X'Jagħmilkom Kapaċi Tikkonċentra?

Kontenut

• Xi jfisser li ma tistax tikkonċentra?
• X'inhuma s-sintomi li ma tkunx tista 'tikkonċentra?
• X'inhuma l-kawżi li ma tkunx tista 'tikkonċentra?
• Meta nfittex għajnuna medika talli ma nistax nikkonċentra?
• Kif tkun dijanjostikata li ma tkunx tista 'tikkonċentra?
• Kif tkun trattat in-nuqqas ta 'konċentrazzjoni?

Xi jfisser li ma tistax tikkonċentra?

Tiddependi fuq il-konċentrazzjoni biex tgħaddi mix-xogħol jew l-iskola kuljum. Meta ma tkunx tista 'tikkonċentra, ma tistax taħseb b'mod ċar, tiffoka fuq kompitu, jew iżżomm l-attenzjoni tiegħek.

Il-prestazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol jew l-iskola tista 'tiġi affettwata jekk ma tistax tikkonċentra. Tista 'ssib ukoll li ma tistax taħseb ukoll, li jista' jaffettwa t-teħid tad-deċiżjonijiet tiegħek. Numru ta 'kundizzjonijiet mediċi jistgħu jikkontribwixxu għal jew jikkawżaw inabbilità li jikkonċentraw.

Mhux dejjem hija emerġenza medika, imma li ma tkunx tista ’tikkonċentra tista’ tfisser li għandek bżonn attenzjoni medika.

X'inhuma s-sintomi li ma tkunx tista 'tikkonċentra?

Li ma tkunx tista 'tikkonċentra taffettwa n-nies b'mod differenti. Xi sintomi li jista 'jkollok jinkludu:

• li ma tistax tiftakar affarijiet li seħħew ftit ilu
• diffikultà bilqiegħda
• diffikultà biex taħseb b'mod ċar
• spiss titlef affarijiet jew diffikultà biex tiftakar fejn huma l-affarijiet
• inkapaċità li tieħu deċiżjonijiet
• inkapaċità li twettaq kompiti kkumplikati
• nuqqas ta 'attenzjoni
• nieqsa mill-enerġija fiżika jew mentali biex tikkonċentra
• tagħmel żbalji traskurati

Tista 'tinnota li huwa iktar diffiċli li tikkonċentra f'ċerti ħinijiet tal-ġurnata jew f'ċerti ambjenti. Oħrajn jistgħu jikkummentaw li int tidher distratt. Tista 'titlef appuntamenti jew laqgħat minħabba nuqqas ta' attenzjoni.

X'inhuma l-kawżi li ma tkunx tista 'tikkonċentra?

Li ma tkunx tista 'tikkonċentra jista' jkun ir-riżultat ta 'kundizzjoni kronika, inkluż:

• disturb fl-użu tal-alkoħol
• disturb ta 'defiċit ta' attenzjoni u iperattività (ADHD)
• sindromu ta 'għeja kronika
• konkussjoni
• Sindromu ta 'Cushing
• dimenzja
• epilessija
• nuqqas ta 'rqad
• disturb depressiv maġġuri
• disturbi mentali, bħall-iskiżofrenija
• sindromu tar-riġel bla kwiet

Bidliet fl-istil ta ’ħajja li jaffettwaw il-konċentrazzjoni tiegħek jinkludu:

• nuqqas ta 'rqad
• ġuħ
• ansjetà
• stress żejjed

Li ma tkunx tista 'tikkonċentra huwa wkoll effett sekondarju ta' xi mediċini. Aqra sew l-inserit. Ikkuntattja lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek biex tiddetermina jekk il-mediċini tiegħek jistgħux ikunu qed jaffettwaw il-konċentrazzjoni tiegħek. Tieqafx tieħu xi mediċini sakemm it-tabib tiegħek ma jgħidx hekk.

Meta nfittex għajnuna medika talli ma nistax nikkonċentra?

Fittex attenzjoni medika immedjata jekk ikollok xi wieħed mis-sintomi li ġejjin minbarra li ma tistax tikkonċentra:

• telf tas-sensi
• tnemnim jew tingiż fuq naħa waħda ta 'ġismek
• uġigħ qawwi fis-sider
• uġigħ ta ’ras qawwi
• telf ta 'memorja f'daqqa u bla spjegazzjoni
• ma tafx fejn int

Agħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek jekk ikollok is-sintomi li ġejjin:

• memorja affettwata li hija agħar mis-soltu
• prestazzjoni mnaqqsa fix-xogħol jew fl-iskola
• diffikultà biex torqod
• sentimenti ta 'għeja mhux tas-soltu

Għandek ukoll tagħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek jekk ma tkunx tista 'tikkonċentra taffettwa l-kapaċitajiet tiegħek biex tgħaddi mill-ħajja ta' kuljum jew tgawdi ħajtek.

Kif tkun dijanjostikata li ma tkunx tista 'tikkonċentra?

Id-dijanjosi tal-kundizzjoni tiegħek tista 'tinvolvi varjetà ta' testijiet minħabba li hemm ħafna kawżi. It-tabib tiegħek ser jibda billi jiġbor storja tas-saħħa kif ukoll jiddiskuti s-sintomi tiegħek.

Il-mistoqsijiet li jistaqsu jistgħu jinkludu: "Meta innutajt din il-kundizzjoni għall-ewwel darba?" u "Meta hi l-ħila tiegħek li tikkonċentra aħjar jew agħar?"

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrevedi mediċini, supplimenti, u ħwawar li tista' tieħu biex tiddetermina jekk jistgħux jaffettwaw il-konċentrazzjoni tiegħek.

Meta tieħu in kunsiderazzjoni din l-informazzjoni kollha, it-tabib tiegħek jista 'jkun kapaċi jagħmel dijanjosi jew jirrakkomanda aktar testijiet. Hu jew hi jista 'jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn it-testijiet:

• ittestjar tad-demm biex jiġu ddeterminati l-livelli tal-ormoni
• CT scans biex tara anormalitajiet tal-moħħ
• elettroenċefalografija (EEG) li tkejjel l-attività elettrika fil-qorriegħa

Id-dijanjosi għall-inkapaċità li tikkonċentra tista 'tieħu ż-żmien u aktar evalwazzjoni.

Kif tkun trattat in-nuqqas ta 'konċentrazzjoni?

Jista 'jkun li tista' tagħmel bidliet li jtejbu l-ħila tiegħek biex tikkonċentra jekk hi relatata mal-istil tal-ħajja. Eżempji jinkludu:

• tiekol dieta bilanċjata bi ħbub sħaħ, frott, ħaxix, u proteini dgħif
• tiekol diversi ikliet żgħar kuljum
• torqod iktar
• tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina
• tieħu passi biex tnaqqas l-istress, bħal meditazzjoni, kitba f'ġurnal, jew qari ta 'ktieb

Trattamenti oħra jiddependu fuq id-dijanjosi speċifika tiegħek.

Pereżempju, in-nies iddijanjostikati bl-ADHD jista 'jkollhom bżonn diversi approċċi ta' trattament differenti. Dan jinkludi terapija komportamentali biex tillimita distrazzjonijiet jew mediċini biex ittejjeb il-konċentrazzjoni. Jista 'jinkludi wkoll edukazzjoni tal-ġenituri.