What’s Cookin ’with Gabrielle Reece

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ikona tal-volleyball Gabrielle Reece mhix biss atleta fenomenali, iżda hija wkoll oerhört sabiħa kemm minn ġewwa kif ukoll minn barra.

Bħala wieħed mill-aktar atleti rikonoxxibbli fid-dinja, Reece ħeġġeġ ukoll il-qoxriet tar-rivisti (aħna kburin li għandna lilha bħala eks tifla tal-qoxra SHAPE), dehru fit-televiżjoni u reklami stampati għal ftehimiet ta 'approvazzjoni maġġuri, u deher kemm fuq l-iskrin kbir kif ukoll fuq dak żgħir bħala attriċi u personalità televiżiva.

B'dawn l-akkomodazzjonijiet estremament impressjonanti, m'hemmx dubju li Reece taf l-affarijiet tagħha meta niġu għall-affarijiet kollha ta 'saħħa u fitness.

Huwa għalhekk li konna daqshekk eċċitati li nġibu l-issejjes mingħand Gabby nnifisha dwar x'qed tisjir fil-workout, id-dieta, il-kċina u l-karriera tagħha. Kompli aqra biex issir taf kif tibqa 'daqshekk tajba, ir-riċetti li ma tistax tgħix mingħajrhom u x'kienet eżattament fil-karriera tagħha.

X'inhu Cookin' fil-Workout ta' Gabby:

Il-player professjonali tal-volleyball, il-mudell u l-personalità tat-TV tammetti li hija "dejjem pjuttost rigoruża" meta niġu għat-taħriġ tagħha, taħdem sitt ijiem fil-ġimgħa. It-Tlieta, il-Ħamis u s-Sibt tgawdi t-taħriġ fil-pixxina ma ’żewġha, is-surfer big-wave Laird Hamilton.

Billi tuża dumbbells waqt li tkun mgħaddsa fi 12 sa 13-il pied ta 'ilma, il-koppja tħarreġ billi tagħmel assortiment ta' qbiż u movimenti dinamiċi oħra 'l barra mill-qiegħ tal-pool.

"Huwa tassew tajjeb għax huwa taħriġ splussiv mingħajr l-impatt. Int trid tittratta wkoll biex iżżomm in-nifs tiegħek u r-ritmu tan-nifs," jiżvela Reece. "Jekk xi ħadd qed jitħarreġ għall-isports jew għall-ħajja, hemm mumenti fejn tkun skomdu u għalhekk dan joħloq triq loġika dwar kif tittratta dan."

Minbarra l-workouts tagħha fil-pool, Reece tgħallem ukoll klassijiet taċ-ċirkwit lill-ħbieb tagħha mingħajr ħlas. "Nieħu pjaċir għax huwa mod kif nista 'nkompli nitgħallem. Irrid nibqa' nġib ideat ġodda u materjal ġdid sabiex inkun nista 'nkun student kontinwu u b'hekk inkun mexxej aħjar," tgħid hi.

Meta ma tkunx qed taħdem fil-pixxina tagħha jew tgħallem ċirkwiti b'xejn, Reece tieħu pjaċir tieħu klassijiet ta 'Barre Control mal-fundatriċi / sid Michelle Vrakelos f'M6 Fitness.

Żeffiena professjonali u trainer magħruf, Vrakelos tiddeskrivi l-klassi tagħha bħala "bħal ballet on crack!" Fużjoni ta 'ballet u atletika intensa, Barre Control "jaħdem il-butin tiegħek bħal qatt ma ħassejt qabel, u huwa kbir għal dahrek u dirgħajn!" Vrakelos jidħak. "Kull ma nagħmel hu li noqgħod bilqiegħda u naħseb f'movimenti ġodda biex nit tortura lin-nies!"

Reece bdiet tieħu l-klassi fl-M6 Fitness tliet snin ilu biex taħdem fuq il-flessibilità tagħha, li hi tammetti li hija waħda mid-dgħufijiet tagħha.

