Kortikosterojdi u Żieda fil-Piż: X'Għandek Tkun Taf

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Kif jaħdmu l-isterojdi?
• Għaliex jista 'jseħħ iż-żieda fil-piż?
• Il-prevenzjoni ta 'żieda fil-piż ikkaġunata mill-isterojdi
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-kortisol huwa ormon magħmul mill-glandoli adrenali. Minbarra li tipproduċi s-sensazzjoni ta '"ġlieda jew titjira" li tħoss meta tkun taħt stress, il-kortisol għandu l-funzjoni importanti li jnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.

Il-kortikosterojdi (spiss imsejħa biss "sterojdi") huma verżjonijiet sintetiċi ta 'kortisol u jintużaw biex jittrattaw kundizzjonijiet infjammatorji bħal:

• artrite
• lupus
• Marda ta ’Crohn
• ażma
• kanċer
• raxx

Il-kortikosterojdi huma differenti minn sterojdi anaboliċi li jgħinu biex jibnu l-muskoli.

Skond riċerka ppubblikata fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Mediċi, dwar preskrizzjonijiet ta 'sterojdi jinkitbu kull sena fl-Istati Uniti. Sterojdi preskritti b'mod komuni jinkludu:

• prednisone
• prednisolone
• kortisone
• hydrocortisone
• budesonide

Dawn il-mediċini huma effettivi ħafna biex inaqqsu l-infjammazzjoni, iżda għandhom ukoll xi effetti sekondarji inkwetanti. Waħda minn dawn hija ż-żieda fil-piż. Kompli aqra biex titgħallem għaliex dan huwa l-każ u x'tista 'tagħmel.

Kif jaħdmu l-isterojdi?

Ħafna kundizzjonijiet li jikkawżaw infjammazzjoni huma dovuti għal sistema immuni difettuża. Is-sistema immuni tiegħek tgħinek tipproteġik mill-infezzjoni billi tirrikonoxxi affarijiet bħal viruses u batterji bħala korpi barranin u torganizza kampanja kimika biex teqridhom.

Għal raġunijiet li mhumiex dejjem kompletament ċari, xi nies għandhom sistemi immuni li jattakkaw ċelloli normali u b'saħħithom. Dan jista 'jirriżulta fi ħsara u nefħa fit-tessuti tal-ġisem. L-isterojdi jgħinu fil-ġlieda kontra dik il-ħsara u nefħa billi jnaqqsu l-kimiċi li jikkawżaw infjammazzjoni. Huma jgħinu wkoll biex irażżnu s-sistema immuni, u għalhekk ċelloli b'saħħithom ma jiġux attakkati.

Għaliex jista 'jseħħ iż-żieda fil-piż?

Iżda sterojdi għandhom xi effetti sekondarji negattivi, inkluż żieda fil-piż. Skond studju wieħed, iż-żieda fil-piż kienet l-iktar effett avvers irrappurtat l-aktar ta 'l-użu ta' sterojdi, li jaffettwa lil dawk preskritti l-mediċini.

L-isterojdi jikkawżaw żieda fil-piż billi jbiddlu l-elettroliti u l-bilanċi tal-ilma tal-ġisem, kif ukoll il-metaboliżmu tiegħu - il-mod kif juża u jaħżen il-lipidi, l-aċidi amminiċi, il-proteini, il-karboidrati u l-glukożju, fost affarijiet oħra. Dawn il-fatturi jikkontribwixxu għal żieda fil-piż billi jikkawżaw:

• żieda fl-aptit
• żamma tal-fluwidu
• bidliet fejn il-ġisem jaħżen ix-xaħam

Ħafna nies fuq sterojdi jinnutaw żieda fix-xaħam fl-addome, fil-wiċċ, u fl-għonq. Anke jekk tikkontrolla b'suċċess iż-żieda fil-piż ikkaġunata mill-isterojdi, int kapaċi li tidher itqal waqt li tkun fuq dawn il-mediċini minħabba din ir-ridistribuzzjoni tax-xaħam.

Kemm u anke jekk iżżid il-piż (mhuwiex definit) jiddependi ħafna fatturi, inklużi d-doża u t-tul.

Ġeneralment, iktar ma tkun għolja d-doża ta 'l-isterojdi u iktar ma tkun itwal fuqha, aktar probabbli li tiltaqa' ma 'żieda fil-piż. Korsijiet qosra ta 'ftit jiem sa ftit ġimgħat normalment ma jipproduċux ħafna effetti sekondarji.

