Is-Supplimenti 7-Keto-DHEA Jistgħu Jsaħħu l-Metaboliżmu Tiegħek?

Kontenut

• Għandu Propjetajiet Termoġeniċi
• Jista 'Jżid il-Metaboliżmu Tiegħek
• Jista 'Jgħin Telf ta' Piż
• Sigurtà u Kunsiderazzjonijiet Oħra
• Projbit mill-WADA
• Jista 'Jaffettwa l-Ormoni Meta Użat bħala Ġell
• Il-Bottom Line

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħafna supplimenti tad-dieta fis-suq jiddikjaraw li jtejbu l-metaboliżmu tiegħek u jagħtu spinta lit-telf ta 'xaħam.

Wieħed minn dawn is-supplimenti huwa 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) - magħruf ukoll bl-isem tad-ditta tiegħu 7-Keto.

Dan l-artikolu juri jekk is-supplimenti 7-keto-DHEA jistgħux itejbu l-metaboliżmu tiegħek u jekk humiex siguri.

Għandu Propjetajiet Termoġeniċi

7-keto-DHEA huwa prodott b'mod naturali f'ġismek minn dehydroepiandrosterone (DHEA), ormon li ġej mill-glandoli adrenali li jinsabu fuq kull waħda mill-kliewi tiegħek.

Id-DHEA huwa wieħed mill-ormoni sterojdi li jiċċirkolaw l-aktar abbundanti f'ġismek. Huwa jiffunzjona bħala prekursur għall-ormoni sesswali maskili u femminili, inklużi testosterone u estroġenu ().

Iżda b'differenza mid-DHEA, 7-keto-DHEA ma jinteraġixxix b'mod attiv ma 'l-ormoni sesswali. Għalhekk, meta jittieħed bħala suppliment orali, ma jżidx l-ammont tagħhom fid-demm tiegħek ().

Studji bikrija ssuġġerew li d-DHEA tipprevjeni l-qligħ tax-xaħam fil-ġrieden minħabba l-proprjetajiet termoġeniċi, jew li jipproduċu s-sħana, (,,,).

It-termoġenesi hija l-proċess li bih ġismek jaħarqu kaloriji biex jipproduċi s-sħana.

Studju wieħed tat-tubi tat-test sab li 7-keto-DHEA kien darbtejn u nofs iktar termoġeniku mill-kompost ġenitur tiegħu DHEA ().

Din is-sejba wasslet lir-riċerkaturi biex jibdew jittestjaw il-proprjetajiet termoġeniċi tas-7-keto-DHEA fil-bnedmin.

7-keto-DHEA wera proprjetajiet termoġeniċi fil-ġrieden, li wassal għall-investigazzjoni tiegħu bħala għajnuna potenzjali għat-telf tal-piż.

Jista 'Jżid il-Metaboliżmu Tiegħek

Sal-lum, żewġ studji biss ħarsu lejn l-effetti ta '7-Keto fuq il-metaboliżmu.

Fl-ewwel studju, ir-riċerkaturi randomised nies li kellhom piż żejjed biex jirċievu suppliment li jkun fih 100 mg ta '7-Keto jew plaċebo għal tmien ġimgħat (8).

Filwaqt li l-grupp li rċieva s-suppliment 7-Keto tilef ħafna aktar piż minn dawk li ngħataw plaċebo, ma kien hemm l-ebda differenza fir-rata metabolika bażali (BMR) bejn iż-żewġ gruppi.

Ir-rata metabolika bażika hija n-numru ta 'kaloriji li ġismek għandu bżonn biex iwettaq funzjonijiet bażiċi li jsostnu l-ħajja, bħan-nifs u d-demm li jiċċirkola.

Madankollu, fi studju ieħor, 7-Keto nstab li jżid ir-rata metabolika ta 'mistrieħ (RMR) ta' nies li kellhom piż żejjed ().

L-RMR huwa inqas preċiż mill-BMR meta tistma n-numru ta ’kaloriji li ġismek għandu bżonn biex isostni l-ħajja, iżda xorta waħda huwa kejl utli tal-metaboliżmu.

L-istudju sab li 7-Keto mhux biss evitat it-tnaqqis fil-metaboliżmu li normalment huwa assoċjat ma ’dieta b’kaloriji mnaqqsa iżda wkoll żied il-metaboliżmu b’1.4%‘ il fuq mil-livelli bażi ().

Dan issarraf għal 96 kalorija żejda maħruqa kuljum - jew 672 kaloriji fil-ġimgħa.

Madankollu, id-differenzi fit-telf ta 'piż bejn iż-żewġ gruppi kienu insinifikanti, x'aktarx minħabba li l-istudju dam biss sebat ijiem.

Filwaqt li dawn ir-riżultati jissuġġerixxu li 7-Keto jista 'jkollu l-potenzjal li jżid il-metaboliżmu, hija meħtieġa aktar riċerka.

Żewġ studji biss ħarsu lejn l-effetti ta '7-Keto fuq il-metaboliżmu. Wieħed jissuġġerixxi li 7-Keto jista 'jipprevjeni t-tnaqqis fil-metaboliżmu assoċjat mad-dieta u saħansitra jżiduh lil hinn mil-linja bażi, iżda hija meħtieġa aktar riċerka.

