Trattamenti għal Sturdament

Kontenut

• Rimedji għal sturdament
• Ilma
• Ġinġer
• Vitamina Ċ
• Vitamina E
• Vitamina D.
• Ħadid
• Mediċini għall-kura ta 'sturdament
• Eżerċizzji u prattiki ta 'stil ta' ħajja
• Manuvra Epley
• Awto-għarfien
• Akupuntura
• Terapija Fiżika
• Prevenzjoni ta 'sturdament
• Kawżi ta 'sturdament
• Kundizzjonijiet assoċjati ma 'sturdament

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Dwar sturdament

Sturdament huwa s-sentiment diżorjentanti li tkun żbilanċjat jew ħafif. Jista 'jkun li tħoss li int se tħossok ħażin jew l-inħawi tiegħek qed jimxu jew iduru madwarek.

Iż-żewġ sentimenti kultant iseħħu flimkien ma 'nawżea jew rimettar. L-isturdament mhuwiex kundizzjoni medika waħdu. Huwa sintomu ta 'kawża sottostanti.

Xi kawżi possibbli ta 'sturdament jinkludu:

• vertigo pożizzjonali parossistiku beninni (BPPV)
• ipogliċemija
• pressjoni baxxa
• tieħu ċerti mediċini
• problemi tal-widna ta 'ġewwa
• problemi ta 'ċirkolazzjoni
• ċerti kundizzjonijiet, bħal anemija, emigranja, jew ansjetà
• puplesija
• mard tal-moviment
• korrimenti fir-ras
• ċertu mard bħall-kesħa komuni

It-trattament tal-isturdament tiegħek normalment jinvolvi t-trattament ta 'waħda minn dawn il-kundizzjonijiet l-oħra.

Rimedji għal sturdament

Ċertu ikel u nutrijenti jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'sturdament.

Ilma

Id-deidrazzjoni hija kawża komuni ta 'sturdament. Jekk tħossok għajjien u bil-għatx u tgħaddi l-awrina inqas spiss meta tkun sturdut, ipprova ixrob l-ilma u tibqa ’idratat.

Ġinġer

Il-Ġinġer jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' mard tal-moviment u sturdament. Jista 'wkoll jgħin fit-trattament tad-dardir f'nisa tqal.

Tista 'tieħu ġinġer f'ħafna forom. Żid ġinġer frisk jew mitħun mad-dieta tiegħek, ixrob te tal-ġinġer, jew ħu supplimenti tal-ġinġer.

Madankollu, għandek dejjem tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tieħu kwalunkwe tip ta 'suppliment, anke jekk huwa naturali. Is-supplimenti jistgħu jinterferixxu ma 'kundizzjonijiet mediċi oħra li għandek jew ma' mediċini li tieħu.

Ħanut għat-te tal-ġinġer

Vitamina Ċ

Skond is-Soċjetà Meniere, il-konsum tal-vitamina Ċ jista 'jnaqqas il-vertigo jekk ikollok il-marda Meniere. Ikel rikk fil-vitamina Ċ jinkludi:

• larinġ
• grejpfrut
• frawli
• bżar qampiena

Vitamina E

Vitamina E tista 'tgħin biex iżżomm l-elastiċità tal-vini tiegħek. Dan jista 'jgħin biex jiġu evitati problemi ta' ċirkolazzjoni. Vitamina E tista 'tinstab fi:

• raħs tal-qamħ
• żrieragħ
• ġewż
• kiwi
• spinaċi

Vitamina D.

Intwera li l-Vitamina D tgħinek ittejjeb wara attakki ta ’BPPV.

Ħadid

Jekk it-tabib tiegħek jaħseb li għandek l-anemija, jistgħu jħeġġuk biex tieħu aktar ħadid. Il-ħadid jista 'jinstab f'ikel bħal:

• laħam aħmar
• tjur
• fażola
• ħodor bil-weraq skuri

Mediċini għall-kura ta 'sturdament

Il-mediċini għall-kura tal-isturdament ħafna drabi jiffokaw fuq it-trattament tal-kundizzjoni sottostanti.

Mediċina preventiva għall-emigranja, pereżempju, ħafna drabi hija preskritta jekk għandek vertigo jew sturdament bl-emigranja. Mediċini kontra l-ansjetà jistgħu jiġu preskritti wkoll biex inaqqsu s-severità ta 'attakki ta' ansjetà li jikkawżaw sturdament.

Mediċini oħra li jistgħu jintużaw għal sturdament jinkludu:

• Pilloli ta 'l-ilma jew dijuretiċi jista ’jintuża bħala trattament għal kundizzjonijiet bħall-marda ta’ Meniere li jikkawżaw akkumulazzjoni ta ’fluwidu fil-widna ta’ ġewwa
• Anti-istaminiċi u antikolinerġiċi huma tnejn mill-uniċi mediċini bir-riċetta li jiffokaw kompletament fuq it-trattament tal-isturdament minflok il-kundizzjoni sottostanti
• Anti-istaminiċi mingħajr riċetta huma għażla oħra, għalkemm il-varjazzjonijiet bla tfixkil huma inqas effettivi fit-trattament tal-isturdament.

Eżerċizzji u prattiki ta 'stil ta' ħajja

Meta tibda tħossok sturdut, timtedd kemm jista 'jkun malajr ta' spiss jista 'jgħin. Jekk għandek każ sever ta 'vertigo, għalaq għajnejk waqt li tkun mimdud. Jekk tkun imsaħħan iżżejjed, ġib xarba friska u mur lejn żona dellija, bl-arja kondizzjonata.

