Nifhmu l-Konnessjoni Bejn il-Mard tal-Qalb u d-Dijabete

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Id-dijabete tikkawża mard tal-qalb?
• Pressjoni għolja
• Kolesterol għoli
• Obeżità
• Stil ta 'ħajja sedentarja
• It-tipjip
• Sintomi
• Dieta
• Statistika
• Prevenzjoni
• Trattament ta 'mard tal-qalb fid-dijabete
• Kumplikazzjonijiet kardjovaskulari oħra
• Attak tal-qalb
• Insuffiċjenza tal-qalb
• Meta tara tabib

Ħarsa ġenerali

Jekk għandek id-dijabete, ir-riskju tiegħek li tiżviluppa mard kardjovaskulari huwa iktar mid-doppju ta 'dak tal-popolazzjoni ġenerali, skond l-American Heart Association.

Għal nies bid-dijabete tat-tip 2, il-mard tal-qalb huwa l-iktar kawża komuni ta 'mewt.

Hemm numru ta 'affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Li nifhmu l-konnessjoni bejn id-dijabete u l-mard tal-qalb huwa l-ewwel pass lejn il-prevenzjoni.

Id-dijabete tikkawża mard tal-qalb?

Il-livelli għoljin ta 'glukożju (zokkor) fid-demm ta' persuni bid-dijabete jistgħu eventwalment jagħmlu ħsara lill-vini u lin-nervituri li jikkontrollawhom.

It-tessuti tal-ġisem tipikament jużaw iz-zokkor bħala sors ta 'enerġija. Huwa maħżun fil-fwied bħala forma ta 'glycogen.

Jekk għandek id-dijabete, iz-zokkor jista 'jibqa' fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek u joħroġ mill-fwied fid-demm tiegħek, bi ħsara sussegwenti għall-vini u n-nervituri li jikkontrollawhom.

Arterja koronarja mblukkata tista 'tnaqqas jew twaqqaf id-demm milli jforni ossiġnu u nutrijenti għal qalbek. Ir-riskju ta 'mard tal-qalb jiżdied iktar ma jkollok id-dijabete.

Il-monitoraġġ taz-zokkor fid-demm huwa parti importanti mill-immaniġġjar xieraq tad-dijabete. Iċċekkja l-livelli b’apparat li jimmonitorja lilu nnifsu skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.

Żomm ġurnal tal-livelli tiegħek u ġibu għall-appuntament mediku li jmiss sabiex int u t-tabib tiegħek tkunu tistgħu tirreveduh flimkien.

Dawn li ġejjin huma xi fatturi addizzjonali li jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb jekk għandek id-dijabete.

Pressjoni għolja

Il-pressjoni għolja hija waħda mill-aktar fatturi ta 'riskju komuni għal mard tal-qalb fost in-nies bid-dijabete.

Tpoġġi pressjoni fuq qalbek u tagħmel ħsara lill-vini tiegħek. Dan jagħmlek aktar suxxettibbli għal varjetà ta 'kumplikazzjonijiet inklużi:

• attak tal-qalb
• puplesija
• problemi fil-kliewi
• kwistjonijiet ta 'viżjoni

Jekk għandek kemm id-dijabete kif ukoll il-pressjoni tad-demm għolja, għandek mill-inqas darbtejn aktar ċans li tiżviluppa mard tal-qalb minn nies mingħajr dijabete.

L-iktar mod sempliċi biex timmaniġġja l-pressjoni tad-demm tiegħek huwa li tadotta dieta sana, teżerċita regolarment, u jekk hemm bżonn, tieħu mediċini kif ordnalek it-tabib.

Kolesterol għoli

Livelli mmaniġġjati ħażin ta 'xaħmijiet fid-demm bħall-kolesterol u t-trigliċeridi huma komuni f'nies bid-dijabete. Jistgħu wkoll iżidu r-riskju li jiżviluppaw mard tal-qalb.

Wisq kolesterol LDL ("ħażin") u mhux biżżejjed kolesterol HDL ("tajjeb") jista 'jikkawża akkumulazzjoni ta' plakka xaħmija fil-vini tiegħek. Dan jista 'joħloq imblukkar u jwassal għal attakk tal-qalb jew puplesija.

