Il-Verità Dwar Probijotiċi

Kontenut

• Reviżjoni għal

B'70 fil-mija tad-difiżi naturali ta 'ġismek misjuba fl-imsaren, illum wieħed jifhem ħafna diskors dwar il-benefiċċji tal-probijotiċi. Hemm ukoll ħafna hype. Huwa importanti li tifhem ir-rwol li għandhom il-probijotiċi ta 'għajnuna fid-dieta sana tiegħek. Biex ngħinu nisseparaw ix-xjenza mill-pitch tal-bejgħ, irrikorrew għand Dr Michael Shahani, Direttur tal-Operazzjonijiet tal-Kulturi ta 'Nebraska, li żvela 10 affarijiet li għandek tkun taf dwar il-probijotiċi.

1. Mhux il-batterji kollha huma maħluqa ugwali. Mhux il-batterji kollha huma ħżiena. Fil-fatt, għandna bżonn batterji tajbin biex ngħixu. Dawn jissejħu batterji "probijotiċi". Il-kelma "probijotiku" tfisser "għall-ħajja."

2. "Huwa ĦAJ!" [daħħal il-vuċi xierqa ta 'Dr. Frankenstein] Il-probijotiċi jaħdmu għax huma batterji ħajjin li għandhom bżonn jirnexxu fl-imsaren tal-bniedem.

3. Il-probijotiċi għandhom bżonn TLC. Tabbużax mill-probijotiċi-jogurt, kefir, pickles, sauerkraut, eċċ. Żommhom friski u niexfa sabiex ikunu ħajjin meta jidħlu f'ġismek. Għall-aħjar riżultati u għal ħażna fit-tul, il-biċċa l-kbira tal-probijotiċi għandhom jinżammu fil-friġġ.

4. Tista 'tiġġieled il-mard bl-ikel. Il-probijotiċi jissostitwixxu u saħansitra jgħinu biex joqtlu batterji ta 'ħsara bħal salmonella u E. coli.

5. Aħna qed jinqabżu-imma tinkwetax, huwa okay. Għandek aktar batterji fl-imsaren tiegħek milli hemm ċelloli fil-bqija tal-ġisem tiegħek! Il-persuna medja għandha madwar 100 triljun batterja fl-imsaren tagħha li jirrappreżenta għaxar darbiet aktar min-numru ta 'ċelluli fil-ġisem.

6. Oqgħod attent minn imposturi probijotiċi. Probijotiċi bl-imnut ivarjaw drastikament. Xi prodotti jista 'ma jkollhomx numru suffiċjenti ta' batterji ħajjin fihom biex jagħmluhom effettivi, u oħrajn jistgħu ma jkunux ikkurati sew, u jikkawżaw li n-numru ta 'batterji ħajjin fuq it-tikketta ma jkunx korrett. Fittex għall- "kulturi ħajjin & attivi," jew LAC, siġill fuq il-prodott. L-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Jogurt stabbiliet siġill li huwa faċli biex jiġi identifikat fuq it-tikketta ta 'prodott sabiex tkun ċert li qed tieħu prodott ta' kwalità li jissodisfa l-ogħla standards għal supplimenti probijotiċi.

7. Ġismek huwa mimli batterji. Il-bniedem medju għandu 2 sa 4 libbra ta 'batterja f'ġisimhom! Fi ħdan kull bniedem hemm kolonja ħajja u li tiffjorixxi kemm ta 'batterji ta' benefiċċju kif ukoll ta 'ħsara. Ħafna minn dawn il-batterji jgħixu fl-apparat diġestiv (għalkemm xi wħud jinsabu xi mkien ieħor, bħall-ħalq, il-gerżuma u l-ġilda), u jwettqu l-funzjonijiet meħtieġa għall-bnedmin, bħal ngħinu biex tkisser l-ikel.

8. Inti twelidt bi probijotiċi. Bnedmin b'saħħithom jitwieldu b'batterji tajbin diġà fl-imsaren tagħhom. Iżda minħabba dieta ħażina, antibijotiċi, u fatturi oħra, jista 'jkollna bżonn suppliment probijotiku biex inżommu l-batterji b'saħħithom fl-imsaren tagħna hekk kif nixjieħu.

9. Il-batterji għandhom aktar benefiċċji grazzi taħseb. Mhux biss batterji tajbin huma essenzjali għal diġestjoni b'saħħitha, hemm aktar u aktar riċerka li turi li batterji tajbin jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra mard "stil ta' ħajja" bħal tħassir tas-snien, dijabete, mard tal-qalb, u obeżità.

10. Ir-riċerka hija l-unika prova vera ta 'prodott ta' kwalità għolja. Huwa importanti li tfittex prodotti appoġġati minn riċerka xjentifika ta 'kwalità. Tikketta fancy jew ftit studji ta 'każijiet jew testimonjanzi mhumiex biżżejjed. U ftakar: Razez differenti huma ta 'benefiċċju għal tipi differenti ta' kundizzjonijiet.Fittex ir-razza partikolari li studji kliniċi wrew li hija ta 'benefiċċju għall-kundizzjoni tiegħek. Pereżempju, l-Università ta 'Maryland tissuġġerixxi l-użu ta' probijotiċi li fihom ir-razza Lactobacillus acidophilus għat-trattament ta 'infezzjonijiet tal-ħmira, billi jirrakkomandaw 1 sa 10 biljun kulturi kuljum.

Reviżjoni għal