Xi jfisser tassew li jkollok personalità tat-Tip A

Kontenut

• X'inhuma xi karatteristiċi ta 'personalità tat-tip A?
• Kif inhi differenti minn personalità tat-tip B?
• X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi li jkollok personalità tat-tip A?
• Vantaġġi
• Żvantaġġi
• Ħjiel biex tgħix tajjeb b'personalità tat-tip A.

Personalitajiet jistgħu jiġu kategorizzati f'numru ta 'modi. Forsi ħadt test ibbażat fuq wieħed minn dawn l-approċċi, bħall-Indikatur tat-Tip Myers-Briggs jew l-inventarju tal-Ħames Big.

Id-diviżjoni tal-personalitajiet f'tip A u tip B hija metodu wieħed biex tiddeskrivi personalitajiet differenti, għalkemm din il-kategorizzazzjoni tista 'titqies bħala aktar minn spettru, b'A u B fuq truf opposti. Huwa komuni li jkollok taħlita ta 'karatteristiċi tat-tip A u tat-tip B.

Ġeneralment, persuni b'personalità tat-tip A spiss huma kkaratterizzati bħala:

• misjuqa
• bieżel
• determinat li jirnexxi

Ħafna drabi huma mgħaġġla u deċiżivi, b’tendenza għal multitask. Jistgħu wkoll jesperjenzaw livelli għoljin ta 'stress. Dan wassal lir-riċerkaturi fis-snin ħamsin u sittin biex jissuġġerixxu li n-nies b'personalità tat-tip A kellhom mard tal-qalb, għalkemm aktar tard din ġiet irtirata.

X'inhuma xi karatteristiċi ta 'personalità tat-tip A?

M'hemmx definizzjoni soda ta 'xi tfisser li jkollok personalità tat-tip A, u l-karatteristiċi jistgħu jvarjaw xi ftit minn persuna għal oħra.

Ġeneralment, jekk għandek personalità tat-tip A, tista ':

• għandhom tendenza għal multitask
• kun kompetittiv
• għandhom ħafna ambizzjoni
• tkun organizzat ħafna
• ma tħobbx taħli l-ħin
• tħossok paċenzjuż jew irritat meta jittardja
• tqatta 'ħafna mill-ħin tiegħek iffokat fuq ix-xogħol
• kun iffokat ħafna fuq il-miri tiegħek
• tkun aktar probabbli li tesperjenza stress meta tiffaċċja dewmien jew sfidi oħra li jaffettwaw is-suċċess

Li jkollok personalità tat-tip A spiss ifisser li ssib il-ħin tiegħek ta 'valur kbir. In-nies jistgħu jiddeskrivuk bħala motivat, paċenzjuż, jew it-tnejn. Il-ħsibijiet u l-proċessi interni tiegħek x'aktarx jiffokaw fuq ideat konkreti u l-kompiti immedjati li għandhom.

Sens ta 'urġenza madwar ix-xogħol jista' jwassalek biex tipprova tindirizza diversi affarijiet f'daqqa, ħafna drabi mingħajr waqfa. Inti tista 'wkoll tkun suxxettibbli li tikkritika lilek innifsek, speċjalment jekk kellek tħalli xi ħaġa mhux magħmula jew tħoss li ma għamiltx xogħol tajjeb.

Kif inhi differenti minn personalità tat-tip B?

Personalità tat-tip B hija l-kontroparti għal personalità tat-tip A. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li dawn it-tipi jirriflettu aktar minn spettru. Ħafna nies jaqgħu x'imkien bejn iż-żewġ estremi.

Nies b'personalità tat-tip B għandhom it-tendenza li jkunu aktar rilassati. Oħrajn jistgħu jiddeskrivu nies b'din il-personalità bħala rilassati jew faċli.

Jekk għandek personalità tat-tip B, tista ':

• tqatta 'ħafna ħin fuq attivitajiet kreattivi jew ħsieb filosofiku
• tħossok inqas mgħaġġel meta tlesti inkarigi jew kompiti għax-xogħol jew l-iskola
• tħossokx stressat meta ma tistax tasal għal kollox fuq il-lista ta 'l-għemilek

Li jkollok personalità tat-tip B ma jfissirx li qatt ma tħossok stressat. Imma tista 'meta ma tilħaqx l-għanijiet tiegħek meta mqabbla ma' nies b'personalità tat-tip A. Tista 'wkoll issibha aktar faċli biex timmaniġġja l-istress.

X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi li jkollok personalità tat-tip A?

Il-personalità hija parti minn dak li jagħmlek dak li int. M'hemm l-ebda personalità "tajba" jew "ħażina". Li jkollok personalità tat-tip A tiġi bis-sett tagħha ta 'vantaġġi u żvantaġġi.

