L-aħjar meraq dijuretiku bil-bettieħ

Kontenut

• 1. Meraq tal-bettieħ bil-kale
• 2. Meraq tal-bettieħ bit-tuffieħ aħdar
• 3. Meraq tal-bettieħ bl-ananas

Il-meraq bil-bettieħ huwa għażla kbira magħmula mid-dar biex telimina n-nefħa tal-ġisem ikkawżata prinċipalment miż-żamma ta 'likwidi, minħabba li hija frotta rikka fl-ilma li tistimula l-produzzjoni ta' l-awrina.

Minbarra dan il-meraq dijuretiku, huwa wkoll importanti li tadotta xi prekawzjonijiet bħal li tevita wieqfa, bilqiegħda jew cross-legged għal żmien twil u tpoġġi saqajk 'il fuq fl-aħħar tal-ġurnata. Tgħallem aktar fuq: Żamma ta 'fluwidu, x'għandek tagħmel?

1. Meraq tal-bettieħ bil-kale

L-azzjoni tal-meraq tal-bettieħ tipprovdi bosta benefiċċji għas-saħħa, fosthom hemm it-titjib tal-aspett tal-ġilda, li huwa iżgħar u aktar b'saħħtu u ż-żieda tal-enerġija biex twettaq attivitajiet ta 'kuljum. Dan il-meraq jintuża wkoll ħafna biex jgħin fid-dieti ta 'telf ta' piż.

Ingredjenti

• Porzjon medju ta 'bettieħa,
• 200 ml ilma coconut,
• 1 tablespoon mint imqatta 'u
• 1 werqa tal-kale.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan ir-rimedju tad-dar l-ingredjenti għandhom jiġu ppreparati b'attenzjoni. L-ewwel aqta ’l-bettieħ bin-nofs, neħħi ż-żrieragħ kollha min-nofs li se jintużaw u aqta’ l-frott f’kubi żgħar. Imbagħad, itħan il-kaboċċa u l-weraq tan-nagħniegħ.

Il-pass li jmiss huwa li żżid l-ingredjenti kollha fil-blender u ħawwad sewwa. Ixrob mill-inqas 2 tazzi ta 'dan il-meraq kuljum.

Ara ikel dijuretiku ieħor li jgħin biex inaqqas in-nefħa:

2. Meraq tal-bettieħ bit-tuffieħ aħdar

Dan il-meraq huwa għażla dijuretika oħra naturali b'togħma iġjenika, billi hija għażla tajba għall-ikla ħafifa ta 'wara nofsinhar, pereżempju.

Ingredjenti

• ¼ bettieħa
• 2 tuffieħ aħdar
• ½ tazza meraq tal-lumi
• 500 ml ilma
• 2 imgħaref zokkor

Mod ta 'preparazzjoni

Qaxxar it-tuffieħ u neħħi ż-żerriegħa kollha tagħhom. Aqta ’l-bettieħ bin-nofs u neħħi wkoll iż-żerriegħa tiegħu u mbagħad żid l-ingredjenti kollha fi blender u ħabbat sew. L-użu taċ-ċentrifuga jiffaċilita l-proċess, iżda jnaqqas ħafna l-ammont ta 'fibra fil-meraq.

Dan ir-rimedju tad-dar minbarra t-tnaqqis tan-nefħa u ż-żamma tal-fluwidu, jaħdem bħala tisħiħ tas-sistema immunitarja, bħala trankwillant u wkoll bħala antikoagulant, jiġifieri billi tixrob dan il-meraq ta 'spiss, huwa possibbli li żżomm ħajja aktar b'saħħitha b'inqas riskju tal-qalb u mard infettiv.

3. Meraq tal-bettieħ bl-ananas

Li tgħaqqad il-bettieħ ma 'frott taċ-ċitru huwa mod tajjeb ħafna biex tieħu vantaġġ mill-proprjetajiet dijuretiċi tiegħu, b'togħma aktar pjaċevoli.

Ingredjenti

• 2 flieli ta 'bettieħa
• Porzjon 1 ta 'ananas
• 1 tazza ilma
• 1 tablespoon mint

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fil-blender u mbagħad ħu, bi razza u mingħajr ħlewwa, biex ikun hemm aktar fibri, li jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra l-istitikezza, li jgħin ukoll biex iċċekken iż-żaqq.