6 Attivitajiet u Passatempi li Jiffavorixxu s-Siġġu tar-Roti biex Ipprova Jekk Tgħix ma 'SMA

Kontenut

• 1. Mur fuq żidiet fin-natura
• 2. Eżerċita s-saba 'l-aħdar tiegħek
• 3. Ilgħab sport
• 4. Kun turist fil-belt tiegħek stess
• 5. Issir dud tal-kotba
• 6. Ingħaqad ma 'kampjonat tal-bowling
• It-takeaway

Li tgħix ma 'SMA toħloq sfidi u ostakli ta' kuljum biex tinnaviga, iżda li ssib attivitajiet u passatempi li jiffavorixxu s-siġġu tar-roti m'għandux għalfejn ikun wieħed minnhom. Irrispettivament mill-bżonnijiet speċifiċi tal-persuna u l-abbiltajiet fiżiċi, hemm xi ħaġa hemmhekk għal kulħadd. Iċ-ċavetta hija li taħseb barra mill-kaxxa.

Biex tagħmel dan, trid tkun lest li ssir kreattiv. Kemm jekk int it-tip ta 'barra kif ukoll dak ta' darek, ser nesploraw uħud mill-possibbiltajiet bla tmiem li persuna li tgħix ma 'SMA għandha meta niġu għal attivitajiet u passatempi.

Lest biex tiskopri passatemp ġdid? Ejja ngħaddsu sewwa.

1. Mur fuq żidiet fin-natura

Meta tkun qed tuża siġġu tar-roti, xi traċċi tal-mixi jistgħu ma jkunux l-iktar imħatri sikuri. B’terrani bumpy u mogħdijiet tal-blat, huwa importanti li tkun għassa għal fejn int u s-siġġu tar-roti tiegħek huma mmexxija. Ħafna stati dawn il-jiem, madankollu, bnew mogħdijiet aċċessibbli u mogħdijiet għar-roti bi ħmieġ ċatt jew rotot asfaltati, u jagħmluhom esperjenza bla xkiel u pjaċevoli għall-utenti kollha tas-siġġijiet tar-roti.

Taf b'xi traċċi fl-inħawi tiegħek li jaqdu dawn il-ħtiġijiet speċifiċi? Iċċekkja TrailLink għal lista mal-pajjiż kollu.

2. Eżerċita s-saba 'l-aħdar tiegħek

Min iħobb il-vista u r-riħa ta 'blanzuni friski, ħaxix maħdum minn daru stess, u jqatta' ftit ħin wieħed fuq wieħed jikkultiva ma 'Mother Nature? Sejjaħ is-swaba 'l-ħodor kollha fuq il-mejda tal-ġnien!

Għalkemm dan id-delizzju jeħtieġ ftit saħħa u adattamenti fil-parti ta ’fuq tal-ġisem, xorta huwa possibbli li tkabbar ġnien fil-bitħa tiegħek stess. Ibda billi tixtri jew, jekk taf sengħa tajjeb, tibni l-imwejjed tal-ġnien tiegħek stess li jissodisfaw l-ispeċifikazzjonijiet tas-siġġu tar-roti tiegħek.

Sussegwentement, meta tpoġġi l-imwejjed tiegħek, ħalli biżżejjed spazju bejn kull mejda għalik u għas-siġġu tar-roti tiegħek biex tinnaviga, għax ikollok bżonn li jkollok tendenza għall-bozoz u l-blanzuni tiegħek.

Fl-aħħar, iddeċiedi liema se jkun l-eħfef mod għalik biex iżżomm il-ġnien tiegħek. Hemm ħafna għodod ta 'ġardinaġġ adattattivi u sistemi ta' irrigazzjoni biex inaqqsu t-tagħbija ta 'kuljum. Ladarba ssib dak li hu l-iktar adattat għall-bżonnijiet tiegħek, wasal iż-żmien li tħaffer u tħammeġ dawk l-idejn.

3. Ilgħab sport

Ħafna kampjonati sportivi llum għandhom kampjonati adattivi għal nies li jużaw siġġijiet tar-roti. Pereżempju, Power Soccer USA għandu kemm konferenza kif ukoll timijiet ta 'rikreazzjoni madwar l-Istati Uniti. B’dan l-isport adattiv, l-atleti jistgħu jew jużaw is-siġġu tar-roti tagħhom stess jew is-siġġijiet tal-isports tal-kampjonat biex iduru ballun tal-futbol ta ’13-il pulzier madwar qorti tal-basketball. Ilqugħ tas-saqajn huma mwaħħla man-naħa ta 'quddiem tas-siġġijiet tar-roti biex jgħinu fit-tidwir tal-ballun. Żur il-websajt tal-Power Soccer USA illum biex issir taf jekk hemmx kampjonat fl-inħawi tiegħek.

4. Kun turist fil-belt tiegħek stess

Meta kienet l-aħħar darba li tassew esplorajt beltek? Meta kienet l-aħħar darba li ħarist lejn il-bini u s-skajskrejper, u qbadt ritratt bħala tifkira? Bħal ma jaf kull turist imħawwar, l-importanti li tagħmel jekk tagħżel li tiskopri l-belt tiegħek hija li tippjana bil-quddiem.

