Trigliċeridi baxxi: x'jistgħu jkunu u x'għandhom jagħmlu

Kontenut

• 1. Dieta b'kaloriji baxxi
• 2. Użu ta 'drogi tal-kolesterol
• 3. Malnutrizzjoni
• 4. Sindromu ta 'assorbiment ħażin
• 5. Ipertirojdiżmu
• Kif iżżid trigliċeridi baxxi

Għalkemm m'hemm l-ebda valur minimu għall-ammont ta 'trigliċeridi fid-demm, valuri baxxi ħafna, bħal dawk taħt il-50 ml / dL, jistgħu jindikaw xi tip ta' marda jew alterazzjoni metabolika, bħal malassorbiment, malnutrizzjoni jew ipertirojdiżmu, per eżempju.

Allura, għalkemm huwa rrakkomandat li jkollok valuri baxxi ta 'trigliċeridi biex tkun żgurata saħħa kardjovaskulari aħjar, valuri baxxi ħafna għandhom jiġu evalwati minn tabib, biex jiġi identifikat jekk hemmx xi problema li teħtieġ tiġi ttrattata.

1. Dieta b'kaloriji baxxi

Ir-raġuni ewlenija għaż-żieda fil-livelli ta 'trigliċeridi fid-demm hija l-eċċess ta' kaloriji fid-dieta, jew permezz tal-konsum ta 'karboidrati jew xaħam. Għalhekk, persuni li huma fuq dieti restrittivi ħafna, speċjalment fl-ammont ta 'kaloriji, jista' jkollhom livelli baxxi ħafna ta 'trigliċeridi.

X'tagħmel: din hija sitwazzjoni meqjusa normali, madankollu, huwa importanti li d-dieta tkun qed tiġi mmonitorjata minn nutrizzjonista, billi dieti restrittivi ħafna jistgħu jaffettwaw is-saħħa b'mod negattiv fit-tul.

2. Użu ta 'drogi tal-kolesterol

Xi mediċini użati biex jikkontrollaw livelli għoljin ta 'kolesterol jista' jkollhom l-effett sekondarju li jbaxxu t-trigliċeridi, anke meta jkunu f'valuri adegwati. L-iktar komuni huwa l-użu ta 'statins, fibrati jew omega 3.

X'tagħmel: wieħed għandu jikkonsulta lit-tabib li ordna l-użu tal-medikazzjoni u jevalwa l-possibbiltà li jibdel l-użu tagħha ma 'medikazzjoni oħra.

3. Malnutrizzjoni

In-nutrizzjoni ħażina hija kawża simili għad-dieta b'kaloriji baxxi u sseħħ minħabba livell baxx ħafna ta 'kaloriji, li jispiċċa ma jippermettix il-formazzjoni ta' trigliċeridi. Madankollu, din hija sitwazzjoni ferm aktar serja, li twassal għat-tnaqqis ta 'diversi nutrijenti importanti għall-ġisem.

Xi sintomi li jistgħu jgħinu biex tiġi identifikata sitwazzjoni ta 'malnutrizzjoni jinkludu:

• Telf ta 'piż eċċessiv;
• Żaqq minfuħ;
• Xagħar dgħajjef, dwiefer fraġli u ġilda xotta;
• Bidliet f'daqqa fil-burdata

X'tagħmel: jekk tkun issuspettata sitwazzjoni ta 'malnutrizzjoni, speċjalment f'nies li qed isumu jew li m'għandhomx aċċess għal ikel ta' kwalità, huwa importanti li tikkonsulta tabib ġenerali jew endokrinologu biex tikkonferma d-dijanjosi u tibda trattament xieraq, li, minbarra l-ikel , għandhom jinkludu l-użu ta 'supplimenti nutrizzjonali biex jissostitwixxu n-nutrijenti nieqsa.

