X'inhu Dik ix-Xorb abjad Kourtney Kardashian Drinks Fuq KUWTK?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kourtney Kardashian tista '(u probabbilment għandha) tikteb ktieb dwar ir-regoli kollha tas-saħħa tagħha. Bejn iżżomm okkupat bin-negozji tagħha, imperu ta 'reality show, u t-tliet itfal tagħha, l-istilla hija waħda mill-ommijiet ċeleb l-aktar rqaq u b'saħħithom. Diġà taf x'tiekol għall-ikel, iżda l-ġimgħa li għaddiet KUWTK Kourtney intlemaħ jixrob xi ħaġa li tista 'tibda tara fuq l-ixkafef tal-ħwienet aktar u aktar probijotiċi likwidi.

Ix-xorb probijotiku ilu jeżisti għal xi żmien (il-flixkun magħżul ta 'Kourtney huwa Bio-K + Organic Brown Rice Probiotiku fil-blueberry), iżda għadhom qed jibdew jiżdiedu fil-popolarità, u l-varjetajiet qed jiġu maħżuna fit-taqsima refriġerata ta' aktar ħwienet u swieq tal-grocer. . Il-benefiċċji tal-probijotiċi huma kbar: Huma jżidu n-numru ta 'batterji tajbin f'ġismek u jistgħu jgħinu fi kwistjonijiet diġestivi, jaffettwaw is-sistema immuni tiegħek, u jaffettwaw is-sensittività għal-leptin, l-ormon tax-xaba' li għandu rwol fl-aptit u l-metaboliżmu tiegħek. B'70 fil-mija tad-difiżi naturali ta 'ġismek misjuba fl-imsaren, dik hija raġuni biżżejjed biex issib aktar modi biex tinkorpora aktar probijotiċi fid-dieta tiegħek jew tikkunsidra li tieħu suppliment.

Il-mod antikwat tajjeb biex iġġib probijotiċi f'ġismek huwa permezz ta 'ikel iffermentat bħal sauerkraut, kefir, u jogurt Grieg (sakemm it-tikketta tgħid li għandha kulturi ħajjin u attivi fuq is-siġill). Apparti l-jogurt, probabbilment m'intix tiekol tunnellata ta 'kefir jew kimchi fuq bażi regolari, allura n-nies bdew ifittxu modi oħra sorprendenti biex jieklu aktar probijotiċi. Affarijiet bħas-supplimenti, il-vireg tal-granola arrikkiti, u x-xorb bi probijotiċi miżjuda huma l-aħħar modi biex iddaħħlu din il-batterja tajba fis-sistema tiegħek (mingħajr ma jkollok bżonn tixgħel fistful ta 'pickles qarsa ... ick).

Iżda filwaqt li l-benefiċċji jista 'jkollok tiġri lejn il-maħżen biex terġa' tpoġġi l-pantry tiegħek b'oġġetti ppakkjati probijotiċi, xi wħud isostnu li ikel u xorb li naturalment ma fihomx probijotiċi ma jiswewx flusek. Studju ppubblikat reċentement fil-ġurnal Mediċina tal-Ġenoma sabet li s-supplimenti probijotiċi ma kellhom l-ebda effett ta ’benefiċċju fuq il-batterja tal-musrana f’adulti b’saħħithom, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tara l-effetti f’adulti b’mard diġestiv, bħal IBS. Razez probijotiċi li jittieħdu minn ikel niexef, bħal żerriegħa tal-chia, ma jgħixux sakemm dawk minn ambjenti friski u umdi, bħall-probijotiċi li jinstabu b'mod naturali fil-jogurt.

Allura x'inhu l-verdett? Bio-K + u xorb ieħor bħalu fih nutrijenti (bħal kalċju u proteini) fuq il-probijotiċi miżjuda, allura qed tagħmel ġismek tajjeb sew. Filwaqt li tista 'ma tarax il-ħlas wara flixkun wieħed, maż-żmien, jekk issegwi x-xorb abjad ta' Kourtney, jista 'jkollok inqas nefħa, diġestjoni mtejba, u tnaqqis fil-istitikezza. Ħalliha f'idejn Kardashian biex tkun trendsetter-anke fil-kċina.

Reviżjoni għal