Il-Vitamina D tista 'Tbaxxi r-Riskju Tiegħek ta' COVID-19?

Kontenut

• Il-vitamina D kif taffettwa s-saħħa immuni?
• It-teħid tal-vitamina D jista 'jipproteġi kontra COVID-19?
• L-aħħar linja

Il-Vitamina D hija vitamina li tinħall fix-xaħam li għandha numru ta 'rwoli kritiċi f'ġismek.

Dan in-nutrijent huwa speċjalment importanti għas-saħħa tas-sistema immunitarja, u jħalli lil bosta nies jistaqsu jekk is-supplimentazzjoni tal-vitamina D tistax tgħin biex tnaqqas ir-riskju li tittieħed il-koronavirus il-ġdid li jikkawża COVID-19

Filwaqt li bħalissa m’hemm l-ebda kura għal COVID-19, miżuri preventivi bħad-distanzi fiżiċi u iġjene xierqa jistgħu jipproteġuk minn kontra l-virus.

Ukoll, xi riċerka turi li jekk ikollok livelli b'saħħithom ta 'vitamina D tista' tgħin biex iżżomm is-sistema immuni tiegħek b'saħħitha u tista 'tipproteġi kontra mard respiratorju b'mod ġenerali.

Studju reċenti indika li pazjenti rikoverati bl-isptar b’COVID-19 li kellhom livelli suffiċjenti ta ’vitamina D kellhom riskju mnaqqas għal eżiti avversi u mewt ().

Dan l-artikolu jispjega kif il-vitamina D taffettwa s-saħħa immuni u kif is-supplimentazzjoni b'dan in-nutrijent tista 'tgħin tipproteġi kontra l-kundizzjonijiet respiratorji.

Il-vitamina D kif taffettwa s-saħħa immuni?

Il-Vitamina D hija meħtieġa għall-funzjonament xieraq tas-sistema immuni tiegħek - li hija l-ewwel linja ta ’difiża ta’ ġismek kontra l-infezzjoni u l-mard.

Din il-vitamina għandha rwol kritiku fil-promozzjoni tar-rispons immuni. Għandu kemm proprjetajiet anti-infjammatorji kif ukoll immunorregolatorji, u huwa kruċjali għall-attivazzjoni tad-difiżi tas-sistema immunitarja ().

Il-Vitamina D hija magħrufa li ttejjeb il-funzjoni taċ-ċelloli immuni, inklużi ċelloli T u makrofaġi, li jipproteġu lil ġismek kontra patoġeni ().

Fil-fatt, il-vitamina hija tant importanti għall-funzjoni immuni li livelli baxxi ta 'vitamina D ġew assoċjati ma' suxxettibilità akbar għal infezzjoni, mard u disturbi relatati mal-immunità ().

Pereżempju, livelli baxxi ta ’vitamina D huma assoċjati ma’ riskju akbar ta ’mard respiratorju, inkluż tuberkulożi, ażżma, u mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD), kif ukoll infezzjonijiet respiratorji virali u batteriċi (,,,).

Barra minn hekk, in-nuqqas ta ’vitamina D ġie marbut ma’ tnaqqis fil-funzjoni tal-pulmun, li jista ’jaffettwa l-abbiltà ta’ ġismek li jiġġieled infezzjonijiet respiratorji (,).

Il-Vitamina D hija kritika għall-funzjoni immuni. Nuqqas f'dan in-nutrijent jista 'jikkomprometti r-rispons immuni u jżid ir-riskju tiegħek ta' infezzjoni u mard.

It-teħid tal-vitamina D jista 'jipproteġi kontra COVID-19?

Bħalissa, m'hemm l-ebda kura jew trattament għal COVID-19, u ftit studji investigaw l-effett ta 'supplimenti ta' vitamina D jew defiċjenza ta 'vitamina D fuq ir-riskju li tittieħed il-koronavirus il-ġdid, SARS-CoV-2.

Madankollu, studju reċenti ddetermina li livell tad-demm ta '25-hydroxyvitamin D ta' mill-inqas 30 ng / mL deher li jgħin biex titnaqqas il-probabbiltà ta 'riżultati kliniċi avversi u mewt f'pazjenti l-isptar b'COVID-19.

Dejta fl-isptar ta '235 pazjent b'CVID-19 ġiet analizzata.

F’pazjenti li għandhom iktar minn 40 sena, dawk li kellhom livelli adegwati ta ’vitamina D kienu 51.5% inqas probabbli li jkollhom riżultati avversi, inkluż li jsiru mitlufin minn sensihom, ipoxja u mewt, meta mqabbla ma’ pazjenti li għandhom defiċjenza ta ’vitamina D. ().

Madankollu, studji oħra wrew li n-nuqqas ta 'vitamina D jista' jagħmel ħsara lill-funzjoni immuni u jżid ir-riskju li tiżviluppa mard respiratorju ().

Barra minn hekk, xi studji indikaw li s-supplimenti tal-vitamina D jistgħu jtejbu r-rispons immuni u jipproteġu b'mod ġenerali kontra infezzjonijiet respiratorji.

Reviżjoni reċenti li kienet tinkludi 11,321 persuna minn 14-il pajjiż uriet li s-supplimentazzjoni bil-vitamina D naqqset ir-riskju ta 'infezzjonijiet respiratorji akuti (ARI) kemm f'dawk li kellhom livelli defiċjenti u adegwati ta' vitamina D.

B’mod ġenerali, l-istudju wera li s-supplimenti tal-vitamina D naqqsu r-riskju li jiżviluppaw mill-inqas ARI wieħed bi 12%. L-effett protettiv kien l-iktar qawwi f'dawk b'livelli baxxi ta 'vitamina D ().