Jista 'Jgħin Telf ta' Piż

Minħabba l-proprjetajiet tiegħu li jagħtu spinta lill-metaboliżmu, 7-Keto jista 'jgħin fit-telf tal-piż.

Fi studju wieħed ta 'tmien ġimgħat fi 30 persuna b'piż żejjed fuq dieta ristretta ta' kaloriji li eżerċitaw tlett ijiem fil-ġimgħa, dawk li jirċievu 200 mg kuljum ta '7-Keto tilfu 6.3 liri (2.88 kg), meta mqabbla ma' 2.1 liri (0.97- kg) telf ta 'piż fil-grupp tal-plaċebo (10).

Fi studju simili f'nies b'piż żejjed, ir-riċerkaturi ħarsu lejn l-effetti ta 'suppliment li fih 7-keto-DHEA flimkien ma' seba 'ingredjenti oħra maħsuba li għandhom effett addittiv fuq 7-keto-DHEA (8).

Filwaqt li l-parteċipanti kollha żammew ma 'dieta b'kaloriji mnaqqsa u eżerċitaw tlett ijiem fil-ġimgħa, dawk li rċevew is-suppliment tilfu b'mod sinifikanti aktar piż (4.8 liri jew 2.2 kg) minn nies fil-grupp tal-plaċebo (1.6 liri jew 0.72 kg).

Madankollu, mhux ċar jekk dan l-effett jistax jiġi attribwit għal 7-Keto waħdu.

Meta kkombinat ma 'dieta u eżerċizzju ta' kaloriji ristretti, 7-Keto intwera li jirriżulta f'telf sinifikanti fil-piż, għalkemm sar biss numru limitat ta 'studji.

Sigurtà u Kunsiderazzjonijiet Oħra

7-Keto x'aktarx sikur u għandu riskju baxx ta 'effetti sekondarji serji.

Studju wieħed wera li s-suppliment kien ittollerat sew fl-irġiel f'dożi sa 200 mg kuljum għal erba 'ġimgħat ().

Ħafna supplimenti ta '7-keto-DHEA fis-suq fihom 100 mg għal kull porzjon u komunement jirrakkomandaw li tieħu żewġ porzjonijiet kuljum ma' l-ikel (12).

Studji oħra kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa sabu xi effetti ħżiena, inkluż ħruq ta 'stonku, togħma metallika u nawżea (8,, 10).

Minkejja r-rekord relattivament sigur tiegħu bħala suppliment, hemm konsiderazzjonijiet oħra li għandek iżżomm f'moħħok jekk tagħżel li tipprova 7-Keto.

Projbit mill-WADA

Supplimenti ta '7-keto-DHEA ġew issuġġeriti biex iqanqlu testijiet pożittivi għal drogi li jtejbu l-prestazzjoni ().

Bħala tali, l-Assoċjazzjoni Dinjija Kontra d-Doping (WADA) elenkat is-suppliment bħala aġent anaboliku pprojbit (14).

Il-WADA hija responsabbli għall-Kodiċi Dinji Kontra d-Doping, li jipprovdi qafas għal politiki, regoli u regolamenti kontra d-doping fi ħdan organizzazzjonijiet sportivi.

Sal-lum, aktar minn 660 organizzazzjoni sportiva, inkluż il-Kumitat Olimpiku Internazzjonali (IOC), implimentaw dan il-kodiċi (15).

Għalhekk, jekk int involut fl-isport u soġġett għal testijiet tad-droga li jtejbu l-prestazzjoni, għandek tevita li tieħu supplimenti ta '7-keto-DHEA.

Jista 'Jaffettwa l-Ormoni Meta Użat bħala Ġell

Filwaqt li 7-Keto ma jaffettwax il-livelli tal-ormoni f'ġismek meta jittieħed bħala suppliment orali, jista 'jinfluwenzahom jekk jiġi applikat fuq il-ġilda bħala ġell.

Diversi studji wrew li meta applikat fuq il-ġilda, 7-Keto jista 'jaffettwa l-ormoni sesswali, il-kolesterol u l-funzjoni tat-tirojde fl-irġiel. Għadu mhux magħruf kif il-ġel 7-Keto jaffettwa n-nisa (,,).

Għal raġunijiet ta 'sigurtà, ikkonsulta mat-tabib jew l-ispiżjar tiegħek qabel ma tipprova 7-Keto bħala ġell.

7-Keto huwa ġeneralment ittollerat tajjeb b'riskju baxx ta 'effetti sekondarji. Madankollu, huwa pprojbit mill-WADA u jista 'jinfluwenza l-ormoni fl-irġiel meta jiġi applikat fuq il-ġilda bħala ġell.

Il-Bottom Line

7-Keto huwa suppliment popolari maħsub biex iżid il-metaboliżmu u jgħin fit-telf tal-piż.

Studji jissuġġerixxu li jista 'jkun effettiv meta jintuża flimkien ma' dieta u eżerċizzju ta 'kaloriji mnaqqsa.

Is-supplimenti 7-keto-DHEA huma pprojbiti mill-WADA għall-użu fl-isports u jistgħu jinfluwenzaw l-ormoni fl-irġiel meta jiġu applikati fuq il-ġilda bħala ġel.

Minkejja dan it-tħassib, l-evidenza għadha limitata wisq biex tirrakkomanda 7-Keto biex iżżid il-metaboliżmu tiegħek jew titlef il-piż.