Kif inhu t-trattament għar-razza tal-muskoli

Kontenut

• Rimedji għat-tensjoni tal-muskoli
• Fiżjoterapija għar-razza tal-muskoli
• Silġ u mistrieħ
• Tagħmir tal-fiżjoterapija u tal-massaġġi
• Eżerċizzji ta 'tiġbid u tisħiħ
• Sinjali li jistgħu jindikaw eżerċizzju eċċessiv
• Kirurġija għar-razza tal-muskoli
• Trattament tad-dar għal razza tal-muskoli
• Kemm se jdum il-kura
• Sinjali ta 'titjib u aggravament
• Kumplikazzjonijiet ta 'razza tal-muskoli

It-trattament għar-razza tal-muskoli, li jikkonsisti fil-ksur tal-għerq li jgħaqqad il-muskolu mal-għadam, jew viċin ħafna tal-għerq, jista 'jsir permezz tal-applikazzjoni tas-silġ fl-ewwel 48 siegħa wara l-ħsara u l-mistrieħ, u jista 'jkun meħtieġ biex jintużaw splint jew krozzi, per eżempju.

Kemm jista 'jkun malajr, il-fiżjoterapija għandha tinbeda sabiex ir-rijabilitazzjoni titwettaq u l-muskolu jkun jista' jerġa 'jinżamm, u tinżamm il-kwalità tal-ħajja, iżda inizjalment it-tabib jista' jippreskrivi l-użu ta 'analġeżiċi u mediċini anti-infjammatorji biex inaqqas l-uġigħ, skumdità, il-fejqan tal-leżjoni.

Rimedji għat-tensjoni tal-muskoli

Ir-rimedji rakkomandati huma mediċini anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen, taħt gwida medika. L-infiq tal-ingwent Arnica jew Cataflan fuq il-post, minbarra li jnaqqas l-uġigħ, inaqqas l-infjammazzjoni, billi huwa għażla tajba biex jikkumplimenta t-trattament.

Fiżjoterapija għar-razza tal-muskoli

fiżjoterapija għar-razza tal-muskoli

Sessjonijiet ta 'fiżjoterapija għar-rijabilitazzjoni ta' razza tal-muskolu għandhom isiru kuljum jew fi ġranet alternattivi biex jiffaċilitaw l-irkupru. It-trattament għandu jkun indikat personalment mill-fiżjoterapista wara evalwazzjoni u osservazzjoni ta 'l-eżamijiet mitluba mit-tabib u jista' jinkludi l-użu ta 'pakketti tas-silġ jew sħana, skond il-bżonn, u l-użu ta' apparat bħal tensjoni, ultrasound u laser, pereżempju.

Silġ u mistrieħ

Fl-ewwel 48 siegħa wara l-ħsara, huwa rrakkomandat li tapplika pakkett tas-silġ għal 20 minuta, 3 sa 4 darbiet kuljum. Huwa importanti li tgħatti s-silġ b'garża, ħrieqi jew drapp irqiq biex tipproteġi l-ġilda minn ħruq. Huwa importanti wkoll li żżomm il-ġog affettwat ogħla mill-bqija tal-ġisem. Sabiex ir-riġlejn jiġu affettwati, tista 'tpoġġi s-silġ u timtedd b'imħaded taħt ir-riġlejn, sabiex in-nefħa tonqos.

Fl-ewwel 6 ijiem wara l-ħsara, mhuwiex irrakkomandat li jsir xi tip ta 'sforz u għalhekk, wieħed għandu jagħżel li ma jitħarreġx u ma jisforzax il-ġog, u jżommha mistrieħa. Jista 'jkun utli li ż-żona tinfaxxa bil-garża jew tuża splint, u meta l-korriment ikun fir-riġlejn, il-mixi bil-krozzi jista' jkun indikat.

Ara aktar dettalji fil-video hawn taħt:

Tagħmir tal-fiżjoterapija u tal-massaġġi

Fil-bidu ta 'kull sessjoni, il-fiżjoterapista jista' jindika l-użu ta 'apparat bħal tensjoni, ultrasound jew laser, billi juża l-parametri xierqa biex inaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni, u jgħin fil-fejqan tal-feriti. Il-massaġġi ta 'rilassament tal-muskoli huma indikati biex jitneħħew u jippromwovu t-tbattil tal-muskolu, u jġibu serħan mill-uġigħ u s-sintomi, iżda jista' jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-kontrazzjoni muskolari li tidħol.

Eżerċizzji ta 'tiġbid u tisħiħ

Eżerċizzji ta 'tiġbid għandhom isiru biss wara ġimgħa ta' mistrieħ, waqt li tieħu ħsieb li ma żżidx l-uġigħ. Inizjalment, huwa aħjar li tkun il-fiżjoterapista biex tiġġebbed il-muskolu affettwat, għal 30 sekonda sa minuta, u tirrepeti mill-inqas 3 darbiet. It-tisħiħ tal-muskoli, min-naħa l-oħra, jista 'jinbeda biss meta l-uġigħ ikun minimu u inizjalment huwa rrakkomandat li jkunu kontrazzjonijiet isometriċi, fejn il-moviment tal-ġogi ma jiġix osservat, kontrazzjoni tal-muskolu biss.

