Riċetta tal-Laħam pikkanti tad-dundjan

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-Meatloaf huwa ikel bażiku Amerikan iżda mhux eżattament b’saħħtu. Għal verżjoni ħafifa iżda fit-togħma, ipprova r-riċetta tiegħi tal-laħam tad-dundjan. Ma titlifx iċ-ċanga jew il-frak tal-ħobż. Għaqqadha mal-ħxejjex favoriti tiegħek u patata żgħira moħmija għal ikla bilanċjata u Delicious.

Ingredjenti:- 1 libbra dundjani mitħun- 1 basla medja, imqatta- 1 abjad tal-bajd- zalza Worcestershire- ¼ tazza Ketchup- 2 imgħaref zalza barbecue- zalza sħuna (Cholula hija favorita tiegħi!)- 2 imgħaref mustarda Dijon- melħ u bżar- trab taċ-chili- Trab tat-tewm Direzzjonijiet:Saħħan il-forn għal 375 grad. Fi skutella kbira għaqqad basla, dundjan mitħun, ketchup, mustarda, barbecue sauce, melħ, bżar, trab tat-tewm, u trab taċ-chili *, u sing ta 'zalza Worcestershire. Ħallat sew b'kuċċarina tal-injam. Żid l-abjad tal-bajd u għaqqad b'subgħajk.

Iksi l-ġnub u l-qiegħ ta’ taġen tal-laħam bil-ketchup. Poġġi t-taħlita fit-taġen b'mod uniformi. Iksi l-parti ta’ fuq tal-meatloaf b’aktar ketchup. Sajjar għal siegħa u 15-il minuta.

*Nota: ma nkejjelx il-ħwawar. I biss tarmi kemm (jew ftit) kif irrid. Tista 'tagħmel l-istess abbażi tal-preferenzi tiegħek.

Min qed jgħin lil Yasmin? Il-kowċ ta 'Tiara Coaching Life Alison Miller, Ph.D, in-nutrizzjonista Keri Gans, R.D, u l-trainer personali ta' Equinox Stephanie Pipia.

Reviżjoni għal