SHAPE Up ta' din il-Ġimgħa: Bethenny Frankel, L-Ikel li Għandek Tkun Tiekol u Aktar Stejjer Sħan

Kontenut

• Reviżjoni għal

Konformita nhar il-Ġimgħa, 15 ta’ Lulju

L-istorja favorita tagħna tal-ġimgħa ġejja mill-ħbieb tagħna fil Men's Fitness. Huma qasmu 50 ikel fit-togħma minn kalorija ċkejkna waħda sa 50-li għadu mhu xejn mush! Aħna ilna nippersonalizzaw is-snacks tagħna b'mod kaloriku minn meta ċċekkjajna l-lista u issa int tista 'wkoll. U jekk ilek tirranġa fuq SHAPE fuq twitter taf li ilna l-ġimgħa kollha nippruvaw nikkontrollaw ir-riċetti mill-10 preżentazzjoni tagħna ta 'Modi Ġodda biex Tiekol il-Ħafur. Aħna kważi pperfezzjonajna dawk il-ħafur matul il-lejl taċ-ċikkulata. Li jmiss: granola tal-butir tal-lewż. U filwaqt li jistgħu jidhru inqas attraenti, ilna naħdmu s-27 ikel ikrah li għandek tkun qed tiekol fil-menu tagħna din il-ġimgħa. Thank goodness huma togħma aħjar milli jidhru!

Waqt li qattajna l-ġimgħa nippruvaw affarijiet ġodda biex insajru u nieklu żidna wkoll ftit passi ġodda mar-rutina tagħna fil-gym. Wara snin ta 'konfużjoni minn uħud mill-biċċiet l-aktar oskuri ta' tagħmir tal-ġinnasju fl-aħħar sirna nafu għal xiex huma. Trid riżultati? Ipprova żidhom mar-rutina tiegħek! Barra minn hekk, qgħadna biex nitkellmu magħhom Bethenny Frankel dwar il-Skinnygirl il-ġdida tagħha tnaddaf u kienu totalment impressjonati bil-pariri tagħha għal ikel tajjeb għas-saħħa li kulħadd jista 'juża kemm jekk tkun tindif jew le.

• 50 Ikel Togħma Taħt il-50 Kalorija

Iċċekkja din ir-rawnd sa 50 ikel delizzjuż minn kaloriji wieħed sa 50. Ma jimpurtax dak li tkun qed teżisti, u l-baġit tal-kaloriji tiegħek, issib xi ħaġa f'din il-lista li taqbel mal-bżonnijiet tiegħek.

• 10 Modi Ġodda biex Tiekol Ħafur

Jista 'jkun sħun wisq għal skutella tal-ħafur bil-fwar iżda parfait iġjeniku tal-ħafur u anke burger b'saħħtu tas-salamun bil-ħafur huma mod tajjeb ħafna biex tgawdi l-qamħ tajjeb għalik waqt li t-temp ikun sħun.

• Ikel ikrah li għandek tkun tiekol

Nafu l-qawl ‘tiekol b’għajnejk qabel ma tiekol b’ħalqek’ imma dan l-ikel ikrah tant hu tajjeb għalik li ta’ min itella’ platt mimli bihom. Barra minn hekk, ma jduqux kif jidhru!

• Tagħmir tal-ġinnasju li għandek tuża

Qatt tara biċċa tagħmir tal-ġinnasju u aħseb 'x'inhuma suppost tagħmel b'dan?' Aħna wkoll! Sibna x’għandna nagħmlu bihom u jirriżulta li xi wħud minn dawk il-biċċiet oskuri verament jagħmlu l-trick.

• L-aqwa 3 Għajnuniet għat-Tindif ta 'Bethenny Frankel

Kellna ċ-ċans li nitkellmu ma 'Bethenny Frankel dwar il-Skinnygirl Daily Cleanse u Restore l-ġdida tagħha u hija qasmet l-aqwa suġġerimenti tagħha għal kull min irid jitnaddaf.

Aktar stejjer sħan din il-ġimgħa:

Ikseb id-Dehra: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 Ikliet Li Jistgħu Jagħmluk Iktar Attraenti

-AOL Healthy Living

Rebbieħ ta 'Weekend: Gwyneth Paltrow f'Itty-Bitty Bikinis

-Nies Stil

15-il film biex Tara Wara Tkissir

-Tango tiegħek

Waħħal Mamas Qiegħed Jidħol Wieħed - u Int Mistieden għall-Partit!

-Fit Qiegħed Mamas

Reviżjoni għal