Għalkemm f'ħafna każijiet il-ġenetika tinfluwenza l-livelli tal-kolesterol, xorta tista 'timmaniġġja u ttejjeb il-livelli tiegħek billi tagħmel għażliet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom u żżomm rutina ta' eżerċizzju regolari.

Obeżità

Persuni bid-dijabete huma aktar probabbli li jkollhom piż żejjed jew obeżità. Iż-żewġ kundizzjonijiet huma fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb.

L-obeżità għandha influwenza qawwija fuq:

• pressjoni tad-demm
• zokkor fid-demm
• livelli tal-kolesterol

Telf ta 'piż jista' jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb.

Wieħed mill-aktar modi effettivi biex tmexxi l-piż tiegħek huwa li taħdem ma 'dietista jew nutrizzjonista biex toħloq pjan ta' ikel tajjeb għas-saħħa. Eżerċizzju regolari għandu wkoll rwol importanti fil-ġestjoni tal-piż.

Stil ta 'ħajja sedentarja

Li jkollok stil ta 'ħajja sedentarja jista' jżid serjament il-fatturi ta 'riskju ta' mard tal-qalb bħall-pressjoni għolja u l-obeżità.

Ir-rakkomandazzjoni li kull adult ikollu mill-inqas sagħtejn u 30 minuta ta 'eżerċizzju aerobiku ta' intensità moderata fil-ġimgħa.

Eżempji jinkludu:

• mixi
• ċikliżmu
• żfin

Is-CDC jirrakkomanda wkoll li tagħmel eżerċizzji ta 'taħriġ ta' saħħa mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa f'jiem mhux konsekuttivi.

Tkellem mat-tabib tiegħek biex issir taf liema eżerċizzji jistgħu jkunu l-iktar adattati għall-bżonnijiet ta 'saħħa tiegħek.

It-tipjip

Jekk għandek id-dijabete u tpejjep, ir-riskju tiegħek li tiżviluppa mard tal-qalb huwa ħafna ogħla minn dak tan-nies li ma jpejpux.

Kemm id-duħħan tas-sigaretti kif ukoll id-dijabete joħolqu akkumulazzjoni ta 'plakka fl-arterji, li tikkawża li jiċċekknu.

Dan jista 'jirriżulta f'varjetà ta' kumplikazzjonijiet, li jvarjaw minn attakk tal-qalb u puplesija għal problemi tas-saqajn. F'każijiet severi, problemi fis-saqajn jistgħu saħansitra jwasslu għal amputazzjoni.

Ftakar li qatt ma huwa tard wisq biex tieqaf. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar liema metodi ta 'waqfien mit-tipjip jistgħu jaħdmu l-aħjar għalik.

Sintomi

Is-sintomi tal-mard tal-qalb jistgħu jvarjaw skont is-severità tagħha. Xi nies ma jesperjenzaw l-ebda sintomi. Dawn huma wħud mill-aktar sintomi komuni:

• pressjoni, tagħfis, jew uġigħ fis-sider tiegħek wara s-sider li jista 'jinfirex ma' dirgħajk, għonq, jew dahrek
• nuqqas ta 'nifs
• għeja
• tħossok sturdut jew dgħajjef

Dieta

Biex tgħin fil-prevenzjoni tal-mard tal-qalb jekk għandek id-dijabete, ipprova segwi dieta tajba għall-qalb, li tista 'tgħin biex tnaqqas il-kolesterol ġenerali u l-pressjoni tad-demm, fost benefiċċji oħra. Eżempji ta 'ikel tajjeb għall-qalb jinkludu:

• ħodor bil-weraq bħall-ispinaċi u l-kale
• ħut tal-ilma kiesaħ, bħas-salamun u s-sardin
• lewż, pecans u ġewż ieħor
• ħbub sħaħ u ħafur

Ipprova tillimita l-konsum tiegħek ta ':

• sodju
• zokkor
• xaħam trans
• xaħmijiet saturati

Dejjem ipprova agħżel għażliet b'livell baxx ta 'xaħam fil-ħwienet tal-merċa jew fir-ristoranti.

