L-Aqwa Blogs Ħajjin Bla Zokkor tas-Sena

Kontenut

• Aħna għażilna b'attenzjoni dawn il-blogs għax qed jaħdmu b'mod attiv biex jedukaw, jispiraw u jagħtu s-setgħa lill-qarrejja tagħhom b'aġġornamenti frekwenti u informazzjoni ta 'kwalità għolja. Nomina l-blog favorit tiegħek billi tibgħatilna email fuq [email protected]!
• Amy Green
• Omm Bla Zokkor
• Deżerti b'Benefiċċji
• Carum Baxx Yum
• Il-Vjaġġ Mingħajr Zokkor Tiegħi
• The Picky Eater
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Nieqaf iz-Zokkor
• Ħaffer il-Karboidrati
• Mgħarfa Bla Zokkor

Aħna għażilna b'attenzjoni dawn il-blogs għax qed jaħdmu b'mod attiv biex jedukaw, jispiraw u jagħtu s-setgħa lill-qarrejja tagħhom b'aġġornamenti frekwenti u informazzjoni ta 'kwalità għolja. Nomina l-blog favorit tiegħek billi tibgħatilna email fuq [email protected]!

Hemm ħafna raġunijiet biex tagħżel dieta mingħajr zokkor. Inti tista 'sempliċement tkun trid tnaqqas il-qaddek. Jew forsi qed tgħix b’disturb sottostanti, bħad-dijabete, li teħtieġ dieta bir-reqqa. L-aħħar linja hija li tiekol inqas zokkor huwa aħjar għalik. Skond l-Uffiċċju għall-Prevenzjoni tal-Mard u l-Promozzjoni tas-Saħħa, ikel tajjeb għas-saħħa jista 'jkun ta' xi mard. Dawn jinkludu mard tal-qalb, dijabete, obeżità, pressjoni għolja, u anke xi kanċers. L-American Heart Association tirrakkomanda li tillimita zokkor miżjud għal 6 kuċċarini għan-nisa, u 9 kuċċarini għall-irġiel, kuljum.

Il-qtugħ taz-zokkor mhux dejjem faċli daqs kemm jidher. Mingħajr tittratta u ikel ta 'kumdità, tista' tħoss li qed iċċaħħad lilek innifsek. U jista 'jidher biss kuċċarina fil-kafè tiegħek, iżda dawn l-ammonti żgħar jammontaw. L-aħbar it-tajba hija li hemm aktar sostituti minn qatt qabel. U ħafna bloggers qegħdin jaqsmu t-tekniki u l-pariri tagħhom għal stili ta ’ħajja baxxi taz-zokkor jew mingħajr zokkor. L-għodda, l-artikli, u l-istejjer personali tagħhom jistgħu jimmotivawk biex tagħmel bidla. Forsi wara l-parir tagħhom tgħinek tissodisfa l-effetti tax-xenqa tiegħek mingħajr zokkor.

Iċċekkja l-aqwa għażliet tagħna għall-aqwa blogs tas-sena li jgħixu mingħajr zokkor.

Amy Green

Amy Green kellha battalja tul il-ħajja mal-piż tagħha sakemm marret mingħajr zokkor u mingħajr glutina. Minn meta għamlet dawk il-bidliet fl-2011, hija tilfet aktar minn 60 libbra u żammetha 'l bogħod. L-aħdar juri li tista 'tagħti l-glutina u z-zokkor mingħajr ma tissagrifika xi affarijiet tajbin: ħobż, cookies, ġelat, eċċ. Hija anke titfa' kura tal-klieb speċjali għall-aqwa ħabib tal-familja. Green taqsam ukoll il-vjaġġ personali tagħha u kif kienet il-ħajja bħala omm. Ħares lejn il-klabb tal-ktieb tat-tisjir tagħha biex tieħu r-riċetti bla glutina ta 'koki oħra.

Żur il-blog

Tweet tagħha @Amys_SSGF

Omm Bla Zokkor

Omm Bla Zokkor minn Brenda Bennett hija ddedikata biex tgħinek tieqaf iz-zokkor ipproċessat. Bennett fittex dieta mingħajr zokkor biex jitlef il-piż u jelimina s-sintomi tal-PMS. Hija bdiet tibbloggja dwar il-vjaġġ tagħha lejn iz-zokkor naturali u s-sostituti fl-2011.Bennett juri li d-deżerti mingħajr zokkor m'għandhomx għalfejn jieħdu sigħat biex jippreparaw (Kejk tal-Mug taċ-Ċikkulata Bla Zokkor ta '1 Minuta). Ħafna mir-riċetti tagħha huma wkoll baxxi fil-karboidrati u sensittivi għall-allerġiji. Minbarra r-riċetti, Bennett taqsam il-pariri tagħha dwar it-tneħħija tax-xewqat u li tibqa 'l-korsa mingħajr zokkor.

