Kif Tirbaħ Hangover tal-Ħaxix ħażin

Kontenut

• Kif neħles minnha?
• Kif inkun naf jekk hix hangover tal-ħaxix ħażin?
• Hemm xi riċerka dwarhom?
• Studji anzjani
• Riċerka reċenti
• Huma evitati?
• Meta jkollok għajnuna

Minkejja xi dibattitu dwar il-validità tagħhom, il-hangovers tal-ħaxix ħażin x'aktarx huma reali. Filwaqt li r-riċerka dwar is-suġġett hija limitata, rapporti aneddotali jissuġġerixxu li t-tipjip tal-marijuana jista 'jqajjem sintomi tal-jum li jmiss f'xi nies.

Minkejja l-ismijiet simili, il-hangovers tal-ħaxix ħażin mhumiex l-istess bħal dawk miġjuba mill-alkoħol. U għal ħafna, il-hangovers tal-ħaxix ħażin għandhom it-tendenza li jkunu aktar tollerabbli minn dawk relatati mal-alkoħol.

Sintomi komuni ta 'hangover tal-ħaxix ħażin jinkludu:

• għeja
• letarġija
• ċpar tal-moħħ
• għajnejn u ħalq xotti
• uġigħ ta ’ras
• dardir ħafif

Kompli aqra għal suġġerimenti dwar kif tittratta dawn l-effetti u biex titgħallem aktar dwar id-dibattitu fil-komunità medika dwar jekk il-hangovers tal-ħaxix ħażin humiex tabilħaqq xi ħaġa.

Kif neħles minnha?

Hangover tal-ħaxix ħażin tipikament imur waħdu. Ma tantx tista 'tagħmel għal soluzzjoni immedjata, iżda dawn il-pariri jistgħu joffru eżenzjoni:

• Ibqa 'idratat. L-iktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel qabel, matul u wara l-użu tal-ħaxix ħażin hija li tixrob biżżejjed ilma. Dan jgħin biex itaffi sintomi bħal uġigħ ta 'ras, ħalq xott, u għajnejn xotti.
• Kul kolazzjon nutrittiv. Agħżel kolazzjon b'saħħtu u bilanċjat filgħodu wara l-użu tal-ħaxix ħażin. Ipprova porzjon żgħir ta 'karboidrati ta' qamħ sħiħ flimkien ma 'sors dgħif ta' proteina u xaħam b'saħħtu.
• Ħu doċċa. Doċċa tista 'tgħinek tħossok aggornat u idratat filgħodu wara li tpejjep il-ħaxix ħażin. Il-fwar minn doċċa sħuna jista 'jiftaħ il-passaġġi tan-nifs tiegħek.
• Agħmel ftit tè tal-ġinġer. Il-Ġinġer jista 'jgħin b'sintomi diġestivi, bħal nawżea. Żid ftit ġinġer maħkuk ma 'ilma sħun bil-lumi u l-għasel biex ittaffi l-istonku mqalleb.
• Ixrob il-kaffeina. Tazza tal-kafè jew tè bil-kaffeina tista 'tgħinek tħossok aktar attent.
• Ipprova s-CBD. Xi rapporti aneddotali jissuġġerixxu li l-kannabidiol (CBD) jista 'jikkontrobatti wħud mis-sintomi assoċjati ma' hangover tal-ħaxix ħażin. Evita biss kwalunkwe preparazzjoni li jkun fiha t-THC.
• Ħu analġesiku. Għal uġigħ ta ’ras persistenti, ħu analġesiku mingħajr riċetta, bħal ibuprofen (Advil, Motrin) jew acetaminophen (Tylenol).

Jekk tista ', ipprova ħuha faċli għall-bqija tal-ġurnata. Bil-mistrieħ ta 'bil-lejl it-tajjeb, għandek terġa' tqum tħossok bħalek għal darb'oħra.

Kif inkun naf jekk hix hangover tal-ħaxix ħażin?

Jekk tħossok ftit off wara li tuża l-ħaxix ħażin, jista 'jkun li mhux neċessarjament ikun hangover li qed tesperjenza.