“Meta tmur fil-klassi ta’ Michelle, tħoss il-ġenwinità u l-passjoni tagħha għal dak li qed tagħmel,” tgħid Reece. "Ħassejtni komdu magħha u ħsibt li tkun ħaġa tajba li nżid mar-repertorju tal-kapaċità fiżika tiegħi li tagħmel xi ftit mid-dgħufijiet tiegħi ftit aħjar." X'kienet għal Vrakelos li taħdem ma' waħda mill-aktar atleti nisa b'talent fid-dinja?

"Gabby hija tal-għaġeb. Hija l-iktar persuna 'l isfel fuq l-art fuq il-pjaneta," tgħid Vrakelos. "Hija f'forma fenomenali u kull darba li tidħol f'dik il-klassi hija kollha fiha u tibqa' titbissem il-ħin kollu!"

X'inhu Cookin 'fid-Dieta ta' Gabby's:

Reece "mhix xorb kbir" u għalhekk tevita l-alkoħol, kif ukoll wisq prodotti pproċessati, qmuħ u qamħ. Hija wkoll tnaqqas il-laħam aħmar iżda xorta tiekol proteina tal-annimali biex talimenta l-magna tagħha waqt workouts rigorużi tagħha.

Meraq, sodas u xorb atletiku (li huma mgħobbija b'kaloriji u zokkor) huma wkoll barra mill-limiti. "Jien dejjem ngħid tiekol iz-zokkor, tixrobx iz-zokkor tiegħek!" Reece tgħid.

Għall-splurge okkażjonali, ċikkulata pura hija ħaġa tagħha. "B'xi ħaġa bħall-cookies, mhux biss għandek zokkor - imma għandek ukoll dqiq," jgħid l-atleta professjonali. "Jekk ser nisplurge allura se nagħmilha biex tweġġa' l-inqas imma xorta nieħu gost."

X'inhu Cookin 'in Gabby's Kitchen:

Bħala omm impenjattiva, mara dedikata u atleta li taħdem iebes b'workouts intensi ta 'kuljum, Reece tagħraf l-importanza ta' ikliet konvenjenti iżda estremament b'saħħithom li l-familja u l-ħbieb tagħha jistgħu wkoll igawdu! Hawnhekk, Reece taqsam magħna tlieta mir-riċetti favoriti tagħha.

Fries moħmi tal-Patata Ħelwa tal-Ġinġer

Saħħan il-forn għal 450 grad. Linja trej tal-folja bil-parċmina. Qaxxar u porzjon il-patata ħelwa fi flieli twal ta '¼ pulzier, wiesgħa ta' ¼ pulzier. Fi skutella kbira itfa 'patata ħelwa biż-żejt tal-ġewż tal-Indi biżżejjed biex tiksi. Roxx bil-melħ tal-baħar (għat-togħma) u tablespoon ġinġer.

Ifrex patata ħelwa f'saff wieħed fuq folja tal-ħami ppreparata. Sajjar sakemm il-patata ħelwa tkun tenera u kannella dehbi, iddur kultant, madwar 20 minuta.

Għaliex tħobbha: Tgħallmet din ir-riċetta mingħand ħabib f’Kauai.

Insalata tal-Qarabagħ Butternut

Qaxxar ½ squash tal-butternut f'kubi u ħawwadha ma 'basla ħamra waħda maqtugħa żgħira. Fqira tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa fuqha kollha u aħmi fil-forn fi 325 grad għal 45 minuta.

Ladarba l-squash ikun artab u l-basal ikunu xi ftit crispy, neħħiha mill-forn. Ħallih jiksaħ għal 10 sa 15-il minuta, imbagħad poġġi t-taħlita fuq il-ħass. Żid il-ġobon feta kif tixtieq tiegħek (Gabby iħobb ħafna), u ¼ tazza ta 'ġewż tal-arżnu inkaljat. Top bi dressing balsamic u gawdi!

Għaliex tħobbha: Reece iħobb isir kreattiv bl-insalati. Din l-insalata ssajjar lilha nnifisha iżda għadha unika, hija ftit aktar qalb u għandha togħma kbira.

