Bijofeedback

Biofeedback hija teknika li tkejjel il-funzjonijiet tal-ġisem u tagħtik informazzjoni dwarhom sabiex tgħinek tħarreġ biex tikkontrollhom.

Biofeedback huwa spiss ibbażat fuq kejl ta ':

• Pressjoni tad-demm
• Mewġ tal-moħħ (EEG)
• Nifs
• Rata tal qalb
• Tensjoni tal-muskoli
• Konduttività tal-ġilda tal-elettriku
• Temperatura tal-ġilda

Billi tara dawn il-kejl, tista 'titgħallem kif tibdel dawn il-funzjonijiet billi tirrilassa jew billi żżomm immaġini pjaċevoli f'moħħok.

Garża, imsejħa elettrodi, huma mqiegħda fuq partijiet differenti ta 'ġismek. Huma jkejlu r-rata tal-qalb tiegħek, il-pressjoni tad-demm, jew funzjoni oħra. Moniter juri r-riżultati. Jista 'jintuża ton jew ħoss ieħor biex tavżak meta tkun wasalt għal mira jew ċertu stat.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jiddeskrivi sitwazzjoni u jiggwidak permezz ta 'tekniki ta' rilassament. Il-monitor iħallik tara kif ir-rata tal-qalb tiegħek u l-pressjoni tad-demm jinbidlu b'reazzjoni għal meta tkun stressat jew tibqa 'rilassat.

Biofeedback jgħallmek kif tikkontrolla u tibdel dawn il-funzjonijiet tal-ġisem. Billi tagħmel hekk, tħossok aktar rilassat jew aktar kapaċi li tikkawża proċessi speċifiċi ta 'rilassament tal-muskoli. Dan jista 'jgħin fit-trattament ta' kundizzjonijiet bħal:

• Ansjetà u nuqqas ta 'rqad
• Stitikezza
• Tensjoni u uġigħ ta 'ras ta' emigranja
• Inkontinenza urinarja
• Disturbi fl-uġigħ bħal uġigħ ta 'ras jew fibromyalgia
  

• Bijofeedback
• Bijofeedback
• Akupuntura

Haas DJ. Mediċina kumplimentari u alternattiva.Fi: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger u Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease: Patofiżjoloġija / Dijanjosi / Ġestjoni. L-10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 131.

Hecht FM. Mediċina kumplimentari, alternattiva u integrattiva. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Interventi psikoloġiċi għal uġigħ kroniku. Fi: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essenzjali tal-Mediċina għall-Uġigħ. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 59.