Hawn xi ħatja potenzjali oħra:

• Ix-xorb tal-alkoħol jew l-użu ta 'drogi oħra waqt li tuża l-ħaxix ħażin. Jekk għandek it-tendenza li tikkonsma sustanzi oħra waqt li tpejjep marijuana, dawn jistgħu jaffettwaw kif tħossok l-għada filgħodu.
• Irtirar tal-marijuana. Jekk tpejjep il-ħaxix ħażin fuq bażi regolari, huwa possibbli li tesperjenza sintomi ta ’rtirar meta ma tkunx qed tpejjep. Is-sintomi tal-irtirar tal-marijuana jinkludu bidliet fil-burdata, insomnja, u diffikultà biex tiffoka.
• Effetti fit-tul tal-ħaxix ħażin. Kemm idum il-ħaxix ħażin jiddependi fuq fatturi bħad-doża, il-konċentrazzjoni, u l-metodu tal-kunsinna, flimkien mat-tolleranza u l-metaboliżmu tiegħek stess. Ħafna drabi, għoli tal-marijuana jdum bejn siegħa u erba 'sigħat.

Jekk għaddew mill-inqas ħames sigħat mill-aħħar li użajt il-ħaxix ħażin, u ma kellek l-ebda alkoħol jew użajt sustanzi oħra, x'aktarx li tkun qed tesperjenza l-effetti ta 'wara tal-ħaxix ħażin.

Hemm xi riċerka dwarhom?

M'hemmx ħafna evidenza dwar il-hangovers tal-ħaxix ħażin. Studji eżistenti huma spiss skaduti jew għandhom limitazzjonijiet kbar.

Studji anzjani

Wieħed magħruf dwar il-hangovers tal-ħaxix ħażin imur lura għall-1985. Fl-istudju, 13-il raġel ipparteċipaw f'serje ta 'sessjonijiet li kienu jinvolvu t-tipjip jew sigarett tal-ħaxix ħażin jew sigarett tal-plaċebo u mbagħad temmew serje ta' testijiet.

It-testijiet kienu jinkludu l-għażla tal-karti u l-ġudizzju tal-intervalli tal-ħin. Meta t-testijiet ġew ripetuti l-għada filgħodu, il-grupp li jpejjep sigaretti tal-ħaxix ħażin iġġudika l-intervalli tal-ħin bħala 10 jew 30 sekonda itwal milli fil-fatt kienu.

L-awturi kkonkludew li, għalkemm l-effetti tal-jum wara t-tipjip tal-ħaxix ħażin jistgħu jkunu sottili, probabbilment jeżistu. Madankollu, id-daqs żgħir tal-kampjun ta 'dan l-istudju u l-parteċipanti kollha rġiel huma limitazzjonijiet sinifikanti.

Studju tal-1990 kellu limitazzjonijiet simili. Kien jinvolvi 12-il raġel li jużaw il-marijuana li tpejpu l-marijuana fi tmiem il-ġimgħa u plaċebo matul ieħor, imbagħad temmew serje ta 'testijiet suġġettivi u ta' mġieba. Iżda dawn l-awturi kkonkludew li l-ħaxix ħażin ma deherx li għandu ħafna effett l-għada filgħodu.

Riċerka reċenti

Aktar reċentement, perspettivi esplorati lejn il-kannabis mediċinali fost in-nies b'uġigħ kroniku. Wieħed mill-effetti mhux mixtieqa tal-marijuana rrapportati minnu nnifsu kien hangover deskritt bħala tħoss ċpar u mhux allert filgħodu.

Madankollu, l-awturi tal-istudju ma indikawx kemm-il parteċipant irrapporta dan l-effett.

A dwar l-użu tal-marijuana medika jirrakkomanda li l-professjonisti tal-kura tas-saħħa jgħallmu lill-pazjenti dwar l-effett tal-hangover. Jirrakkomanda wkoll li jiddeskriviha bħala li ddum mill-inqas ġurnata wara l-aħħar darba li ntużat il-marijuana.

Hemm, ovvjament, bosta rapporti aneddotali ta 'hangovers tal-marijuana, li jissuġġerixxu li huma possibbli. Jeħtieġ li ssir aktar riċerka biex tifhem il-kawżi, is-sintomi, u l-fatturi ta ’riskju assoċjati ma’ hangovers tal-ħaxix ħażin kif ukoll il-kura rrakkomandata.