4. Sindromu ta 'assorbiment ħażin

Dan huwa sindromu li fih l-imsaren mhuwiex kapaċi jassorbi sew in-nutrijenti mill-ikel, li jwassal għal tnaqqis fl-ammont ta 'kaloriji, li jipprevjeni l-formazzjoni ta' trigliċeridi u jnaqqas l-ammont tagħhom fil-ġisem.

Sinjal faċli biex tidentifika, u li jista 'jindika li l-persuna tbati mis-sindromu ta' assorbiment ħażin, huwa l-preżenza ta 'ippurgar xaħmi, ċari u li jżommu f'wiċċ l-ilma.

X'tagħmel: gastroenterologist għandu jkun ikkonsultat għal testijiet dijanjostiċi, bħal endoskopija u eżami tal-ippurgar, biex tiġi identifikata l-kawża ta 'assorbiment ħażin u biex tibda l-iktar trattament xieraq.

5. Ipertirojdiżmu

It-tirojde hija glandola importanti ħafna fir-regolazzjoni tal-metaboliżmu, allura meta jkun hemm bidla li fiha l-funzjonament tagħha jiżdied, bħal fl-ipertirojdiżmu, il-ġisem jibda juża aktar enerġija u jista ’jispiċċa jikkonsma r-riservi tat-trigliċeridi, li jwassal għal għal tnaqqis notevoli fil-livelli tagħhom.

Minbarra l-bidla fit-trigliċeridi, l-ipertirojdiżmu jista 'jkollu konsegwenzi oħra fuq il-ġisem bħal telf ta' piż, bidliet fit-taħbit tal-qalb, dgħjufija tad-dwiefer u xagħar, kif ukoll bidliet fl-imġieba, b'perjodi ta 'nervożiżmu u ansjetà akbar.

X'għandek tagħmel: Biex tidentifika każ ta 'ipertirojdiżmu, huwa rrakkomandat li tikkonsulta tabib ġenerali jew endokrinologu biex tagħmel testijiet tad-demm u tidentifika jekk hemmx ormon tat-tirojde żejjed, li hu prodott mit-tirojde. Jekk id-dijanjosi tkun ikkonfermata, it-tabib jista 'jagħti parir dwar trattament b'bidliet fid-dieta u l-użu ta' kwalunkwe medikazzjoni. Ara f'aktar dettall kif inhi t-trattament tal-ipertirojdiżmu.

Kif iżżid trigliċeridi baxxi

Biex jiġu normalizzati l-valuri tat-trigliċeridi minbarra l-kontroll tal-kawża bi trattament mediku, għandu jiġi adottat ikel tajjeb għas-saħħa, u tiekol ikliet kull 3 sigħat. Hawn huma xi suġġerimenti dwar dak li tista 'tiekol fih: Sigrieti ta' ikel tajjeb għas-saħħa.

Madankollu, mhux irrakkomandat li żżid it-trigliċeridi b'mod eċċessiv għax iżidu r-riskju li jiżviluppaw mard tal-qalb jew saħansitra jkollhom attakk tal-qalb, pereżempju. Valuri ta 'referenza għat-trigliċeridi ivarja bejn 50 u 150 ml / dLu għandhom jinżammu f'din il-firxa biex jiżguraw enerġija suffiċjenti biex jiffaċċjaw mumenti ta 'sawm fit-tul jew ikel insuffiċjenti.

It-trigliċeridi huma prodotti billi jittieklu zokkor żejjed u mhumiex relatati direttament max-xaħam tad-dieta. Meta l-individwu jibilgħu ammonti kbar ta 'zokkor, il-ġisem inizjalment jipproduċi t-trigliċeridi li mbagħad jakkumulaw fil-forma ta' xaħam li jista 'jifforma plakki ateromati ġewwa l-arterji jew jinħażen fil-forma ta' xaħam lokalizzat.

Tgħallem x'tista 'tagħmel biex tinnormalizza t-trigliċeridi tiegħek: Dieta tat-tismin.