Tiġieġ Inkaljat b'xejn

Saħħan il-forn għal 375 grad. Ħu tiġieġ imsajjar organiku msajjar wieħed (tista 'ssib fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-merċa) u għattih b'żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa.

Meraq lumi wieħed u ferra ½ mill-meraq tal-lumi fuq il-ġilda kollha. Qatta ’basla żgħira waħda u ferrex taħt it-tiġieġ. Imbagħad żid tliet imsiemer tat-tewm u l-bqija u nofs tal-meraq tal-lumi, flimkien ma 'lumi mqatta' fil-kavità tat-tiġieġ. Żid melħ u bżar, imbagħad aħmi għal 45 sa 60 minuta (skont id-daqs tat-tiġieġ).

Għaliex tħobbha: Ma tieħu wisq sforz biex tagħmel fl-aħħar ta 'ġurnata twila, hija b'saħħitha u xi ħaġa li tiekol il-familja kollha tagħha!

X'inhu Cookin 'fil-Karriera ta' Gabby:

Għal dawn l-aħħar sitt snin, Reece ilha tibni portal tal-fitness online inkredibbli bil-websajt tagħha, gabbyreece360.com. Is-sit joffri riċetti tajbin għas-saħħa, pariri dwar l-eżerċizzju, vidjows ta ’taħriġ dwar is-saħħa u ħafna iktar, ispirazzjoni vera kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel li qed jistinkaw biex jgħixu stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa.

"Waħda mir-raġunijiet li ħloqt is-sit kienet għal nisa li m'għandhomx ħin, ma jistgħux jaffordjaw li jmorru l-ġinnasju jew li m'għandhom lil ħadd li jappoġġjahom fit-tfittxija tagħhom," tgħid Reece. "B'par ta 'dumbbells u 20 minuta nistgħu nuruhom x'għandhom jagħmlu f'darhom stess."

Il-ħolqien ta 'relazzjonijiet veri u ta' valur ma 'ħaddieħor huwa xi ħaġa li s-sbuħija prattika tagħmel l-aħjar. "Sabiex nagħmel l-aħjar xogħol li nista' nagħmel, għandi bżonn inkun hemmhekk fil-midja soċjali sabiex inkun nista' nikseb ir-rispons li għandi bżonn biex ngħin lill-oħrajn."

Il-parir tagħha lin-nisa dwar kif jgħixu l-istil ta 'ħajja tajjeb u b'saħħtu li dejjem ħolmu bih? "Inħoss li n-nisa se jpoġġu lil kulħadd, kull ħaġa u kollox 'il fuq mill-benesseri tagħhom stess. Għandi xi tip ta' mantra dwar li jkolli egoista tajjeb, allura n-nisa għandhom ikunu egoisti tajbin meta niġu għal saħħithom," jagħti parir Reece .

"Sib ħabiba femminili li tispira lilek u li hija persuna pożittiva sabiex tkun tista 'ddawwar lilek innifsek b'dawk it-tipi ta' nies, għax tagħmel l-affarijiet ħafna aktar faċli!"

Dwar Kristen Aldridge

Kristen Aldridge tagħti l-għarfien espert tagħha fil-kultura pop lil Yahoo! bħala ospitanti ta '"omg! ISSA". Jirċievi miljuni ta 'hits kuljum, il-programm ta' aħbarijiet popolari ta 'kuljum tad-divertiment huwa wieħed mill-aktar segwiti fuq il-web. Bħala ġurnalista ta’ divertiment imħawwar, esperta fil-kultura pop, vizzju tal-moda u dilettant ta’ kull ħaġa kreattiva, hija fundatriċi ta’ positivelycelebrity.com u reċentement nediet il-linja tal-moda u l-app għall-ismartphone tagħha stess ispirati minn ċeleb. Ikkonnettja ma 'Kristen biex titkellem dwar iċ-ċelebritajiet kollha permezz ta' Twitter u Facebook, jew żur il-websajt uffiċjali tagħha fuq www.kristenaldridge.com.

Reviżjoni għal