Barra minn hekk, ħafna mill-istudji deskritti hawn fuq iffokaw fuq l-effetti ta 'filgħodu tat-tipjip ta' ammont żgħir ta 'marijuana. Hija meħtieġa wkoll riċerka li tesplora l-effetti tal-konsum żejjed.

Huma evitati?

L-uniku mod biex tiggarantixxi li ma jkollokx hangover tal-ħaxix ħażin huwa li tevita l-ħaxix ħażin.Xorta waħda, hemm ħafna affarijiet li tista 'minħabba li tnaqqas l-effetti negattivi tal-ħaxix ħażin.

• Evita li tpejjep il-ħaxix ħażin il-lejl ta 'qabel attività importanti. Jekk għandek it-tendenza li tesperjenza hangovers tal-ħaxix ħażin, ipprova tevita li tuża marijuana l-lejl ta 'qabel xi ħaġa importanti, bħal eżami jew ġurnata stressanti fuq ix-xogħol.
• Ħu ġranet ta 'mistrieħ. Jekk possibbli, evita li tuża ħaxix ħażin kuljum. L-użu kontinwu tal-ħaxix ħażin jista 'jibni t-tolleranza tiegħek, li eventwalment tista' twassal għal sintomi ta 'rtirar filgħodu.
• Limita l-użu tiegħek. Jista 'jkun aktar probabbli li tesperjenza hangover tal-ħaxix ħażin jekk tikkonsma żżejjed. Iddeċiedi fuq kwantità xierqa qabel ma togħla, u żomm ma 'dik.
• Ipprova marijuana bi ftit THC. THC huwa l-ingredjent attiv fil-ħaxix ħażin. Ħadd m'hu kompletament ċert kif it-THC jaffettwa s-sintomi tal-hangover tal-ħaxix ħażin, iżda ta 'min jipprova razez b'livell baxx ta' THC biex jara jekk jgħinux jipprevjenu s-sintomi ta 'filgħodu.
• Oqgħod attent meta tipprova prodott ġdid. Tista 'ssib li tirreaġixxi b'mod differenti għall-ħaxix ħażin skont id-doża, il-konċentrazzjoni, u l-metodu tal-kunsinna. Meta tipprova xi ħaġa għall-ewwel darba, ibda b'doża baxxa.
• Tħallatx ma 'sustanzi oħra. L-effetti ta 'wara l-għodwa tal-ħaxix ħażin jistgħu jkunu aktar intensi jekk għandek it-tendenza li tpejjep il-ħaxix ħażin waqt li tkun ukoll tixrob jew tuża drogi oħra.
• Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-effetti tal-ħaxix ħażin u l-medikazzjoni. Ftakar li kull mediċina li tieħu mingħajr riċetta jew bir-riċetta tista 'tinteraġixxi mal-ħaxix ħażin. Dan jista 'jaffettwa kif tħossok filgħodu.

Meta jkollok għajnuna

Kuntrarju għat-twemmin popolari, il-ħaxix ħażin jista 'joħloq vizzju. Iktar ma tużah, aktar probabbli li ssir dipendenti fuqu.

Jekk regolarment tesperjenza hangovers tal-ħaxix ħażin, jistgħu jkunu sinjal li qed teżerċitaha żżejjed. Jekk qed issib diffikultà biex twaqqaf l-użu tiegħek, jista ’jkun il-waqt li tilħaq it-tabib tiegħek għall-għajnuna.

Sinjali potenzjali oħra ta 'użu ħażin tal-ħaxix ħażin jinkludu:

• billi tużah kuljum jew kważi kuljum
• tesperjenza xewqat għaliha
• tqatta 'ħafna ħin taħseb dwarha jew tiksebha
• billi tuża aktar maż-żmien
• billi tuża iktar milli intenzjonajt
• tkompli tużah minkejja konsegwenzi negattivi
• iż-żamma ta 'provvista kostanti
• tonfoq ħafna flus fuqha, anke meta ma tiflaħx għaliha
• tevita sitwazzjonijiet jew postijiet fejn ma tistax tużah
• sewqan jew tħaddim ta 'makkinarju waqt li jkun għoli
• tipprova u tonqos milli tieqaf tużaha
• tesperjenza sintomi ta 'rtirar meta tieqaf