Meraq tal-karrotta biex tbaħħar il-ġilda tiegħek

Kontenut

• 1. Meraq tal-karrotta bil-larinġ
• 2. Meraq tal-karrotta bil-mango u l-larinġ
• 3. Meraq tal-karrotta, bżar u patata ħelwa
• Kif iżżomm it-tan tiegħek itwal

Il-meraq tal-karrotta biex tismar il-ġilda tiegħek huwa rimedju tad-dar eċċellenti li għandek tieħu matul jew saħansitra qabel is-sajf, biex tipprepara l-ġilda tiegħek biex tipproteġi lilha nnifisha mix-xemx, kif ukoll biex tintefa aktar malajr u żżomm kulur dehbi għal aktar żmien.

Il-karrotta hija ikel rikk fil-vitamina Ċ, karotenojdi bħal lycopene u beta-carotene u pigmenti oħra bħall-klorofilla, li minbarra li jikkontribwixxu għal kannella uniformi, għandhom ukoll azzjoni anti-ossidanti li tipproteġi l-ġilda minn radikali ħielsa u tipprevjeni tixjiħ prematur .

Ara xi riċetti tal-meraq bil-karrotti li magħhom jistgħu jiżdiedu ingredjenti oħra biex itejbu t-togħma u jtejbu l-azzjoni tagħha:

1. Meraq tal-karrotta bil-larinġ

Ingredjenti

• 3 karrotti;
• Tazza meraq tal-larinġ.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan il-meraq, sempliċement qaxxar il-karrotti u aqta ’f’biċċiet żgħar, żid l-ingredjenti kollha fil-blender, ħabbat sew u ħlew għat-togħma.

2. Meraq tal-karrotta bil-mango u l-larinġ

Ingredjenti

• 2 karrotti;
• Tazza meraq tal-larinġ;
• Nofs kmiem.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan il-meraq, sempliċement qaxxar il-karrotti u aqta 'f'biċċiet żgħar, poġġi fiċ-ċentrifuga flimkien mal-mango u żid il-meraq tal-larinġ fl-aħħar.

3. Meraq tal-karrotta, bżar u patata ħelwa

Ingredjenti

• 2 karrotti;
• 1 bżar aħmar mingħajr żerriegħa;
• Nofs patata ħelwa.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan il-meraq, sempliċement estratt il-meraq mill-bżar, karrotti u patata ħelwa f'ċentrifuga.

Ara l-filmat li ġej u ara kif tipprepara meraq ieħor li jgħinek iżżomm it-tan tiegħek:

Kif iżżomm it-tan tiegħek itwal

Biex iżżomm it-tan tiegħek itwal u tevita li titqaxxar il-ġilda, minbarra li titqaxxar il-ġilda tiegħek ftit jiem qabel ma tkun esposta għax-xemx, huwa importanti li:

• Evita banjijiet sħan ħafna;
• Ixrob ħafna ilma u meraq rikki fil-kumpless ta 'Vitamina A, Ċ u B;
• Applika ħarsien mix-xemx, anke fi ġranet imċajpra, għax il-ġilda għadha tinħaraq;
• Uża awto-ikkunzar biex tintensifika t-ton tal-ġilda;
• Onfoq ħafna kremi moisturizzanti u nutrittivi.

Huwa importanti li tiftakar li espożizzjoni eċċessiva għax-xemx tista 'tikkawża problemi tal-ġilda, bħal tbajja', tikmix, u anke kanċer tal-ġilda. Huwa importanti ħafna li tapplika l-ħarsien mix-xemx fuq il-korp solari kollu madwar 20 minuta qabel l-espożizzjoni għax-xemx u terġa 'tapplika kull sagħtejn. Sib liema huwa l-aħjar protettur għat-tip ta 'ġilda tiegħek.