Żur il-blog

Tweet tagħha @TheSugarFreeMom

Deżerti b'Benefiċċji

Jess Stier għandu sfond fin-nutrizzjoni, sinna ħelwa, u passjoni għal ikel tajjeb għas-saħħa. B’dawk il-karatteristiċi, hi ġġiblek blog iddedikat għal pakketti delikati u b’saħħithom. Dan il-junkie taz-zokkor awto-deskritt jagħtik tunnellata ta 'riċetti biex jgħinu jissodisfaw ix-xenqa tiegħek. Hija toffri riċetti alternattivi għal prodotti moħmija tradizzjonali, bħall-brownies tal-butir tal-karawett. Hija tgħallmek ukoll kif tagħmel il-kandju tiegħek stess, inklużi l-orsijiet gomom mingħajr zokkor. Id-deżerti tagħha huma sbieħ u jilgħabu. Jekk l-ewwel tħobb tiekol b'għajnejk, il-fotografija ta 'l-ikel tagħha tista' tgħaddik ħalqek. Ir-riċetti li jservu waħda jħaddnu n-naħa prattika, u jeliminaw it-tentazzjoni ta 'kejk sħiħ.

Żur il-blog

Tweet tagħha @DWBenefits

Carum Baxx Yum

Lisa MarcAurele ilha ssegwi stil ta ’ħajja b’livell baxx ta’ karboidrati mill-2001. Għinha timmaniġġa l-piż tagħha wara li t-tirojde tagħha ġiet irradjata biex tikkura l-marda Graves. Ir-restrizzjoni taz-zokkor u l-karboidrati għenitha titlef 25 lira, u hi żammitha. Is-sit tagħha huwa mimli b'ħafna riċetti, bħall-offerti tat-tiġieġ imgeżwer bil-bejken u Portobello mimli qaqoċċ ta 'l-ispinaċi. Għal ħlas, hi toffri pjanijiet ta 'ikla keto b'livell baxx ta' karboidrati u aċċess għal appoġġ komunitarju. Bħala bonus, MarcAurele jagħti eBook b'xejn b'pariri b'livell baxx ta 'karboidrati.

Żur il-blog

Tweet tagħha @lowcarbyum

Il-Vjaġġ Mingħajr Zokkor Tiegħi

Aarn Farmer beda blogging biex jiddokumenta li jitilfu l-piż u jsiru aktar b'saħħithom billi jaqtgħu z-zokkor. Bidwi joffri riċetti għal kull ikla, inklużi kondimenti. Huwa jagħti wkoll għodda ta ’għajnuna bħal gwidi għal għażliet mingħajr zokkor f’ristoranti u ħwienet tal-merċa. Huwa saħansitra jġiblek edizzjonijiet speċjali tal-gwidi tiegħu, bħall-ġelat mingħajr zokkor imdendel. Jekk m'intix ċert kif tibda, huwa jissuġġerixxi li jaqra l-filosofija tiegħu dwar it-telf tal-piż. Iċċekkja l-qoxra kreattiva tiegħu tal-pizza tal-pastard u l-bsaten tal-ħobż.

Żur il-blog

Tweet lilu @MySugarFreeJrny

The Picky Eater

Anjali Shah isajjar riċetti b'saħħithom "approvati mir-raġel" għall-familja kollha. Shah, kowċ tas-saħħa ċċertifikat mill-bord, twiegħed li l-ikliet fit-togħma tagħha jissodisfaw anke vizzju tal-junk food. Shah jipprovdi riċetti tajbin għat-tfal għal affarijiet bħal burgers u deżerti aktar b'saħħithom. Hija toffri gwidi dwar x'għandek tikseb minn ristoranti u ħwienet tal-merċa. Hija tbexxex ukoll f'xi pariri dwar il-ġenituri u stejjer personali. Il-pjanijiet tal-ikla tagħha għall-ġimgħa u d-detox tal-ħarifa jistgħu jgħinuk tibda u tibqa 'fit-triq it-tajba.

Żur il-blog

Tweet tagħha @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller jiftaħar li, "stil ta 'ħajja b'saħħtu jista' jkun ħelu." Heller isegwi anti-Kandida stil ta 'ħajja. Dan ifisser li hija tiekol biex timminimizza l-eċċess Kandida ħmira fil-ġisem. Heller's qatgħet l-aktar ikel biz-zokkor, ħmira u moffa mid-dieta tagħha. Hija tipprovdi tunnellata ta 'riċetti, kif ukoll gwidi ta' sostituzzjoni utli. Heller toffri wkoll appoġġ tad-dieta bbażat fuq il-miżata permezz tal-Klabb tas-Saħħa Sweet Life tagħha, programmi speċjali, u taħriġ wieħed għal wieħed.