Statistika

Is-CDC jirrapporta li l-mewt minħabba mard kardjovaskulari hija minn dawk mingħajrha.

Skond studju tal-2017, madwar 32 fil-mija tan-nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom mard tal-qalb.

Skond l-American Heart Association, mill-inqas 68 fil-mija tan-nies bid-dijabete ta '65 sena jew aktar se jmutu minn xi forma ta' mard tal-qalb.

Nies taħt l-età ta '65 bid-dijabete għandhom ukoll riskju sinifikament ogħla ta':

• attak tal-qalb
• puplesija
• mard tal-kliewi

Prevenzjoni

Hemm modi biex tgħin fil-prevenzjoni tal-mard tal-qalb jekk għandek id-dijabete.

Biex tagħmel dan, l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Digestiv u tal-Kliewi jirrakkomanda l-immaniġġjar tad-dijabete tiegħek "ABCs":

• Test A1C. Dan it-test tad-demm juri l-livell medju tiegħek ta 'glukożju fid-demm matul l-aħħar 3 xhur. Għal ħafna nies bid-dijabete, ir-riżultat għandu jkun taħt is-7 fil-mija.
• Pressjoni tad-demm. L-għan tal-pressjoni tad-demm għal ħafna nies bid-dijabete huwa taħt 140/90 mm Hg.
• Kolesterol. Wisq kolesterol LDL ("ħażin") fid-demm tiegħek jista 'jikkawża sadd fil-vini tiegħek. Staqsi lit-tabib tiegħek x'għandu jkun il-livell tal-kolesterol tiegħek.
• It-tipjip. Flimkien mad-dijabete, it-tipjip inaqqas il-vini tiegħek. Jekk tieqaf tpejjep, int tnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb kif ukoll attakk tal-qalb, puplesija, u kwistjonijiet oħra ta' saħħa.

Trattament ta 'mard tal-qalb fid-dijabete

Minbarra rrakkomandat li tiekol dieta sana u tagħmel eżerċizzju regolari, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini biex jikkura mard tal-qalb jekk għandek id-dijabete.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu mediċini mingħajr riċetta biex tikkura mard tal-qalb.

Xi wħud jistgħu jinteraġixxu mal-medikazzjoni tad-dijabete tiegħek, jew jista 'jkun fihom zokkor u karboidrati oħra li jistgħu jaffettwaw il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Dawn li ġejjin huma eżempji ta 'mediċini li t-tabib tiegħek jista' jordnalek:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) jingħata bħala injezzjoni kuljum. Fl-2017, l-Food and Drug Administration (FDA) approvat il-mediċina biex tnaqqas ir-riskju ta 'attakki tal-qalb u puplesiji f'adulti b'dijabete tat-tip 2 u mard tal-qalb.
• Empagliflozin (Jardiance). Fl-2016, l-FDA approvat Empagliflozin () biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm u tikkura mard tal-qalb f'adulti b'dijabete tat-tip 2.
• Statini. Statini, bħal atorvastatin (Lipitor) u rosuvastatin (Crestor), inaqqsu l-livelli tal-kolesterol, speċjalment il-kolesterol LDL ("ħażin").
• Antiipertensivi. Antiipertensivi, inklużi dijuretiċi u beta-blockers, ibaxxu l-pressjoni tad-demm.

Kumplikazzjonijiet kardjovaskulari oħra

Jekk għandek id-dijabete u mard tal-qalb mhux trattat, jista 'jkollok kumplikazzjonijiet serji bħal:

• insuffiċjenza tal-qalb
• attak tal-qalb
• puplesija

Attak tal-qalb

Tista 'jkollok attakk tal-qalb jekk parti mill-muskolu tal-qalb tiegħek ma jkollux biżżejjed demm minħabba d-dijabete li tagħmel ħsara lill-vini.

Wara li jesperjenzaw attakk tal-qalb, in-nies bid-dijabete għandhom riskju akbar ta ’insuffiċjenza tal-qalb minn nies li m’għandhomx id-dijabete.

