L-Aħjar Applikazzjonijiet ta 'Ansjetà tal-2020

Kontenut

• Kalm
• Colorfy
• DARE - Waqqaf Ħieles mill-Ansjetà
• In-Natura Ħsejjes Irrilassa u Irqad
• Tleqq
• Breathwrk
• AntiStress Anxiety Relief Game
• Ipnosi ta 'Solliev ta' Ansjetà
• Noti tal-burdata

L-ansjetà hija esperjenza estremament komuni iżda madankollu estremament ta 'tfixkil. Li tittratta l-ansjetà jista 'jfisser iljieli bla rqad, opportunitajiet mitlufa, tħossok ma tiflaħx, u attakki ta' paniku sħaħ li jistgħu jżommuk milli tħossok bħalek innifsek.

It-terapija ma ’professjonist spiss tkun ta’ għajnuna kbira, imma li tkun taf li int armat bl-għodda biex tikkonfronta, tħoll, jew tħaddan il-ħsibijiet u s-sentimenti ansjużi tiegħek tista ’tkun il-bit ta’ setgħa li għandek bżonn bejn is-sessjonijiet.

Biex tibda timmaniġġja l-ansjetà tiegħek, iċċekkja l-aqwa apps tagħna għall-2019:

Kalm

Colorfy

DARE - Waqqaf Ħieles mill-Ansjetà

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.7 stilel

In-Natura Ħsejjes Irrilassa u Irqad

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.5 stilel

Prezz: B'xejn max-xiri fl-app

Ħsibijiet u ruminazzjonijiet tat-tlielaq huma karatteristiċi ta 'ansjetà, imma int tista' tnaqqas il-veloċità, tieħu n-nifs profondament, u tnaddaf il-ħsibijiet tiegħek bil-ħsejjes u l-veduti tan-natura ġentili f'din l-app. Minn ragħad u xita għal nirien li jwaqqgħu għal ħsejjes ta ’għasafar u aktar, hemm xi ħaġa għal kulħadd. Issettja l-app timer biex tisma 'waqt li bil-mod titlaq torqod, jew issettja waħda mill-binarji bħala l-allarm ta' filgħodu sabiex tkun tista 'tibda l-ġurnata tiegħek b'ħoss serħan il-moħħ.

Tleqq

Breathwrk

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.9 stilel

Prezz: Ħielsa

Jekk għandek ansjetà, probabbilment ippruvajt eżerċizzju tan-nifs jew tnejn biex tgħin tikkalma lilek innifsek. L-app Breathwrk tieħu x-xjenza tal-eżerċizzji tan-nifs saħansitra aktar billi tħejji ġabra ta 'eżerċizzji tan-nifs ibbażati fuq l-għan tiegħek: torqod, tħossok rilassat, tħossok enerġizzat, u ttaffi l-istress. L-app tgħinek kif għandek tagħmel kull eżerċizzju u tista 'tibgħatlek tfakkiriet ta' kuljum biex tiftakar biex ... ukoll, tieħu n-nifs.

AntiStress Anxiety Relief Game

Ipnosi ta 'Solliev ta' Ansjetà

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn max-xiri fl-app

Kemm jekk temmen fl-ipnożi jew le, din l-app jiswa xi sparatura minħabba l-għodod u t-tekniki sostnuti mix-xjenza tagħha maħsuba biex jgħinu biex itaffu l-ansjetà tiegħek sempliċement permezz ta ’esperjenzi awdjo, inkluż qari u ħsejjes irreġistrati minn qabel, iddisinjati biex jgħinu jtaffu l-istress, l-ansjetà, PTSD, u sintomi relatati bħal rabja u OCD li jistgħu jmorru għall-agħar minħabba l-ansjetà tiegħek.

Noti tal-burdata