta 'għajnuna biex jibred it-temperatura tal-qalba tal-ġisem tagħhom.
• Ittejjeb l-għarqbejn maqsuma: L-ilbies ta 'kalzetti tal-qoton wara li tkun idrat tista' tgħin biex iżżomm l-għarqbejn tiegħek milli jinxfu.
• Żid l-orgażmi potenzjali: Skond il-BBC, riċerkaturi aċċidentalment skoprew li l-ilbies tal-kalzetti żied il-kapaċità tal-parteċipanti li jiksbu orgażmu bi 30 fil-mija.
• Naqqas iċ-ċans tal-attakk ta 'Raynaud: Il-marda ta ’Raynaud hija meta ż-żoni milquta tal-ġilda, ġeneralment is-swaba’ tas-swaba ’u s-swaba’, jitilfu ċ-ċirkolazzjoni u jibdew iħabbtu jew jintefħu. Liebes kalzetti bil-lejl jistgħu jgħinu biex jipprevjenu attakk billi żżomm saqajk sħun u demm jiċċirkola.

Liema kalzetti tilbes

Kalzetti magħmula minn fibri rotob naturali bħal suf merino jew cashmere huma l-aħjar. Normalment jiswew aktar mill-kalzetti tal-qoton jew tal-fibra artifiċjali, iżda jiswew sew il-flus żejda. Kun żgur li l-kalzetti li tagħżel mhumiex issikkati, li jistgħu jnaqqsu ċ-ċirkolazzjoni u jfixklu t-tisħin xieraq ta 'saqajk.

Ixtri kalzetti tas-suf merino jew tal-Cashmere.

Biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni

1. Agħti saqajk massaġġi qabel l-irqad.
2. Żid booster ċirkolatorju naturali bħal krema capsaicin maż-żejt tal-massaġġi jew l-moisturizer favorit tiegħek. Dan jgħin biex iżid il-fluss tad-demm saħansitra aktar.
3. Saħħan il-kalzetti billi toqgħod fuqhom jew billi tuża hair dryer qabel ma tpoġġihom.

L-iżvantaġġ wieħed li tilbes kalzetti waqt li torqod huwa li ssaħħan iżżejjed. Jekk tagħmel sħana żejda jew tħossok sħun wisq, ibda l-kalzetti tiegħek jew ħalli saqajk barra l-kutra tiegħek.

Xi ngħidu dwar il-kalzetti tal-kompressjoni?

Evita li tilbes kalzetti kompressivi bil-lejl sakemm ma jiġix preskritt mit-tabib tiegħek. Anki jekk huma magħrufa li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni billi jżidu l-fluss tad-demm, mhumiex maħsuba biex jintlibsu fis-sodda. Il-kalzetti tal-kompressjoni jċaqalqu l-fluss tad-demm 'il bogħod minn saqajk u jistgħu jimblukkaw il-fluss tad-demm meta tkun mimdud.

Kif tagħmel il-kalzetti tar-ross tiegħek stess

Jekk banju sħun jew banju tas-saqajn mhux disponibbli, jew jekk tixtieq li jkollok sors ta 'sħana li jdum aktar fis-sodda tiegħek, tista' tipprova tuża kalzetti tar-ross. Ikollok bżonn:

• kalzetti b'saħħithom
• ross
• strixxi tal-lastku

Passi:

1. Ferra 3 tazzi tar-ross f'kull suletta.
2. Agħlaq is-suletta bi strixxa tal-gomma b'saħħitha.
3. Saħħan il-kalzetti tar-ross fil-forn microwave għal 1 sa 2 minuti.
4. Żlieqhom taħt il-kutri ħdejn saqajk imkessħa.

Affarijiet li għandek tevita

• Saħħanx il-kalzetti tar-ross fil-forn għax dak jista 'jsir periklu ta' nar.
• Tużax jekk għandek sensittività tal-ġilda mnaqqsa għax tista 'tinħaraq.
• Tużax fuq tfal jew adulti akbar sakemm ma tkunx tista 'tissorvelja biex tevita kwalunkwe inċident ta' ħruq.

Modi oħra biex iżżomm saqajk sħun

Banjijiet sħan tas-saqajn instabu li jgħinu biex itaffu l-insomnja u l-għeja f'nies li jkunu għaddejjin minn kimoterapija. Li tieħu qabel torqod iżid ukoll it-temperatura tal-ġisem u jista 'jgħinek torqod aktar faċli. Il-banjijiet li jsaħħnu huma wkoll soluzzjoni naturali, disponibbli faċilment, u ma jinvolvu l-ebda medikazzjoni.

Jekk saqajk huma kontinwament kesħin, iċ-ċirkolazzjoni tiegħek tista 'tkun tort. Iċċekkja mat-tabib tiegħek jekk għandek problemi ċirkolatorji serji jew xi mard kroniku bħad-dijabete.

It-tfal u t-trabi jistgħu jorqdu bil-kalzetti fuqhom?

Għat-trabi u t-tfal, l-aħjar li tevita kutri elettriċi jew kalzetti tas-sħana. L-iktar mod sigur biex tħeġġeġ l-irqad huwa banju sħun sabiħ bħala parti mir-rutina ta 'l-irqad tagħhom, segwit minn dressing saqajhom f'kalzetti msaħħna minn qabel.

Jekk tagħżel li tuża flixkun tal-misħun, kun żgur li t-temperatura hija sigura u poġġi kutra ratba tal-qoton madwarha sabiex ma jkunx hemm kuntatt dirett bejn il-flixkun u l-ġilda.

Dejjem iċċekkja lit-tarbija jew it-tifel / tifla tiegħek għal sinjali ta ':

• sħana żejda
• għaraq
• ħaddejn imlaħalħa ħomor
• biki u fidgeting

Jekk tinnota dawn is-sinjali, neħħi saffi addizzjonali ta 'ħwejjeġ jew kutri minnufih.

L-aħħar linja

It-tisħin ta 'saqajk qabel ma torqod jista' jqassar l-ammont ta 'ħin meħtieġ biex tirrilassa u torqod. Dan imbagħad jista 'jżid il-kwalità ta' l-irqad tiegħek. Kun żgur li l-kalzetti li tilbes huma rotob, komdi u mhux goffi wisq. Ikkonsulta tabib jekk għandek problemi ċirkolatorji li jikkawżaw uġigħ u saqajn kesħin, jew jekk ħafna drabi jkollok saqajn kesħin anke meta jkunu sħan.