Barra minn hekk, ir-reviżjoni sabet li s-supplimenti tal-vitamina D kienu l-iktar effettivi biex jipproteġu kontra l-ARI meta jittieħdu kuljum jew kull ġimgħa f'dożi żgħar u inqas effettivi meta jittieħdu f'dożi akbar, spazjati ħafna ().

Supplimenti ta 'Vitamina D intwerew ukoll li jnaqqsu l-mortalità f'adulti anzjani, li huma l-aktar f'riskju li jiżviluppaw mard respiratorju bħal COVID-19 ().

Barra minn hekk, id-defiċjenza tal-vitamina D hija magħrufa li ttejjeb proċess magħruf bħala l- "maltempata taċ-ċitokini" ().

Iċ-ċitokini huma proteini li huma parti integrali mis-sistema immuni. Jista 'jkollhom effetti kemm pro-infjammatorji kif ukoll anti-infjammatorji u għandhom rwoli importanti, u jgħinu fil-protezzjoni kontra l-infezzjoni u l-mard (,).

Madankollu, iċ-ċitokini jistgħu wkoll jikkaġunaw ħsara fit-tessut taħt ċerti ċirkostanzi.

Maltempata ta 'ċitokini tirreferi għar-rilaxx mhux ikkontrollat ​​ta' ċitokini pro-infjammatorji li jseħħ b'reazzjoni għal infezzjoni jew fatturi oħra. Dan ir-rilaxx irregolat u eċċessiv ta 'ċitokini jwassal għal ħsara severa fit-tessut u jtejjeb il-progressjoni u s-severità tal-marda ().

Fil-fatt, hija kawża ewlenija ta 'falliment ta' organi multipli u sindromu ta 'diffikultà respiratorja akuta (ARDS), kif ukoll fattur importanti fil-progressjoni u s-severità ta' COVID-19 ().

Pereżempju, pazjenti b'każijiet severi ta 'COVID-19 intwerew li jirrilaxxaw numru kbir ta' ċitokini, partikolarment interleukin-1 (IL-1) u interleukin-6 (IL-6) ().

Id-defiċjenza tal-vitamina D ġiet assoċjata ma 'funzjoni immuni mnaqqsa u tista' ttejjeb il-maltempata taċ-ċitokini.

Bħala tali, ir-riċerkaturi jipproponu li defiċjenza ta 'vitamina D tista' żżid ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet severi ta' COVID-19, kif ukoll li supplimentazzjoni ta 'vitamina D tista' tnaqqas kumplikazzjonijiet relatati ma 'maltempati ta' ċitokini u infjammazzjoni mhux ikkontrollata f'nies b'COVID-19 (, 21).

Bħalissa, provi kliniċi multipli qed jinvestigaw l-effetti ta 'supplimentazzjoni ta' vitamina D (f'dożaġġi sa 200,000 IU) f'nies b'COVID-19 (, 22).

Għalkemm ir-riċerka f'dan il-qasam għadha għaddejja, huwa importanti li tifhem li t-teħid ta 'vitamina D supplimentari waħdu ma jistax jipproteġik milli tiżviluppa COVID-19.

Madankollu, jekk tkun defiċjenti fil-vitamina D jista 'jżid is-suxxettibilità tiegħek għal infezzjoni ġenerali u mard billi tagħmel ħsara lill-funzjoni immuni.

Dan huwa speċjalment inkwetanti minħabba li ħafna nies huma defiċjenti fil-vitamina D, speċjalment individwi anzjani li huma l-iktar f'riskju li jiżviluppaw kumplikazzjonijiet serji relatati mal-COVID-19 ().

Għal dawn ir-raġunijiet, hija idea tajba li l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jittestja l-livelli ta 'vitamina D tiegħek biex jiddetermina jekk għandekx defiċjenza f'dan in-nutrijent importanti. Dan huwa partikolarment importanti fix-xhur tax-xitwa.

Skond il-livelli tad-demm tiegħek, is-supplimentazzjoni ta '1,000-4,000 IU ta' vitamina D kuljum hija tipikament biżżejjed għal ħafna nies. Madankollu, dawk b'livelli baxxi fid-demm ħafna drabi jkunu jeħtieġu dożi ħafna ogħla biex iżidu l-livelli tagħhom għal firxa ottimali ().

Għalkemm ir-rakkomandazzjonijiet dwar x'jikkostitwixxi l-aħjar livell ta 'vitamina D ivarjaw, ħafna esperti jaqblu li l-aħjar livelli ta' vitamina D jinsabu bejn 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (,).

Għalkemm ir-riċerka tkompli, l-evidenza li s-supplimenti tal-vitamina D inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw COVID-19 għadhom limitati. Li jkollok livelli ta 'vitamina D b'saħħithom jista' jtejjeb is-saħħa immuni u jista 'jkun ta' għajnuna f'nies b'CVID-19.

L-aħħar linja

Il-Vitamina D għandha ħafna rwoli importanti f'ġismek, inkluż il-promozzjoni tas-saħħa tas-sistema immuni tiegħek.

Ir-riċerka xjentifika tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni bil-vitamina D tista 'tipproteġi kontra infezzjonijiet respiratorji, speċjalment fost dawk li huma defiċjenti fil-vitamina.

Riċerka reċenti tindika li livelli suffiċjenti ta 'vitamina D jistgħu jgħinu lin-nies b'CVID-19 jevitaw riżultati ħżiena.

Xorta waħda, ma nafux jekk it-teħid ta 'supplimenti ta' vitamina D inaqqasx ir-riskju tiegħek li tiżviluppa COVID-19 bħala riżultat li tittieħed il-koronavirus.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar kif tissupplimenta bil-vitamina D biex ittejjeb ir-rispons immuni ġenerali tiegħek.