Iżda studju wieħed ippubblikat fil-ġurnal Arthritis Care and Research sab li suġġetti li kienu fuq aktar minn 7.5 milligrammi ta 'prednisone kuljum għal aktar minn 60 jum kienu aktar probabbli li jesperjenzaw effetti sekondarji avversi bħal żieda fil-piż minn dawk fuq doża aktar baxxa għal perjodu iqsar perjodu ta 'żmien.

L-aħbar it-tajba hija li, ladarba l-isterojdi jitwaqqfu u ġismek jerġa 'jiġi aġġustat, il-piż ġeneralment joħroġ. Dan ġeneralment jiġri fi żmien 6 xhur sa sena.

Il-prevenzjoni ta 'żieda fil-piż ikkaġunata mill-isterojdi

L-ewwel pass huwa li tkellem lit-tabib tiegħek. Skond il-mediċina li qed tieħu u d-diżordni li qed tittratta, jista 'jkollok għażliet oħra ta' medikazzjoni.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda skeda ta' dożaġġ differenti jew forma differenti ta 'sterojdi. Pereżempju, jistgħu jirrakkomandaw dożaġġ kull ġurnata oħra jew, jekk għandek xi ħaġa bħall-ażżma, jużaw sterojdi man-nifs li jimmira lejn il-pulmuni direttament minflok pillola li jista 'jkollha effetti fuq il-ġisem kollu.

Tieqafx tieħu l-medikazzjoni tiegħek (jew tbiddel meta u kif teħodha) mingħajr gwida medika. L-isterojdi huma drogi qawwija li jeħtieġu li jitnaqqsu gradwalment. It-twaqqif tagħhom f'daqqa jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji għas-saħħa bħal ebusija tal-muskoli, uġigħ fil-ġogi, u deni, biex ma nsemmux rikaduta ta' kwalunkwe disturb li kienu jikkontrollaw.

Biex trażżan iż-żieda fil-piż, uża l-istess strateġiji li tuża biex tikkontrolla l-piż b'mod ġenerali:

• Agħżel ikel li jimla ż-żaqq (iżda b'kaloriji baxxi) ikel bħal frott u ħaxix frisk.
• Neħħi l-ġuħ billi tiekol sitt ikliet żgħar kuljum kontra tliet ikliet kbar.
• Agħżel karboidrati kumplessi b'ħafna fibri u aktar bil-mod biex tiddiġerixxi kontra dawk raffinati (per eżempju, għaġin tal-qamħ sħiħ minflok għaġin regolari, u ross ismar minflok abjad).
• Inkludi sors ta 'proteina ma' kull ikla (laħam, ġobon, legumi, eċċ.). Riċerka ppubblikata fil-Ġurnal Amerikan tan-Nutrizzjoni Klinika sabet li ikliet li fihom huma l-aktar effettivi biex jitrażżnu l-aptit u jikkontrollaw il-piż.
• Ixrob l-ilma. Minbarra li timlik, fil-fatt tista 'taħraq kaloriji. Studju wieħed ippubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali ta 'l-Obeżità sab li tfal b'piż żejjed li xorbu biss 10 millilitri għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem ta 'ilma kiesaħ żiedu n-nefqa ta' enerġija ta 'mistrieħ tagħhom għal 40-il minuta wara x-xorb.
• Ibqa 'attiv. Dan kultant diffiċli li tagħmel meta ma tħossokx tajjeb. Li jkollok buddy ta 'workout jista' jgħin, kif ukoll tista 'tagħżel attività li tgawdi.

It-takeaway

L-isterojdi huma effettivi ħafna fit-trattament ta 'xi kundizzjonijiet infjammatorji. Iżda l-mediċini huma qawwija u jistgħu jipproduċu xi effetti sekondarji serji u mhux mixtieqa, bħal żieda fil-piż.

Jekk int fuq sterojdi u tħasseb dwar li tiżdied il-piż, kellem lit-tabib tiegħek dwar it-tnaqqis tar-riskju tiegħek. F'ħafna każijiet, kwalunkwe piż li jinkiseb waqt it-trattament jinqala 'ladarba d-drogi jitwaqqfu, iżda dak it-telf ta' piż jista 'jieħu xhur sa sena. Li tipprova tevita ż-żieda fil-piż qabel ma ssir problema hija l-aħjar strateġija tiegħek.