Bit-titjib tas-sintomi, l-eżerċizzji jistgħu jimxu 'l quddiem, bl-użu ta' faxex elastiċi u mbagħad piżijiet. Fl-aħħar fażi tat-trattament, għandhom isiru eżerċizzji ta 'stabbiltà konġunta bħal proprjoċezzjoni. Ara xi eżempji hawn.

eżerċizzji ta 'tiġbid

Sinjali li jistgħu jindikaw eżerċizzju eċċessiv

Xi sinjali li jistgħu jindikaw li t-trattament qed ikun intens ħafna, li jistgħu wkoll ifixklu l-irkupru tal-ħsara, huma:

• Uġigħ wara terapija fiżika li ma jonqosx f'4 sigħat jew ma jisparixxi f'24 siegħa;
• Uġigħ li jibda qabel mis-sessjoni preċedenti;
• Riġidità akbar u firxa mnaqqsa ta 'moviment;
• Nefħa, uġigħ jew sħana fiż-żona affettwata wara l-eżerċizzju;
• Dgħjufija fil-muskoli li tidħol wara l-bidu tal-fiżjoterapija.

Bl-avvanz ta 'eżerċizzji ta' fiżjoterapija huwa normali li jkollok żieda fl-uġigħ, hekk kif jiġri wara li tmur il-gym, li jdum madwar 4 sigħat, imma jekk is-sinjali l-oħra jkunu preżenti, huwa importanti li tnaqqas l-intensità tat-trattament. , tnaqqas id-diffikultà tal-eżerċizzji.

Ara l-filmat li ġej u ara xi suġġerimenti dwar it-trattament tar-razza tal-muskoli:

Kirurġija għar-razza tal-muskoli

It-tabib rarament jagħti parir ta 'kirurġija biex isewwi r-razza tal-muskoli minħabba li ġeneralment il-muskolu u l-għerq jirkupraw kompletament bi trattament kliniku u fiżjoterapewtiku, mingħajr ma jkun hemm bżonn intervent kirurġiku. Il-kirurġija hija ristretta għal atleti ta 'kompetizzjoni għolja, meta jsofru ġibda muskolari viċin ħafna tad-dati ta' kompetizzjonijiet importanti ħafna u inevitabbli.

Trattament tad-dar għal razza tal-muskoli

Biex jikkumplimenta t-trattament kliniku u fiżjoterapewtiku, l-individwu jista ', wara 48 siegħa tal-korriment, japplika kompressi sħan fuq iż-żona ta' l-uġigħ darbtejn kuljum, minbarra li jevita l-isforzi u juża ingwent anti-infjammatorju fir-reġjun, bl-għarfien ta ' it-tabib. Eżempji tajbin huma Cataflan jew Calminex, per eżempju.

Ara rimedju tajjeb għad-dar għat-tensjoni tal-muskoli.

Kemm se jdum il-kura

Il-ħin tat-trattament għar-razza tal-muskoli jista 'jkun minn ġimagħtejn sa 6 xhur, skont il-grad ta' tiġbid. Korrimenti tal-ġibda tal-muskoli,

• Grad 1: tieħu madwar ġimagħtejn biex tfejjaq,
• Grad 2: tieħu madwar 8 sa 10 ġimgħat biex tfejjaq;
• Grad 3: jista 'jieħu sa 6 xhur sa sena biex ifiequ.

Iktar ma l-pazjent ikun impenjat għat-trattament, aħjar ikunu r-riżultati, u huwa għalhekk importanti li ssegwi l-linji gwida kollha tat-tabib u tal-fiżjoterapista għal irkupru komplet. Fi kwalunkwe każ, il-leżjonijiet kollha jgħaddu mill-istess proċess ta ’fejqan: Inizjali, hemm iktar infjammazzjoni u ddum għal madwar 6 ijiem, Fażi subakuta: L-infjammazzjoni tonqos u tibda t-tiswija, din il-fażi tista’ ddum sa 6 ġimgħat u fil-fażi ta ’maturazzjoni u remodeling, m'hemm l-ebda uġigħ, moviment limitat biss, u jista 'jdum minn 6 xhur sa sena.

Sinjali ta 'titjib u aggravament

Is-sinjali ta 'titjib jistgħu jkunu nefħa mnaqqsa, uġigħ u ematoma mnaqqsa. Meta l-individwu jkun kapaċi jċaqlaq ir-reġjun affettwat mill-ħsara b'inqas uġigħ u jkun kapaċi jwettaq kontrazzjoni tal-muskoli, anke jekk ħafifa, dan jista 'jindika l-irkupru tal-medda.

Kumplikazzjonijiet ta 'razza tal-muskoli

Kumplikazzjonijiet ta 'distensjoni tal-muskoli jistgħu jkunu żieda fid-diffikultà tal-fejqan, permanenza ta' uġigħ u tnaqqis fil-qawwa u firxa ta 'moviment, li jistgħu jkunu ta' ħsara kbira għal atleti kompetittivi, u għal din ir-raġuni t-trattament irid jitwettaq skond dak ta 'l-ortopedista. linji gwida u l-fiżjoterapista.

Hawn huma xi eżempji ta 'riżorsi li jistgħu jitwettqu fit-terapija fiżika:

• Eżerċizzji ta 'tiġbid għar-riġlejn
• Meta tuża kkompressat sħun jew kiesaħ