Il-Benefiċċji għas-Saħħa tal-Għaraq

Kontenut

• Għaraq waqt l-eżerċizzju
• Detox tal-metalli tqal
• Eliminazzjoni kimika
• Eliminazzjoni tal-BPA
• Eliminazzjoni tal-PCB
• Tindif tal-batterja
• X'inhu eżattament l-għaraq?
• Għaraq wisq
• Għaraq ftit wisq
• Għaliex ir-riħa tal-għaraq?
• Takeaway

Meta naħsbu dwar l-għaraq, jiġu f'moħħna kliem bħal sħun u twaħħal. Iżda lil hinn minn dik l-ewwel impressjoni, hemm numru ta 'benefiċċji għas-saħħa ta' l-għaraq, bħal:

• l-isforz fiżiku jibbenefika mill-eżerċizzju
• Detox ta 'metalli tqal
• eliminazzjoni ta 'kimiċi
• tindif tal-batterja

Għaraq waqt l-eżerċizzju

L-għaraq spiss jakkumpanja l-isforz fiżiku. F'ħafna każijiet, l-eżerċizzju jissarraf f'numru ta 'benefiċċji għas-saħħa inklużi:

• tingħata spinta lill-enerġija
• żamma ta 'piż b'saħħtu
• tiddefendi kontra ħafna mard u kundizzjonijiet tas-saħħa
• burdata aħjar
• tippromwovi rqad tajjeb

Detox tal-metalli tqal

Għalkemm hemm opinjonijiet differenti dwar ditossifikazzjoni permezz tal-għaraq, a fiċ-Ċina indikat li l-livelli tal-biċċa l-kbira tal-metalli tqal kienu aktar baxxi f'dawk in-nies li eżerċitaw regolarment.

Metalli tqal instabu fl-għaraq u fl-awrina b'konċentrazzjoni ogħla fl-għaraq, li wassal għall-konklużjoni li, flimkien ma 'l-awrina, l-għaraq huwa metodu potenzjali għall-eliminazzjoni ta' metalli tqal.

Eliminazzjoni kimika

Eliminazzjoni tal-BPA

Il-BPA, jew bisphenol A, hija kimika industrijali użata fil-manifattura ta 'ċerti reżini u plastik. Skond il-Mayo Clinic, espożizzjoni għal BPA jista 'jkollha effetti possibbli fuq is-saħħa fuq il-moħħ u l-imġieba flimkien ma' rabta possibbli ma 'żieda fil-pressjoni tad-demm.

Skond a, l-għaraq huwa rotta ta 'tneħħija effettiva għall-BPAs kif ukoll għodda għall-bijo-monitoraġġ tal-BPA.

Eliminazzjoni tal-PCB

PCBs, jew bifenili poliklorinati, huma kimiċi organiċi magħmula mill-bniedem li ntwera li jikkawżaw numru ta 'effetti ħżiena fuq is-saħħa. Artiklu tal-2013 fit-Tossikoloġija ISRN indika li l-għaraq jista ’jkollu rwol fl-eliminazzjoni ta’ ċerti PCBs mill-ġisem.

L-artikolu indika wkoll li l-għaraq ma deherx li jgħin biex jitneħħa l-iktar komposti perfluworinati komuni (PCBs) misjuba fil-ġisem tal-bniedem:

• sulfonat tal-perfluworeżan (PFHxS)
• aċidu perfluworoktanwiku (PFOA)
• perfluworoktan sulfonat (PFOS)

Tindif tal-batterja

Reviżjoni tal-2015 tissuġġerixxi li l-glikoproteini fl-għaraq jintrabtu mal-batterja, u jgħinu fit-tneħħija mill-ġisem. L-artikolu jitlob għal aktar riċerka dwar l-adeżjoni tal-mikrobi fl-għaraq u l-impatt tiegħu fuq infezzjonijiet tal-ġilda.

X'inhu eżattament l-għaraq?

Għaraq jew għaraq, huwa primarjament ilma b'ammonti żgħar ta 'kimiċi, bħal:

• ammonja
• urea
• melħ
• zokkor

Tgħaraq meta teżerċita, ikollok deni, jew tkun anzjuż.

L-għaraq huwa kif ġismek jibred lilu nnifsu. Meta t-temperatura interna tiegħek togħla, il-glandoli tal-għaraq tiegħek jirrilaxxaw l-ilma fil-wiċċ tal-ġilda tiegħek. Hekk kif l-għaraq jevapora, jibred il-ġilda tiegħek u d-demm tiegħek taħt il-ġilda tiegħek.

Għaraq wisq

Jekk għaraq aktar milli għandek bżonn għar-regolazzjoni tas-sħana, din tissejjaħ iperidrożi. Iperidrożi tista 'tkun ikkawżata minn numru ta' kundizzjonijiet inklużi zokkor baxx fid-demm u sistema nervuża jew disturbi tat-tirojde.

Għaraq ftit wisq

Jekk għaraq ftit wisq, tissejjaħ anidrożi. Anhidrożi tista 'tirriżulta f' sħana żejda ta 'theddida għall-ħajja. Anhidrożi tista 'tkun ikkawżata minn numru ta' kwistjonijiet inklużi ħruq, deidrazzjoni, u xi disturbi fin-nervituri u l-ġilda.

Għaliex ir-riħa tal-għaraq?

Fil-fatt, l-għaraq ma jinxtammx. Ir-riħa hija minn dak li tħallat miegħu l-għaraq, bħal batterji li jgħixu fuq il-ġilda tiegħek jew tnixxijiet ta 'ormoni minn żoni bħall-koxox tiegħek.

Takeaway

L-għaraq huwa funzjoni naturali ta 'ġismek meta teżerċita jew ikollok deni. Għalkemm aħna nassoċjaw l-għaraq mal-kontroll tat-temperatura, l-għaraq għandu wkoll bosta benefiċċji oħra bħall-għajnuna biex tnaddaf ġismek minn metalli tqal, PCBs u BPAs.