Is-sintomi ta 'attakk tal-qalb jistgħu jinkludu dan li ġej:

• uġigħ jew skumdità fis-sider
• dgħjufija jew sturdament
• uġigħ jew skumdità f'idejk, spallejn, dahar, għonq, jew xedaq
• dardir jew rimettar u li tkun għajjien mhux tas-soltu, li jidher speċjalment f'nisa li jesperjenzaw attakk tal-qalb

Jekk qed tesperjenza dawn is-sintomi, ċempel 911 mill-ewwel.

Jekk għandek id-dijabete, iz-zokkor żejjed fid-demm tiegħek jista 'eventwalment jimblokka l-vini u d-demm, u ma jħallix li d-demm jasal f'moħħok. Dan jista 'jikkawża puplesija.

Nies bid-dijabete għandhom 1.5 darbiet aktar ċans li jkollhom puplesija minn dawk mingħajr dijabete.

Il-fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb u puplesija huma simili. Dawk il-fatturi jinkludu li jkollhom:

• livelli għoljin ta ’kolesterol LDL (“ ħażin ”) u HDL baxx (“ tajjeb ”)
• pressjoni għolja
• obeżità

Dawn li ġejjin huma xi sintomi li jista 'jkollok f'daqqa waħda jekk ikollok puplesija:

• tnemnim f'wiċċek, driegħek jew riġelek, ġeneralment fuq naħa waħda ta 'ġismek
• diffikultà biex titkellem jew tifhem persuna oħra titkellem
• sturdament
• problemi fil-vista f’għajn waħda jew fiż-żewġ għajnejn
• uġigħ ta ’ras qawwi

Ċempel 911 immedjatament jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi. Trattamenti ta 'suċċess normalment jaħdmu biss sa 3 sigħat wara li sseħħ puplesija.

Insuffiċjenza tal-qalb

Nies bid-dijabete għandhom riskju akbar li jiżviluppaw insuffiċjenza tal-qalb, li hija kkawżata mill-inkapaċità tal-qalb li tippompja biżżejjed demm lill-ġisem. L-insuffiċjenza tal-qalb hija waħda mill-iktar kumplikazzjonijiet kardjovaskulari serji tad-dijabete.

Dawn huma wħud mis-sintomi ta 'insuffiċjenza tal-qalb:

• nuqqas ta 'nifs
• sogħla u tħarħir
• saqajn, saqajn u għekiesi minfuħin
• għeja

Ara lit-tabib tiegħek jekk għandek dawn is-sintomi. Għalkemm insuffiċjenza tal-qalb ma tistax titfejjaq, tista ’tiġi kkurata b’suċċess b’mediċini jew kirurġija.

Meta tara tabib

Jekk għandek id-dijabete u qed tesperjenza sintomi ta 'mard tal-qalb bħal uġigħ jew pressjoni fis-sider tiegħek, qtugħ ta' nifs, jew għeja, għandek tara lit-tabib tiegħek minnufih.

Jistgħu jirrakkomandaw li jsiru bidliet fl-istil ta 'ħajja u li tiekol dieta sana. Jistgħu wkoll jippreskrivu mediċini. Dawn ir-rakkomandazzjonijiet jistgħu jsalvaw ħajtek.

Issa li għandek fehim aħjar tal-konnessjoni bejn mard tal-qalb u dijabete, wasal iż-żmien li tieħu azzjoni.

Kull meta jkun possibbli, tiekol b'saħħtu, ibqa 'attiv, u agħmel l-almu tiegħek biex timmaniġġja l-pressjoni tad-demm tiegħek, iz-zokkor fid-demm u l-livelli tal-kolesterol.

Li jkollok id-dijabete ma jfissirx li int ser tiżviluppa wkoll kundizzjonijiet oħra, bħal mard tal-qalb.

Għandek is-setgħa li timmaniġġja l-fatturi ta ’riskju tiegħek stess u ttejjeb is-saħħa tal-qalb tiegħek permezz ta’ bidliet fl-istil ta ’ħajja u taħdem mat-tabib tiegħek biex toħloq pjan ta’ trattament li jkun tajjeb għalik.