X'hemm fuq il-bank tal-kċina tiegħek qed jikkawża ż-żieda fil-piż tiegħek?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hemm trick ġdid ta 'telf ta' piż fil-belt u (twissija spoiler!) M'għandha x'taqsam xejn ma 'kemm tiekol ftit jew kemm tagħmel eżerċizzju. Jirriżulta, dak li għandna fuq il-bankijiet tal-kċina tagħna jista 'jkun qed iwassal għal żieda fil-piż, skont studju riċenti fi Edukazzjoni tas-Saħħa u Imġieba.

Riċerkaturi mill-Cornell Food and Brand Lab fotografaw 'il fuq minn 200 kċina u meta qabblu dak li raw mal-piż tas-sidien tad-djar, ir-riżultati kienu impressjonanti. Nisa li kellhom iċ-ċereali tal-kolazzjon viżibbli jiżnu 20 lira aktar mill-ġirien tagħhom li kienu jaħżnuhom fil-pantries jew armarji, u n-nisa bix-xorb mhux alkoħoliku fuq il-bankijiet tagħhom jiżnu bejn wieħed u ieħor 26 libbra aktar-biżżejjed biex idaħħlu persuna b'saħħitha fil-kategorija klinikament ta 'piż żejjed. . (Għal aktar tagħrif, aqra Meta l-Piż Tiegħek Iffiltra: X'inhu Normali u X'hemm Le.)

Min-naħa l-oħra, in-nisa li kellhom biss skutella tal-frott fuq il-bank tagħhom jiżnu 13-il libbra sħiħa inqas mill-ġirien li żammew dawn l-isnacks tajbin għalik moħbija. (Għandek bżonn raġuni oħra biex tiekol aktar frott? Aqra għaliex Aktar Frott u Ħxejjex Jistgħu Jwaqqfu l-Puplesija.)

U dawn in-numri huma bbażati biss fuq liema ikel kien bilqiegħda barra, anki jekk is-soda kienet "għat-tfal" jew il-frott marret ħażin qabel ma ġie kkunsmat. Allura dak li jagħti? L-awturi tal-istudju semmewha bħala "dieta ta 'l-ikel li tara", li tirriżulta mill-idea li se nieklu kull ma għajnejna niżlu fuqu, kważi bla ħsieb, li jista' - b'mod ċar! - ikun perikoluż. Dawn is-sejbiet ġejjin wara sensiela ta 'skoperti li juru li fatturi ambjentali, inkluż l-użu ta' medikazzjoni, sustanzi li jniġġsu, iż-żmien tat-teħid tal-ikel, u anke l-espożizzjoni għad-dawl bil-lejl, jistgħu jkunu għaliex Millenials Have A Harder Time Losing Weight Than Previous Generations. Bħallikieku ma kienx diġà iebes biżżejjed...

Mela jekk trid tibdel il-mod kif tiekol u titlef il-piż, verament jista’ jkun sempliċi daqs li tpoġġi z-zokkor u tpoġġi l-prodott frisk fuq display sħiħ. Apparentement, it-tentazzjoni tassew tmur biss safejn l-għajn tista 'tara.

Reviżjoni għal