Daqs kemm hu divertenti u avventuruż kif tinstema 'l-ispontanjetà, huwa aħjar li tfassal ir-rotta tiegħek minn qabel. Postijiet u spazji inaċċessibbli huma marbuta li jitfaċċaw fejn l-inqas tistennahom. It-toroq tal-cobblestone dejjem jidhru li jwittu t-triq meta tkun wasalt mhux ippreparat. Websajts bħal Yelp u Google Maps jistgħu jagħtu ideat aħjar dwar x'għandek tistenna b'aċċessibilità, parkeġġ u vjaġġar fuq il-bankina.

Ladarba jkollok pjan favur is-siġġu tar-roti ħejjew, wasal iż-żmien li tesplora. Ħu ritratti minn postijiet familjari popolari, jew isuq it-trasport pubbliku jekk is-soltu mhix ħaġa tiegħek. Tgħallem xi ħaġa ġdida dwar il-belt tiegħek u, l-iktar importanti, iddeverti!

5. Issir dud tal-kotba

Itlef lilek innifsek għall-istil ta 'ħajja abbundanti ta' Jay Gatsby jew adsa f'bijografija ta 'wieħed mill-akbar eroj tiegħek. Li ssir dud tal-kotba huwa passatemp kbir għal kull min għandu kwalunkwe ħila.

Għal dawk li ma jistgħux iżommu ktieb attwali, kopji elettroniċi tal-kotba huma l-aħjar imħatra li jmiss tiegħek. Mill-qari permezz ta 'app fuq it-telefon tiegħek għax-xiri ta' e-reader, l-aċċess u l-ħażna tal-kotba qatt ma kien daqshekk konvenjenti għal persuni b'diżabilità fiżika. Bi swipe ta ’subgħajk, qed iddawwar il-paġni u tgħaddas lilek innifsek fi storja ġdida.

L-aħħar għażla biex issir bookworm hija li tisma 'audiobooks. Mit-telefon, il-kompjuter jew il-karozza tiegħek, l-awdjo-kotba qatt ma kienu aċċessibbli b’mod aktar faċli - speċjalment għal dawk li ma jistgħux iċċaqalqu subgħajhom jew dirgħajhom. Barra minn hekk, is-smigħ ta ’ktieb moqri mill-awtur innifsu jista’ jagħti sensazzjoni aħjar għall-mod kif kellhom l-intenzjoni li jiktbu.

Ponta Pro: Issettja l-għanijiet tal-qari għal kull ktieb, u sib lil xi ħadd li jżommok responsabbli għalih. Meta tagħmel hekk, ara jekk humiex lesti li jissieħbu fl-isfida!

6. Ingħaqad ma 'kampjonat tal-bowling

Il-bowling qiegħed sew fl-isqaq tiegħek? (Hemm ftit umoriżmu tal-bowling għalik.) Bi sport bħal dan, hemm modi differenti biex il-logħba ssir adattabbli biex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek.

Tagħmir bħal aċċessorji tal-manku tal-qabda jista 'jgħin biex taqbad il-ballun. L-iskop ta 'dawn l-annessi huwa li jinħoloq kontroll aħjar għall-persuna li tesperjenza diffikultà biex tuża t-toqob tas-swaba'.

Għal dawk li għandhom użu limitat tal-parti ta 'fuq tagħhom, ir-rampi tal-ballun jistgħu jgħinu fit-tidwir tal-ballun fil-karreġġjata. Dawn ir-rampi jieħdu l-post li jkollhom iżommu fiżikament ballun tal-bowling u jixxengel idek. Kun żgur li timmira r-rampa fid-direzzjoni t-tajba, għalkemm. Ma tridx titlef l-opportunità li taqla 'dak l-istrajk għat-tim tiegħek!

It-takeaway

Lest li jkollok adattament u kreattiv għall-attivitajiet u l-passatempi favoriti tiegħek? Fl-aħħar tal-ġurnata, hemm xi ħaġa għal kull persuna li qed tgħix ma 'SMA u għandha bżonnijiet speċifiċi. Ftakar biss: Staqsi mistoqsijiet, għamel ir-riċerka, u, naturalment, iddeverti!

Alyssa Silva ġiet iddijanjostikata b'atrofija muskolari spinali (SMA) fl-età ta 'sitt xhur u, imħeġġa mill-kafè u l-qalb tajba, għamlitha l-iskop tagħha li teduka lil ħaddieħor fuq il-ħajja b'din il-marda. Meta tagħmel dan, Alyssa taqsam stejjer onesti ta 'taqbida u saħħa fuq il-blog tagħha alyssaksilva.com u tmexxi organizzazzjoni mhux għall-profitt li hi waqqfet, Naħdmu Fuq Mixi, biex jinġabru fondi u għarfien għall-SMA. Fil-ħin liberu tagħha, hi tieħu pjaċir tiskopri ħwienet tal-kafè ġodda, tkanta flimkien mar-radju kompletament mhux intunat, u tidħaq mal-ħbieb tagħha, il-familja, u l-klieb.