Żur il-blog

Tweet tagħha @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mamma waqgħet fuq il-benefiċċji ta 'stil ta' ħajja mingħajr zokkor. Hija bdiet tittestja bidliet fid-dieta bit-tama li tfejjaq "moħħ it-tarbija" tagħha, IBS, u kwistjonijiet oħra. Wara li qatgħet iz-zokkor, bdiet tħossha aħjar. Hija tpoġġi fuq kollox minn dieta għal saħħa għal fitness u parenting mingħajr zokkor. Aqra dwar il-vjaġġ tagħha u tgħallem suġġerimenti biex jgħinuk tikseb l-għanijiet tiegħek mingħajr zokkor. Iċċekkja l-post ta 'snacking mingħajr zokkor tagħha biex tgħin tissodisfa l-effetti tax-xenqa bejn l-ikliet.

Żur il-blog

Tweet tagħha @LondonHealthMum

Nieqaf iz-Zokkor

I Quit Sugar (IQS) jipprovdi aħbarijiet dwar iz-zokkor, kif ukoll pariri u riċetti mingħajr zokkor. Il-ġurnalista Sarah Wilson waqqfet iz-zokkor biex tgħin ittaffi s-sintomi tal-marda Hashimoto. F'esperiment ta 'ġimagħtejn, Wilson eliminat iz-zokkor kollu, inklużi sorsi naturali bħall-għasel. Hija bdiet l-IQS wara li esperjenzat il-benefiċċji tal-ħajja mingħajr zokkor. IQS jinkludi informazzjoni prattika utli, bħal kif taħżen il-pantry tiegħek u timmaniġġa skadenza. Iċċekkja l-gwidi, bħal kif tibqa 'mingħajr zokkor meta tkun f'Londra. Għal ħlas, dawn jgħinuk permezz ta 'reboot ta' 7 ijiem u programm ta '8 ġimgħat. Għandek bżonn xi motivazzjoni? Iċċekkja l-istejjer ta 'suċċess tagħhom.

Żur il-blog

Tweet minnhom @iquitsugar

Ħaffer il-Karboidrati

Ditch the Carbs tiftaħar li huwa s-sit tar-riċetti Nru 1 fl-Awstralja u New Zealand. L-ispiżjar u omm ta ’tlieta wara l-blog waqqgħu l-karboidrati u z-zokkor tagħha biex iwaqqfu d-dieta ta’ yo-yo. Ibda billi taqra għaliex u kif tmur mingħajr karboidrati, kif ukoll riċetti. Hija tipprovdi wkoll suġġerimenti u tricks biex it-tfal jittieħdu dieta b'livell baxx ta 'karboidrati. Ħares lejn l-aqwa 10 listi tagħha għall-aħjar għodda u snacks. Iċċekkja t-taqsima speċjali tas-sit għal skontijiet jew oġġetti b'xejn. Bonus: Hija toffri grupp ta 'appoġġ magħluq permezz ta' Facebook.

Żur il-blog

Tweet tagħha @ditchthe_carbs

Mgħarfa Bla Zokkor

Alexandra Curtis hija dietista rreġistrata. Wara li kibret b'sensittività għaz-zokkor, hija qatgħetha kompletament. Hija tħeġġeġ lill-qarrejja tagħha biex jippruvaw sfida mingħajr zokkor ta ’21 jum. Filwaqt li m'hemmx sfidi ta 'grupp li ġejjin, għaliex ma tisfidax lilek innifsek? Forsi ssib motivazzjoni mill-ispjegazzjonijiet tagħha ta 'kif ingredjenti b'saħħithom jistgħu jibbenefikawk. Hija tipprova wkoll li ikel mingħajr zokkor m'għandux għalfejn ikun bland. Kabbar din il-kejk taċ-ċikkulata mingħajr dqiq, mingħajr butir u mingħajr zokkor. Minbarra r-riċetti tagħha, hi tpoġġi wkoll ideat ta 'opri u ta' kura tal-klieb.

Żur il-blog

Tweet tagħha @SugarFreeAlex

Catherine hija ġurnalista li hija passjonata dwar is-saħħa, il-politika pubblika u d-drittijiet tan-nisa. Hi tikteb fuq firxa ta 'suġġetti mhux ta' finzjoni mill-intraprenditorija għal kwistjonijiet tan-nisa, kif ukoll finzjoni. Ix-xogħol tagħha deher f'Inc., Forbes, Huffington Post, u pubblikazzjonijiet oħra. Hija omm, mara, kittieb, artist, dilettant tal-ivvjaġġar, u student tul il-ħajja.