Manuvra Epley

Il-manuvra Epley, li tista 'tagħmel id-dar, hija eżerċizzju li jista' jgħin fit-trattament tal-isturdament, speċjalment mill-BPPV. Huwa ddisinjat biex joħroġ il-kristalli mill-kanali tal-widna u jnaqqas l-isturdament.

Skond Johns Hopkins Medicine, il-manuvra Epley tinvolvi l-passi li ġejjin:

• Poġġi fuq sodda u dawwar rasek nofs il-lemin.
• Imtedd fuq dahrek waqt li żżomm rasek imdawwar. Imħaded għandu jkun taħt spallejk biss, bir-ras imdendla.
• Żomm din il-pożizzjoni għal 30 sekonda.
• Dawwar rasek mingħajr ma tgħolliha u għalhekk qed tħares lejn nofs ix-xellug. Stenna 30 sekonda oħra.
• Meta żżomm rasek imdawwar, dawwar ġismek lejn ix-xellug sabiex tkun mimdud fuq in-naħa tiegħek. Stenna 30 sekonda.
• Poġġi bilqiegħda fuq in-naħa tax-xellug tiegħek.

Awto-għarfien

Jekk int suxxettibbli għall-isturdament, għarraf lit-tabib tiegħek. Dik l-informazzjoni tista ’tgħin meta tkun għaddej minn trattament.

Jekk int aktar konxju li tista 'taqa' jew titlef il-bilanċ tiegħek, tista 'tkun aktar ippreparat biex tevita korriment. Jekk tista 'tidentifika x'jiskatta l-isturdament tiegħek, tista' tevita l-iskattaturi.

Akupuntura

L-akupuntura tista 'tgħin fit-trattament tal-isturdament. L-akupuntura hija l-prattika li ddaħħal labar żgħar u rqaq f'żoni speċifiċi tal-ġilda. Fi, l-acupuncture dehret li tnaqqas is-sintomi ta 'sturdament.

Terapija Fiżika

Tip speċjali ta 'terapija fiżika msejħa riabilitazzjoni vestibulari tista' tgħin. It-terapija fiżika tista 'wkoll ittejjeb il-bilanċ.

Prevenzjoni ta 'sturdament

Li tgħix stil ta 'ħajja b'saħħtu jista' jgħin biex jikkura u jipprevjeni l-isturdament.

Ipprova tnaqqas l-ammont ta 'stress f'ħajtek. Ixrob ħafna ilma. Irqad biżżejjed.

Għandek tevita wkoll melħ, alkoħol, kaffeina, u tabakk. Skond il-Mayo Clinic, konsum frekwenti ta 'dawn is-sustanzi jista' jżid is-sintomi tiegħek.

Kawżi ta 'sturdament

Hemm kawżi differenti ta 'sturdament. Xi wħud huma inqas serji minn oħrajn.

Il-vertigo pożizzjonali parossistika beninna (BPPV) hija waħda mill-iktar kawżi komuni tal-vertigo. Huwa kkawżat minn bidliet speċifiċi fil-pożizzjonament ta 'rasek. Jista 'jikkawża episodji qosra ta' sturdament ħafif għal sever, ġeneralment mibdi minn movimenti tar-ras.

Il-BPPV ħafna drabi huwa idjopatiku, li jfisser li ma hi magħrufa l-ebda kawża. Madankollu, jista 'jkun ikkawżat minn daqqa f'rasha. Skond il-Mayo Clinic, hemm rabta bejn il-BPPV u l-emigranja.

L-ipogliċemija, jew livell baxx ta 'zokkor fid-demm, hija waħda mill-iktar kawżi komuni ta' sturdament. Ipotensjoni, jew pressjoni tad-demm baxxa, tista 'wkoll tikkawża għeja u sturdament.

Ċerti mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw sturdament.

Pereżempju, mediċini għall-pressjoni tad-demm jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm tiegħek wisq u jwasslu għal sturdament. Sedattivi u trankwillanti għandhom sturdament bħala effett sekondarju komuni. Mediċini kontra l-ħtif u antidipressanti jistgħu wkoll jikkawżaw sturdament.

Kellem lit-tabib tiegħek jekk taħseb li l-isturdament huwa kkawżat minn xi mediċini li tieħu.

Kawżi komuni oħra ta 'sturdament jistgħu jinkludu:

• problemi tal-widna ta 'ġewwa, bħal infezzjonijiet jew akkumulazzjoni ta' fluwidu, li jistgħu jaffettwaw il-bilanċ
• problemi ta 'ċirkolazzjoni, inkluż ċirkolazzjoni ħażina tad-demm li tipprevjeni fluss tad-demm adegwat milli jasal fil-moħħ jew fil-widna ta' ġewwa
• deidrazzjoni
• puplesija tas-sħana jew sħana żejda
• korrimenti fir-ras jew fl-għonq
• puplesija

Hemm drabi meta l-isturdament huwa emerġenza medika. Jekk tesperjenza sturdament flimkien ma 'vista mċajpra jew doppja, dgħjufija jew tnemnim fil-ġisem, diskors imċajpar, jew uġigħ ta' ras qawwi, ċempel 911 immedjatament.

Kundizzjonijiet assoċjati ma 'sturdament

Xi kundizzjonijiet huma assoċjati ma 'sturdament. Dawn jinkludu:

• anemija, jew livelli baxxi ta 'ħadid
• disturbi ta 'ansjetà, li jistgħu jikkawżaw sturdament waqt attakki
• disturbi newroloġiċi, bħal sklerożi multipla jew Parkinson’s, li jikkawżaw telf ta ’bilanċ
• emigranja kronika