Statini u Vitamina D: Hemm Rabta?

Kontenut

• X'tagħmel il-Vitamina D?
• X'Tgħidilna X-Xjenza Dwar Statins
• It-Takeaway

Jekk għandek problema bil-kolesterol għoli, it-tabib tiegħek jista 'jordnalek statins. Din hija klassi ta 'mediċini li tgħinek iżżomm livell b'saħħtu ta' kolesterol LDL ("ħażin") billi tbiddel kif il-fwied tiegħek jipproduċi l-kolesterol.

L-istatini huma kkunsidrati sikuri għal ħafna mill-utenti, iżda n-nisa, in-nies 'il fuq minn 65, in-nies li jixorbu b'mod eċċessiv, u n-nies li għandhom id-dijabete huma aktar probabbli li jesperjenzaw effetti sekondarji. Dawn jistgħu jinkludu:

• ħsara fil-fwied li tirriżulta
  elevazzjoni ta 'enżimi tal-fwied
• żieda taz-zokkor fid-demm jew dijabete
• uġigħ u dgħjufija fil-muskoli,
  kultant severa

X'tagħmel il-Vitamina D?

Ir-relazzjoni bejn l-istatini u l-vitamina D ġiet studjata biex titgħallem ftit affarijiet. Pereżempju, supplimentazzjoni ta 'vitamina D u dieta sana intwerew li jnaqqsu l-kolesterol f'riċerka limitata. Il-Vitamina D turi wkoll wegħda fit-titjib. Huwa jżomm l-għadam b'saħħtu billi jgħin lill-ġismek jassorbi l-kalċju wkoll. Jgħin lill-muskoli jimxu sewwa, u għandu rwol fil-mod kif moħħok jikkomunika mal-bqija ta 'ġismek.

Tista 'tikseb vitamina D permezz tad-dieta tiegħek billi tiekol ħut xaħmi bħas-salamun u t-tonn, kif ukoll isfar tal-bajd u prodotti tal-ħalib imsaħħaħ. Ġismek jipproduċi wkoll vitamina D meta l-ġilda tiegħek tkun esposta għax-xemx. Ħafna adulti għandhom bżonn madwar 800 IU (unitajiet internazzjonali) kuljum.

Jekk ma jkollokx biżżejjed vitamina D, l-għadam tiegħek jista 'jsir fraġli, u, aktar tard fil-ħajja, tista' tiżviluppa l-osteoporożi. Nuqqasijiet ta 'vitamina D ġew studjati għal assoċjazzjoni probabbli ma' pressjoni għolja, dijabete, aterosklerożi, u mard kardjovaskulari, iżda s'issa s-sejbiet mhumiex konklużivi.

X'Tgħidilna X-Xjenza Dwar Statins

Kif l-istatini jaffettwaw il-livelli ta ’vitamina D huwa diffiċli biex tingħaraf. L-awturi ta 'wieħed jissuġġerixxu li l-istatin rosuvastatin iżid il-vitamina D. Madankollu, għadu kwistjoni ta' dibattitu. Fil-fatt, hemm mill-inqas studju ieħor li juri l-oppost.

jargumentaw li l-livelli ta ’vitamina D ta’ persuna jistgħu jinbidlu għal raġunijiet kompletament mhux relatati. Pereżempju, jistgħu jiġu affettwati minn kemm jilbes ilbies persuna, jew minn kemm tieħu xemx persuna fix-xhur tax-xitwa.

It-Takeaway

Jekk ma jkollokx biżżejjed vitamina D, jew il-livelli ta 'vitamina D fid-demm tiegħek huma defiċjenti, ikkunsidra li tieħu supplimenti jekk it-tabib tiegħek japprova. Imbagħad iċċekkja l-livelli tiegħek regolarment. Tista 'wkoll tbiddel id-dieta tiegħek biex tinkludi aktar ħut xaħam u bajd. Għamel dan biss jekk dawk il-bidliet huma kompatibbli maż-żamma tal-livelli tal-kolesterol tiegħek f'saħħithom.

Jekk għandek espożizzjoni għax-xemx limitata ħafna, tista 'tkun kapaċi żżid il-livelli ta' vitamina D tiegħek billi tqatta 'iktar ħin fix-xemx, imma oqgħod attent dwar l-espożizzjoni eċċessiva. Diversi organizzazzjonijiet tas-saħħa Ingliżi ħarġu stqarrija li tissuġġerixxi li inqas minn 15-il minuta barra fix-xemx ta ’nofsinhar Ingliża, waqt li ma tilbes l-ebda ħarsien mix-xemx, huwa limitu tajjeb għas-saħħa. Peress li x-xemx tal-Gran Brittanja mhix l-iktar waħda b'saħħitha, ħafna minna għandhom jiksbu saħansitra inqas.