Ipprova Din ix-Xejra? Taħriġ Personali Online

Kontenut

• Reviżjoni għal

Mhuwiex diffiċli li ssib trejner personali; mur fi kwalunkwe ġinnasju lokali u x'aktarx ikollok ħafna kandidati. Allura għaliex tant nies qed iduru lejn l-Internet għal gwida dwar l-eżerċizzju? U aktar importanti minn hekk, huwa sigur u effettiv daqs sessjonijiet ta 'taħriġ in-person?

"Nemmen li l-akbar vantaġġ jinsab kemm fl-affordabbiltà kif ukoll fil-flessibilità," tgħid Tina Reale, li tmexxi s-sit ta 'taħriġ personali onlajn Best Body Fitness. "Peress li s-sessjonijiet ma jsirux personalment, il-klijent jista' jagħżel l-aħjar ħin biex jitlesta l-workouts. Barra minn hekk, il-klijenti jistgħu jagħżlu li jagħmlu l-workouts id-dar billi jużaw it-tagħmir li għandhom disponibbli. L-ispiża tipikament hija ferm inqas ukoll. Pereżempju, il-programmi ta’ taħriġ online tiegħi jiswew inqas fix-xahar mill-biċċa l-kbira tas-sessjonijiet personali ta’ siegħa.”

Madankollu hemm ħaġa importanti li n-nuqqas ta 'dawk li jħarrġu onlajn m'għandhomx: kuntatt fiżiku. Tista 'verament tħarreġ lil xi ħadd-iċċekkja l-formola, tipprovdi motivazzjoni, u tevita korriment-jekk m'intix hemm magħhom? Franklin Antonin, trejner personali, awtur ta ' L-Eżekuttiv Waħħal u fundatur ta’ iBodyFit.com, jgħid li jrid jagħmel sforz żejjed biex jiżgura li l-klijenti tiegħu qed jieħdu l-workout li jridu.

"F'iBodyFit, kull utent jieħu diversi workouts tal-vidjo apposta li jistgħu jagħmlu fil-ħin tagħhom, inklużi kampjuni ta' vidjo HD u eżerċizzju bil-mod bil-mod." Huwa jżid li l-klijenti jistgħu jilħqu t-trejner tagħhom lejl jew nhar permezz ta '"telefon, test, IM, Facebook, Twitter, u aktar."

"Nikkumpensa permezz ta 'komunikazzjoni kostanti permezz ta' email u telefonati," tgħid Amanda Loudin, kowċ u blogger li qed tmexxi f'MissZippy1.com. "Nikteb skeda ta 'kull ġimgħa għal kull klijent u nitlob li jipprovdulhom feedback fl-aħħar tal-ġimgħa bid-dettalji ta' kif marret. Iktar ma nirċievi feedback minnhom, iktar nista 'nagħmel l-iskeda tal-ġimgħa ta' wara għalihom b'mod effettiv, " hi tgħid.

Il-mistoqsija ta 'miljun dollaru: Ir-riżultati huma tajbin daqs dak li tikseb minn trainer tal-ħajja reali? F'termini ta 'ġiri, "Naħseb li t-taħriġ onlajn huwa sigur u effettiv daqs taħriġ personali," jgħid Loudin. "It-tmexxija ma teħtieġx ħafna istruzzjoni tal-forma iżda pjuttost istruzzjoni dwar il-pass u d-distanza."

Reale jieħu pass ieħor 'il quddiem, u qal li t-taħriġ onlajn jista' jkun saħansitra aħjar f'ċerti ċirkostanzi. "L-effettività tiddependi ħafna fuq kemm il-klijent ikun motivat biex jilħaq l-għanijiet tiegħu jew tagħha - u dan xorta jkun fattur meta jaħdem personalment. It-taħriġ onlajn jista' jkollu xi effett pożittiv żejjed fuq il-motivazzjoni għaliex jien dejjem biss email. 'l bogħod għall-appoġġ u se tiċċekkja regolarment mal-klijenti jew tpoġġihom linja bi ħsieb jew kwotazzjoni motivanti għal jum tagħhom," tgħid.

Bħala xi ħadd li pprova kemm taħriġ personali kif ukoll persuna online, naħseb li hemm vantaġġi definittivi għat-tnejn. Jekk int Bidu jew xi ħadd li jgawdi interazzjoni wiċċ imb wiċċ u/jew struttura stabbilita, it-taħriġ personalment huwa probabbilment l-aħjar għalik. Imma jekk għandek bżonn biss ftit nudge jew xi kompetenza żejda, trejner onlajn huwa mod tajjeb ħafna biex l-investiment tiegħek idum ħafna itwal.

Ippruvajt it-taħriġ onlajn? Ħalli kumment u għidilna dwar l-esperjenza tiegħek!

Reviżjoni għal