Vantaġġi

Xejriet ta 'mġieba tat-Tip A jistgħu jkunu ta' benefiċċju, speċjalment fuq ix-xogħol. Jekk int dirett u deċiżiv bix-xewqa u l-abbiltà qawwija li tilħaq l-għanijiet tiegħek, probabbilment int sejjer tajjeb fir-rwoli ta ’tmexxija.

Meta tiffaċċja sfida, tista 'tippreferi tieħu azzjoni malajr minflok tiddelibera għal sigħat. Tista 'wkoll issibha aktar faċli biex timbotta' l quddiem meta sitwazzjoni ssir diffiċli. Dawn il-kwalitajiet jistgħu jkunu siewja ħafna kemm fuq ix-xogħol kif ukoll id-dar.

Żvantaġġi

L-imġieba tat-Tip A kultant hija assoċjata ma 'l-istress. Jista 'jkun naturali li tħabbat ma' bosta proġetti kull darba, iżda dan jista 'jirriżulta fi stress, anke jekk tippreferi li jkollok ħafna għaddej f'daqqa.

Karatteristiċi oħra tat-tip A, bħat-tendenza li tibqa 'taħdem sakemm isir kollox, iżidu biss ma' dan l-istress.

Filwaqt li l-istress kultant huwa ta 'għajnuna biex timbuttak f'sitwazzjoni iebsa, jista' jaffettwa s-saħħa fiżika u emozzjonali tiegħek jekk titħalla mingħajr kontroll.

Inti tista 'wkoll tkun iktar inklinat li jkollok temper qasir. Jekk xi ħadd jew xi ħaġa jnaqqaslek il-veloċità, tista 'tirreaġixxi bi sabar, irritazzjoni, jew ostilità. Dan jista 'jwassal għal problemi fir-relazzjonijiet personali u professjonali tiegħek.

Ħjiel biex tgħix tajjeb b'personalità tat-tip A.

Ftakar, li jkollok personalità tat-tip A mhix ħaġa tajba jew ħażina. Jekk taħseb li għandek personalità tat-tip A, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar li tipprova tibdilha.

Madankollu, jekk tittratta livelli għoljin ta 'stress, jista' jkun ta 'benefiċċju li tiżviluppa xi metodi ta' ġestjoni tal-istress, speċjalment jekk għandek tendenza li tirreaġixxi għal sitwazzjonijiet stressanti b'rabja, irritazzjoni, jew ostilità.

Biex tittratta l-istress, ikkunsidra li tipprova xi wħud mill-pariri li ġejjin:

• Sib il-kawżi tiegħek. Kulħadd għandu skattaturi differenti ta 'stress. Sempliċement tidentifikahom qabel ma jsiru kwistjoni jista 'jgħinek issib modi kif iddur magħhom jew tnaqqas kemm jista' jkun l-espożizzjoni tiegħek għalihom.
• Ħu pawżi. Anki jekk mhux possibbli li tevita sitwazzjoni stressanti għal kollox, tista 'tagħti lilek innifsek mill-inqas 15-il minuta biex tieħu n-nifs, tkellem lil xi ħabib, jew tgawdi kikkra tè jew kafè. Li tagħti ftit ħin lilek innifsek biex tiġbor lilek innifsek jista 'jgħinek tiffaċċja sfida b'aktar pożittività.
• Agħmel ħin għall-eżerċizzju. Meta tieħu 15 jew 20 minuta kuljum għal attività li żżid ir-rata tal-qalb tiegħek jista 'jgħin biex tnaqqas l-istress u ttejjeb il-burdata tiegħek. Il-mixi jew iċ-ċikliżmu għax-xogħol minflok is-sewqan jista 'jgħinek tevita traffiku ta' siegħa għaġġla u tibda l-ġurnata tiegħek b'enerġija miżjuda.
• Ipprattika l-kura personali. Huwa importanti li tieħu ħsieb tiegħek innifsek, speċjalment meta tkun stressat. Il-kura personali tista 'tinkludi tiekol ikel nutrittiv, tkun attiv, u torqod biżżejjed, kif ukoll tieħu ħin biex tgawdi l-passatempi, tkun waħdek, u tirrilassa.
• Tgħallem tekniki ġodda ta 'rilassament. Meditazzjoni, xogħol tan-nifs, yoga, u attivitajiet simili oħra jistgħu jbaxxu r-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm tiegħek, inaqqsu l-ormoni tal-istress u jgħinuk tħossok aktar kalm.
• Kellem lit-terapista. Jekk huwa diffiċli li tittratta l-istress waħdek, professjonist imħarreġ fis-saħħa mentali jista ’jgħinek tidentifika sorsi ta’ stress u jgħinek titgħallem kif tittratta magħhom.